男友|不要再用讨好来折磨自己了! 的需求|男友|认可|人格|人生

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当值编辑 | 小野马

配图来源 | 郁金香绘画疗愈成长营

“我以为这样，就能被认可、被看到” 。
“过去二三十年里，我总是活在别人对我的期待中，我总是不停地追逐着别人对我的认可，像个卑微的奴才一样去满足别人的需求。
但就和大多数的‘讨好者’一样，我越是寻求别人的认可，越是讨好别人，就越是会被别人不当一回事，越是会被别人看不起，越是会觉得自己一文不值。 ”

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人要像花草树木山川河流一样活得理直气壮
讨好型人格是一种不健康的心理状态，通过讨好他人，忽视自身感受来获得一定的社会/群体认同感的心理。
讨好型人格会表现出一些行为特点，比如习惯性主动道歉、迎合他人、没有自己的原则、不懂得拒绝、害怕给别人添麻烦、默默承受、内心自卑害怕他人的负面评价等。
讨好型人格的形成和成长环境有很大的关系，有时候，无底线的善良，反而成为了伤害自己的武器。
" 人要像花草树木山川河流一样活得理直气壮。"
在普通人眼中，这只是一句简单的话而已，但对于有讨好型人格的人来说，这句话却触动了他们内心最脆弱的那根弦。
因为对于讨好型人格的人来说，" 理直气壮 " 这四个字，他们真的很难做到。

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虽然他们大多表面上嘻嘻哈哈，但内心却是东冲西突。
有些事明明TA很想拒绝，但话到嘴边又变成了 " 好的 "，有些人明明总在利用TA ，但是见到这些人TA还是忍不住微笑面对。
我们总以为，讨好别人，成为别人眼中期待的样子，就能被认可，被看到。
但我们却忘了，只要我们的灵魂深处住着一个觉得自己不好，自己不行的声音，不管我们怎么讨好，都永远不会真的被认可，被看到。
因为我们打从心底没有认可自己，别人的认可，还会真的起作用么？答案是肯定不能的。我们只会更加战战兢兢地去看别人的脸色行事，只会更加觉得自己一文不值，只会更加敏感而卑微。
然而，这却不是讨好者最差的状况。

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讨好型人格形成的原因较重要的原因在于“他们在原生家庭中没有得到过父母无条件的爱” 。
有些是被父母忽略型养育的，总希望自己的乖巧懂事听话，能得到父母的更多的关注。父母对他们的爱是有条件的，只有当他们满足父母的需求，表现出父母期待的样子时才能得到父母的关爱和赞赏，他们才能感受到自己是安全的，是不会被遗弃的。
当他们违背父母的需求和期望的时候，会被父母否定或厌恶。在这个时候因为对于孩子而言，父母无疑是他们内心最大的权威，并且他们的生存与安全感是完全来自于父母。所以，他们对此有很大的心理阴影。为逃避这种否定，他们不得不隐藏起自己的真实需求和感受。
有种忽略型成长的孩子，很少能得到父母的关注和爱。幼儿很难独自面对和承受自己的孤独感，这个时候，他们会刻意想去做些什么来迎合父母的期望和需求，从而能够获得父母的关注和赞赏。
“我以为这样，就能得到爱”