大家好,小编来为大家解答以上的问题 。锻炼的真相纪录片，锻炼的真相这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

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1、不懂生物 。
2、我知道的晨练的目的更多是避人耳目 。
3、2、早餐后半小时开练，不要吃太多 。
4、不吃早餐锻炼，撑不了多久的 。
5、3、最佳时间因人而异，因心情而异 。
6、锻炼多了，你自然知道哪个时间段是你的最佳时间 。
7、当然，你也可以按照气血流注的时辰来锻炼 。
8、4、跑步听歌，分神，所以不好 。
9、就像上课的时候看小说 。
10、5、不会 。
11、达到一定量的锻炼，都能长胖 。
12、因为身体好了自然就胖了，但胖是相对而言 。
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