吸口&道家吐纳呼吸法，道家吐纳之法详解疑难——解答( 三 )

答：一般来讲是吸的时间要小于吐的时间，但每个人的身体不一样，脑容氧量不一样。所以速度和长短，需要自己去掌握，慢练下去，吸气量和吐气量都会增加，增加的同时脑也不会晕。
30、一开始练发热，后来开始发冷，也是正常？
答：如果排除出汗的原因，是正常的。行功时，不论是打坐，还是吐纳，都会出现各种的感觉，基本上不是很历害的，都属于正常。
31、吐气时可否结合口型，呼、嘶、喜、呵、吹等等？
答：吐气时可以结合各种字的吐音，但不建议去这样做，等你们一定程度后，就知道为什么不建议了。那种吐纳法是练气功的吐纳法，而我们的吐纳之法是修道，是两种不同的理念和需求。练气功的方法多数是和修道有区分的，区分就是修道的命功，在最后多数是回归到性的这个路上。而练气功的命功方法，多是命功为主的一路走下去，越走越远离性功。
32、吐纳时候气结感觉，比较憋
答：你要仔细体会，不要吸到底，也不要吐到底。这样就不会出现你那种情况了。要随时问我。
33、注意了鼻吸口呼之后，时间较长也没有头胀恶心欲吐的感觉。如果不是鼻吸口呼，而是鼻吸鼻呼的话，就容易出现头胀恶心的感觉
答：这就是掌握了，正确的方式及舒适度了。吐纳法有很多种，每一种练习的感受都是不一样的，有问题一定要随时问我。
34、请问吸气呼气时发出声音对不对
答：发出声音很正常，吐纳的方法可以说是很珍贵的，因为如果没有修习过的人来教导的话，基本上就很难找到要点，练不上几次，就头晕脑涨的，没法练下去了。很多功法，很多人都有一些途径能得到，但却总也没法修，或修不了，就是因为只能得到修法，却得不到真正的行功要点。
35、练习吐纳时感到有热流这是为何呢？
答：这个气流就是精气，也有的是精气和那个元始之炁。不是修出先天之炁，而是吸入天地间存在的先天之炁。但不要把这个太放在心上，因为吐纳之法，主要的作用是命功为主的修肉身法。

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?36、脚脖发热是怎么回事？练一会四肢都酥软。神清气爽
答：修习吐纳法的同修，在行功过程中，会出现很多的肉身的麻热涨痛等情况，不要害怕，因为吐纳之法本就是调理肉身，一脉带百脉，吐故纳新，去病的，有的同修更容易触动病灶，就会出现以上现象，在行功时出现以上情况，是触动病灶的效果。但是也要注意，有的情况并不是这么简单，所以要随时联系我。
37、坐时，股骨头部位神经放射疼，可能是触动病灶？
答：如果是这个部位，首先讲，打坐，要坐的舒适，只是不是因为硬性挤压而产生的痛，在行功时，就是触动病灶了。能够感觉到热流的地方，多是有病痛，不通的地方。当气走到不通的地方，就会加大力度，这时候，就容易在相应部位出现热的感觉，或者是病灶区域在经气的时候会更敏感。
38、吐纳感觉气直接进入小腹了，上下通着似的。
答：做吐纳感觉气直接进入小腹了，这个正常，一般有这种感觉的，都是以前打坐意守过下丹田的。
39、下丹田总是自动发热，不注意它，它也热
答：这就是以前意守下丹田成自然成习惯了，潜意识的不经意的总去意想它的原因，他总想它，气自然就向那里跑了。炼精化气和吐纳，就能解决你的问题。
40、守下丹田腹式呼吸，练的都忘了自然呼吸了
答：你意念杂了，重了