大量的|你准备怎样迎接这个冬天?
“北风潜入悄无声 , 未品浓秋已立冬 。 ”
11月7日12时58分
将迎来立冬节气
立冬 , 是24节气的第19个节气
表示开始进入冬季
立冬·三候
立冬是冬季的第一个节气
地始冻 , 水始冰
叶半青黄 , 万物收藏
大自然将迎来新一轮枯荣
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一候水始冰:立冬时节 , 水面开始逐渐凝结 , 山青水色的倒影被洁白冰面上的灿烂光芒 , 逐渐覆盖 。
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二候地始冻:等到天更寒一些 , 连土地也覆上了一层冰霜 。
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三候雉入大水为蜃:古人认为 , 雉鸡在立冬后即化身为大蛤 , 这源于稚之毛色与蛤之壳色相仿 , 中华民族天马行空般的丰富想象 , 可见一斑 。
立冬·习俗
北吃饺子南吃葱
铜锅羊肉好过冬
立冬还有这些习俗
天子迎冬
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立冬日 , 古时天子会亲率三公九卿大夫到北郊六里处迎冬 , 回来后向群臣赐冬衣、慰问表彰军烈属 。
民间贺冬
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亦称“拜冬” , 民间有祭祖、饮宴、卜岁等习俗 , 大家也会更换新衣庆贺往来 。
酿黄酒
立冬之日开始酿黄酒 , 是绍兴传统的酿酒风俗 。 他们把从立冬开始到第二年立春这段最适合做黄酒的时间称为“冬酿” , 祈求福祉 。
冬 泳
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很多地方的冬泳爱好者们用冬泳这种方式迎接冬天的到来 。 无论在北方还是南方 , 冬泳都是不少人喜爱的一种锻炼身体的方法 。
立冬·养生
“立冬补冬、补嘴空”
立冬起天渐寒
是进补的好时节
① 冬季第一水果:梨
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多吃滋阴润燥的食品 , 比如:梨具有润燥消风 , 镇咳止喘 , 清心降火的作用 , 醒酒解毒 。
但生梨性凉 , 老人不宜一次吃过多 。 脾胃较弱的人 , 也可做成冰糖炖梨水食用 。
② 冬季当家肉:羊肉
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羊肉偏热性 , 冬天吃可以补肾、强身、御寒 。
③ 冬季当家菜:大白菜
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百菜不如白菜 。 不要小看白菜 , 它含有大量的维生素C和纤维 , 长期是有好处的 , 特别是冬天 。
④ 冬季当家粮:红薯
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在冬季 , 不要光吃精米精面 , 一定多吃粗面 , 推荐多吃红薯 。
红薯含有大量维生素A , 可以提高皮肤抗病能力 , 含有大量的膳食纤维 , 还可以缓解便秘 。
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