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立冬是秋冬季节之交
谐音“交子”的饺子不能不吃

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南方人更偏爱热补
以充盈的热量抵御寒潮来袭
在立冬的餐桌上摆满鸡鸭牛羊
再沏一壶热茶
众人围聚一堂 ， 高朋满座
热热闹闹地吃一顿“迎冬宴”

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屋外天寒地冻
周身却是如春的暖意
立冬养生
立冬
在古代是二十四节气中重要的养生节气
因为正式进入冬季后
草木凋零、蛰虫伏藏
万物都在养精蓄锐为来春勃发作准备

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立冬时节
要注意足部的保暖
可以睡前用热水泡脚

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在起居方面 ， 早卧晚起
保证充足睡眠更健康

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适当锻炼好处多
建议选择慢跑、爬楼梯、
太极拳等运动
不宜汗多
及时补水
在精神调养上
要做到控制情志活动
避免烦忧
尽量保持愉悦的心情

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冬天来了 ， 春天还会远吗？
在这个万物收藏的季节
蓄积能量 ， 牢牢扎根
只为下一次的绽放
END
【立冬|今日立冬！寒潮来袭，关于冬天的这些事儿快讲给孩子听】文章来源 | 内容来源中国教育报、新华社、人民日报等

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