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1、燕麦牛奶能放红糖 。
【燕麦牛奶能不能放红糖 燕麦牛奶能否放红糖】2、鸡蛋、牛奶、燕麦 ， 红糖这四个食材对女性都是极好的 。麦片含有大量碳水化合物，鸡蛋和牛奶含大量蛋白质 ， 红糖除了具备糖的功能外，还含有维生素和微量元素，如铁、锌、锰、铬等 ， 一起吃更营养 。尤其是燕麦，燕麦营养丰富，其独特的水溶性纤维可延长食物在胃内停留时间 ， 推迟小肠对淀粉的消化吸收，有饱腹感，能持久稳定地提供能量 ， 燕麦高含量的膳食纤维 ， 还能促进胃肠蠕动 ， 改善便秘，从而起到滑肠通便排毒养颜的功效 。但牛奶不能久煮，否则会破坏其营养成分 。

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