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1、养成好的用眼习惯 ， 读写姿势要正确：读写中做到“三个一” ， 即眼睛与书本距离应保持一尺以上、胸前与课桌距离应约为一拳、握笔的手指与笔尖距离应约为一寸 。间断用眼 ， 劳逸结合：读写时间40分钟后要休息10分钟 。读写环境要适宜：在充足的光线下读写，读写使用的课桌椅应和自己的身高匹配 。
2、控制和减少电子产品的使用，非学习目的使用电子产品，单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时 。学习目的使用电子产品 ， 每30-40分钟，应休息远眺放松10分钟 。年龄越小的儿童，更应减少电子产品的时间 。
【青少年近视防控科普知识 盘点青少年近视防控知识】3、增加阳光或自然光条件下户外活动 ， 每天保证累计2-3小时户外活动，可以有效的预防近视的发生 ， 也能控制近视的加深速度 。户外活动应在阳光或自然光下进行，室内或夜间开展的体育活动对近视的预防没有帮助 。

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