黑芝麻汤圆的热量_黑芝麻汤圆的热量是多少?

12个小的黑芝麻汤圆热量大约是多少?热量在1500千焦左右 , 而且不易消化 , 这东西吃多了容易发胖12个小汤圆大概有100g
芝麻汤圆的热量(以100克可食部分计)是311大卡(1301千焦),每100克黑芝麻汤圆的热量为311.00大卡 , 碳水化合物44.20克 , 脂肪13.80克,蛋白质4.40克,纤维素2.00克 。
汤圆以精白水磨糯米粉为皮,用猪油、白糖、黑芝麻粉为馅 , 汤圆皮薄而滑,白如羊脂,油光发亮,滑润味美 。汤圆在制作中因加入不同的馅料,其营养含量也各不相同 , 但大多以糯米粉为皮,不宜消化,不可多食 。糖尿病患者忌食;少儿、老年人、消化力弱者不宜多食 。
汤圆热量有那么高吗?有人说一粒汤圆顶一碗米饭? ...汤圆的热量大概是1200kJ/100g,一个汤圆15g左右吧;米饭看加水量多少咯 , 生米1400kJ/100g,熟米饭大概600kJ/100g 。一粒普通汤圆只有一二百kJ,一碗饭也有一千多kJ,所以一粒汤圆顶一碗米饭纯属谣传~(除非汤圆超级大,盛饭的碗超级小*^__^*))
汤圆属于速冻米面制品 , 外皮糯米粉是细粮,和白米饭同样来源于水稻 , 可以互相替代;内馅黑洋酥、花生馅、豆沙等高糖高油 , 所以热量很高啦 。喜欢吃汤圆就吃吧,适当少吃点白饭就不会胖呢!
关于早上吃汤圆、黑芝麻汤圆的热量是多少?黑芝麻汤圆的热量:
热量(大卡)311.00
碳水化合物(克)44.20
脂肪(克)13.80
蛋白质(克)4.40
纤维素(克)2.00
汤圆在制作中因加入不同的馅料,其营养含量也各不相同 , 但大多以糯米粉为皮 , 不宜消化,不可多食 。
早上吃汤圆会不会长胖汤圆一般都含有大量的油脂及糖分,热量很高 。四颗芝麻汤圆相当于一碗饭的热量,所以经常早上吃汤圆容易发胖 。

黑芝麻汤圆的热量_黑芝麻汤圆的热量是多少?

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汤圆的热量大约是250大卡/100克 。一颗中等大小的汤圆大约是30克 , 也就是150大卡 ,是很高的热量 , 要跑400米才能消耗 。
一般来说,3个标准大小的汤圆就是一两(即50克糯米粉),热量大约是170千卡,和两个煮鸡蛋热量基本相当,所以1个标准大小的汤圆其糯米粉的热量大约为56千卡 。
当然汤圆的热量除了来自糯米,还有馅料,馅料不同其热量也不同 。如果是单纯加白糖的汤圆,一个汤圆的热量约为68千卡,但添加了猪油、奶油等馅料的汤圆比单纯只加糖的汤圆热量就高出了许多 , 要知道,1克脂肪的热量就是9千卡 。
所以 , 我们在购买汤圆时,一定要注意其营养成分表 。比如,如果营养成分表上显示每100g中含有12克脂肪,每一个汤圆20克,那么吃1个汤圆,就吃进去2.4克脂肪,3个汤圆就是7.2克脂肪 , 这点脂肪就含有65千卡的热量 。
汤圆的热量是多少据中华养生网提供的数据,不同汤圆热量如下:
【黑芝麻汤圆的热量_黑芝麻汤圆的热量是多少?】(1)黑芝麻汤圆的热量:331大卡每100克
(2)肉汤圆的热量:263大卡每100克
(3)豆沙汤圆的热量:245大卡每100克
黑芝麻汤圆的热量_黑芝麻汤圆的热量是多少?

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扩展资料:
汤圆营养成分:
元宵(汤圆)营养丰富,其主要成分糯米粉就含有脂肪、碳水化合物、钙、铁、核黄素、尼克酸等营养元素 。同时它的常规馅主要以果料和干果为主,包括芝麻、核桃、花生,再加上植物油,营养价值就“更上层楼” 。
主要功效:
由于汤圆营养丰富,中医历来将元宵视为可补虚、调血、健脾、开胃之物,现代营养学家也非常推崇元宵的保健功能 。
禁忌与副作用:
《本草纲目》中早有记载 , 糯米粘滞、难化 。《本草逢原》也说 , 糯米若做粘饼,性难运化,病人莫食 。汤圆的外皮部分均以糯米粉为食材,黏性高,不易消化 。对于肠胃功能不佳者、老年人、儿童,在食用汤圆的时候就应特别留意,以免造成消化不良或吞咽阻碍;
汤圆馅种类繁多,其中油脂含量均较高,会影响慢性病患者病情;另外,甜馅常会使糖尿病患者血糖升高;花生、芝麻、豆沙馅等会加重肾脏病患者病情,应特别注意;对于体重超重或高血脂症、高血压、糖尿病的患者,都不宜过量摄取含大量油脂及糖分的汤圆;对于痛风病患者,高油脂的食物会影响尿酸的排泄,增加痛风病复发的可能 。
参考资料:百度百科-汤圆吃了6粒黑芝麻汤圆,只吃馅没吃皮,热量和一整粒一...无馅料小汤圆 , 热量约每10颗70大卡 。而市售的盒装芝麻或花生大汤圆一颗约60-70大卡
营养专家表示汤圆的皮和馅都含有很高的热量,其给人体提供的能量不亚于主食 , 所以在吃汤圆时应有所节制 。传统的汤圆是由糯米和不同的馅料制成 , 糯米本身是粮食,淀粉含量很多 。而馅料中所含的热量更高,如我们常吃的芝麻馅汤圆 , 芝麻本身含有大量油脂 , 而在制作的过程中为了口感细腻,还会加入一些植物油 。所以汤圆所含的热量和油脂比起等量的主食来说只多不少,一个普通的芝麻馅汤圆 , 能给人体带来相当于一两米饭的热量,两三个汤圆就可以抵上膳食宝塔推荐的成人每餐标准主食量 。
吃完别忘记运动:吃下四颗带馅大汤圆或者30颗直径1cm小汤圆的热量,需要走路10公里才能消耗完 。
黑芝麻汤圆的热量是多少?黑芝麻汤圆的热量是:311 大卡(100克)
黑芝麻汤圆的热量_黑芝麻汤圆的热量是多少?

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黑芝麻汤圆是一道色香味俱全的汉族名点,属于浙菜系 。高碳水化合物的一种食物 , 同时有一定的纤维、脂肪和蛋白质 , 减肥时偶尔可被当作主食食用 。