小结1.GTD：记录下来要做的事 ， 然后整理安排并使自己一一去执行 。 2.规定切换状态：调整不同工作之间的思维状态切换模式 ， 差异越大越好 。 3.设置焦虑篮子：遇到焦虑先记录当时不理 ， 设置固定时间进行定期清理 。

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