强身健体&曾国藩：一个人，熟记这“修身十二款”，会越来越优秀！( 二 )

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7、养气气藏丹田，一个人气血足，身体健康，精气神十足，思考问题也更加清晰，做事也更有效率。养气血还是健康长寿之道，也是保身之训。那么该如何养足气血呢？《曾国藩家书》中说：““寡言养气，寡视养神，寡思养精”，所以我们要少说话以保住气血。除此之外，加强身体锻炼，多运动，坚持跑步，也可以活气血，养气血。少怒也可以养气血，所以我们还要经常保持一颗平常心，万事多看淡一些，不以物喜不以己悲。8、保身身体是革命的本钱，但是面对金钱和身体两难选择时，我们往往选择金钱而忽视了身体。熟不知，这种做法和“饮鸩止渴”、“竭泽而渔”一样愚蠢。人都不在了，还要那么多钱干嘛？年轻人更要珍惜身体，不要等到自己一身伤病时候才开始保身，身体健康未尝不是另一种形式的财富呢？曾国藩说：人生莫惧少年贫，而且大家不约而同的“看人只看后半截”，所以我们该要积蓄力量，保重身体，为后半生发力。如何保身？节劳节欲节饮食，生活作息规律，饮食有度，这便是保身之道！
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9、日知其所亡这句话出自于《论语》子张篇第五章——子夏曰：“日知其所亡，月无忘其所能，可谓好学也已矣。”，意思就是说：每天知道一些过去所不知道的知识，每月不忘记那些已经掌握的东西，这样就可以称为好学的人了。修身是日复一日，年复一年的事情，所以每天学习一点，每天进步一点！10、月无忘所能“月无忘所能”是每月不忘记那些已经掌握的东西的意思。虽然我们修身要每天学习进步，但还要做到“温故而知新”，一个月总结一下自己的所思所得，继而巩固牢记。学的东西忘记了，实在可惜，所以我们对于已经掌握的东西要记得每个月回顾总结。曾国藩的做法就是：”每月作诗文数首，以验积理之多寡，养气之盛否，不可一味眈着，最容易溺心丧志。”而时代进不了，现代人做自我总结的方法也不一样，但“月无忘所能”的道理不变。
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11、作字众所周知，曾国藩字写得不是很好，但是他仍然坚持练字的习惯，目的就是为了自我修身。他每天早饭后作字半小时,而且把“作字”当成自己每日的功课，自我约束，自我管理，自我修行。古往今来，许多大人物都有练习书法的习惯，比如武则天坚持练字，修身养性，最后活了82岁高龄。作字是一种高雅的情趣，对我们修身养性很有益处，所以我们不妨一试！12、夜不出门古代社会历朝历代大都有宵禁，那是为了方便管理，预防犯罪，但无心插柳柳成荫，夜不出门也有很多好处。曾国藩认为夜不出门的好处主要是可以积蓄精力，防止疲劳，继而保身养神。时至今日，夜不出门依然很有好处，不仅可以避免晚上遭遇不必要的麻烦，还可以多和家人相处，早睡早起，继而明日精神充沛的上班工作。
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以上就是曾国藩总结的修身十二款，言简意赅，值得我们学习借鉴！我们的人生中，若能熟记这修身十二款，越来越优秀！朋友们，您赞成曾国藩的哪些修身条款，又反对哪些条款呢？欢迎在下方评论区留言互动！持续观看更多经典国学谋略（鬼谷子、曾国藩、左宗棠、菜根谭等），请点击上方蓝色字“关注”。您的每一次转发、收藏、点赞就是对作者的最大支持！我们下期不见不散！