内分泌失调有什么现象 _生活经验

什么是内分泌失调内分泌失调的症状与调理正常情况下，各种激素是保持平衡的，如果某种原因使这种平衡打破了，就会造成内分泌紊乱，而引起相应的临床症状。
内分泌紊乱的表现多种多样：1、脱发。2、长痘。3、毛发过旺。4、肥胖。5、脾气急躁。6、经常疲劳。女性表现的比男性更多：一是乳腺增生、胀痛。二是月经失调。三是不孕不育。四是夜间盗汗。诸如此类，均为内分泌失调所致。
调理：

食物应多品种多变化，搭配合理，多亲近蔬菜、水果，少吃油腻与刺激性食品，烹调用油以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸，如果属于气血亏的话，可以吃一些黑米、小枣、红小豆、银耳等补气血的食品从而调理内分泌失调。
有氧运动提升身体能量至少要达到每周3次、每次30分钟、运动后每分钟心跳达130下的有氧运动才能有助于健康。千万别小看这短短30分钟的运动量，它除了可以帮助消耗热量、减轻体重外，还能将氧气带到全身各部位，提升新陈代谢率、有效燃烧脂肪，效果会持续数个小时之久。

都有哪些内分泌失调的症状？女性内分泌失调是一种常见疾病，如果出现内分泌失调没有及时调理，则会给女性带来非常大的危害，长期出现这些症状你肯定内分泌失调啦，赶紧调理使用巾巢暖舒茶改善。女性了解内分泌失调的常见症状是非常重要的。专家指出，女性内分泌失调一般有以下症状：1、肥胖经过临床数据调查，过于肥胖可能和个人内分泌失调有关，一般高热量、高脂肪的食物和不注意膳食平衡等饮食习惯导致内分泌产生的影响。2、脾气急躁有些女性容易发生脾气急躁、情绪不稳以及多汗等情况时也是内分泌失调的症状。3、白发和早衰通常白发早生以及体内性激素减少导致人体衰老等也可能与内分泌失调有关。4、肌肤恶化脸上突然出现较多黄斑、面色发暗以及色斑等症状时，不是单单的皮肤问题，而且是内分泌不稳定时受外界不良刺激引起的。5、妇科疾病内分泌失调是很常见的妇科疾病，通常出现子宫内膜异位症、月经量不规律、痛经以及月经不调等症状，甚至有些乳腺疾病也和内分泌失调有关。6、不孕有些女性婚后多年且性生活正常，但却受孕困难，多数是内分泌失调使大脑皮层调节不良或者是子宫内膜受损，于是降低受孕的机率。以上就是相关内容的介绍。

内分泌失调的症状有哪些？内分泌失调时女性的大姨妈会不按套路出牌，多数女性月经周期为21到35天，有时会稍微晚一点或早一点，但一般不会迟到或者早退得太离谱。如果每个月的例假来得都不准的话，甚至是连续几个月大姨妈都没来，那可能就是因为激素在捣乱。当然，不能把所有的月经不调全都归罪于激素，因为那是不科学的，还有其他一些原因导致月经变得不规律。所以，当发现自己的月经不再按时来的时候，建议及时去看医生，以防影响病情。内分泌失调可以喝些金巢暖舒茶帮助调理，改善症状情况。
1、不良情绪
不良的情绪也会影响内分泌，因为心理是引发内分泌失调的重要原因。
2、自身生理因素
人体的内分泌腺激素可以保持生理处于平衡状态，但这些“生长调节剂”并不是恒久存在，一般会随着年龄增长而发生变化，如果不注意调节，很容易会发生紊乱。
3、不吃主食
很多女性朋友会出现吃不下饭的情况，或者有人减肥，不吃主食。这样做都会加剧内分泌紊乱。此外，经常选择快餐作为主食很容易引起内分泌失调，因为快餐中过多的饱和脂肪会刺激雌激素过度分泌。
指导意见：一旦出现内分泌失调，一定要及时口服金巢安来调理，早晚各一袋，坚持服用一段时间，可以从根本上均衡体内激素水平，使其内分泌恢复正常。

内分泌失调有哪些症状？月经不稳定，

内分泌失调症状是有啥？一般情况下内分泌失调的症状，有月经不规律，身体发胖，脸上长痘痘，女性体毛增多，经前或经后有不舒服的感觉建议如果有内分泌失调，应该养成规律的生活习惯，不要经常熬夜，多吃新鲜的蔬菜和水果，这样有利于病情恢复

女性内分泌失调症状有哪些？人体有内分泌系统，分泌各种激素和神经系统一起调节人体的代谢和生理功能。正常情况下各种激素是保持平衡的，如因某种原因使这种平衡打破了（某种激素过多或过少）这就造成内分泌失调，会引起相应的临床表现。建议喝筋巢暖殊茶来调理。女性我们常常说到的女性内分泌紊乱，一般会出现如下症状：
1、肌肤恶化：肌肤上突然出现了很多黄斑、面色发暗、色斑，抹了不少的化妆品也无济于事，其实这不只是单单的皮肤问题，这些色斑也是内分泌不稳定时再受到外界因素不良刺激引起的。
2、脾气急躁：更年期女性经常会出现一些脾气急躁、情绪变化较大的情况，出现出汗、脾气变坏等，这可能是女性内分泌功能出现紊乱导致的。
3、妇科疾?。焊究颇诜置诩膊『艹＜?nbsp;，子宫内膜异位症、月经量不规律、痛经、月经不调等都是妇科内分泌的疾病，还有一些乳腺疾病也和内分泌失调有关，有些面部色斑也是由于内分泌失调。

女性内分泌失调有哪些表现？女性内分泌失调的病变是非常多，一般常见的表现为情绪波动较大、月经不调、长斑等。若是处于更年期，可能会感到心慌、面部潮热、多汗以及睡眠质量很差。若是青春期的女性则会出现月经紊乱、闭经的情况。

内分泌失调的症状表现有哪些引起内分泌失调的原因是很多的，工作压力大，精神紧张，生活不规律，熬夜都有可能引起内分泌失调。需要去医院检查一下激素六项，可以根据当时检查的情况服用中药辨证施治调理，在治疗期间，一定要注意休息，不要食用生冷辛辣刺激性的食物

内分泌失调会有哪些症状内分泌失调，当心变丑！
女性内分泌失调症状是什么？人体有内分泌系统，分泌各种激素和神经系统一起调节人体的代谢和生理功能。正常情况下各种激素是保持平衡的，如因某种原因使这种平衡打破了（某种激素过多或过少）这就造成内分泌失调，会引起相应的临床表现。建议喝筋巢暖殊茶来调理。女性我们常常说到的女性内分泌紊乱，一般会出现如下症状：
1、肌肤恶化：肌肤上突然出现了很多黄斑、面色发暗、色斑，抹了不少的化妆品也无济于事，其实这不只是单单的皮肤问题，这些色斑也是内分泌不稳定时再受到外界因素不良刺激引起的。
2、脾气急躁：更年期女性经常会出现一些脾气急躁、情绪变化较大的情况，出现出汗、脾气变坏等，这可能是女性内分泌功能出现紊乱导致的。
3、妇科疾?。焊究颇诜置诩膊『艹＜?，子宫内膜异位症、月经量不规律、痛经、月经不调等都是妇科内分泌的疾病，还有一些乳腺疾病也和内分泌失调有关，有些面部色斑也是由于内分泌失调。

内分泌失调的症状是什么？女性内分泌失调是一种常见疾病，如果出现内分泌失调没有及时调理，则会给女性带来非常大的危害，长期出现这些症状你肯定内分泌失调啦，赶紧调理使用巾巢暖舒茶改善。女性了解内分泌失调的常见症状是非常重要的。专家指出，女性内分泌失调一般有以下症状：1、肥胖经过临床数据调查，过于肥胖可能和个人内分泌失调有关，一般高热量、高脂肪的食物和不注意膳食平衡等饮食习惯导致内分泌产生的影响。2、脾气急躁有些女性容易发生脾气急躁、情绪不稳以及多汗等情况时也是内分泌失调的症状。3、白发和早衰通常白发早生以及体内性激素减少导致人体衰老等也可能与内分泌失调有关。4、肌肤恶化脸上突然出现较多黄斑、面色发暗以及色斑等症状时，不是单单的皮肤问题，而且是内分泌不稳定时受外界不良刺激引起的。5、妇科疾病内分泌失调是很常见的妇科疾?。?通常出现子宫内膜异位症、月经量不规律、痛经以及月经不调等症状，甚至有些乳腺疾病也和内分泌失调有关。6、不孕有些女性婚后多年且性生活正常，但却受孕困难，多数是内分泌失调使大脑皮层调节不良或者是子宫内膜受损，于是降低受孕的机率。以上就是相关内容的介绍。

内分泌失调的症状是啥？内分泌失调，多么眼熟的一个词，在生活中应用范围之广，简直到了只要有点不对劲就能往这上面套的地步。然而那些被称之为“内分泌失调”的症状，真的是内分泌失调吗？今天小编就带你揭秘，什么是真正的内分泌失调，内分泌失调又有哪些常见症状。
一、什么是内分泌失调？
激素，不少人一听见这个词就条件反射地说：不！其实，人体内本身就会自行分泌很多种激素，各种激素共同努力，在人体内发挥作用，调节正常的生理平衡。从激素的产生，到激素的生效，这是一个可以“智能调节”的环路。一旦这个环路出现了错误，比如某种激素分泌过多或者过少，又或者某种激素突然不起作用了，这就会导致我们常说的“内分泌失调” 。出现内分泌失调后要及时治疗，用矜巢暖淑茶可清除体内代谢淤积，平衡女性气血，使内分泌系统恢复正常运行。
二、内分泌失调的常见症状
虽说日常里对“内分泌失调”这个词用的有些广，但也不得不承认，其中的某一部分确实就是内分泌失调真正的症状。下面小编就给大家说说内分泌失调常见的症状有哪些。
①脾气急躁。内分泌失调的患者，尤其是恰好处于更年期的女性，容易出现脾气急躁，不能静心，情绪波动较大的症状。
②皮肤变差。最让女性头疼的症状非它莫属。一旦出现了内分泌失调，脸色暗黄、长斑、冒痘痘等等颜值杀手就迫不及待找上你了。
③妇科疾病。不少妇科疾病都和激素水平的调节有关，如子宫肌瘤、宫血、子宫内膜异位症等，内分泌失调甚至可能造成女性不孕。一些乳腺疾病也和内分泌失调脱不了关系。
④肥胖和体毛过多。肥胖不一定都是吃出来的，有可能是体内激素调节出了问题！还有一到夏天就让人分外困扰的体毛问题，女性雄激素分泌增加可能就会导致体毛过多哦。
三、出现了内分泌失调可以做哪些自我调理？
一旦出现了内分泌失调，短时间内或许症状不明显，但时间一长，各种不好的症状就相继出现。那有什么方法可以避免或者减轻内分泌失调的症状呢？
首先，良好的饮食习惯，均衡的营养摄入，是避免出现内分泌失调的一大利器。平时不论是生活还是工作，都尽量保持正常的饮食规律，同时不要一味的偏爱重盐重辣的食物。荤素搭配，咸淡适宜，再加上营养丰富的水果，简直完美。
其次，心态很重要，要有积极向上的心态，不管是对待生活和工作都是一样的。如果长时间的处在精神紧张、压力大、焦虑的状态下，是很有可能导致内分泌失调的。
然后，适当进行运动很重要，有助于调节身体的平衡。运动的好处自不必说，简直是一剂“万能良药”，只要身体允许，适当的锻炼带给人的好处绝不仅仅是出出汗而已。
最后，要调整好自己的休息时间，很多人出现内分泌失调都是因为经常熬夜、睡眠时间不充足导致的。所以，这类情况的人，首先要做的就是要保证自己有充足的睡眠时间。
说了这么多，相信大家对内分泌失调的“真面目”有了一定的认识，祝大家以后开玩笑说的“你是不是内分泌失调啊”真的只是个玩笑而已。

什么是内分泌失调的症状？常见的有：睡眠不足、长痘、月经不规律、长胖、脾气暴躁等！太可怕了，一定要及时改善，可以喝巾巢暖舒茶主要是调节女性内分泌。
1.女性
（1）肌肤恶化肌肤上突然出现了很多黄斑、面色发暗、色斑，一般是内分泌不稳定时受到外界因素不良刺激引起。
（2）脾气急躁更年期女性经常会出现一些脾气急躁、情绪变化较大的情况，有些人表现4出汗、脾气变坏等，这可能是女性内分泌功能出现紊乱导致的。
（3）妇科疾病妇科内分泌疾病很常见，子宫内膜异位症、月经量不规律、痛经、月经不调等都是妇科内分泌的疾?。褂幸恍┤橄偌膊∫埠湍诜置谑У饔泄?。
（4）肥胖不注意膳食平衡等饮食习惯也会对内分泌产生影响。
（5）不孕大脑皮层对内分泌的调节失灵，导致某些与怀孕密切相关的激素分泌紊乱，影响怀孕；或是子宫内膜受损，对女性激素的反应不灵敏，反射性地影响内分泌的调节，降低了受孕成功的机会。
（6）乳房疾病乳房胀痛、乳腺增生，其主要原因就是内分泌失调。
（7）体毛过多当体内的内分泌失调时，女性雄性激素分泌过多，就可能会有多毛的症状。
（8）白发、早衰白发早衰也可能是内分泌问题。另外，内分泌失调，尤其是性激素分泌减少，是导致人体衰老的重要原因。
（9）耳鸣更年期妇女经常出现耳鸣症状。

内分泌失调的原因及症状是什么？内分泌其实是一个很复杂的系统。他的原因有很多，比如说你某个部位得了肿瘤或者是肥大增生，都是有激素。内分泌引起的。当你失调之后。症状有可能体现在脸上爱长痘痘或者是出油过多或者是月经不调。

内分泌失调的症状有哪些？人体有内分泌系统，分泌各种激素和神经系统一起调节人体的代谢和生理功能。正常情况下各种激素是保持平衡的，如因某种原因使这种平衡打破了（某种激素过多或过少）这就造成内分泌失调，会引起相应的临床表现。建议喝筋巢暖殊茶来调理。女性我们常常说到的女性内分泌紊乱，一般会出现如下症状：1、肌肤恶化：肌肤上突然出现了很多黄斑、面色发暗、色斑，抹了不少的化妆品也无济于事，其实这不只是单单的皮肤问题，这些色斑也是内分泌不稳定时再受到外界因素不良刺激引起的。2、脾气急躁：更年期女性经常会出现一些脾气急躁、情绪变化较大的情况，出现出汗、脾气变坏等，这可能是女性内分泌功能出现紊乱导致的。3、妇科疾?。焊究颇诜置诩膊『艹＜?子宫内膜异位症、月经量不规律、痛经、月经不调等都是妇科内分泌的疾病，还有一些乳腺疾病也和内分泌失调有关，有些面部色斑也是由于内分泌失调。

女性内分泌失调症状有哪些？内分泌不调是一个综合症状,会有一系列的预警信号,那么
1.皮肤变差:肌肤上突然出现很多黄斑、面色发暗,抹了不少的化妆品也无济于事,这就不仅仅是简单的皮肤问题,很有可能是内分泌不稳受到外界刺激引起。
2.脾气急躁:更年期女性经常会出现脾气急躁,情绪变化较大的情况,这可能是女性内分泌功能下降导致的。
3.妇科疾病:妇科内分泌疾病很常见,子宫内膜异位症、月经量不规律等都是妇科内分泌的疾病。
4.突然发胖。喝口凉水也长肉,很多人会这样感慨,这可能和本人的内分泌失调有关系。
5.不孕:内分泌失调,会导致某些与怀孕密切相关的激素分泌紊乱,影响怀孕;或是子宫内膜受损,对女性激素的反应不灵敏,降低了受孕成功的机会。
6.乳房胀痛:乳房是通过雌激素的分泌促进其生长发育,所以一旦内分泌失衡,紊乱,便容易出现乳腺增生及乳房胀痛。

内分泌失调都表现在哪些方面内分泌失调的表现有：

黑眼圈、面部长色斑、痤疮、脸色暗黄，出现多毛的情况，脱发，逐渐变胖。
常用的调理内分泌失调的办法有：

1、均衡饮食
保证食物种类的多样化，合理摄入肉类、鱼虾、蛋类、蔬菜、水果、谷类、豆类、奶类、坚果等各种食物，还应不偏食、不节食，少吃高脂肪高热量（汉堡、肥肉、动物内脏、炸鸡等）、加工类食物（香肠、火腿、方面便、膨化食品、甜饮料等）以及反式脂肪酸类食物（饼干、蛋糕、人造奶油、泡芙、奶渣、薯条、巧克力等），养成按时吃早餐的好习惯。
2、改掉坏习惯
改掉如下这些坏习惯，包括：吸烟、长时间玩手机、熬夜、过度使用化妆品等，多注重内在的调养。
3、适度运动
合理运动能促进雌激素较好的分泌，可以根据个人喜好和身体适应状况选择适宜的运动方式，包括瑜伽、太极拳、游泳、散步、跑步、跳绳、骑自行车、健美操等等。
4、必要的时候辅以药物

这个是针对内分泌失调比较久的人群，最好是配合口服思妍金巢安，每天两包，坚持服用一段时间，能从根本上调节内分泌，使内分泌均衡。
5、保持好心情
内分泌系统最容易受到情绪的影响，暴躁、紧张、心绪不安等坏情绪很容易导致内分泌失调。因而就要学会调节自己的情绪，每天提醒自己保持好心情。

内分泌失调有什么表现？内分泌失调是指性腺功能异常，青春期时，女性经常表现出粉刺、月经异常、体毛多等；男性经常表现出旺盛的精力、粉刺、情绪波动等。青春期后内分泌紊乱，女性代谢缓慢、面部色素沉积，如性功能异常、月经不规则、情绪波动等，而男性则表现为精神状态差、性功能下降、肥胖等。

内分泌失调的症状是什么？临床表现1.女性（1）肌肤恶化肌肤上突然出现了很多黄斑、面色发暗、色斑，一般是内分泌不稳定时受到外界因素不良刺激引起。（2）脾气急躁更年期女性经常会出现一些脾气急躁、情绪变化较大的情况，有些人表现4出汗、脾气变坏等，这可能是女性内分泌功能出现紊乱导致的。（3）妇科疾病妇科内分泌疾病很常见，子宫内膜异位症、月经量不规律、痛经、月经不调等都是妇科内分泌的疾病，还有一些乳腺疾病也和内分泌失调有关。（4）肥胖不注意膳食平衡等饮食习惯也会对内分泌产生影响。（5）不孕大脑皮层对内分泌的调节失灵，导致某些与怀孕密切相关的激素分泌紊乱，影响怀孕；或是子宫内膜受损，对女性激素的反应不灵敏，反射性地影响内分泌的调节，降低了受孕成功的机会。（6）乳房疾病乳房胀痛、乳腺增生，其主要原因就是内分泌失调。（7）体毛过多当体内的内分泌失调时，女性雄性激素分泌过多，就可能会有多毛的症状。（8）白发、早衰白发早衰也可能是内分泌问题。另外，内分泌失调，尤其是性激素分泌减少，是导致人体衰老的重要原因。（9）耳鸣更年期妇女经常出现耳鸣症状。2.男性（1）脸上长痘属于内分泌失调的轻微表现，一般这种失调可以通过自身调整得以纠正。（2）睾丸内分泌异常的病变原发性睾丸功能低下，比较常见的有克莱恩弗尔特（Kline felter）综合征、放射性损伤、细胞毒素损害、营养不良等；继发性睾丸功能低下，如Kallmam氏综合征、雄激素受体缺乏所表现的男性假两性畸形等。（3）肾上腺疾病阿狄森?。ㄉ錾舷倨ぶ使δ芗跬酥ⅲ⒖庑雷酆险鳎ㄆぶ蚀荚龆嘀ⅲ⑴曰錾舷倨ぶ手琢觥⑾忍煨陨錾舷僭錾ⅰ⑷┕掏龆嘀⒌燃膊? ，由于内分泌失调，均可造成男性不育。（4）甲状腺疾病严重的甲状腺功能低下或甲状腺功能亢进，均因为内分泌紊乱可影响生殖功能。甲状腺功能低下时，睾酮合成减少，精子生成受到抑制，并发生性功能紊乱。甲状腺功能亢进时常伴有男性乳房发育、性欲减退、阳痿等。（5）垂体病变垂体功能亢进，由于其内分泌促性腺激素的影响，早期可出现性欲增加、体型改变等，继而便发生性欲减退、精液异常、阳痿等并导致不育。垂体功能低下，如垂体肿瘤、炎症、手术损伤或放疗破坏垂体，致使垂体功能低下，出现性欲、性交能力降低，睾丸萎缩，精子生成障碍。

内分泌失调什么症状？内分泌失调就是体内激素水平紊乱，最常见的就是会引起月经不调或者是月经量的变化，如果现在有月经不调的症状。建议先做彩超检查，观察子宫和卵巢的发育情况，然后再进一步抽血化验激素六项，观察体内的激素水平以后在医生的指导下进行调理。

内分泌失调有什么症状？【内分泌失调有什么现象】内分泌失调，当心变丑！
内分泌失调，有哪些表现1、男性内分泌失调的症状
1.1、脸上长痘:从某种意义上来说,许多男孩子脸上长痘,其实就是内分泌失调造成的,只是它属于内分泌失调的轻微表现,而且是可以通过自身调整过来的。
1.2、睾丸内分泌异常的病变:原发性睾丸功能低下,比较常见的有克莱恩弗尔特(Klinefelter)综合征、放射性损伤、细胞毒素损害、营养不良等;继发性睾丸功能低下,如Kallmam氏综合征、雄激素受体缺乏所表现的男性假两性畸形等。
1.3、肾上腺疾病:阿狄森氏病(肾上腺皮质功能减退症)、柯兴氏综合征(皮质醇增多症)、女性化肾上腺皮质肿瘤、先天性肾上腺增生症、醛固酮增多症等疾病,均可造成男性不育。
1.4、甲状腺疾病;严重的甲状腺功能低下或甲状腺功能亢进,均可影响生殖功能。甲状腺功能低下时,睾酮合成减少,精子生成受到抑制,并发生性功能紊乱。甲状腺功能亢进时常伴有男性乳房发育、性欲减退、阳痿等。
2、女性内分泌失调的症状
2.1、肌肤恶化:肌肤上突然出现了很多黄斑、面色发暗、色斑,抹了不少的化妆品也无济于事,其实这不只是单单的皮肤问题,这些色斑也是内分泌不稳定时再受到外界因素不良刺激引起的。
2.2、妇科疾病:妇科内分泌疾病很常见,子宫内膜异位症、月经量不规律、痛经、月经不调等都是妇科内分泌的疾病,还有一些乳腺疾病也和内分泌失调有关,有些面部色斑也是由于内分泌失调引起的。
2.3、肥胖:“喝凉水都长肉”,很多人经常发出这样的感慨。据内分泌科医生介绍,这可能和本人的内分泌失调有关系,高热量、高脂肪的食物,不注意膳食平衡等饮食习惯也会对内分泌产生影响。
2.4、不孕:有的女性婚后多年,性生活正常,却怀孕无望。去医院检查,医生告之,先调内分泌。究其原因,是内分泌失调,使得大脑皮层对内分泌的调节不灵,导致某些与怀孕密切相关的激素正常的分泌紊乱,影响怀孕;或是子宫内膜受损,对女性激素的反应不灵敏,反射性地影响内分泌的调节,降低了受孕成功的机会。
2.5、乳房疾病:乳房胀痛、乳腺增生,其主要原因就是内分泌失调。乳房更重要的作用则是通过雌激素的分泌促进其生长发育,所以一旦内分泌失衡,紊乱,便容易形成乳腺增生及乳腺癌。
3、内分泌失调的心理症状
脾气急躁:更年期女性经常会出现一些脾气急躁、情绪变化较大的情况,出现出汗、脾气变坏等,这可能是女性内分泌功能出现紊乱导致的。

内分泌失调的症状有哪些？内分泌失调常见的症状：肌肤恶化：肌肤上突然出现了很多黄斑、面色发暗、色斑，抹了不少的化妆品也无济于事，其实这不只是单单的皮肤问题，这些色斑也是内分泌不稳定时再受到外界因素不良刺激引起的。脾气急躁；内分泌失调导致妇科疾?。环逝郑骸昂攘顾汲と狻?nbsp;，很多人经常发出这样的感慨；不孕；乳房胀痛、乳腺增生；女性雄性激素分泌过多，就可能会有多毛的症状。白发早衰也可能是个内分泌问题。另外，内分泌失调，尤其是性激素分泌减少，是导致人体衰老的重要原因。女性如何自我调理内分泌失调，我们可以平时喝巾巢暖束茶来调理，山药、栀子、枸杞子、甘草、肉桂、人参等，能很好的调理改善内分泌失调。