文章插图
1、一般在十五到二十分钟即可煮熟，不要炖太长的时间，否则鱼肉鲜嫩的味道就会消失，煮鱼的时间一定要把握好，鱼肉煮的不熟或者是煮的时间过久老就会大量流失营养 。
【新鲜鱼可以煮几分钟吃 鱼煮多久就可以熟了吃】2、鱼肉的营养价值：鱼的蛋白质含量为猪肉的两倍，且属于优质蛋白，人体吸收率高，约有87-98%都会被人体吸收 。鱼中富含丰富的硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素D和一定量的钙、磷、铁等矿物质 。鱼肉中脂肪含量虽低 ， 但其中的脂肪酸被证实有降糖、护心和防癌作用 。鱼肉中的维生素D、钙、磷等能有效地预防骨质疏松症 。

• 新鲜海参煮几分钟能烂 新鲜海参煮多久能烂
• 新鲜黑木耳煮几分钟熟 新鲜黑木耳煮多久熟
• 新鲜冻饺子煮几分钟 新鲜冻饺子煮多久
• 不知火舞怎么玩
• 新毛笔使用前怎么处理 新毛笔如何开笔
• 新鲜桑葚的功效与作用吃法
• 新鲜小混沌煮几分钟 新鲜小混饨煮多长时间
• 柠檬怎么泡水喝最好喝
• 新陈代谢不好怎么调理
• 新鲜香菇煮几分钟 新鲜香菇煮多久呢