多吃秋葵有什么好处 _生活经验

吃秋葵的好处和坏处

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黄秋葵的营养保健价值很高，大家都知道维生素A能有效地防护视网膜，确保良好的视力，防止白内障的产生;维生素C和可溶性纤维可以促进消化和美容，而且，这两者结合作用对皮肤有一定温和的保护效应，可以代替一些化学的护肤用品;可溶性纤维还能促进体内有机物质的排泄，减少毒素在体内的积累，降低胆固醇含量。需要强调的是，秋葵性偏寒凉，因此最好就不要和一些寒凉的食物来搭配食用了，以免引起脾胃虚寒，导致腹泻。那么除此之外，秋葵在食用的时候还应该注意亮点：1、适量而食。如果一次性吃太多的秋葵，可能会影响胃肠道的消化功能，甚至诱发腹胀、腹泻等不适症状。2、秋葵的粘液不要洗掉。有些人可能不太喜欢秋葵黏黏的口感，因此在烹调前会把粘液洗掉，然而这些粘液正式秋葵的净化所在，洗掉反而会造成营养的大量流失。3、秋葵烹调时间不宜过长。否则会造成营养流失。扩展资料：两种人不宜吃秋葵事实上，并不是每个人都很适合吃秋葵。尤其是以下提到的两种人，更加不适合盲目地就多吃。第一种人是有肾结石和高尿酸症的患者，这种疾病人群最好不要吃。因为秋葵中含有草酸钙，而这正是引发痛风的重要原因之一。第二种人是脾胃虚寒的人。这主要是因为秋葵性偏寒凉，脾胃较虚弱、容易拉肚子的人最好也是少吃一些，否则容易加重腹泻的情况。此外，秋葵中的黏液蛋白和皮上的绒毛都属于过敏原，因此建议过敏体质的人群一定要注意观察自己是否会对这些物质出现过敏反应。参考资料来源：人民网—秋葵的功效与作用这样吃秋葵最健康参考资料来源：人民网—什么人千万不能吃秋葵？有人吃着吃着就痛了
经常食用秋葵对身体的好处与坏处

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一、食用秋葵的好处秋葵中含有大量蛋白质，脂肪等营养物质，同时还含有锌、铁等微量元素，营养价值相当高。经常食用可以提高人们的免疫力，同时，还具有治疗咽喉肿痛、预防糖尿病、保护胃黏膜等作用。1、保护肝脏。秋葵中含有部分果胶以及多糖，对于保护肝脏有一定效果。2、补钙。秋葵中的含钙量和牛奶中的含钙量基本相当，而且秋葵中的钙要比牛奶中的钙更好吸收。如果想要补钙，秋葵是不错的钙源。3、降血糖。秋葵中含有能够分解糖分的成分，可以有效的抑制胆固醇的吸收，排除毒素。同时，也能够降低人们对胰岛素的需求，平衡身体中的血糖值。因此，秋葵对于预防糖尿病也有着一定的作用。4、补肾。大多数男性都知道秋葵有着补肾的作用，长时间食用可以起到壮阳的效果。二、食用秋葵的坏处以及禁忌秋葵属于偏寒性食物，如果天生体寒或者胃不太好的人，建议少食用，以防引发一系列并发症。其次，秋葵一般在切段之后会有一些粘液，有的人为了美观，会将粘液去除。但是，食用秋葵最主要的就是粘液，营养精华都在粘液中，如果去除就会流失大量的营养。拓展资料：秋葵的食用价值1、助消化，护肠胃黄秋葵的粘性物质，可促进胃肠蠕动，有益于助消化，益肠胃。2、降血脂黄秋葵的粘性物质中含有50%的可溶性纤维素，能有效降低血清胆固醇，预防心血管病。3、耐缺氧可提高耐缺氧能力。4、保护肝脏黄秋葵的果胶，多糖有护肝功效，防治便秘。5、防肠癌黄秋葵的粘性物质中含有50%纤维素有利通便、排毒、防癌。6、补钙黄秋葵不仅含钙量与鲜奶相当，且钙的吸收率在50～60%,高于牛奶1倍，故是理想的钙源。7、减肥黄秋葵为低能量食物，是很好的减肥食物; 延缓衰老：黄酮含量为2.8%,具有抗氧化、防衰老作用，防治糖尿病。8、补肾黄秋葵又叫羊角豆，美国人称其为“植物伟哥”，可见它的补肾功效。可以让男人的精力、体力全面提升，这绝不等同于普通的壮阳补肾。补肾蔬菜之王黄秋葵是解决身体疲劳的最佳方法。9、去疲劳对青壮年和运动员而言，经常食用，可消除疲劳、迅速恢复体力，当然这对所有人群均有此效果。秋葵的注意事项1、与肉类同炒更美味。秋葵可溶性膳食纤维比较多，与肉一起炒，可以帮助降低肉类胆固醇的摄入量。简单的做法是直接焯熟后切段，与彩椒和熟牛肉加上亚麻籽油，或紫苏油凉拌;或者切薄片星状，蒸鸡蛋羹时加入作为配料食用。2、放冰箱会被冻伤。秋葵怕冷，买回来放冰箱会被“冻伤”，储存在厨房阴凉处即可。秋葵易变老嚼不动，最好在买回家的24小时内吃完。3、越小的秋葵越嫩。专家表示，长度为5~10厘米的较佳(人的中指一般约为8厘米，可作参考)，买的时候要用手捏一下，选不发硬，有点韧度的;用手划一下，破而有汁的比较新鲜。4、做之前焯烫三五分钟。秋葵做之前最好在沸水中烫三五分钟，有助于去掉涩味，整棵焯烫比较好，水溶性维生素和可溶性膳食纤维损失较少，之后再切成粒或片。
常吃秋葵身体有哪些益处？随着物质生活水平的不断提高，我们生活中经常会出现一些新鲜的食物，不知道从什么时候开始，秋葵慢慢的走入了我们的生活中。还被人赋予了一种神秘的色彩，被人誉为“绿色人参” 。秋葵营养也非常丰富，富含胡萝卜素、维生素c 、多种B族维生素，以及钾、钙、镁等营养元素。那么，经常吃秋葵对身体有哪些益处呢？常吃秋葵可以健肠胃秋葵含有一种特殊的物质——白色黏液，这种粘液中含有果胶、牛乳聚糖和阿拉聚糖等。其中果胶为可溶性纤维，可以促进消化，而且它分泌的黏蛋白，可以促进胃液的分泌，提高食欲，还能保护胃壁的作用，达到健肠胃的作用。常吃秋葵可以预防便秘秋葵的植物胶是一种可溶性膳食纤维，经常吃点秋葵，能帮助消化，减少毒素在体内的累积，从而预防便秘，对身体健康有利。常吃秋葵有利于减肥秋葵不仅营养价值高，还是一种低热量的植物，且含水量高，脂肪很少，却富含蛋白质、钙、磷等营养物质，因此，经常吃秋葵有利于减肥。既然秋葵好处这么多，那是不是吃的越多越好呢？显然是不能的，任何东西都不能多吃，要掌握适度的原则。那么哪些人不能吃秋葵？寒性体质的人秋葵是属于寒凉性的蔬菜，如果你是寒性体质的人，食用太多的秋葵，容易导致体内寒气加重，容易导致手脚冰凉，导致身体虚弱，对身体健康不利。过敏体质的人秋葵表面有大量的黏液蛋白和绒毛，这些都是天然的过敏原，有的人身体的体质是过敏体质的人，有可能会因为食用秋葵而使身体发生过敏现象。注：图片来自网络
秋葵的好处与坏处有哪些网络炒成了“神菜”，不仅营养丰富，甚至还能治疗多种疾病，那么吃秋葵的好处和坏处都有哪些呢？1吃秋葵有什么好处壮阳补肾秋葵籽以及黏性物质具有补肾填精的作用，对男性器质性疾病有辅助治疗作用，特别适宜患有前列腺疾病、肾虚的患者，是一种适宜的营养保健蔬菜，有“植物伟哥”的美誉。缓解衰老秋葵中含有维生素A、维生素C、超氧化物歧化酶（SOD）以及酮类物质，这些成分都属于抗氧化性活性物，食用之后能有效的清除体内的自由基，缓解细胞的衰老，对皮肤效果最为明显，不仅能促进色素的分解、增强皮肤弹性、还有很好的美白功效。增强视力秋葵中维生素A的含量很高，并且还含有很多抗氧化性比它强很多的成分，比如维生素C和酮类，食用可确保维生素A不被用以抗氧化，能充分的将其运输至身体的视网膜处，促进视紫红质的合成，保护视网膜，增强视力。预防便秘秋葵含有大量的膳食纤维，在食用之后能在胃肠内大量的吸水膨胀，增强食物残渣的湿度，并且还能刺激胃肠的蠕动，减少粪便在胃肠内的停留时间，有预防便秘的功效。降血糖秋葵的黏液中含有水溶性果胶与黏蛋白，能减缓糖分吸收、减低人体对胰岛素的需求，抑制胆固醇吸收，能改善血脂，排除毒素；秋葵中丰富的类胡萝卜素，可以维持胰岛素的正常分泌与作用、平衡血糖值。减肥秋葵中富含蛋白质、钙、磷，有高蛋白质、高营养、低脂肪、低热量、无胆固醇的独特优势，让秋葵称为了减肥佳品，非常适宜减肥者食用。2吃秋葵有什么坏处消化不良秋葵属于寒性的蔬菜，食用之后对胃肠有较强的刺激作用，一次性吃太多容易导致脾胃虚寒，影响胃肠的消化功能，若再食用了大量

秋葵吃多了对身体有什么坏处吗？黄秋葵嫩果(荚)肉质柔嫩、润滑，风味独特，营养价值高，堪比人参却比人参更适合日常食补。田园优选黄秋葵中的维生素A能有效地防护视网膜，确保良好的视力，防止白内障的产生；粘性物质，具有促进胃肠蠕动、防止便秘等作用，并具一定的护肤功效。；适当多食可壮阳、补肾、通气、帮助消除疲劳、恢复体力、增强人体耐力，还可以增强人体的耐力；黄秋葵是低脂肪、低热量、无胆固醇的保健蔬菜可以作为减肥食品；由于其含锌和硒等微量元素，可以增强人体防癌抗癌能力；其富含维生素C可预防心血管疾病发生，提高免疫力。另外丰富的维生素C和可溶性纤维结合作用，对皮肤有一定温和的保护效应，可以代替一些化学的护肤用品；可溶性纤维还能促进体内有机物质的排泄，减少毒素在体内的积累，降低胆固醇含量。

常吃秋葵的好处健康养生秋葵助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠补肾壮阳保护视力美容护肤
秋葵吃了有什么好处秋葵的功效与作用
（一）秋葵的功效
【性味】
淡；寒。
【归经】归肾、膀胱经。
【功能主治】利咽，通淋，下乳，调经。主咽喉肿痛，小便淋涩，产后乳汁稀少，月经不调。
（二）秋葵的作用
助消化，护肠胃。
黄秋葵的粘性物质，可促进胃肠蠕动，有益于助消化，益肠胃。
降血脂。
黄秋葵的粘性物质中含有50%的可溶性纤维素，能有效降低血清胆固醇，预防心血管病。
耐缺氧。
可提高耐缺氧能力。
保护肝脏。
黄秋葵的果胶，多糖有护肝功效，防治便秘。
防肠癌。
黄秋葵的粘性物质中含有50%纤维素有利通便、排毒、防癌。
补钙。
黄秋葵不仅含钙量与鲜奶相当，且钙的吸收率在50——60%,高于牛奶1倍，故是理想的钙源。
减肥。
黄秋葵为低能量食物，是很好的减肥食物;
延缓衰老：黄酮含量为2.8%,具有抗氧化、防衰老作用，防治糖尿病。
补肾。
黄秋葵又叫羊角豆，美国人称其为“植物伟哥”，可见它的补肾功效。可以让男人的精力、体力全面提升，这绝不等同于普通的壮阳补肾。补肾蔬菜之王黄秋葵是解决身体疲劳的最佳方法。
去疲劳。
对青壮年和运动员而言，经常食用，可消除疲劳、迅速恢复体力，当然这对所有人群均有此效果。
装饰。
秋葵植株高，夏、秋开花，花大美丽，适用于篱边、墙角点缀，包可作林缘、建筑物旁和零星空隙地的背景材料。
【附方】
治水肿：桐麻根、水杨柳、水灯草根各三至五钱。煨水服。（《贵州草药》）
治腹水：桐麻根、蜂蜜各一两，煨水服。泻水后，另用槲寄生五钱，煨水服，可防复发。（《贵州草药》）
治尿路感染，水肿：黄秋葵根三至五钱，煎服;或用干根粉，每次五分至一钱，开水吞服。
希望能够帮到你
望采纳。

吃点秋葵有什么功效？秋葵中含有维生素A、维生素C、超氧化物歧化酶（SOD）以及酮类物质，这些成分都属于抗氧化性活性物，食用之后能有效的清除体内的自由基，缓解细胞的衰老，对皮肤效果最为明显，不仅能促进色素的分解、增强皮肤弹性、还有很好的美白功效。
秋葵吃了有什么好处吗黄秋葵就是一种蔬菜食物，对人体有一定的营养价值，网上对它的平均甚高，评价如下，供你参考: 助消化，护肠胃:黄秋葵的粘性物质，可促进胃肠蠕动，有益于助消化，益肠胃; 降血脂:黄秋葵的粘性物质中含有50%的可溶性纤维素，能有效降低血清胆固醇，预防心血管病; 耐缺氧:可提高耐缺氧能力; 保护肝脏:黄秋葵的果胶，多糖有护肝功效，防治便秘; 防肠癌:黄秋葵的粘性物质中含有50%纤维素有利通便、排毒、防癌; 补钙:黄秋葵不仅含钙量与鲜奶相当，且钙的吸收率在50-60%，高于牛奶1倍，故是理想的钙源; 减肥:黄秋葵为低能量食物，是很好的减肥食物; 延缓衰老:黄酮含量为2.8%，具有抗氧化、防衰老作用，防治糖尿病; 补肾蔬菜王--黄秋葵，营养价值很高。黄秋葵又叫羊角豆，美国人称其为“植物伟哥”，可见它的补肾功效。可以让男人的精力、体力全面提升，这绝不等同于普通的壮阳补肾。补肾蔬菜之王黄秋葵是解决身体疲劳的最佳方法。秋葵以嫩荚为食，肉质鲜嫩，含有丰富的蛋白质、维生素、钙等。补肾蔬菜经常食用能帮助消化，保护肠胃、肝脏和皮肤，并能增强肾功能。

吃了秋葵有什么好处吃了秋葵有什么好处
1、它富含大量钙、磷、铁等微量元素、蛋白质、胡萝卜素、维生素C等营养成份，是一般蔬菜的十几倍。
2、富含油脂，使所含的脂溶性维生素更易为人体所吸收，对体弱、病后虚羸、易饥饿的人都有很好的补养作用。榛蘑的维生素E含量高达36%，能有效地延缓衰老，防治血管硬化，润泽肌肤的功效。
3、本身有一种天然的香气，具有开胃的功效，丰富的纤维素还有助消化和防治便秘的作用。具有降低胆固醇的作用，避免了肉类中饱和脂肪酸对身体的危害。
4、含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素及钾、钙、镁、铁、锌等矿物质元素，味道鲜美、滑嫩爽口。

吃秋葵对人体有什么好处？助消化健胃、理肠胃、清肝毒以及壮阳健肾，增强人体免疫功能的作用还用于咽喉肿痛，小便淋涩，产后乳汁稀少，月经不调。

秋葵有什么好处?秋葵营养分析：
秋葵含有果胶、牛乳聚糖等，具有帮助消化、治疗胃炎和胃溃疡、保护皮肤和胃黏膜之功效，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一。
其含有铁、钙及糖类等多种营养成分，有预防贫血的效果。它分泌的黏蛋白有保护胃壁的作用，并促进胃液分泌，提高食欲，改善消化不良等症。含有维生素A，有益于视网膜健康、维护视力。
对青壮年和运动员而言，秋葵可消除疲劳、迅速恢复体力。同时秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质、草酸钙等，经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。
秋葵含有特殊的具有药效的成分，能强肾补虚，对男性器质性疾病有辅助治疗作用，是一种适宜的营养保健蔬菜，享有“植物伟哥”之美誉。
另外由于黄秋葵富含有锌和硒等微量元素，能增强人体防癌抗癌。加上含有丰富的维生素C和可溶性纤维，不仅对皮肤具有保健作用，且能使皮肤美白、细嫩。

女人吃秋葵有什么好处　秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质、草酸钙等，经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。秋葵含有特殊的具有药效的成分，能强肾补虚，对男性器质性疾病有辅助治疗作用，是一种适宜的营养保健蔬菜，享有“植物伟哥”之美誉。由于黄秋葵富含有锌和硒等微量元素，能增强人体防癌抗癌。加上含有丰富的维生素C和可溶性纤维，不仅对皮肤具有保健作用，且能使皮肤美白、细嫩。

秋葵吃了有什么功效

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以下是秋葵的功效：1补肾壮阳秋葵素有“植物伟哥”的美称，它的粘性蛋白有养肾生精的作用，对肾虚、前列腺炎症有辅助治疗作用。2、促消化，增食欲秋葵的粘性物质可促进肠胃蠕动，加快胃液分泌，有助于消化，对食欲不振的人效果极佳。3、预防心血管疾病秋葵的粘性物质中富含可溶性纤维，能降低人体胆固醇，降低血脂，可预动脉硬化、冠心病等心血管疾病。4、排毒、防癌秋葵方法纤维物质有利于人体通便、排毒，还可防止肠胃癌症。5、减肥秋葵是低热量食物，长期食用既不会增加体重，还可降脂减肥，对于爱美的女性朋友来说是很好的食物。扩展资料：秋葵的食用禁忌1、秋葵性寒，脾虚胃寒和消化不良的人群不宜多食，多食会加重病情。2、过敏体质不宜食用，秋葵的黏液物质和表面的细小柔毛都会引起过敏反应。3、不宜切成数段烹饪，这样会造成它的精华流失。4、不宜生食，表面细小柔毛会伤害肠胃。5、不宜多食，任何东西都是一样，食用要适可而止，不要过量，否则会适得其反。参考资料：秋葵的功效--人民网
秋葵吃多了有没有副作用秋葵吃多了有副作用吗?

秋葵适合各种人群食用，含有铁、钙及糖类等多种营养成分，有预防贫血的效果。

它分泌的黏蛋白有保护胃壁的作用，并促进胃液分泌，提高食欲，改善消化不良等症，营养丰富，但是由于秋葵比较寒凉，脾胃虚寒的人就得少吃
秋葵富含有各种微量元素和维生素，性温无毒，可作为药食两用的植物。
秋葵既然是药食两用的植物也就无副作用了。既然含有各种微量元素和维生素，长期服用有增强身体耐力、抗疲劳和强肾补虚的作用。
建议：一天一个就好了，不用吃太多了。

秋葵人吃多了为有害吗?

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秋葵吃多了有害。有以下坏处：1、腹泻秋葵性偏寒，食用会增强肠道的滑利性，并且秋葵中含有大量的胶质成分，比如说果胶、阿拉伯胶、胶原蛋白、纤维素等，具有滋润和促进肠道运动的成分，食用具有很强的通便的作用，食用过多或者是本身脾胃虚寒的人群食用之后很容易出现拉肚子的情况。2、加重乳腺癌病情秋葵中含有丰富的黄酮类物质，属于植物雌激素的一种，因此乳腺癌患者吃多了秋葵会加重乳腺癌的情况。3、消化不良秋葵属于寒性的蔬菜，食用之后对胃肠有较强的刺激作用，一次性吃太多容易导致脾胃虚寒，影响胃肠的消化功能，若再食用了大量的高蛋白食物，可出现腹泻、腹胀之症。扩展资料：以下人不能吃秋葵：1、体质寒凉的人对于那些体质偏寒的人，比如说经常拉肚子、胃肠虚寒、身体功能不佳的人，建议大家不要长时期地食用。因为秋葵它属于一种性味偏寒凉的绿色蔬菜，它会对人体内部的阴阳平衡产生很大的影响。2、过敏人群体质容易过敏的人也不能够吃秋葵。因为秋葵它有大量的黏液蛋白和一些绒毛，这些物质可以说都是一些天然的过敏源，如果大家平时食用的话，会引发一些过敏的性状。3、脾胃虚寒的人一般人在食用以后，会让肠胃的消化能力下降，如果是那些平时脾胃就比较虚寒或者是消化功能比较弱的人群食用了的话，他的这些不良的症状会加重，对身体的健康很不利。4、结石患者由于秋葵含有草酸钙，因此肾结石和高尿酸者不建议食用。参考资料来源：百度百科-秋葵
秋葵吃多了有什么坏处没有副作用，黄秋葵又名金秋葵种子
补肾.养胃.降血糖效果神奇，种植50天后开始陆续采摘果实，一直到11月上旬结束，我们已经种了10年，也有种子，种植方法和管理与农民种地一样！没什么区别
山东新泰周全农业
......
祝你成功！

核桃吃多了有什么坏处，核桃吃多了有什么副作用【多吃秋葵有什么好处】核桃有丰富的营养,没有什么害处的,当然也不用吃太多. 一天吃二个核桃就行了，吃多了会上火。还会堆集脂肪。再好的东东都只能吃一点点，吃得太多就由有利变成有害了。[

常吃秋葵的好处首先来说，问常吃秋葵对身体有什么好处。这样的问题其实主要是源自于国人的传统思想，和“食疗”这个概念是密不可分的。因为中医是我国的传统医学，在相关的古书籍中，都一些蔬菜与水果的相关功效的介绍，经过很长时间的思想传承，“食疗”这种认识，也就植入了人们的脑海中。对一些西方国家而言，他们更加倾向于这些蔬菜水果中，含有丰富的维生素、铁、钙等有利于人体的元素等。和我们的“食疗”思想都是异曲同工，所以在这方面上看，多吃水果蔬菜对健康而言还是很有好处的。秋葵其次，中医还讲究食物的相生相克。比如说当人们去吃自助餐的时候，就会看到在餐厅内张贴一些宣传图。上面一般写着吃海鲜不能喝啤酒、饭后半小时之内不能吃水果等。当然，像秋葵这样食物，还是有很多制作的方式的。但是按着中医的思想，什么东西都不能一直吃的。通过一些关于秋葵的资料来看，秋葵具有保护肠胃、保护肝脏、防肠癌等多种功效，且还具有补肾、美容和抗衰老等作用。但是，这些是需要时间来验证的，或者说是需要亲身体验的。道听途说和看资料是没有用的，我还是比较喜欢吃秋葵的，喜欢那种凉拌秋葵。但是不能说经常吃，但是只要去饭店，这就是一道必点的菜品。吃过之后并未有什么感觉，或许真的需要天天吃吧。秋葵再次，关于秋葵也不缺乏有人在宣传与炒作。若是大家细心观察的话，会发现我们日常生活中经常吃的蔬菜，都会具有各种各样的功效。比如说土豆炖茄子还具有清热解毒的效果，葱还具有发汗止疼等作用。当然这些只是简单的举例说明而已，大家有时间的话，可以去了解一下相关蔬菜的功效与营养价值。但是，有些蔬菜按着中医的思想来说，是不能一起吃的，因为相克！在这方面是要注意的，或许经常吃蔬菜好的方面没有体现出来，但是“相克”这件事，应该是用很多人的教训得出来的。秋葵炖排骨说吃秋葵百病不生，是不可信的。因为它只能起到一些保健作用，或者是辅助作用。特别是现在已经有一些商家专门生产一些即食秋葵，这些在超市中也能看的见。也不排除有商业炒作的因素在里面，所以，关于秋葵的功效等问题，还是保持一颗平常心。喜欢吃，每天就吃点，但是要是相信其治百病还是不能信的。要是真的的那样话，那么今天的秋葵恐怕不是这个价格。
请问吃秋葵有什么好处黄秋葵就是一种蔬菜食物，对人体有一定的营养价值，网上对它的平均甚高，评价如下，供你参考：

助消化，护肠胃：黄秋葵的粘性物质，可促进胃肠蠕动，有益于助消化，益肠胃；

降血脂：黄秋葵的粘性物质中含有50%的可溶性纤维素，能有效降低血清胆固醇，预防心血管?。?br>
耐缺氧：可提高耐缺氧能力；

保护肝脏：黄秋葵的果胶，多糖有护肝功效，防治便秘；

防肠癌：黄秋葵的粘性物质中含有50%纤维素有利通便、排毒、防癌；

补钙：黄秋葵不仅含钙量与鲜奶相当，且钙的吸收率在50-60% ，高于牛奶1倍，故是理想的钙源；

吃秋葵对身体有什么好处呢？秋葵，长相如同青椒，有棱有角，在市面上被誉为“减肥高手”，也被大家称作“蔬菜伟哥”，它是何许物种？真的有这样神奇的作用？关于“秋葵”，有些事情需要各位了解。秋葵，营养价值真的很“高大上”？对于秋葵而言，可能人们对其食用的“年限”相对较短，很多人觉得这种食材比较有营养主要是认为其中含有较多的黏液物质和其中比较独特的“白籽” ，很多人觉得秋葵黏液较多，其中蛋白质的含量就很高；但其实，秋葵当中的粘液物质就像海带中所含的黏液一样，只是一种“多糖物质”，经常食用对于增强身体的免疫力有着适当的作用。另外，还有一件事情需要大家注意：对于秋葵当中所含的这种多糖物质，其实人体当中并不是很富含分解这种多糖的酶类物质，所以当它们进入身体之后也很难被消化利用；对于那些所谓的“白籽”，进入胃部之后也较难被消化，所以秋葵其实并没有江湖中传言的那样神奇，只是一种“普通食材” 。秋葵，食用可以帮助减肥吗？秋葵当中含有较多的水分物质，另外脂肪含量较少，正因为如此，很多人把秋葵当做一种“减肥食材”，觉得多吃就可以减肥。但其实减肥并不是仅仅靠某一种食材就可以实现，真正的减肥是要减少总能量的摄入；对于日常饮食而言，并不建议大家神话某一种是食材，为了吃的更加健康，营养摄入更加充足，建议要做到“食物多样、均衡摄入” 。秋葵，作为一种“普通食材”，建议大家可以经常食用，其中的维生素和矿物质含量还算比较丰富，矿物质锌元素和硒元素含量丰富，维生素C和胡萝卜素含量也比较充足。秋葵，怎样烹调才会更有营养？首先，建议烹调之前先去焯水3分钟左右，沸水焯水可以帮助去除涩味，整棵放入即可，减少营养素的流失。其次，建议“和肉同炒”荤素搭配，降低肉类当中胆固醇的含量。选择秋葵需注意：选择秋葵，请各位注意选择5-10厘米左右的长度食品；选购时可以用手稍微捏一下，软硬适中的更加靠谱，破皮之后出现汁液的更加新鲜。另外储存秋葵建议各位不要将其放入冰箱，防止其被冻伤，影响口感，存放于阴凉处即可，建议现买现吃，24小时以内要尽量食用完毕。小小秋葵含有较为丰富的营养，建议您吃，但请不要炫耀那些并不存在的“高大上”的功能。
谈谈看，吃秋葵对身体有什么好处？秋葵中富含丰富的钙元素在其中，其中这个钙质是极易被人体所吸收的，含钙量比牛奶的还多，可以说是极好的补钙佳品了，其中含钙量对于人体的健康生长发育是非常有帮助的。

吃秋葵对身体有什么好处吃秋葵对身体有什么好处?

葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质、草酸钙等，经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。

秋葵含有特殊的具有药效的成分，能强肾补虚，对男性器质性疾病有辅助治疗作用，是一种适宜的营养保健蔬菜，享有“植物伟哥”之美誉。

由于黄秋葵富含有锌和硒等微量元素，能增强人体防癌抗癌。加上含有丰富的维生素c和可溶性纤维，不仅对皮肤具有保健作用，且能使皮肤美白、细嫩........... 。

秋葵可以经常吃吗

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秋葵可以经常吃，作用：1、保护肝脏。在秋葵的嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质等，经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。2、预防贫血。秋葵中含有丰富的铁、钙及糖类等多种营养成分，有预防贫血的效果。3、保护视力。因为秋葵中还含有维生素A和β—胡萝卜素等，这些都有利于视网膜的健康，因此可以保护我们的视力。4、美白肌肤。因为秋葵中含丰富的维生素C和可溶性纤维，不仅对皮肤具有保健作用，且能使皮肤美白、细嫩。扩展资料：适合吃秋葵的人1、成年男女，如果需要排肠毒、清除便秘、健胃的，那么是这一类人群是特别的适合食用黄秋葵，还有成年男女如果有口臭的食用也效果非常之不错，还有就是高强度作业的职业人士适当的食用黄秋葵也是非常之有益的。2、对于内分泌失调、贫血、发育不良以及未老先衰的成年女性食用也非常之不错，对于那些情况可以得到明显的改善之作用，还有性冷淡的女性食用还可以增加夫妻情趣生活。参考资料：人民网·-秋葵可食用也可药用 4类人适合常吃
吃秋葵对身体有什么好处么？吃秋葵的好处1、助消化，护肠胃黄秋葵的粘性物质，可促进胃肠蠕动，有益于助消化，益肠胃。2、降血脂黄秋葵的粘性物质中含有50%的可溶性纤维素，能有效降低血清胆固醇，预防心血管病。3、耐缺氧可提高耐缺氧能力。4、保护肝脏黄秋葵的果胶，多糖有护肝功效，防治便秘。5、防肠癌黄秋葵的粘性物质中含有50%纤维素有利通便、排毒、防癌。6、补钙黄秋葵不仅含钙量与鲜奶相当，且钙的吸收率在50——60%,高于牛奶1倍，故是理想的钙源。7、减肥黄秋葵为低能量食物，是很好的减肥食物; 延缓衰老：黄酮含量为2.8%,具有抗氧化、防衰老作用，防治糖尿病。8、补肾黄秋葵又叫羊角豆，美国人称其为“植物伟哥”，可见它的补肾功效。可以让男人的精力、体力全面提升，这绝不等同于普通的壮阳补肾。补肾蔬菜之王黄秋葵是解决身体疲劳的最佳方法。9、去疲劳对青壮年和运动员而言，经常食用，可消除疲劳、迅速恢复体力，当然这对所有人群均有此效果。
秋葵的作用与禁忌适合什么样的人吃秋葵的功效与作用降血脂秋葵的膳食纤维与胆汁的结合率高于其它蔬菜(如芦笋，青豆，胡萝卜，菜花) ，进而减少对饮食中胆固醇的吸收。降血糖秋葵的粘液有丰富的可溶性膳食纤维，会阻止肠道碳水化合物的消化，进而降低葡萄糖的吸收，推测可降低饭后血糖。抗氧化秋葵叶萃取物能消除氧自由基，减轻肾小管间质疾?。?减少蛋白尿，改善肾功能。抗癌秋葵多糖体的主要成分为葡萄糖醛酸、鼠李糖、半乳糖、阿拉伯糖、甘露糖、葡萄糖等，推测秋葵多糖体对人体肿瘤细胞的生长抑制作用机转，可能与其诱发肿瘤细胞凋亡有关。减肥秋葵中富含蛋白质、钙、磷，有高蛋白质、高营养、低脂肪、低热量、无胆固醇的独特优势，让秋葵称为了减肥佳品，非常适宜减肥者食用。消除疲劳秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质、草酸钙等，经常食用帮助消化、增强体力。食用秋葵可以迅速补充体力，消除疲劳。秋葵的食用方法蘸酱秋葵本身的口感就很爽滑，可以直接生吃的。但是在日常与朋友聚会或者时间稍微充裕，可以调制自己喜欢的酱料拌制，一般最方便又好吃，就是酱油加芥末，是秋葵最好的食用伴侣，口感清新一流。凉拌可以根据自身的口味凉拌秋葵，秋葵比较软身，与丝瓜相似，但搅拌不容易碎，非常适合凉拌，只要把基本调料加上，再放上醋和辣椒点缀，口感绝佳。炖汤黄秋葵常被用来熬制浓汤或者炖肉，由于秋葵有一定的粘性，这种黏液也能给菜肴增加浓度，汤的味道也很鲜美。调味料黄秋葵还常常被干制并且粉碎成粉末状作为调味料，这种调味料可以提供风味、增加粘度和色泽。也提供了大量的维生素、膳食纤维素、能量和矿物质。另外由于黄秋葵风味类似于茄子，所以在很多的菜谱中它被用来取代茄子。秋葵的食用禁忌1.秋葵属于性味偏于寒凉的蔬菜，胃肠虚寒、功能不佳、经常腹泻的人不可多食；2.忌用铜、铁器烹饪或盛装秋葵，否则秋葵容易变色，味道与外观都受到影响；3.秋葵含有较多的钾，肾病患者应该烫过再食用，不要过量食用。
吃秋葵的禁忌有哪些秋葵暂时没有发现不能和什么一起吃的东西，不用忌什么的。秋葵又名羊角豆、咖啡黄葵、毛茄，是高档营养保健蔬菜，不用忌什么的。适合胃炎、癌症、胃溃疡、贫血、消化不良食用，特别是青壮年、运动员、护肤女士、男士更应该多吃。但是胃肠虚寒、功能不佳、经常腹泻的人不可多食。秋葵的烹调方法很多，可用熟炒、凉拌、油炸、香炸、色拉、汤菜等吃法油炸去面粉适量，加鸡蛋1个调制糊状，调料适当。出去蒂后的黄秋葵过上面糊，下油锅炸制乳黄色起锅装盘蘸调料食用即可。炒食去蒂后放入沸水中30秒-1分钟，捞出用凉水速冲，切成1厘米的直刀或斜切炒牛肉，猪肉都行。炖食宜与肉类及海鲜炖汤，这时对半切开秋葵更合适，让秋葵的营养炖进汤里，味道渗进主料里。凉拌切除果蒂，置于沸水中2-3分钟捞出用凉水速冲，切成细丝，加入各种佐料调制。中国吃网温馨提醒：烹饪时宜先用开水焯一下再炒食。花朵柔嫩、不宜久煮。
秋葵不能和什么一起吃吃秋葵的禁忌有哪些秋葵不能和什么一起吃1、秋葵不能和哪些主食一起吃秋葵通常情况下都是被当做蔬菜一样食用的，但是因为秋葵大寒，所以在主食上选择一些热性食物较好，秋葵与热性主食一起食用，就可以适当调节秋葵的寒性，从而避免引起脾胃虚寒等问题了。寒性主食：粟米(小米)、小麦、大麦、荞麦、薏苡仁、绿豆。2、秋葵不能和哪些寒凉性肉类一起吃秋葵性寒，属于寒性食物，故在秋葵不宜与其他寒、凉性肉类食物一直烹饪或一起进食，容易导致脾胃虚寒，引起腹泻等不适反应。凉性肉类：水牛肉、鸭肉、兔肉、马奶、蛙肉(田鸡)、鱼、鲍鱼。寒性肉类：鸭蛋(性微寒)、马肉、水獭肉、螃蟹、海螃蟹、蛤蜊(沙蛤、海蛤、文蛤)、牡蛎肉、蜗牛、蚯蚓、田螺(大寒)、螺蛳、蚌肉、蚬肉(河蚬)、乌鱼、章鱼。

秋葵的好处与坏处有哪些网传秋葵是抗癌克星、植物黄金，这其实没什么科学依据，把秋葵当做一个普通的蔬菜就好，它本身是一个适合各类人群食用的优质蔬菜。低糖、低升糖指数，它的粘液是多糖类物质，属于膳食纤维，对促进肠道蠕动、改善便秘非常的有好处。
吃秋葵有什么好处秋葵又名羊角豆、咖啡黄葵、毛茄，尤其是黄秋葵已成为众心追捧的高档营养保健蔬菜，经常吃秋葵可有宜人体健康。秋葵一天吃100克左右比较合适。适量食用好处多，秋葵能强肾补虚，有促进内分泌平衡、抗衰老、美白肌肤、加快血液微循环等功效。秋葵属于寒性的蔬菜，食用之后对胃肠有较强的刺激作用，一次性吃太多容易导致脾胃虚寒，影响胃肠的消化功能，若再食用了大量的高蛋白食物，可出现腹泻、腹胀之症。秋葵的主要功效：1、保护肠胃2、保护肝脏3、防肠癌4、降血糖5、补钙6、减肥7、补肾8、抗疲劳9、抗衰老10、美容养颜　PS:秋葵中含有粘液蛋白以及表皮上的细细绒毛都属于过敏原，因此，食用秋葵有过敏的风险，尤其是过敏体质的人切不可随意食用。