拔罐去除体内湿气位置 _生活经验

在什么位置拔罐可以去除体内湿气不用拔罐的，用花椒水泡脚，喝红豆薏米汤都可以祛湿气。

如何正确拔罐去体内湿气湿气重有内湿和外湿之分。自然界的六气太过时不适合人体正常的适应即为六邪。而此处的外湿即为自然界湿气太胜侵袭人体，由于湿为阴邪易袭阳位其性重浊所以感受湿邪时会有头痛如裹困重等感觉。又因其重浊粘腻往往伴有肢体困重麻木的感觉。另外脾喜燥恶湿，易被湿邪所困出现脾虚生内湿的症状，肌肉酸痛倦怠乏力,纳呆食少，便溏完谷不化口中粘腻等。观其舌苔厚腻，察其脉象濡临床间夹其他征象都表现出湿气重的症状体征。避免湿气进入体内10法：1、早中一杯德甫的湿清草茶，内部调理，祛走“湿”气2、房间内的湿气如果很重，建议多保持空气流通，让空气带走湿气。地板湿了，立即拖干，免得湿气滞留。如果外界湿气也很重，可以打开风扇、空调，借助这些电器保持空气的对流。3、避开生冷：中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不易无限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜寒凉性质。4、少食甜腻食物：在湿气如此重的环境中别吃伤脾胃的食物。比如，凉拌食品，冷饮。喜欢吃甜食的人也得禁禁口，因为“甜腻化湿” 。5、酒助湿邪，酒精少碰为好。6、在外洗头时，千万不要用了洗发精后湿头发按摩，这样会使湿气进入头皮（要吹干头发后再按摩）。7、洗完澡（头）后要充分擦干身体水分；8、尽量不要住地下室（潮气重），热天也不要直接睡地板。空气中水分会下降且地板重，容易入侵体内造成四肢酸痛。最好睡在与地板有一定距离的床上。9、潮湿下雨天减少外出。还要避免淋雨和涉水，别让水分湿气包裹你的身体（淋雨后要及时换上干衣服）。10、不要穿潮湿未干的衣服、盖潮湿的被子，也即被子（垫絮）要经常晒。

拔罐器能去除体内湿气吗健康、湿气、拔火罐、毒素、祛湿，拔火罐吸出来的是毒素，还是体内湿气？可能和你想的不一样。
拔罐可以去湿气吗，拔罐能去除体内湿气吗1、生姜祛湿生姜中含有丰富的姜辣素，这种物质能对呼吸以及血管产生一定的兴奋作用，并能促进血液循环，起到不错的祛湿效果。另外，对于因为感染风寒而感冒的人也可通过吃生姜帮助自己驱寒发汗。但是生姜属于一种温性的食物，在通过吃生姜来起到驱湿效果的时候一定要认清自己的体质，以免加重身体的内火，反而得不偿失。2、勤运动这个方法堪称完美，只不过就是没有几个能坚持做到。运动可以排毒，体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。3、薏米祛湿在众多材料中，祛湿效果最好的食物就莫过于咱熟知的糙米----薏米。在古代有名医书《本草纲目》中就有记载：薏米能“健脾益胃，补肺清热，去风渗湿。”所以薏米对祛湿能起到显著的作用。4、德甫的湿青騲茶，食用方便，节约时间快速祛湿，效果明显

拔罐颜色越深，体内湿气就越重吗

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颜色深浅与拔罐停留的时间长短、负压的力度深浅有关系，不一定说明湿气越重。中医通过望闻问切的过程，综合患者各方面的症状来辩证，以拔罐后的颜色来判断是寒气重还是湿气多，是内热还是虚热，没有依据。扩展资料：拔火罐是通过物理刺激和负压人为造成毛细血管破裂淤血，调动人体干细胞修复功能，及坏死血细胞吸收功能，促进血液循环，激发精气，调理气血，行气活血、舒筋活络、消肿止痛、祛风除湿，对于肌肉劳损、腰背肩臂腿痛、软组织闪挫扭伤、感冒鼻塞、哮喘、头痛腹痛等，以达到提高和调节人体免疫力的作用。拔火罐后会留有罐印。一般情况下，罐印会在7天左右消散。特别提醒：有肺部基础病的患者，如慢阻肺、肺结核、肺脓肿、支气管扩张等，不宜拔火罐。参考资料：科普中国-拔火罐后皮肤黑紫原因
拔火罐去除身体湿气都把身体哪些部位，有没有图片详解。不需要图片告知，身体能拔罐的地方最好的位置就是背部
为了最大面积祛湿活血，背部只要有肉，就拔三排的火罐，两个肩膀头都可以来一个
在医院见过全身正面和背面都拔罐的，那种可能是?。?是在治病，不是保健
方便的话，脚心可以拔罐，祛湿效果也行，因为脚也是湿气侵入的地方，但是要拔完后，要确保不沾水不沾凉，否则湿寒之气又进去了！

除湿气拔罐哪个位置1拔罐通常有驱寒除湿，活血通络，消肿止痛，解毒邪热的作用，但是湿气重的人拔罐时要注意分清体质是外湿还是内湿，并不是每个有湿气的人都可以通过拔罐来祛湿的

湿气重拔罐拔什么位置拔罐有一定的祛湿作用。
拔罐通常有驱寒除湿，活血通络，祛除瘀滞，消肿止痛，解毒邪热的作用，但是湿气重的人拔罐时要注意分清体质是外湿还是内湿，并不是每个湿气重的人都可以通过拔罐来祛湿的

拔罐可以去湿气吗【拔罐去除体内湿气位置】中医认为：“通，则不痛；痛，则不通”，拔罐是中医传统理疗的一种重要的养生保健的方法，是老祖宗留给我们的一项宝贵的中医药遗产，是很古老的一种理疗方法！其实拔罐疗法的过程，也就是疏通血脉畅通的过程。拔罐疗法是通过排气造成罐内负压，罐缘得以紧紧附着于皮肤表面，牵拉了神经，肌肉，血管以及皮下的腺体。可引起一系列神经内分泌反应，调节血管舒，缩功能和血管的通透性，从而改善局部血液循环。拔火罐没有那么神奇。可能也有人会问：“拔火罐能祛除湿气，那么有痰饮，有水肿、呕吐、泄泻、痹症和痿证的，用拔罐法，把湿拔去不就好了吗！如果说湿气真能拔出来，那么双下肢水肿了，能拔好吗？腹水能拔好吗？胸腔积液能拔好吗？”我觉得这个问题有点偏激，世间万物都没有确定性都有变数的。在以上重症情况下，你该吃药就吃药，该打针就打针，如果用拔火罐作为辅助理疗的话肯定会有效果的。拔罐祛湿对于任何患者来说都只能起到缓解作用，却没办法彻底解决湿气问题。拔火罐要分清内湿或外湿。拔罐疗法对于长期待在空调环境中、或经常在冷库冻库等环境中造成的外湿情况，采用拔火罐确定效果不错。但是对于常吃生冷瓜果造成的内湿效果就很弱了，所以要分清楚是外湿还是内湿、还有就是无论内湿还是外湿还是风寒侵入体内经络拔罐都只是缓解症状，并不能彻底解决病根，所以如果体内感觉湿气很重的话还可以吃一些祛湿的食物比如红豆、薏米、山药、茯苓等煮粥或煲汤食用都是祛湿利尿的食疗方法。这种双管齐下的方法是很可靠的。拔罐法，只能治疗一些轻微的，病情不太重的病症。而且适应症范围不大，也不是万能的。
拔罐器能去除体内湿气吗？拔罐器能辅助去除体内湿气。拔罐器是利用负压的吸引作用产生一种刺激，从而排出湿气，疏通经络，调节气血的辅助作用。但是，拔罐祛湿也要结合饮食辅助进行，这样才能达到祛湿和改善体质的效果。一，什么是湿气？湿气不是水，也不是汽水，而是像鼻腔内的分泌物一样黏黏的东西。通常是存在骨缝关节处及后背的。湿气重，一直会影响身体的各个部位，也会让你心情郁闷，既影响工作又影响生活及身体健康。二，湿气重有哪些表现？1，头发爱出油，头皮屑比较多，耳内湿。2 ，面部油亮，下巴和脸颊生痤疮。3，舌头边缘有锯齿，也叫裙边舌。4，手脚冰凉，后背发冷，膝盖和腹部怕冷。5，小肚子大（常有胀气），身体浮肿。6 ，长期大便粘，溏?。剐?nbsp;，便秘。7，眼袋下垂，肥胖，减肥后也比较容易反弹。三，除了拔罐器以外，饮食方面也要注意以下这几个方面。1，清淡饮食，少油少盐。清淡饮食有助于调整身体机制，给身体一个清除油脂和湿气的最佳场所。2，减少冷饮和高热量高油脂食物。有些朋友尤其是吃高热量高油脂食物的时候喜欢喝冷饮，觉得这样很有满足感。其实喝了冷饮以后会让油脂粘附在体内，很容易导致内脏脂肪增多和加重湿气。3，保持充足的睡眠。充足的睡眠身体会深层排毒和修复机体，体内毒素和垃圾也会慢慢的代谢出去，如果经常熬夜也会加重身体湿气。4，可以用炒莱菔子，炒白芥子，炒苏子打粉一起每天当茶饮用。5，每天多揉阴陵泉穴。阴陵泉穴是一个湿气的要穴，每天坚持多揉阴陵泉穴可以起到祛湿和保健身体的辅助作用。
经常拔火罐能够去除体内的湿气吗？拔火罐确实可以去除体内表面的湿气，但是不可能去除我们体内深处的事情，而且火罐这种东西不能经常拔，经常拔是会损害我们的皮肤的。难道说就是如果我们在近期之内受到了湿气的侵扰，由于保护不当，让湿气进入了我们的皮肤表层，这个时候趁着湿气没有深入到我们的身体当中，那么利用拔火罐这种方法，确实可以把这些湿气拔出来，也就是说这种方法只利于我们近期内染上湿气。那么对于长期存在我们身体当中的湿气，可以通过以下几个方法来慢慢的缓解：1、多吃一些薏米首先在我们的饮食当中，有一种食物是专业去除体内湿气的，那就是薏米。经常吃薏米可以有效去除我们身体当中潜藏的湿气，所以我们如果觉得最近身体湿气过重的话，那么可以在饮食当中多加入些薏米，比如说早上用薏米煮一些粥或者炸一些豆浆都可以，这样长期服用三个月到半年左右就会有明显的效果。2、避免身体着凉很多湿气是由于我们不注意保护自己身体所导致的，比如说在气候多变的季节，我们要根据天气为自己增减衣物，晚上睡觉的时候尽量不要把身体露到外面，特别是在夏天的时候，我建议大家尽量少吹空调，因为空调里面所散发出的冷气同样是非常重的湿气，经常吹空调也很有可能导致我们身体湿气过重。3、少吃生冷的食物最后在食物方面我们也一定要注意，尽量少吃一些生冷的食物，这里所说的生冷的食物，不光是街边的冷饮，还包括一些水果，比如说西瓜、梨子等等，经常吃这些生冷的食物，会导致我们体内的湿气不断的加重，另外对于经常喜欢生吃一些海鲜的朋友，也尽量注意少吃一些，因为没有烹饪，熟的海鲜里面也含有大量的湿气。
拔罐疗法对去除体内湿气有效果吗？拔罐可以去湿气吗拔罐有一定的祛湿作用。拔罐通常有驱寒除湿，活血通络，祛除瘀滞，消肿止痛，解毒邪热的作用，但是湿气重的人拔罐时要注意分清体质是外湿还是内湿，并不是每个湿气重的人都可以通过拔罐来祛湿的。拔罐去湿气的原理拔罐是通过排气引起罐内产生负压，牵引住皮肤内的肌肉，血管，从而产生一些反应，来达到改善血液循环和排出体内湿气的目的。拔罐是拔火罐的简称，作为中医治疗疾病的常见方法，通常具有祛风散寒除湿，活血通经络的功效。所以通过拔罐的方式在帮助除湿方面具有一定的作用。通常被用于治疗咳嗽、颈肩综合征、膝关节炎等疾病。对于风寒湿痹所致的筋骨肌肉疼痛，瘀血阻滞所致气机串胀疼痛等也有一定效果。对于部分人群，通过拔罐的方式在去除湿气方面具有一定的作用，但由于体内湿气的特点较为复杂，去除体内湿气通常需借助中医中药的疗法，同时要求做好日常生活的护理保健工作。特备是冷饮等食物通常被要求禁止。在通过拔罐的同时，通常还要求同时进行针灸等疗法。拔罐拔哪里去湿气涌泉穴涌泉穴位置：涌泉穴位于足前部凹陷处第2,3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处。涌泉穴足少阴肾经穴位，意为“肾经之气” ，肾脏为主水之脏器，当肾脏生理功能发生异常时，就容易导致身体水液代谢障碍。在涌泉穴部位拔火罐，有助于气血畅通，疏通肾经，帮助去除体内的湿毒浊气。足三里穴足三里穴位置：足三里穴位于人体下肢，消退前外侧，在犊鼻下3寸距胫骨前缘一横指处。足三里穴是足阳明胃经的合穴，有疏理脾胃，促进人体新陈代谢，调节消化系统，提高内分泌功能的作用，拔罐刺激该穴位，有助于恢复脾胃运化水湿的功能，帮助消除体内湿气。丰隆穴丰隆穴也称化痰穴，属于胃经，又联络脾经，能调治脾和胃两大脏腑，有很好的除湿祛痰效果。湿邪易困扰脾胃，让人困乏、疲倦。中脘穴中脘穴为胃的募穴，又为腑会之所，刺激此穴有健脾祛湿之效。拔罐去湿气要注意什么湿气重湿气重有外湿和内湿之分，由于气候潮湿，淋浴，穿湿衣服，洗浴后吹空调等原因，导致外邪入侵，体内水液不得蒸发，水湿停聚，这种湿气为外湿，这种情况采用拔火罐的方式调理非常有效;但是如果是由于吃多了寒凉生冷食物，或暴饮暴食，熬夜过多，造成脾脏不能正常运化而引起内湿，采用拔罐方法治疗作用就没那么明显了。所以说，拔火罐仅仅对寒湿有好的效果，对于湿热则效果微弱。
拔火罐去除身体湿气都把身体哪些部位，有没有图片详解。如果夏天不能很好地把一些湿邪排出身体，到秋天，这些湿邪之气就埋伏在脾胃之中，湿气过重，就把肺气下降的通道给堵塞了，
本来功能正常的肺脏，没有足够的力量突破，再加上天气转凉，毛孔开始关闭，这就是“闭门留客” 。
本来应该下降的阳气，混杂着湿邪气，下也下不去，出也出不去，只好在身体里四处冲撞。就造成了很多人在秋末冬初的时候出现干咳的现象。
拔罐造成压力，增强那个突破的力量

拔火罐儿可以去除身体湿气，冬天拔火罐能去除身体寒气吗？你好，首先我认为，所以说现在人们越来越关注自己的身体情况和身体健康。所以说平时在大家小巷都可以看到一些中医药馆、针灸馆，按摩店等。这些都是用来调养我们平时的身体，保持我们身体健康的重要预防手段。所以我们平时在发现身体出现一些小毛病的时候，应该及时引起注意，到就近的按摩店进行保养按摩。我们一般在按摩店就都可以看到拔火罐的服务，那么拔火罐究竟对人体有什么好处呢？拔完火罐，我们可以去除身体里的湿气或者身体里面的寒气，可以增加我们身体的免疫力，对我们的身体有很大的好处。下面我就来和大家具体聊一聊，关于拔罐的那些事：1、拔火罐可以去除身体湿气我们平时如果生病了，或者有一点小感冒，就会经常听到有人去拔罐。其实拔火罐是对人体有一定的好处，那具体的哦，方法就是火罐儿，在接触我们身体的时候，形成一定的真空地带，会将里面的湿气从人体里面吸收出去。因为以中医的角度来说，人生病都是有一定的湿气所引起的。2、冬天拔火罐能去除身体寒气我们如果在冬天拔罐可以增强自身的免疫力，防止因为天气过冷导致身体扛不?。⑸思膊?，因为拔火罐可以去除我们身体的寒气，对我们身体就起到一定的抵抗力作用。最后总结一下，平时如果感觉身体不舒服也可以去拔火罐，但是拔火罐的次数不要太多。
人体湿气很重，用拔火罐的方式真的可以去出人体内的湿气吗？每一个人身上都有或多或少的湿气，有的湿气非常的严重，湿气严重的人会精神不佳，昏昏欲睡的，嘴巴里面感觉吃什么都没有味道。嘴巴有的时候感觉很苦，有时候感觉很甜，排便不畅，肢体感觉很疲乏。这些都是湿气重的表现，很多的人去医院去检查，没有检查出什么来，然后的话他们有的就会去美容院进行拔火罐。湿气重的人可以去中医馆去进行检查，中医馆检查湿气这一方面可以说是比较权威。在中医馆检查出来的话，医生基本上都是让吃中药进行调理，或者的话就是进行拔火罐。大家或多或少都知道拔火罐它的好处是平常的多的。但是也有一些人觉得拔火罐应该是很痛的，因为它会让那个局部感觉有一些红肿，青紫。拔火罐在中医学认为是可以去湿气的，因为它是温经通络的作用。可以将身体里面的湿气，毒素，通过皮肤组织表层让它渗透出来。排除身体里面的毒素。我们身体湿气中都是因为我们身体里面含有毒素。将身体里面的毒素排出来会感觉身体瞬间轻松了。在拔火罐的同时可以促进我们身体局部血管组织的扩张，让身体的血流量增加，让血液可以更快的循环，加速我们身体的新陈代谢。因此来增加我们身体的抵抗力和免疫力。但是有的人就不适合拔火罐，比如说高血压的人、糖尿病的、脑血管病的，因为这些类别的人，他们去拔火罐的话会促进他们血液循环更快。本来他们的血压就很高，可能又发生一些突发危险。所以拔火罐并不是什么人都适合的。在拔火罐之前，我们可以喝一些水。和一点温开水，让我们皮肤水分充足一些，效果会更好。
拔火罐除湿气的部位1拔罐通常有驱寒除湿，活血通络，消肿止痛，解毒邪热的作用，但是湿气重的人拔罐时要注意分清体质是外湿还是内湿，并不是每个有湿气的人都可以通过拔罐来祛湿的

红枣能去除体内湿气吗

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红枣不能去除体内湿气，大枣红糖姜水可以去除体内湿气。大枣红糖姜水，具有驱风寒、补气益血的功效，所以想要怀孕的女性可以用来暖宫，对月经的女性也有缓解痛经的作用。但是不可以在月经期间服用，以免血量过多。平时可以适当地服用，也有保健强身、补血益气的作用，是一款既廉价又实用的保健佳品。扩展资料最好少吃或不吃大枣的人群1、痰湿偏盛者这样的人常表现为舌苔厚腻、口甜或口中发腻、食欲不振，平时常感觉胃部胀满，严重者会伴有头晕、恶心、呕吐、眼睑及面部浮肿等症状。大枣的滋腻之性容易助湿，使得痰湿停留在体内难以清除，进而加重上述不适。这种体质的人更适合吃薏仁、红小豆、山药、丝瓜等健脾利湿的食物。2、爱上火的人这类人体质偏热，经常出现便秘、口臭、咽喉牙龈肿痛等上火症状，而大枣性味甘温，偏于温补，若大量食用，犹如火上浇油。3、感冒初期患者感冒初期，入侵人体的风寒或者风热之邪正盛，若此时食用大枣，其黏腻的性质常常会导致邪气滞留，造成“闭门留寇”的后果，使得体内的病邪难以驱除，不利于恢复。4、糖尿病患者大枣含糖量较多，会使糖尿病患者血糖增高，病情加重。因此，血糖高的人不宜多吃大枣。参考资料来源：人民网-大枣的四大神奇功效 4种人不能吃大枣参考资料来源：凤凰网- 红枣和它泡水喝，坚持30天，轻松清除体内20年的湿参考资料来源：百度百科-红枣
拔气罐可以祛除体内的湿气吗？拔罐器对去除体内湿气有一定效果。拔火罐可以疏通气血,帮助排毒,祛湿。

湿气拔罐效果怎么样？可以的，现在很多病症都是由体内湿气引起的，我爸用的是好颐灸的拔罐器，我看他拔完罐后后背都是紫红色的印子，不过这段时间颜色淡了一些，我想这种持续用对身体应该不错。

体内湿气重怎样祛除拔火罐拔火罐可以祛湿，拔火罐拔后背。1. 如何判断自己身体是否有湿？ 1.头发爱出油 2.面部油亮 3.睡觉留口水（湿气饱和自行流出） 4.排便粘稠（不易冲掉）且多便。5.小肚子大 6.耳内湿（耳禅湿） 7.阴部潮湿。2. 【湿】是如何形成的？① 例如:早晨洗头未干出行，晚上洗头未干睡觉，刮痧拔罐后8小时内洗澡以及习惯性运动后大汗淋漓未消汗后沐浴的以及在浴池内刮痧拔罐的等等。有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪、痰湿有关② 〖自我诊断体内是否有湿的方法〗起床时——看感觉如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动……那么可以肯定你体内有湿了。如厕时——看大便清晨方便后，可以观察一下大便。是不是粘在马桶上了，一箱水还冲不净。不方便观察马桶的，也可以观察手纸，正常的话一两张纸就够了，如果三五张纸反复擦也擦不净，（这就是问诊单上为什么要问大便的原因）也说明体内有湿了。大便的颜色和形状也可以帮助判断体内是否有湿。正常的大便是金黄色香蕉形的，但现在很少有人是这种健康的大便。体内有湿的情况下，大便的颜色发青，溏软不成形，（这是脾虚的重要标志，很多人都有）总有排不净的感觉。时间长了，宿便产生的毒素积留在体内，则百病重身。洗漱时——看舌苔上完厕所后我们通常就开始洗漱了，刷牙前我们不妨抽出几秒钟，对着镜子看看自己的舌头。“舌为心之苗，又为脾之外候”，舌头是可以敏感地反映出我们身体状况的。健康的舌淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而清静，干湿适中，不滑不燥。如果舌头达不到这些指标，那说明身体机能已经出现问题了。如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒；如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热；如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。除了以上主要的三点，还有两个判别方法：第一，看早上起来刷牙的时候，恶不恶心。很多人说自己一刷牙就呕吐、恶心，嗓子里边总是有丝丝拉拉的、不干不净的感觉，即使有吐痰，也只是一点。第二，早晨起来感觉小腿肚子是不是发酸、发沉。这些也是湿的典型特征，顺便说一个祛湿的妙法，就是点揉承山穴。祛除体内的湿气，方法非常简单，只需两个“药” 。这两个药能当茶喝，能当饭吃，而且能解决大问题，它们一是薏米，一是红豆。这两种东西，不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里加水熬，熬好后就是祛湿健脾的佳品-薏米红豆粥了。……薏米红豆粥有个好处，就是怎么熬都不会发黏发稠，底下总是熬烂了的红豆和薏米，上面是淡红色的汤，而薏米和红豆的有效成份大半都在汤里。熬粥的时候，水放得多一些，这些汤就够我们喝半天了，正好可以当茶喝……湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本，而薏米红豆汤是治湿邪最好的药。其中最好的就是熬薏米红豆汤当茶喝。对于不具备这个条件的病人，我会让他用薏米和红豆熬粥，作为晚餐的主食。千万不能加大米进去！为什么？因为大米长在水里，含有湿气，湿性黏稠，所以大米一熬就稠了。红豆和薏米都是祛湿的，本身不含湿，所以它们怎么熬都不稠，汤很清。中医恰恰是利用了它这种清的性质，来把人体的湿给除掉，一旦加进去大米，就等于加进去了湿气，所以整个粥就稠了。虽然味道可能更好了，但对于养生来说并非好事，就因为那一把大米，所有的红豆、薏米就都白费了，功效全无。除了红豆薏米粥，大家还可以多了解各种食物的性、味，举一反三，自己进行加减，组成更多适合自己体质的饮食处方来。这样，食物才能真正成为养生的嘉品。1、神色晦暗、精神不足，甚至心悸、贪睡、心中空虚：薏米红豆加桂圆2、烦躁失眠，或者脸上起红疹、痘痘：薏米红豆加百合、莲子3、胃中寒痛、食欲不佳、怕冷：薏米红豆加生姜4、肾虚：薏米红豆加黑豆5、脚气：薏米红豆加黄豆6、咳嗽：意米红豆加梨7、食欲不振、身体羸瘦：薏米红豆加山药8、泄泻、腹痛、糖尿?。恨裁缀於辜幽瞎?9、体虚、早泄、遗精、夜尿过多：薏米红豆加芡实10、孕妇：减薏米，加少量黄芪、党参11、产妇：减薏米，加大枣、小米、红糖〖各种薏米粥鼎记〗1、薏仁茶：早晚两次，每次5克左右熟薏米粉，用温开水冲服。饭后服用。能润泽肌肤，美白补湿，行气活血，调经止痛。根据本店主的经验，加点糖或蜂蜜口味就更好了，很香的，又好吃又美容又减肥！2、解暑茶：将熟薏米粉5克泡500毫升温开水，做茶水饮料饮用，能降署解渴，利水消肿，清热解毒。具有营养头发，防止脱发，并使头发光滑柔软。3、瘦身汤：A、将鲜牛奶煮沸后加入薏米粉3-5克，搅拌一下即可。润泽肌肤，美白补湿行气活血调经止痛，排水瘦身。B、乌龙茶、干海带、薏苡仁适量。共研末，沸水冲泡饮用。有减肥之功效。4、薏米粥：薏仁含有丰富的水溶性纤维，可以藉由吸附负责消化脂肪的胆盐，使肠道对脂肪的吸收率变差，进而降低血脂肪。另外，薏仁可促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿的作用，所以能达到减肥的效果。由于薏仁不容易煮熟，过度烹煮也会破坏效果，所以煮之前最好先用水浸泡三个小时以上。薏仁热量不高，却有饱足感，是养生保健的自然饮食中极富营养、又能清除体内杂质的膳食。5、绿豆薏米粥：将15克大米，15克绿豆，15克薏米洗净，加水熬粥。直接食用可充饥，清热解渴，补肺、健脾胃、清热、祛风湿、消水肿。也可以加上绿豆粉一起做成豆沙，煮成绿豆薏米粥，绿豆和薏仁都有利尿、改善水肿的效果。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌肤的功效，而绿豆则有解毒的作用，使体内毒素尽快排出。对于爱美的mm，薏仁粥除了有美白的功效，同时还是一种低卡又可消瘦的减肥食品。6、薏米粥治粉刺：薏米50克，白糖15克。用法:薏米加水煮粥加白糖服食，每日一次。(中华偏方)7、百合薏米粥：将薏米50克、百合15克洗净，放入锅中，加水适量，煮至薏米热烂，加入蜂蜜调匀，出锅即成。特点: 甜香，热糯，略有清香味，此粥常吃，健脾益胃，泽肤祛斑，可用于治疗妇女面部雀斑、痤疮、湿疹等症，对青春少女美容有益。8、钱草苡米粥：将金钱草30克，放人沙锅加水煎煮半小时滤渣留汁，放入意米100克煮成粥，加适量糖即成。[功效]利尿，排石，通淋。[主治]肾结石，尿路结石。9、山药苡米粥：[原料] 怀山药、薏米各30克，莲子肉15克，大枣10枚，小米50克，白糖少许。[制作] 将山药切细，莲子去芯，红枣去核。淘洗干净后与小米共煮成粥，粥煮熟后加白糖调匀即成。[用法] 空腹食用，每日2次。[疗效] 健脾益气。适用于脾胃虚弱，食少纳差，腹胀便塘，肢体无力，老年浮肿，妇女带下症。[注意事项]大便秘结者忌食10、百合薏米粥治疗痛风：百合薏米粥可以提供患者必须的热能需求，而且对痛风有直接治疗作用，并能改善其关节炎的症状，是痛风病人的理想主食。在临床治疗当中发现：在低嘌呤饮食的原则下，以百合薏米粥为主食对痛风患者十分有效。[方法]将干百合、薏米、粳米各六十克洗净后放锅中煮粥，每日分中、晚两次服完，连服，症状改善后仍须坚持，每周至少一至二次，以防痛风复发。〖