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1、除了动物肝脏 ， 胆碱在蛋黄中含量最高，100克鸡蛋约含250～330毫克胆碱 。
【富含胆碱的食物有哪些 什么食物含有胆碱】2、红肉和奶制品 ， 其胆碱含量也比较高 。花生和土豆中也含有胆碱 。此外 ， 绿叶蔬菜、啤酒酵母、麦芽、鸭梨等食物中也富含胆碱 。感谢对我的信任，祝您健康！
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