女人贫血吃什么最好？女性贫血吃什么食物可以补血
女人严重贫血吃什么好？贫血吃什么？不管是男生女生很多都会有贫血的困扰 ， 是不是常常感觉力不从心 ， 是不是下蹲不一会就头晕目眩 ， 是不是一脸惨白像 。。。这些都这能说你有了贫血的症状 。对于贫血的人来说吃什么好呢？
贫血的饮食治疗
1
高蛋白饮食 。
蛋白质是合成血红蛋白的原料，
应
注意膳食补充，
每日数量以
80
克左右为宜，
可选用动
物肝脏、
瘦肉类、
蛋、
奶及豆制品等优质蛋白质食物 。
2
适量脂肪摄入，每日以
50
克左右为宜 。脂肪不
可摄入过多 ， 否则会使消化吸收功能降低及抑制造血
功能 。
3
适量碳水化合物，每日
400
克左右 。
4
进食含铁丰富的食物，提倡使用铁锅 。
5
膳食中应包括含维生素丰富的食物，特别是
B
族维生素和维生素
C
对防治贫血有很好效果 。
6
纠正不良的饮食习惯，如偏食、素食主义等
1、红枣+枸杞
红枣、枸杞是最常见的补血佳品，日常在办公的时候，或者在家里闲暇的时候，来上一小碟的红枣，枸杞是最佳的消遣 ， 同时长期使用具有很好的补血养气作用 。
对于有条件的朋友 ， 建议每日煲点红枣，枸杞汤，加入少许红糖，饮用，也有很多好的效果 。
在上班时候 ， 直接用开水冲泡，也是很简单的方法 。。。补血从日常开始 。。
2、黑木耳
能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发 。并可防治缺铁性贫血 。为此凉拌黑木耳，炒黑木耳，黑木耳汤都是很好的补血佳品，但是有些朋友挑食，不喜欢吃黑木耳，为此 ， 建议应该改掉挑食的毛病，慢慢接受这一营养食物 。
3、猪肝
对于贫血的MM & GG 来说，建议可以长期吃一些猪肝，猪肝在补血方面有着很好的功效，可以和以上几种相媲美，但是很多人担心猪肝的烹饪方法太过单一，其实有很多的方法，如可以做成猪肝粥 ， 猪肝汤，葱炒猪肝，也是不错的选择 。
贫血怎么办？的注意事项：饮食营养要合理，食物必须多样化，食谱要广，
不应偏食 。
2
忌食辛辣、
生冷不易消化的食物 。
平时可配合滋
补食疗以补养身体 。
3
饮食应有规律、有节制，严禁暴饮暴食 。
药物
治疗贫血的特效药是铁剂 。铁剂多采用口服，如硫酸亚铁（含元素铁20％） 。有严重胃肠反应或吸收不良者，给予右旋糖酐铁肌内注射，其疗效与口服同 。严重贫血，血红蛋白低于70g／L者，可多次少量输注浓缩红细胞，以尽快纠贫血症状
女人贫血吃什么好【女人贫血吃什么】缓解贫血最好从饮食上着手应吃一些含铁质较高的食物如：黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉、红枣、当归、阿胶、黑米、黑豆等 。
另外建议你饮用雪盈茶，能起到气血同补，并达到改善贫血的目的 。
女人贫血吃什么最好贫血吃什么食物好？第一，蛋黄，每100g蛋黄含7mg的铁，第二乌鸡 ， 可以补血气，第三 。瘦肉，牛羊肉 。
女人贫血吃什么最好?女人贫血最好多吃一些补血的食物，比如说阿胶、红枣枸杞这些，都是比较补血养颜的
女人贫血吃什么好贫血吃什么食物好？第一，蛋黄，每100g蛋黄含7mg的铁 ， 第二乌鸡，可以补血气，第三 。瘦肉 ， 牛羊肉 。
女人贫血吃什么补品一、多吃含铁元素丰富的食物：
比如说像动物内脏、猪瘦肉、鸡蛋、花生、红枣等等这些都是铁含量相对多的食物之一 。因此建议日常多吃这些食物，总得言之生活中属红色的食物 ， 黑色的食物一般都是铁元素较为丰富的 。
二、多吃蛋白质丰富的食物：
因为铁的吸收是需要异星虫族白质的合成的 ， 蛋白质可和铁元素合成血红蛋白 ， 如此才能真正的达到预防贫血的作用 。像一般的肉类、鱼类、蛋类、奶类等其实都是蛋白质含量相对较为丰富的食物 。
三、多吃维生素C含量相对多的食物：
众所周知二价铁才更容易被人体所吸收，而日常生活中我们所吃的很多含铁元素较为丰富的食物指的都是三价铁，而维生素C就可和三价铁发生反应 。因此日常多吃一些维生素C含量相对较为丰富的食物，对于改善缺铁性贫血也有一定的帮助的 。像蔬菜、水果等都是维生素C相对较为丰富的食物之一 。
四、口服液补充铁元素：
事实上生活中本身就有很多补液都可促进人体对铁元素的吸收预防缺铁性贫血的 。当然了个人建议这些预防贫血的方式方法都不是很好 。
生活中很多女性之所以会有贫血的问题就是由于偏食引起的，因此对于女性朋友们而言只要注重日常均衡饮食的话就可很大程度的预防了贫血的问题了 。
另外生活中很多女性的补血方法并不是正确的，甚至陷入了一些补血误区，而错误的补血方式也会使得女性的身体受到更大的伤害 。
误区一：多吃猪肝就可帮助补血
虽说猪肝的铁元素含量的确挺丰富的，但是其也是猪体内最大的解毒器官之一，所以从某种意义上猪肝之中就一定会有很多有毒物质的 。所以用猪肝来补血并不是什么好的选择 。
误区二：吃阿胶补血
传统认为阿胶大补血，事实上阿胶是不能直接补血的，其主要是通过其收敛功能使血暂时的聚集起来 ， 然后在必发挥出看似补血的效果的 。事实上如果你的脾胃功能不是很好的话，那么阿胶补血根本是没有任何效果的 。再者说了如果你的脾胃够好的话，那么吃米饭，吃青菜都能帮助补血了，又何必去吃那么昂贵的阿胶呢？
误区三：红糖就能补血
每个月的那么几天喝些红糖水的确是对身体有些好处，但是专家也指出了红糖并没有传说中那么神奇的养生功效的，再者说了现在的红糖的提纯度都不是很够，甚至还含有很多的杂质怎么可以达到补血的效果呢？
女人贫血吃什么补血最快女性比较容易患上缺铁性贫血，这是因为女性每个月生理期会固定流失血液 。因此，对女性缺铁性贫血进行食疗就十分重要 。青春期的女孩生长发育旺盛，机体对铁的需求量大 ， 加上月经来潮 ， 容易出现缺铁性贫血 。妊娠哺乳期女性要供给胎婴儿营养物质，铁的需要量大为提高 ， 如不额外补充，贫血几乎无可避免 。

补血食物一：胡萝卜
胡萝卜含有大量的维生素，还含有一种只有它独有的胡萝卜素，胡萝卜煮出来的汤，对补血非常有效哦!还可以将它榨成胡萝卜汁饮用，很多人都将红萝卜称为人参 ， 可见，它的营养价值真的是非常高哦!
补血食物二：黑木耳
要说什么补血最快，黑木耳可是首?。?黑木耳可是既补血又补铁，还有凉血止血和滋阴润燥的功效，孕妇用黑木耳和红枣，加点红糖煮来吃，对体虚很好哦，可以快速补充体力，特别对缺铁性的贫血非常有效 。
补血食物三：龙眼肉
龙眼肉也就是平常我们说的桂圆肉，它不但含有大量的维生素 ， 还有丰富的铁质和蔗糖，对健忘和神经衰弱有很大的改善作用，而且孕妇多吃桂圆肉，是可以很快补血的 。
补血食物四：黑豆
黑豆想对于其它豆类，它更有营养，黑豆含有含有丰富的维生素，还含有一种青花素，有活血健血的功能 ， 无论怎样吃，黑豆都有快速补血，还有养颜美容的功效哦!
补血食物五：动物肝脏
动物肝脏的含铁量非常高 ， 特别是猪肝的含铁量比其它的还要高出很多，还含有丰富的维生素和磷等多种营养物质，都是造血的必需原料，孕妇可以炖来吃 ， 可以快速的补血 。
女人贫血吃什么食物可以补一补女人贫血吃什么补血呢?就让我带大家一起来看一下吧 。
1.龙眼肉莲子粥
龙眼肉5克,莲子肉10克,大米100克,同煮粥食 。
龙眼性平,无毒 。营养丰富,是珍贵的滋养强化剂 。长期食用,强体魄,延年益寿,安神健脑长智慧,开胃健脾,补体虚 。莲子清心醒脾,补脾止泻,养心安神明目、补中养神,健脾补胃,止泻固精,滋补元气 。
2.红枣粥
将米洗净后加入干净的红枣数枚,加水适当,煮熟至稠,即可食用 。
红枣有补脾、养血、安神、补血调经,活血止痛,润肠通便的作用 。
3.薏仁芡实粥
芡实、薏仁米、白扁豆、莲肉、山药、红枣、桂圆、百合各6克、粳米150克 。取以上八药煎煮40分钟,再加入大米继续煮烂成粥即可 。此粥具有养心补脾、滋补强壮的功效准 。
4.龙眼粥
龙眼肉15克、红枣10枚、粳米50克,以起熬煮成粥 。养心健脾,适合贫血兼有失眠健忘者 。
龙眼营养丰富,是珍贵的滋养强化剂 。长期食用,强体魄,延年益寿,开胃健脾,补体虚 。
5.菠菜粥
带根新鲜菠菜150克,洗净后切之,与粳米100克放入砂锅,加水800毫升,煮至稠状,即可食用,适用于缺铁性贫血 。
6.糯米红枣粥
将血糯米50克、红枣10枚与适量的冰糖,一起熬煮成粥即可,补血 。
7.七锦糯米粥
500克糯米、30克桂圆干、120克红糖、60克冬瓜糖、15克黑芝麻、15克白芝麻、30克大枣、30克银耳 。
先将桂圆去壳,红枣洗干净去核,银耳发透后去杂质,糯米淘干净后放入锅内,然后加入大枣、桂圆肉、银耳、冬瓜糖以及适量水,用旺火煮至六成熟,再放入芝麻、红糖,煮成粥即可
8.猪肝粥
猪肝(其他动物肝脏也可)100~150克,粳米100克 。先将猪肝洗净切碎,与粳米一同入锅,加水1000克及葱、姜、油、盐各适量,先用旺火烧开,再转用文火熬煮成稀粥 。
日服1剂,分数次食用 。此方具有益血补肝、明目的功效,适用于血虚萎黄、贫血、慢性肝炎、夜盲、青光眼等症 。
9.鸡汤粥
取母鸡1只,去毛,剖洗干净,加适量清水煎煮成浓汤备用 。取原汁鸡汤100克,加洗净粳米100克,加适量清水煮粥,大火煮沸,小火熬稠即可 。
10.花生牛筋粥
取牛蹄筋80克,洗净,切成小块,与80克花生米和100克洗净的糯米共入砂锅,加清水适量煮粥,至蹄筋烂熟,米开汤稠为止 。
11.阿胶粥
糯米洗净入锅煮熟,加入阿胶适量,待溶化后,加红糖少许,即可食用 。
阿胶味甘、平,入肺、肝、肾经 。此粥滋阴润肺,补血止血 。对吐血、便血、崩漏、阴虚咳嗽、虚烦不眠、阴虚发热等都可应用 。阿胶与人参、鹿茸并称“滋补三大宝” 。
12.羊骨粳米粥
羊骨两具、粳米100克、食盐、生姜、葱白各少许 。将新鲜的羊骨洗净敲碎加水煎汤,高火约20分钟 。再取汤代水下米煮粥,高火10分钟,待粥快好时加入葱白、生姜、细盐稍煮即可 。此粥具有补肾气、强筋骨、健脾胃的功效 。
13.杞子红枣煲鸡蛋
枸杞子20克,红枣10枚,鸡蛋2个,同煮,蛋熟后去壳再同煮10分钟 。吃蛋饮汤,每天或隔天1次 。有补虚劳、益气血、健脾胃等功效 。可治疗贫血症,可用于体质虚弱、头晕眼花调理
14.莲子桂圆汤
莲子、桂圆肉各30克,红枣20克,冰糖适量 。将莲子泡发后去皮、心洗净,与洗净的桂圆肉、红枣一同放入砂锅中,加水适量煎煮至莲子酥烂,加冰糖调味 。睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉,每周服用1~2次 。
此方具有补心血、健脾胃功效,适用于贫血乏力、神经衰弱 。
15.当归羊肉
汤山羊肉400克切块,黄芪、党参、当归各25克,同放砂锅内,加水1000毫升,文火煨煮 。至羊肉烂时放入生姜25克和食盐适量,吃肉喝汤,经常食用 。此方最适宜于脾肾阳虚贫血患者食用 。
老年人贫血吃什么食物
文章插图
1、面筋 。原因面筋的铁质含量相当丰富 ， 可以补铁，进而可以补血 。2、黑豆 。黑豆具有生血的功效，各人有各人吃黑豆的方法 。3、金针菜 。金针菜富含铁，同时还含有丰富的维生素A、维生素B1、维生素C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等 。4、发菜 。发菜富含铁质 。如果用发菜煮汤做菜，具有补血的功效 。5、胡萝卜 。胡萝卜富含维生素B、维生素C，同时又含有胡萝卜素，胡萝卜素可以补血，如果用胡萝卜煮汤，可以补血，也可以把胡萝卜榨汁，加入蜂蜜当饮料喝 。6、龙眼肉 。龙眼肉含丰富的铁质，还含有维生素A、维生素B和葡萄糖、蔗糖等 ， 可以补血，也可以对治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症有帮助 。扩展资料贫血注意事项：1、尽量不要喝茶 。茶对铁吸收的抑制作用，是由于茶叶中的鞣酸与铁在消化道内形成不溶解的鞣酸铁 。这种物质不能被小肠黏膜上皮细胞所吸收，阻碍铁质吸收，而人体缺铁会使体内血红蛋白合成减少 ， 加重贫血症状 。有些朋友如果无“茶”不欢 ， 非要饮茶 。那么 ， 一定要酌情控制饮茶量 。2、限制脂肪 。食用过多脂肪，可抑制人体造血功能，同时脂肪过多对贫血病人消化和吸收也有影响，因此每天摄入脂肪量不应超过70克，一般以50克左右为宜，最好是食用植物油脂 。3、不能食用大蒜 。大蒜含较多挥发性物质，过多食用会抑制胃液分泌，使血红蛋白、红细胞减少，加重贫血 。参考资料来源：人民网-贫血吃什么食物好 6大食物竟能补血参考资料来源：人民网-贫血人不能吃什么？贫血的饮食禁忌
8种食物改善女性贫血 贫血的人吃什么好女性贫血吃什么食物可以补血
女人贫血的人吃什么补血最快缺铁性贫血吃什么好？5种食物或能帮到你，爱吃的人有福了猪肝 。在生活中，相信很多人都喜欢吃一些猪肝，具有一定的滋补功效，营养价值非常的高，而且在猪肝中 ， 含有丰富的铁元素 。适当食用，能够为身体补充所需的维生素以及多种微量物质，而且还可以补充充足的铁元素，预防缺铁性贫血的发生 。所以，对于一些存在贫血的人群来说，坚持食用一些猪肝是非常有帮助的，对于爱吃的人群来说，真的是有福了 。对于贫血平时还是要多多注意饮食 ， 另外贫血的人可以喝固雪合茶调理气血，滋阴养血润燥 。南瓜 。南瓜被称为“补血妙品”，在南瓜中含有丰富的钙、铁、锌以及多种微量物质，所以说，坚持食用一些南瓜，对身体健康非常有帮助 。不仅如此，在南瓜中，还含有丰富的钴元素，这种物质也是维生素b12的重要组成之一，而维生素b12，能够帮助维持血液中红细胞的正常运转 。所以对于一些存在缺铁性贫血的人群来说，坚持食用一些南瓜，能够补充钴元素，预防贫血的问题产生，保护身体健康 。木耳 。木耳这一种食材，在补铁这方面，又有着不错的效果，因为在木耳中含有丰富的铁元素，而常吃一些木耳，不仅能够补充胶质 ， 吸附血管内部的毒素垃圾排除，保护血管健康 。而且，还可以起到补铁的效果，预防缺铁性贫血的发生，对身体健康非常有好处，对一些缺铁性贫血的人群来说，可真的是有福了 。黄花菜 。黄花菜是生活中常见的一种蔬菜，营养价值非常的高，其中富含维生素a、维生素c以及这种微量物质 。而且其中的含铁量也是非常高的，坚持食用一些黄花菜，能够帮助起到养生保健的功效 ， 同时也可以补充铁元素，预防缺铁性贫血的发生 。所以，对一些存在贫血的人群来说，常吃一些黄花菜，或许能够帮到你，为身体健康保驾护航 。瘦肉 。其实瘦肉中的含铁量也是非常高的，在生活中，常吃一些瘦肉，能够起到一定明显的补铁效果，预防缺铁性贫血的发生，对身体健康非常有利 。所以在生活中 ， 如果存在缺铁性贫血的情况，不要再傻傻吃红枣了，常吃一些瘦肉也是非常不错的选择，希望你能够爱吃 。所以对于一些存在缺铁性贫血的人群来说，常吃以上几种食物，是非常有帮助的 ， 但是也要特别注意，像以下两种食物最好少碰 ， 以免加重贫血的情况 ， 反而影响身体健康 。
女人严重贫血吃什么好喝红糖水 ， 吃大枣，阿胶
女人贫血吃什么好？补血食物1：动物肝脏
比如鸭肝、猪肝、鸡肝等，它们富含血红素铁，吸收率高，尤其适合缺铁性贫血或有贫血倾向的人补血 。但是一定要控制好量 。建议每周摄入1-2次 ， 每次不要超过50g，另外进食前要彻底煮熟煮透，最好少量多次食用 。
补血食物2：红肉
红肉是指是在烹饪前呈现岀红色的肉，猪牛羊兔的瘦肉都算红肉 。红肉的含铁量不低，而且动物性食物中的铁都是“血红素铁”，人体对它的吸收利用率很高 。
补血食物3：桂圆
桂圆是比较常见的一种水果，它含铁量较高，补血效果绝对是杠杠的 。不管新鲜的桂圆果肉或是风干的桂圆肉都很适合女性朋友吃，并且这两种桂圆肉风味绝佳 。不过需要注意的是 ， 吃桂圆时要注意食用的数量，通常每天吃5～6个桂圆就可以了，吃多了是会上火的 。
补血食物4：苋菜
苋菜又名雁来红，很多人小时候喜欢用用它煮出来的红汤泡饭吃，因为其含铁量很高的原因，在可以补血的蔬菜中，它的补血效果一直都是名列前茅的 。大家可以选择将苋菜与鱼肉共同煮食，可以互相促进营养素的吸收 。
补血食物5：甘蔗
甘蔗甜甜的，是很多人的最爱，而它也一直有“补血之王”的美称，对于需要补血的人来说甘蔗无疑是一个很不错的选择，甘蔗里面含有丰富的维生素、蛋白质、脂肪、钙、铁等物质，一般一斤甘蔗里面的铁的含量为4.5毫克左右，所以具有很好的补血效果 。外建议你饮用固雪合茶，能将补血与补气结合在一起，气血双补 。
女人贫血吃什么最好?贫血吃什么食物好？第一，蛋黄，每100g蛋黄含7mg的铁，第二乌鸡，可以补血气，第三 。瘦肉 ， 牛羊肉 。
女人贫血吃什么最好女人贫血吃什么食物好?贫血患者多吃以下几种食物对病情很有帮助：多吃含铁丰富的食物，如猪肝，另外，可经常吃些瘦肉肉松、黑木耳、海带、紫菜、莲子、豆制品、虾米等含铁丰富的食物 。多吃些新鲜蔬菜，饭后吃些水果，能增加维生素C，提高食物中铁的吸收率 。用铁锅炒菜，也是增加菜肴中铁含量的好方法 。但不要在饭后喝茶，因为茶叶中的鞣酸可妨碍铁的吸收，更不要喝浓茶 。现在采用比较多方式是食补同时服用铁剂铁之缘片来补充微量元素铁，又含有阿胶又可以补铁和生血 ， 效果很好 。
以上就是关于女人贫血吃什么食物好的介绍 。大家在了解了贫血吃什么食物好后，就可以在日常饮食中多吃以上食物，以及早治愈疾病 。
贫血吃什么最好四种果蔬对改变女性贫血症状效果好 。可以在补品调理的情况下再加以辅助！还可以每天喝二杯古方固雪合茶，它将补血与补气结合在一起，气血双补，从根源上补血，对改善贫血、强身健体、美容养颜能产生事半功倍的效果，利于补血效果的长久持续 。
大枣：据科学分析，枣富含维生素、生命第二信使(CAMP)、果糖和各种氨基酸 。现代药理研究证明：红枣中含有大量的环磷酸腺苷，它能调节人体的新陈代谢 ， 使新细胞迅速生成，死细胞很快被消除，并能增强骨髓造血功能，增强血液中红细胞的含量，这样肌肤就会变得光滑细腻有弹性，因此，在医学上环磷酸腺苷又有“生命第二信使”的美誉 。
甘蔗：甘蔗是人们喜爱的冬令水果之一，其含糖量十分丰富 ， 为18到20 。值得一提的是，甘蔗的糖分是由蔗糖、果糖、葡萄糖三种成分构成的，极易被人体吸收利用 。甘蔗还含有多量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素 ， 其中铁的含量特别多 ， 每公斤达9毫克，居水果之首，故甘蔗素有“补血果”的美称 。
南瓜：南瓜的营养价值主要表现在它含有较丰富的维生素，还含有一定量的铁和磷 。这些物质对维护机体的生理功能有重要作用 。最近发现南瓜中还有一种“钴”的成分，食用后有补血作用 。南瓜含有丰富的维生素A、B、C及矿物质 ， 人体必需的8种氨基酸和儿童必需的组氨酸，可溶性纤维、叶黄素和磷、钾、钙、镁、锌、硅等微量元素 。清代名医陈修园说：“南瓜为补血之妙品 。”
葡萄：葡萄性平，味甘酸，无毒 ， 历代中医均把它奉为补血佳品 。葡萄含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，由于钙、磷、铁的相对含量高，并有多量维生素和氨基酸，是老年、妇女及体弱贫血者的滋补佳品 ， 可补气血、暖肾，对贫血、血小板减少有较好疗效，对神经衰弱和过度疲劳有较好的滋补作用（临床验方，不防试一试效果及好） 。
女人贫血吃什么好？女性贫血应该吃什么？
女人贫血吃什么好？女性贫血生活中吃什么比较好？
女人贫血吃什么补红桃K生血、养血系列保健食品，它的卖点是“补血特快”，其特别之处是含有卟啉铁———一种世界医学界公认防治缺铁性贫血特别有效的物质，其它成份还有枸杞子、大枣、山楂、锌等微量元素，功效是补血生血、健脾和胃、红润肌肤，适用于缺铁性贫血，以及面色苍白或萎黄、头晕、食欲不振、夜卧不宁、唇舌色淡、脉细等 。走的是男女老幼大众化路线 。
血尔口服液的卖点则以“补血持久”区别上者，并以城市白领定位走高端路线 。其主要原料是鲜鸡、当归、黄芪、卟啉铁，具有改善营养性贫血的保健功能 。
朴雪乳酸亚铁口服液的成分主要是乳酸亚铁和蔗糖 。对于电视广告上那一群身体格外健康的老人家们的招牌介绍：“自从喝了哈药六厂的朴雪口服液 ， ……” ， 消费者们应该不会陌生 。它主要功效在于能有效改善缺铁症状，适用于儿童、孕妇、喂乳期妇女、中老年人及各类手术或创伤等失血后体内血红蛋白的补充 。
女人缘美颜胶囊则同样是补血但又不同与血尔与红桃K ， 它的卖点是“单纯补血，不能带来真正的美丽”、“补血红了脸，还有色斑怎么办？”直接点明自身另具美容功效 。主要成份是当归，黄芪，丹参，卟啉铁，维生素C，维生素E，可以改善营养性贫血，并有美容（祛黄褐斑）作用 。
阿胶
阿胶味甘、性平，具有补血、止血、滋阴、润燥等功能，常用于治疗贫血、咳血、吐血、尿血、便血、崩漏、闭经、阴虚失眠、肺虚燥咳、痉厥抽搐等症的治疗 。阿胶可单用，也可与其它的药物配伍使用，如与熟地、当归、白芍、白术等配伍用于治疗血虚贫血、心悸、眩晕、面色萎黄等症；与茜草、生地、麦冬、蒲黄、白芨等配伍治疗尿血便血、痔疮出血等症；与当归、黄连、干姜等配伍可治疗痢疾便血；与桑叶、麦冬、杏仁、地骨皮、枇杷叶、生地等配伍可治疗阴虚咳血 。
由于阿胶主要由骨胶原及水解产物组成 。水解后能生成色氨酸、光氨酸、谷氨酸、蛋氨酸、赖氨酸等多种氨基酸类，能加速血红蛋白与红细胞的生成，因此 ， 是一种很好的补血剂 。
枸杞
枸杞主要用于药用 。《本草汇言》认为枸杞能使“气可充，血可补，阳可生，阴可长，风湿可去，有十全之妙焉 。”根据中医理论 ， 其主要功能是通过补肾而生精血 ， 精生则充髓，骨髓充盛则阴血得以滋生，肝血自能随之充盈 。
大枣
大枣能和阴阳 ， 调营卫，调经液、补气血，为养生驻颜的佳品 。
女人贫血吃什么补血最快要分是什么引起的贫血 。
1、缺铁性贫血
在所有的贫血类型中，缺铁性贫血是最普遍的 。女性在逐渐成长中会经过月经、生小孩、哺乳等这些过程，而这些过程容易造成铁不足 。而闭经后的女性则有可能因为胃溃疡或者痔疮造成慢性出血、恶性肿瘤，这些都可能是造成贫血的原因 。
2、恶性贫血
由于造血因子维生素B12缺乏或者叶酸缺乏而引起的贫血 。主要症状有手脚麻痹，舌头发红，神经萎缩 ， 还可能出现轻微的黄疸症状 。
3、溶血性贫血
一般来说，红细胞的寿命大约为120天，之后被运送到脾脏进行分解 。若因为某种原因，红细胞变得脆弱，加上骨髓不能及时制造红细胞加以补充的话就会造成贫血 。这种溶血性贫血还可能伴随着黄疸病状 。
日常应多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12等营养食物，如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣以及新鲜的蔬菜、水果等 。
贫血的人吃什么补血最快贫血是现实生活中很常见的一种现象 。机体出现贫血的原因有很多种，比如红细胞生成减少会导致贫血，红细胞破坏过多也会造成贫血 ， 失血过多同样也会造成贫血 。而铁是血红蛋白合成的最为重要的原料 ， 如果人体铁缺失的话就会导致血红蛋白合成减少，导致造血原料不足，从而引起缺铁性贫血的产生 。缺铁性贫血该如何来补血呢？大家可以参考以下几种方法：1、补充铁剂补充铁剂是纠正缺铁性贫血的有效措施 。可选用口服铁剂的方式也可选择用注射铁剂的方式 ， 这需要在医生指导下进行 。一般来说对于缺铁性比较严重的情况会采用这种方式进行补血 。2、饮食调理很多人出现缺铁性贫血是因为饮食结构不合理导致铁的摄入过少 。面对这种情况，我们应该要从纠正不良饮食习惯开始 ， 特别是儿童，应该纠正其偏食、挑食的习惯 。要做好三餐规律进食、尽量不要或者少吃对胃肠道有刺激性的食物，保护胃肠道黏膜的完整性是促进对铁吸收的有效方法之一 。要做到均衡膳食，增加含铁丰富且吸收率高的食物的摄取 。这里所说的食物不仅要含铁丰富而且还要容易被机体所吸收 ， 主要指的是动物性食物中的铁 。比如动物肉类、肝脏、蛋黄等 。饮食搭配不合理会影响到铁的吸收，所以我们要注意膳食结构的合理搭配，提倡均衡膳食的同时 ， 我们应该多摄入富含维生素C的食物，这样有利于铁的吸收，在喝牛奶的时候不要同时食用含铁丰富的食物，以免影响铁的吸收 。尽量少喝浓茶咖啡 。3、可以选择通过中医进行调理缺铁性贫血从中医角度来讲不仅仅只是单纯某一个器官或者是脏腑的问题，它涉及到的是一个整体，中医老师会全方位的为你进行调理，从根本上解决贫血的问题 。总的来说，缺铁性贫血是贫血中最为常见的一种现象 ， 而要想纠正缺铁性贫血 ， 我们首先就应该去改变生活中的不良饮食习惯，这也是最为简单、安全、有效的方式 。
女人贫血吃什么补血最快？贫血一般指的的是人体血糖蛋白低、血色素低，建议多吃红枣、红小豆、鸡血、鸭血、鸡肝等含铁的食物 ， 比较有利于补血;也可以食用一些富含蛋白质的中药材，如紫河车、阿胶等 ， 都有补血的作用 。那么对于贫血来说，一般情况下我们主张红颜色的东西吃下去以后有助于补血 。比如说像红枣、红小豆、像鸡血、鸭血，包括鸡肝、鸭肝 。这些它含有丰富的铁元素，有利于我们帮助精神贫血，那么这里面所指到的这种贫血主要是指的血糖蛋白低，血色素低 。那么对于红白细胞都低的这些人，也可以食用一些像富含蛋白质的这些中药材，包括我们知道的像紫河车，像阿胶这些都有补血的作用 。