脚气是体内缺什么原因引起的 _生活经验

使用酵母粉有哪些危害？食用酵母对人体有害处吗？
维生素是元素哪几种元素组成的

文章插图

维生素是由碳、氢、氧、三种元素组成的。维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。维生素既不参与构成人体细胞，也不为人体提供能量。维生素是维持身体健康所必需的一类有机化合物。这类物质在体内既不能是构成身体组织的原料，也不是能量的来源，而是一类调节物质，在物质代谢中起重要作用。扩展资料：维生素的作用：1、维生素A与皮肤正常角化关系密切。缺乏时则皮 [8]肤干燥、角层增厚、毛孔为小角栓堵塞，严重时影响皮脂分泌。所以，皮肤干燥、粗糙、无光泽、脱屑、有小角栓者服用维生素A 有好处。2、维生素B6与氨基酸代谢关系甚密，能促进氨基酸的吸收和蛋白质的合成，为细胞生长所必需，对脂肪代谢亦有影响，与皮脂分泌紧密相关，因而，头皮脂溢、多屑时常用它。3、维生素C被称为皮肤最密切的伙伴，它促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长肌体寿命，是构成皮肤细胞间质的必需成分。所以，皮肤组织的完整，血管正常通透性的维持和色素代谢的平衡都离不开它。4、维生素E公认有抗衰老功效，能促进皮肤血液循环和肉芽组织生长，使毛发皮肤光润，并使皱纹展平。参考资料来源：百度百科—维生素
皮肤干燥缺少什么维生素？①预防皮肤干燥
平时多吃滋阴润肺之物，如芝麻、蜂蜜，尽量少吃葱、蒜等刺激性食物。合理安排自己的生活，早睡早起，保证足够的睡眠，保持神志安宁，由外向内收敛神气，让自己保持乐观的情绪，预防皮肤干燥，使自己显示出奕奕神采。
②适当使用护肤品
秋冬时节，空气逐渐干燥，皮肤的水分和油脂减少，再加上皮肤在夏季经过曝晒，有变黑或出现斑点的现象。选一合适的护肤品，美白自己的皮肤，滋润自己的皮肤，令肌肤白嫩细致，更加洋溢青春光彩。
③多多喝水
水是我们必须的，大量喝水对皮肤有一定的滋润作用，尽可能多吃水果和蔬菜，在补充维生素的同时又补充了内在的必要养分。洗澡时避免用太多的肥皂擦洗，也不能用太烫的水，因为这样很容易使皮肤干燥、脱水。
④坚持防晒
有人以为防晒是夏天的事情。事实上秋冬天早晚凉爽，但在中午时分我们仍然感受到阳光的灼热，出门带把伞，或者涂些有紫外线隔离剂的有防晒指数的护肤品，对护肤很有益处。
⑤做好脸、颈皮肤的保养
用适合自己皮肤的洗面奶清除污垢及聚集在表皮的化妆品污垢，以保护皮肤的呼吸功能，对脸、颈进行深而缓慢的按摩，以改善皮肤的血液循环，选用滋养、活性较强的面膜，以营养外层皮肤，涂抹乳霜，以保持表皮细胞的水分，这样颜面就滋润鲜亮、光彩动人
⑥注意保养手部皮肤
女人的手和脸一样重要，拥有一双纤纤玉手，陡增几分魅力，但不少人认为，保养好就是少劳动，其实，经常劳作可以促进手部血液循环，增加皮肤的光泽。手部皮肤的好坏，在于劳作后的保养，尤其干燥季节更应如此，要勤洗手、勤涂护肤霜，晚上睡前将双手洗净后，应涂上营养霜，再两手相互按摩一下，皮肤就日渐柔软细腻。

脚气病灰指甲狐臭是不是都是缺少微量元素脚气是可以相互传染的，患者患病后在生活中不注意，会导致家人的患?。栽谏钪凶龊没だ砉ぷ饕彩呛苤匾? ，在生活中不要共用生活用品，比如拖鞋、洗脚盆、毛巾等，如果是不能分开的用品，使用后要及时的进行消毒，在浴池和澡堂，最好不要穿共用的拖鞋，避免导致真菌的感染。

脚气是因为体内缺少什么微量元素吗?专家称“脚气病”是由于缺乏维生素Bl（硫胺素）造成的疾病。查找资料发现，富含维生素B1的食物有黄豆、绿豆、小米、薏米、全麦、花生、猪肉、酵母，谷类的胚芽和外皮（糠、麦麸）含维生素B1尤其多。但是加碱或油炸可使维生素B1大量损失破坏。食疗对脚气病来说可起到积极的预防作用。要注意饮食的合理搭配，不要只吃主食不吃菜，蔬菜、花生、瘦肉所含的维生素B1较多。也不要只吃精米精面，要适当吃些粗粮，因为粗粮比精米精面所含的维生素B1丰富得多。减肥、节食者一定要注意食量和食物的调配。但食疗只是一般疗法，若积极治疗脚气?。?还应及时进行科学合理的防治。一般来说脚气分为以下几类：1.丘疹鳞屑型：症状表现为小片的红斑、丘疹、疼痒，这种是较常见的类型。2.水泡型：一般可见成群或分散的针头大小的水疱，治疗可先用3％硼酸溶液或1/1000的醋酸溶液或1/1000的醋酸铅溶液浸泡或中药煎煮后熏洗，每日一次，每次15至30分钟，然后选用抗真菌乳膏外搽。3.角化过度型：主要表现为角质增厚，皮肤粗糙干裂。治疗一般可选用油膏类药物，如60%乳酸软膏，同时配合抗真菌药膏。4.浸渍糜烂型：表现为脚趾之间浸渍发白，常由剧痒搔抓摩擦后引起表皮擦烂，治疗时一般先不用刺激性强的药物。在治疗时间上，要注意待症状消失后，还应继续巩固用药7至10天。对于一些顽固性的足癣可用足宜舒涂抹改善，另外还可以口服维生素B1片进行辅助治疗。
脚气重是因为体内缺少什么东西吗？脚气是一种极常见的真菌感染性皮肤病。可考虑外抹些抗真菌的药物，可选择硝酸咪康唑软膏，用珊瑚癣净泡脚也行，平时应该穿透气性较好的鞋子，最好不穿皮鞋。

为什么会有脚气，是体内缺少什么维生素么？脚气是红色藓菌感染的
属于真菌感染
外部用药就行
和缺维生素没有关系
你看看资料：
1.脚气一般是指足部的霉菌感染,可出现.水泡.弥烂.脱皮.干裂,瘙痒等症状.
2.脚气病是指
维生素B1缺乏症:
维生素B1，又称硫胺素，长期缺乏可引起脚气病
易患人群：长期以精白米为主食，而又缺乏其它副食补充者；婴儿型脚气病通常发生在2～5个月的婴儿。
脚气病的临床表现：
干性脚气?。菏秤徽瘛⒎吃铩⑷砦蘖Α⑾轮林亍⑺闹┒烁芯趼槟?。肌肉酸痛，有压痛，以小腿肚的腓肠肌最明显，上、下肢肌无力，出现手、足下垂，严重者出现肌肉萎缩、麻木，膝反射降低或消失，常表现为对称性。婴幼儿还可引起声音嘶哑和失音。
湿性脚气?。罕硐治≈?，多见于足踝，严重者整个下肢水肿。同时出现活动后心悸、气短，并有右心室扩大，常可导致心力衰竭
婴儿型脚气?。孕停菏秤患选⑴煌隆⒑粑贝佟⒚嫔园住⑿穆士焐踔镣蝗凰劳?

有脚气是因为人体缺少什么微量元素，维生素？人体摄入酒精以后，

形成脚气是因为人体缺少哪些营养素？治疗脚气小技巧：
1.穿五指袜，勤换鞋袜。
千万不要再穿那种很厚的棉袜，穿五指袜能让脚趾清爽很多，每天都要换袜子洗袜子哦可不能偷懒！鞋垫也要经常洗哦～鞋子多准备几双，穿了一天的鞋子放出去晒一天，第二天换另外一双穿，不要一双鞋穿很多天都不换那样最容易得脚气啦！
2.白醋泡脚
准备30瓶食用白醋，每天两瓶烧开放到温热之后泡脚，连续泡15天。但是如果是那种很严重的脚气一泡进去就感到疼痛的就千万别泡了哦～
3.足宜舒舒竹宁
其中含有丰富的天然抗真菌植物成分马齿笕，具有收敛、抑菌、消肿、止痒的作用，坚持使用4周即可彻底去除脚气真菌，根治脚气。

人体缺少什么维生素会有脚气?。?/h3>你说的是【脚气】吧？怕传染给你的那种吧？那是脚癣
脚气与脚气病是不一样的，两个概念

有脚气病的人到底会是缺乏哪种维生素导致的呢？从营养学的角度来讲，有脚气的病人很有可能是缺乏维生素b族，因为大量有脚气的病人都是缺乏维生素b族的，但是也有在不缺乏维生素的情况下患有脚气的，也就是说相对来讲缺乏维生素b而导致脚气的情况下，并不是绝对的，脚气主要是由真菌感染所引起的一种疾?。虼宋颐窍胍谓牌幕?nbsp;，应该针对于这种情况下手，建议大家在补充维生素b族的同时，也尽量要针对真菌感染，中想要预防和治疗脚气的话，我们需要注意以下几点：1、药物治疗如果我们的脚气非常严重的话，那么我们首先应该考虑药物治疗，因为药物治疗不同于预防脚气，可以快速的让我们恢复到健康的状态，目前市场上治疗脚气的药物有很多而且从效果上来看都比较不错，我建议大家如果有严重脚气的话，可以先咨询一下医生在医生的指导下用药，这样的话可以帮助我们在安全的状态下合理的治疗脚气。2、泡脚时放入一些盐和醋由于盐或醋都带有着很强的杀菌消炎作用，所以在泡脚的时候，我们可以放入一些盐或醋，这样的话对于杀灭脚上的真菌并且预防脚气有着很好的效果，不过需要注意的是，这种效果可能比较慢，需要我们长期坚持才能有作用，因此大家一定要保持合理的耐心。3、泡脚时放入花椒相比于盐或醋来说，泡脚时放入花椒可能效果要更好一些，因为花椒同样有着杀菌消炎的作用，在很早之前就有利用花椒泡脚而预防脚气的说法了，这种做法同样需要一定时间来证明效果，也就是说效果可能不会像我们预想的那样快，但是作为预防脚气来说，却是不错的一种选择。
有脚气是因为体内缺少什么？怎么能治好脚气病是因为体内维生素B1或硫胺素缺乏病但脚气病不等于脚气，脚气是由真菌（又称毒菌）感染所引起的一种常见皮肤病。建议你可以去皮肤科看一下让医生给你配些小药膏药水什么的应该能治好。

脚气缺乏什么维生素一般引起脚气的原因多为真菌感染和被他人传染。
☆真菌感染。鞋袜不透气容易引发真菌或者细菌的繁殖，真菌感染皮肤形成脚气。
☆他人传染。使用公共浴室的拖鞋，或别人的脚盆，毛巾衣物等都会带来真菌传染到自身。
去脚气建议：
可多食含维生素B1的食物，例如小麦、燕麦、花生、绿豆等，有研究表明维生素B1的缺乏也会导致脚气产生，因此可以从饮食方面注意，或者直接服用维生素B1片，对于患处可外用足宜舒进行涂抹，帮助改善脚气的情况。
要保持脚的清洁干燥，勤换鞋袜，趾缝紧密的人可用草纸夹在中间，以吸水通气，鞋子要选通气良好。
每晚用热水泡脚，在水里加一些白醋，水的温度最好可以高一点，以自己能接受为准。
脚气发作会有瘙痒的感觉出现，因此需要禁止搔抓患处，以免传染到手上。

人缺少维生素什么会引起脚气脚气通常称为脚癣，是脚部真菌感染而形成的局部的皮肤病。这种皮肤病跟缺少什么维生素没有任何的关系。感染了脚气以后可能会出现脚部局部的皮肤瘙痒，而且会出现不同程度的水疱、脱皮等症状，有的可能会出现一定义的炎症反应，甚至出现皮肤的糜烂、渗出等等。
所以脚气它的产生和缺少维生素是没有什么关系的，不管是缺少哪一类的维生素，和脚气的发生都是没有关联的。

脚气缺少什么维生素?得了脚气?。赡苁巧硖迦鄙傥氐贾碌?，看完你就明白了
体内缺什么容易得脚气？我们都知道，湿疹是一种比较常见的皮肤疾病，对于小孩子来说，皮肤娇嫩，更容易使得皮肤上出现一些小红疹和疱疹。为此家长朋友们肯定会特别担心，对于儿童湿疹来说，这样的一种病到底是由于什么原因形成的呢？我们对于这样一种疾病还是应该有所了解的，只有清楚了它的病因，才能据原因，找出解决治疗的办法，这才是最为本的。孩子长过湿疹的朋友们可能都知道，孩子往往都是在突然之间长起来满身的红疹子的，明明孩子也没有接触什么过敏的东西，更没有吃什么药物，一切似乎都是很正常的情况之下，为什么还会得湿疹呢？我们要知道，婴儿的皮肤是非常娇嫩的，它的角质层常常只有成人的三分之一厚度，而且细胞内水含量以及氯化物也比较多，这就使得婴儿的皮肤要比成年人更加敏感，也就更加容易受到外界刺激的侵害，脚气平时可以用中草药甘伯宗乳霜涂抹。往往在成人看来很正常的物品都有可能对宝宝的皮肤造成刺激，这就需要我们在照顾孩子的时候加倍小心了。其次，也有一部分的湿疹被证实是与遗传有关的，有的父母皮肤比较脆弱敏感的，宝宝也会更容易患上湿疹。最后还有一点就是，新生儿有时接触一些物品或者吃一些食物如牛奶等，也会引起一部分的过敏现象，诱发湿疹。有时候，妈妈们吃一些海鲜、鸡蛋等也有可能通过乳汁输送给宝宝，造成过敏。所以妈妈们在哺乳期间的饮食也要十分谨慎，才能股有效保障孩子的身体健康。综上所述，我们对于儿童湿疹这一皮肤病的形成原因有了一些了解，所以对应的看来，在平常我们的父母应该十分细心地呵护新生儿的健康，对于一些过敏性的物质以及食物，应该尽量远离，对于一些抵抗力弱的宝宝，还应该及时加强营养，以增强抵抗力，这样也能能够减少疾病发生的概率。
体内缺少什么会得脚气病?脚气与体内的什么东西都无关，就是真菌感染了
手癣脚癣治法一样。
科学经验法——手脚癣就是真菌感染了，杀菌就好了。
细菌真菌可以潜伏好长时间的。一般冬季轻，春夏秋重！
主要注意卫生就好了。经常洗手脚，保持干燥，透气。
细菌真菌无处不在，你给了它们环境它们就繁殖的快！
化脓糜烂裂口等——先可以用碘伏消炎一下，好点了可以用棉签蘸普通白醋夹在脚趾缝中，等没有裂口了,再找10°左右的醋精，每晚睡前泡半小时，泡后自然晾干，不要再用清水冲洗；连泡10~15天就好了，会爆皮，爆完就好了，细菌被杀死了，细胞也牺牲了！
不含激素，又便宜！
注意脚部卫生，根治！
复发就是又得的。

脚气是身体当中缺少什么引起的专家称“脚气病”是由于缺乏维生素Bl（硫胺素）造成的疾病。查找资料发现，富含维生素B1的食物有黄豆、绿豆、小米、薏米、全麦、花生、猪肉、酵母，谷类的胚芽和外皮（糠、麦麸）含维生素B1尤其多。但是加碱或油炸可使维生素B1大量损失破坏。食疗对脚气病来说可起到积极的预防作用。要注意饮食的合理搭配，不要只吃主食不吃菜，蔬菜、花生、瘦肉所含的维生素B1较多。也不要只吃精米精面，要适当吃些粗粮，因为粗粮比精米精面所含的维生素B1丰富得多。减肥、节食者一定要注意食量和食物的调配。但食疗只是一般疗法，若积极治疗脚气病，还应及时进行科学合理的防治。一般来说脚气分为以下几类：1.丘疹鳞屑型：症状表现为小片的红斑、丘疹、疼痒，这种是较常见的类型。2.水泡型：一般可见成群或分散的针头大小的水疱，治疗可先用3％硼酸溶液或1/1000的醋酸溶液或1/1000的醋酸铅溶液浸泡或中药煎煮后熏洗，每日一次，每次15至30分钟，然后选用抗真菌乳膏外搽。3.角化过度型：主要表现为角质增厚，皮肤粗糙干裂。治疗一般可选用油膏类药物，如60%乳酸软膏，同时配合抗真菌药膏。4.浸渍糜烂型：表现为脚趾之间浸渍发白，常由剧痒搔抓摩擦后引起表皮擦烂，治疗时一般先不用刺激性强的药物。在治疗时间上，要注意待症状消失后，还应继续巩固用药7至10天。对于一些顽固性的足癣可用足宜舒涂抹改善，另外还可以口服维生素B1片进行辅助治疗。
为什么会有脚气，是体内缺少什么维生素么？脚气是红色藓菌感染的属于真菌感染外部用药就行和缺维生素没有关系
你看看资料：

1.脚气一般是指足部的霉菌感染,可出现.水泡.弥烂.脱皮.干裂,瘙痒等症状.
2.脚气病是指维生素B1缺乏症:

维生素B1，又称硫胺素，长期缺乏可引起脚气病易患人群：长期以精白米为主食，而又缺乏其它副食补充者；婴儿型脚气病通常发生在2～5个月的婴儿。脚气病的临床表现：干性脚气?。菏秤徽瘛⒎吃铩⑷砦蘖Α⑾轮林亍⑺闹┒烁芯趼槟?。肌肉酸痛，有压痛，以小腿肚的腓肠肌最明显，上、下肢肌无力，出现手、足下垂，严重者出现肌肉萎缩、麻木，膝反射降低或消失，常表现为对称性。婴幼儿还可引起声音嘶哑和失音。湿性脚气?。罕硐治≈? ，多见于足踝，严重者整个下肢水肿。同时出现活动后心悸、气短，并有右心室扩大，常可导致心力衰竭婴儿型脚气?。孕停菏秤患选⑴煌隆⒑粑贝佟⒚嫔园住⑿穆士焐踔镣蝗凰劳?

体内缺少什么会得脚气病?脚气与体内的什么东西都无关，就是真菌感染了
手癣脚癣治法一样。
科学经验法——手脚癣就是真菌感染了，杀菌就好了。
细菌真菌可以潜伏好长时间的。一般冬季轻，春夏秋重！
主要注意卫生就好了。经常洗手脚，保持干燥，透气。
细菌真菌无处不在，你给了它们环境它们就繁殖的快！
化脓糜烂裂口等——先可以用碘伏消炎一下，好点了可以用棉签蘸普通白醋夹在脚趾缝中，等没有裂口了,再找10°左右的醋精，每晚睡前泡半小时，泡后自然晾干，不要再用清水冲洗；连泡10~15天就好了，会爆皮，爆完就好了，细菌被杀死了，细胞也牺牲了！
不含激素，又便宜！
注意脚部卫生，根治！
复发就是又得的。

脚气是身体里缺少什么？指导意见：您好，脚气是因为真菌感染引起的，好发于脚耻。引起潮红的糜烂面或伴有裂口，有奇痒，可以外用抗真菌药如唯达宁、达克宁等，此外，一定要注意注意穿鞋要选择通透性好一点的。祝您早日康复！

脚气是因为人体中缺少什么？难道你有脚气在找　怎么治疗的方法吗　呵呵

脚气人体缺少什么关键物质是维生素b1，其实脚气医学病名应该叫做末梢神经炎。B1负责代谢碳水化合物，主管神经健康，一旦缺乏，就会发生脚气病。补够了就好了。

我想问下有脚气的人是身体里缺少维生素几???均衡膳食均衡营养……

应该把主要注意力放在孩子一日三餐上，培养孩子不偏食、不挑食的习惯，通过均衡的膳食获得均衡的营养，这在卫生部批准的《中国居民膳食指南》中，已经深入浅出地给人们引导了。在膳食指南的八条意见中，有三条是最容易记住的，即第一条“食物多样” ，第二条“多吃蔬菜、水果和薯类”，第三条“常吃奶类、豆类及其制品”，当然其他几条，包括经常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉也十分重要。由于几乎没有一种天然食物所含有的营养素能全部满足人体的生理需要，只有进食多种食物，才能齐全地获得人体所需要的全部营养素。因此，对于身体、智力生长发育迅速的孩子来说，重视一天的三四餐饭，养成良好的饮食习惯，是获得均衡营养的基础与保证。

针对需要科学补充……

现在很多家庭生活条件改善，父母都希望孩子长得又高又壮又聪明，但是由于许多家庭缺乏营养知识，在不了解孩子营养状况的前提下，有的父母盲目地给孩子吃“补品”，结果不但没有任何效果，还可能使孩子体内营养素的比例失调，导致某些营养素过剩或缺乏，从而带来负面的结果，如性早熟等，这是所有家长都不希望看到的。其实，要给孩子补充的应是因各种原因容易不足或缺乏的营养素。

现时我国的居民营养素的缺乏有个明显的特点，就是轻中度的营养不足，即没有表现出明显的缺乏症状，但身体内的营养素已不足以满足正常生理功能的需要。这种不足往往容易被人们视而不见。目前我国儿童最容易发生的营养不足或缺乏，最为突出的是下面几个方面：

1、铁的不足或缺乏。……

现在大多数缺乏铁的儿童，其症状不是表现为脸色发青，而是验血的时候发现血色素低。缺铁可影响儿童智力发育，孩子往往注意力不集中，记忆力降低，学习努力但成绩不好。不明原因的父母只怪孩子不用功、不争气，却不知道应该怪自己不懂科学。如果说补，这一类孩子要补充的应该是铁质，特别是容易被身体吸收的铁。

2、钙的不足。……

钙是建造骨骼的重要成分，儿童缺钙易患佝偻病。正值生长旺盛时期的儿童，一直到青春期都需要摄入大量的钙质，以满足骨骼迅速发育的需要。多年来的营养调查反映，我国人民膳食的钙质摄入量明显低于推荐摄入量。儿童每天需要约800～1000毫克钙，其中从食物中摄入的总钙量只有400～500毫克。我们主张给孩子喝奶以补充一部分钙质，但是喝一杯奶也只能摄取约200毫克的钙，因此仍要补充200～300毫克钙质，以促进孩子的全面发育，包括身高的发育。

3、维生素的不足。……

不少人在营养问题的认识上存在偏差，以为“吃好”就是营养好，米要白，面要精。实际上，大米、面粉越精越白，所含的B族维生素也就越少。在我们目前的膳食中，最容易在烹调、加工过程中丢失的物质是维生素，快餐中的维生素就更少得可怜。像广东人爱喝的“老火靓汤”，由于煲的时间久，其中的维生素更是破坏殆尽。我们常常看一些孩子容易疲乏，懒于活动，相当一部分原因就是由于身体内维生素不足造成的，例如：1989年在我国北京、天津等四个地区的调查显示，血清维生素A含量低的儿童，有21.4％～39.3％之多；1998年及2000年的有关研究显示，学龄前儿童和中小学生维生素B1的摄入量只占推荐摄入量的60％左右，农村情况更差，这些都是不容忽视的问题。

缺维生素A：指甲出现深刻明显的白线，头发枯干，皮肤粗糙，记忆力减退心情烦躁及失眠。
缺维生素B1：对音响有过敏性反应，小腿有间歇性的酸痛。

缺维生素B2：嘴角破裂溃烂，出现各种皮肤性疾?。纸庞凶迫雀?。对光有过度敏感的反应。

缺维生素B3：舌头红肿，口臭，口腔溃疡，情绪低落。

缺维生素B6：舌苔厚重，嘴唇浮肿，头皮特多，口腔黏膜干燥。

缺少维生素B12：行动易失平衡，身体时有间歇性不定位置痛楚，手指及脚趾酸痛。

缺少维生素C：伤口不易愈合，虚弱，牙齿出血，舌苔厚重。

开家庭药箱，除了必备的感冒药和创可贴，是不是各种各样的维生素药最多？真的很感谢它们，一旦有些小毛病，不用上医院，服上几片自己就能“搞定” 。直到有一天，医生却告诉我们那些维生素并非百分百“善意”……那还等什么，赶快整理你的小药箱，如果有病还是去看看医生吧。
现在有很多人不去咨询医生，
不管自身营养状况，直接吞下复合维生素药片或者胶囊，以求达到服用维生素所能产生的“理想效果” 。但是，营养专家指出，维生素要悠着吃，因为服用维生素过量或不正确都会导致不良反应，使身体健康受到危害。

过量服用危害多

营养专家们以前总是强调要保证体内营养物质的最小需求量，现在却变成了对营养物质补充过量的担忧——过多的热量、过多的蛋白质、过多的维生素和矿物质都给人们的健康带来隐患。当下，维生素服用过量就成为一些医学专家担心的问题。

“把维生素当成补品大剂量滥用或不正确服用，对身体有害无益”，协和医院营养科于康主任这样告诉采访人员。于主任指出，维生素是人体必不可缺的营养物质，但并不是越多越好，过量服用维生素对身体同样会造成危害，诱发或导致很多疾病的产生。维生素按理化性质可分为脂溶性和水溶性两大类。脂溶性维生素，如维生素A、D、E等在体内排泄较慢，服用后容易在体内蓄积，所以过量服用后引起中毒的可能性大。而水溶性维生素一般容易排泄，不易蓄积，因此相对较为安全。

有很多人认为，维生素是营养物质，不会对身体造成危害，其实维生素也同样具有副作用：

大量的维生素A会损害手臂和腿部的关节，会减少健康人大脑中的血流量，引起头痛脑涨甚至死亡。

维生素D服用过多则可能引起维生素D过多症，表现为口渴、眼睛发炎、皮肤瘙痒、呕吐、腹泻、尿频等症状。

维生素E过量使用会引起血小板聚集、血栓形成等。

过量服用B族维生素，也会引起许多问题，如过多的维生素B可以使人体神经中毒。

太多的维生素C可以引起胃痛和肠功能失调，还可影响红血球的产生，使人身体虚弱、疲劳。

另外，大量服用维生素还会影响服用其他药物的效果，也会产生成瘾性，一旦上瘾，突然停止服用，会引起身体不适。

饮食获取最安全

维生素是人体健康必须的营养要素之一，一般不能在人体内自身合成，主要从膳食中获得。营养学家认为，如果能够从食物中摄取到足够的营养，就完全不必服用任何维生素药物了。

据于康主任介绍，维生素按用途可分为治疗用维生素和营养补充用维生素两大类。治疗用维生素按缺乏症进行选择，按需治疗，缺什么补什么，如治疗夜盲症可补充维生素A；脚气病可补充维生素B1等。而营养补充用维生素主要应用于饮食不平衡的人群，现在市场上的维生素类药品、保健品、食品更多的是此类维生素。一些商家把眼光投向营养补充用维生素产品，通过广告宣传把消费者领入一个补充维生素的误区，认为这些维生素片、胶囊可以补充人体所需，而专家指出：想通过维生素片来达到人体所需维生素的“黄金量”是很难的。

于主任提醒人们，注意日常生活的饮食营养均衡，纠正偏食、挑食习惯，每日保证足够量的蔬菜、水果、肉、蛋等营养物质，这样全面均衡饮食可以不必额外补充维生素。确实需要补充维生素及微量元素的人，应该在医生的指导下，做到对症、安全。

你缺哪种维生素

缺维生素A：指甲出现深刻明显的白线，头发枯干，皮肤粗糙，记忆力减退，心情烦躁及失眠；

缺维生素B1：对外界刺激比较敏感，小腿有间歇性的酸痛；

缺维生素B2：嘴角破裂溃烂，出现各种皮肤性疾病，手脚有灼热感觉。对光有过度敏感的反应；

缺维生素B3：舌头红肿，口臭，口腔溃疡，情绪低落；

缺维生素B6：舌苔厚重，嘴唇浮肿，头皮特多，口腔黏膜干燥；

缺少维生素B12：行动易失平衡，身体时有间歇性不定位置痛楚，手指及脚趾酸痛；

缺少维生素C：伤口不易愈合，虚弱，牙齿出血，舌苔厚重。

如果发现有上述现象，最好请教医生，不要擅自服用维生素。
打开许多OL的包包，里面是不是也或多或少有着这种或是那种维生素丸？不知从何时起，吃维生素一下子成了在繁忙的工作中保持最佳状态的不二法门，那么，维生素真的有那么神奇吗？看看下面5位OL所经历的维生素事件，看看你会吃维生素吗？

事件一：Emily的“豪华”大餐
无论工作还是生活，对细节都要求一丝不苟的Emily，面对工作的压力和时间的窘迫，她调整自身状态的方式就是每天服用 “维生素大餐” 。
在Emily的手包里，有一个做工精致的小盒子，那就是她的“维生素弹药库” 。
早上上班前吃维生素A、复合微量元素、深海鱼油和钙片，午饭后维生素C是必不可少的，晚上睡觉前吃骨胶原与维生素E雷打不动。有时，为了保持或是提高自己的精神状态，Emily还会加大服用“维生素弹药”的量。
但近来Emily发现，自己常常会有恶心、心烦、想呕吐的感觉，到医院一查，原来她是服用维生素A过量了。

*错误分析：维生素是维持人体代谢和健康所必需的营养要素之一，一般不能在人体内合成，主要可以从膳食中获得。随着都市人生活节奏的加快，适当、均衡地补充一下复合维生素也是应当的，但是要注意的是，服用这些维生素类药只是一种“上保险”，绝对不应成为人体的主要营养来源。
*超量服用维生素的危害：
最容易出现问题的是大量服用脂溶性维生素A、D和E，这类维生素可以在人体的肝脏内储存较长的时间，所以长期大量服用这些维生素会把有益的营养补充变成有害的毒物。服用过多的维生素A会使人产生掉头发、恶心、呕吐和关节疼痛等症状。同样，服用太多的维生素E可使血液黏稠度降低。如果服用者是心脏病或高血压患者，同时服用的还有降血脂等使血液黏稠度降低的药物，将会导致内出血。此外，维生素K还有一些反作用，如能造成血凝结。如果服用降血脂药的人同时服用维生素K，就会互相抵消药的作用。
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事件二：维生素E的神话
古老的神话中有个青春之泉，相传喝了泉水就可以返老还童、永葆青春。虽然神话中的青春之泉一直没有出现，却有很多人相信自己已经解开青春之泉的秘密，安莉就是其中之一。而这个秘密就是维生素E 。
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人体缺少什么维生素易患脚气？脚气是由于缺乏维生素B1（硫胺素）造成的。
查找资料发现，
☆富含维生素B1的食物有黄豆、绿豆、小米薏米、全麦、花生、猪肉、酵母，谷类的胚芽和外皮（糠、麦麸）。
☆可以用黄豆、绿豆、小米、薏米、花生、燕麦米、大麦米、小麦米等搭配熬粥。
☆经常补充食用上述的食品，能预防脚气的滋生。
再配合使用足宜舒去脚气，一般一个星期的时间就会好的。

维生素有哪些种类？缺少哪些种类身体健康危害最大？维生素是个庞大的家族，可分为脂溶性和水溶性两大类，现阶段所知的维生素就有几十种。

但人体必须的维生素主要有13种，包括维生素A，维生素B，维生素C ，维生素D ，维生素H，维生素P，维生素PP，维生素M，维生素T，维生素U ，水溶性维生素。

维生素是人和动物营养、生长所必需的某些少量有机化合物，对机体的新陈代谢、生长、发育、健康有极重要作用。如果长期缺乏某种维生素，就会引起生理机能障碍而发生某种疾病。其中：
维生素A ，抗干眼病维生素；

维生素B，硫胺素，又称抗脚气病因子、抗神经炎因子；
维生素C，抗坏血酸；
维生素D，亦称为骨化醇、抗佝偻病维生素；
维生素E，分解后为生育酚，可调节身体激素水平；
维生素K，被称为凝血维生素；
……
每一种维生素都是一个大族群，而且彼此协调起作用，太多或不足对有损于身体健康。当身体不适时，应该在医生的指导下合理的补充，

为什么会有脚气，行成脚气的原因是不是于人体的器官有直接的关系？脚气是因为人体缺乏维生素B，导致细菌滋生，不卫生的环境也容易造成脚气和身体脏器是没有关系的1）要注意清洁，保持皮肤干燥，保持脚部清洁，每天清洗数次，勤换袜子。（2）平时不宜穿运动鞋、旅游鞋等不透气的鞋子，以免造成脚汗过多，脚臭加剧。（3）积极消除诱发因素，如脚汗、脚癣等。（4）勿吃容易引发出汗的食品，如辣椒、生葱、生蒜等。满意请采纳

身体上缺少哪些维生素容易得脚气？其实脚气是一种神经性疾病。你却B2 。B有调节神经的功能（B的功能有很多）只是食疗的话，你多吃点蔬菜水果。糙米可以去湿气，但吃多了体寒。建议夏天吃。夏天人体内很容易有湿气。光脚在土上走也有效果的，但一定得是好土，像我们东北的土。我姑姑脚气很严重不能穿鞋时，她下地帮忙干活，晚上她发现自己能穿鞋了。没这便利条件就吃营养品吧。药片B一般都是化工合成的，没有生物活性，不宜多吃。

脚气病是缺什么营养专家称“脚气病”是由于缺乏维生素Bl(硫胺素)造成的疾病。查找资料发现,富含维生素B1的食物有黄豆、绿豆、小米、薏米

脚气病是缺乏哪种维生素造成的呢？大家好，我们是红太阳健康科普，今天跟大家聊一下“脚气”这个概念，先告诉大家，脚气病是维生素B1缺乏造成的，接下来跟大家一起来认识这个“脚气”；先看朱熹(1130-1200,南宋著名理学家)历史中有很多经典纪录，维生素B1也影响着这个时代，我们如今明白的脚气病是维生素B1的缺乏症，这在《汉书》中也有记载，古人也认为食精米和偏食者易得脚气病。但在《冷庐医话》,发现这样一个医案，医生在给晚年的朱熹治疗脚气病时，竟把朱熹给治死了。治疗脚气病能治死人，这在今天闻所未闻，但在800年前的朱熹身上，它确确实实发生了。关于维生素B1维生素B1属于维生素家族的一个小弟弟，人体中的维生素家族是维持身体健康所必需的一类有机化合物。这类物质在体内既不是构成身体组织的原料，也不是能量的来源，而是一类调节物质，在物质代谢中起重要作用。大家可能还不太懂。换句话说就是维生素不像糖、蛋白、脂肪一样在人体代谢，它只是一种酶的催化器，假如没有它，人体的其它物质都要歇菜，有点类似我们平常做馒头的酵母。维生素的发现是19世纪的伟大发现之一。1897年，艾克曼在爪哇发现只吃精磨的白米即可患脚气病，未经碾磨的糙米能治疗这种病。因此维生素B1在这个“家族”的地位举足轻重，它的直系兄弟姐妹包括：维生素B2（核黄素）、维生素PP(尼克酸或烟酸、抗癞皮病维生素)、维生素B6（吡哆醇、抗皮炎维生素），泛酸（遍多酸）、生物素、叶酸、维生素B12（钴胺素、抗而性贫血维生素）等，统称维生素B 。误区：脚气和脚气病很多人分不清脚气和脚气?。涫盗秸卟皇且换厥?。脚气(医学称足癣)是最常见的真菌感染性皮肤病。成人中70~80%的人有脚气，只是轻重不同而已。而脚气病是维生素B1缺乏症的俗称，与真菌感染没有任何关系。是由于体内缺乏维生素B1，导致的一种营养缺乏性疾病。以厌食、软弱、便闭、对称性进行性多祌经炎、心肌功能不全，伴水肿和肌肉无力为特征。但不管是脚气和脚气病都影响着我们的日常生活，因此我们建议：1、脚气常因足部多汗潮湿或鞋袜不通气而诱发，也可通过污染的浴池、公用拖鞋、公用浴巾、游泳池及游泳池边的地面、公用洗脚盆等而传染，还可因饮食中的不良习惯、日常生活中的卫生意识、缺乏公共场所的自我保护意识引起感染而诱发。2、尽量避免接触足癣病人的皮损及污染物，包括不使用公用物品。3、保持情绪稳定、心胸宽广、恬静，情绪激动容易诱发多汗，加重脚臭，诱发本病。4、养成良好的卫生习惯。家庭中如有患足癣的人，其用具应注意消毒，并一同进行治疗。5、注意个人卫生习惯，注意脚部清洁，保持皮肤干燥，养成每天洗脚的好习惯，勤更换袜子、鞋垫，并把鞋放在通风的位置，保持鞋内干燥、舒适。6、平时不宜穿运动鞋、旅游鞋等不透气的鞋子，袜子要以棉或亚麻等透气性能良好的袜子为主，以免造成脚部潮湿多汗，脚臭加剧，诱发脚气的发生。7、积极消除诱发因素，如脚汗、脚癣等，减少或不用公用物品，加强自我防范意识。8、调整饮食，平时多吃富含维生素B的食物，如芦笋、瘦肉、蛋、鸡肉、花生、杏仁、牛奶、动物肝脏，麦片、燕麦、玉米等五谷杂粮，绿叶蔬菜如菠菜等，B族维生素可以调节皮脂腺分泌，增强皮肤抵抗力，勿吃容易引发出汗的食品，如辣椒、生葱、生蒜等。
脚气病缺什么?【脚气是体内缺什么原因引起的】有了脚气之后，这不光会臭脚，还会感觉痒痒的，其实这就是皮肤被感染了，有了炎症之后肯定会痒痒的，另外，会觉得这得了脚气都不是什么大事，也就不管了，这个人卫生也不去调整一下，比如好几天不洗脚了，比如脚总是出汗了，这样的话，脚肯定会生病的，就会觉得痒痒的，而现在市面上很多产品都是针对脚气的，但是不一定每个产品都是特别好的，有的是有效果的，有的是没有效果的，更多的人都会倾向于有效果。现在的人都会非常的现实，有效果的会更好了，没有效果的用也浪费钱啊，所以还是用甘伯宗乳霜吧，这个产品真的是很好，会让足部慢慢的缓解，从痒到不痒，这都是一个过程的，都会好起来的，会慢慢的让自己的脚真正的好起来，不那么的痒了，如果发现了自己有脚气，就多试试吧。