绿茶什么时候喝 _生活经验

早上跑步是饭前好还是饭后晚上健身应该饭前还是饭后？
喝绿茶对身体有哪些好处?在什么时间段喝效果最好呢？你好，我也是个非常喜欢喝茶的人，对于绿茶也情有独钟，在喝茶的同时，我也会关注每样茶给我们身体带来的好处，其中绿茶的好处有很多，但是总结起来我认为一共有三点：1、绿茶有很好的对抗肿瘤的效果，也就是我们俗称的抗癌效果，有科学研究表明，绿茶可以很好的抑制癌细胞的增长。2、绿茶会对减肥起到一定的帮助作用，绿茶含有丰富的茶多酚，熟悉减肥的朋友都知道茶多酚可以很好的帮助我们塑形减肥。3、绿茶有很好的防辐射功能，在科技飞速发展的现代，我们身边无时无刻不从事着各种各样的辐射信号，这或多或少的会给我们身体带来一定的伤害，而经常饮用绿茶就会在一定程度上帮助我们降低、减少辐射给我们带来的危害。除了上述3点以外，绿茶还有很多的好处，可以说百利而无一害，但是我们该什么时间喝绿茶比较好呢？在一天之中有两个时间点喝绿茶最合适，第一就是在早上饮用绿茶，需要注意的是不要空腹去喝，正确的饮用时间应该是在早饭后半小时左右，饮用绿茶最为合适。除早上之外，下午3点左右也是饮用绿茶的较好时机，经常喝茶的人都知道，经常下午喝茶，好处是非常多的，这时喝茶可以增强人体的免疫力，抗衰老，抗疲劳，如果体内有炎症的话，还可以起到一定的消炎效果。
那天喝绿茶好还是红茶好？一天当中什么时候喝茶比较好？1、注意喝茶时间。在早上8点半到9点半之间饮用的第一杯茶，可以醒脑提神，让人精神振奋,从而开始元气满满的一天；下午2点到3点之间适当浓一些，对降低血脂、保护血管有一定作用；晚上6点到7点之间喝晚茶。要注意晚茶不过浓，且晚上9点后不宜再喝茶。则睡眠质量会受到影响。2、注意喝茶季节。春天景象温顺，阳气上升，宜选刺激感官、芬芳浓郁的花瓣类茶材，可以帮助散发冬季积存在体内的冷邪、生发人体的阳气，养肝利胆、疏通经脉，如玫瑰、茉莉、菊花。夏天气象炎热，阳气兴旺，宜饮花草茶，选茶性沉降、茶气清苦、有清凉感的花草类茶材，以除烦解渴、补益肠胃，如绿茶、薄荷茶。秋天景象干燥，阳气渐弱阴气升，饮茶宜果类，选性质收敛的果类进茶，以清除体内余热，止咳化痰、养肺滋阴，如金橘、菠萝乌咙茶。冬天景象冷冷，阴气趋盛，饮茶宜根茎类，选茶质温、气辛散的根茎类茶材，以驱冷补阳，如天门冬红茶、铁观音。
什么时候喝绿茶最减肥？

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饭后1小时是喝绿茶减肥的最佳时间。人们常说饭前喝茶减肥好，是因为饭前喝茶可抑制食欲，但是，其实因茶叶中含大量的鞣酸，会对胃黏膜有较大的刺激，引起胃功能失常，导致消化不良，还会刺激肠道黏膜，从而阻碍肠道对营养物质的吸收。此外，茶叶中的茶碱会抑制小肠吸收铁。所以，总的来说，饭前喝茶综合来看，对减肥其实是不利的。而饭后1小时喝杯绿茶，则可很好的刮掉油脂，促进消化，防止脂肪堆积等。扩展资料：绿茶是未经发酵的，中国产量最多，饮用最为广泛的一种茶.它的特点是汤清叶绿。绿茶的功效与作用：茶在英国人是：健康之液，灵魂之饮。在我国被誉为“国饮” 。现代科学大量研究证实，茶叶确实含有与人体健康密切相关的生化成份，茶叶不仅具有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等药理作用，还对现代疾病，如辐射病、心脑血管病、癌症等疾?。幸欢ǖ囊├砉π?。茶叶具有药理作用的主要成份是茶多酚、咖啡碱、脂多糖、茶氨酸等。参考资料：百度百科绿茶的功效与作用
绿茶可以每天喝吗?什么时候喝最好?早中晚都可以喝，早上喝能清宿便，中午饮用能缓解疲劳，补充营养，
晚上饮用能安神促睡眠，当然这个要有选择性，不是所有的都适合，
养生保健效果好且能长期饮用的绞股蓝，味道清淡，适合普遍人饮用，

什么时候喝绿茶好？饭前还是饭后？不能一概而论。一般来说，除了红茶外，其它茶类都适合在饭后饮用。
1 ，绿茶：必须在饭后饮用。因为绿茶中茶多酚含量较高，对肠胃有刺激性，空腹喝刺激性更大，所以绿茶应该在饭后饮用，而且肠胃不好的人也不建议饮用绿茶。例如西湖龙井、洞庭碧螺春、信阳毛尖等，都应该在饭后饮用。
2 ，红茶：红茶是全发酵茶。其中的茶多酚在发酵过程中已经转化，所以对肠胃无刺激，而且长期饮用有养胃的作用，所以，红茶可以在饭前饮用。
3 ，乌龙茶：乌龙茶是半发酵茶，其中仍含有大量的茶多酚，也不适宜在饭前饮用。
4 ，普洱茶：普洱茶也有养胃、去脂的作用。普洱茶的最佳饮用时间是饭后半小时。饮食过少的话，普洱也不宜多喝，不然人还没瘦就要刮油刮得倒下了。

绿茶什么时候喝最好？绿茶因为含有大量的维生素C、维生素A、β胡萝卜素及儿茶素，这些都是抗癌的精华成分，所以适量喝些绿茶，对身体有不少益处！

要特别注意的是，绿茶在冲泡时含有许多伤胃（如咖啡因、茶碱、利尿剂等）的成分在里头，胃不好的人不要喝过量，喝茶后容易睡不着的人，也尽量不要睡前饮用

另外，过度高温冲泡绿茶也会破坏有益健康的成分，因此如何有效地摄取绿茶中的健康成分，并且去除伤害身体的物质，是选择绿茶做为营养补充品应该注意的地方喔！如何选择好的绿茶

由于绿茶容易吸收空气中的湿气以及周遭的各种味道，所以接触空气的时间愈久，香味愈弱，维他命C会大量减少，对健康的助益也会大打折扣

好的绿茶可以选择现采的绿茶叶，以二叶一心为最佳、闻起来的香味很浓郁、颜色鲜绿有光泽、感觉拿起来有份量且干燥当然，一次不要买太多份量，开封后最好用密闭罐盛装如此冲泡出的绿茶，味道才会特别甘醇美味绿茶正确冲泡方式

冲泡绿茶时，水温最好控制在80℃至90℃左右若是冲泡绿茶粉，份量是2公克绿茶粉配450cc的白开水，并以40℃至60℃左右的温开水冲泡即可冲泡茶叶的第一泡不要喝，冲了热水后，摇晃一下即可倒掉泡好的茶最好半小时内喝掉，否则茶裹的营养成分会变得不安定绿茶粉不可泡得太浓，否则会影响胃液的分泌，肠胃不好的人或空腹时最好不要喝

绿茶有益健康又有新证明！
据台大食品科技研究所最新研究发现，绿茶可以改善高血脂和延缓糖尿病发生，建议民众每天喝绿茶孙璐西教授在最新发表的研究中指出，绿茶中含有儿茶素、无色花青素等多酚类化合物，具有除臭、抗氧化、抗肿瘤、降血压、降血脂及胆固醇等生理功效以仓鼠做动物试验，发现市售的绿茶可降血清三酸甘油酯、肝脏胆固醇、延缓低密度脂蛋白胆固醇(坏的胆固醇)的氧化，还可以使老鼠恢复胰岛素的敏感性，有助控制及控制第二型糖尿病
也就是说，换算实验所用的绿茶量，如果要在短期内明显看到绿茶的养生功能，必须每天喝一千八百西西浓绿茶，浓度大约是一包茶包用二百五十西西水泡开一般市售绿茶饮料浓度只有一半，而且还加糖，效果会打折扣
民间都说「喝茶能去油消脂」，现在这个说法已经得到成大医院的研究证实基本原则就是每天最少喝450cc的茶下肚，就能降低体脂肪另外，台大医学院生物化学研究所林仁混教授也指出，从分子生物学观点的研究中发现，茶与茶多酚的保健效果，在于它们可以抑制脂肪合成酉每，进而抑制肥胖与肿瘤的形成，显示茶与茶多酚具有瘦身与防癌的功用

作用：常饮绿茶可软化血管，降低过高的血脂、预防动脉硬化，并能防止和减少皮肤中黑色素的沉积经科学证实，绿茶可减少放射线对人体的危害，有一定防癌作用，行家称其为“原子时代的健康饮料”
特色：清汤绿叶，味道清爽

而每天喝茶最佳时间是饭后一小时饮用。

绿茶什么时候喝最好？一般是夏天，再者就是饭后饮茶最好。
从季节上来说，夏天喝绿茶对身体最好。夏天天气炎热，人的消耗大，出汗多，很容易导致血液粘稠度增高，人容易疲惫，头晕。血液粘稠度高就给心脏带来很大的负荷。绿茶收敛性强，氨基酸含量丰富，可以消暑降温。中医认为，到了夏天，所有的气血都调动到了体表，而内里是空虚的。别说什么大补的药膏，就是多吃点羊肉都吸收不了，所以夏天非常容易拉肚子，其实这不光是夏天多吃蔬菜瓜果带有细菌病毒的关系，也有阳气外升，内里最弱的原因。也就是中医所说的“至虚之处必是致病之所” 。而绿茶中含有非常丰富的儿茶素，杀菌消炎，提高人体免疫能力。
从一天的时间中来考虑，饭后喝绿茶对身体最好，因为空腹饮茶会伤身体，尤其对于不常饮茶的人来说，会抑制胃液分泌，妨碍消化，严重的还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象。晚上喝茶时要少放茶叶，不要将茶泡得过浓。

五个时间段忌喝绿茶：
1.忌喝绿茶时间段一：服药前后1小时内不要饮茶。
2、忌喝绿茶时间段二：人参、西洋参不宜和绿茶一起食用。

3、忌喝绿茶时间段三：女性每个月的生理期来临时

女性每个月的生理期来临时，不宜喝绿茶，因为绿茶会对铁质吸收产生影响，这时不宜饭后饮用。

4、忌喝绿茶时间段四：孕妇正值怀孕期也不适合喝茶

孕妇正值怀孕期也不适合喝茶，因为咖啡碱会增加孕妇心跳次数与频率。

5、忌喝绿茶时间段五：哺乳的产妇也不宜喝太多茶

哺乳的产妇也不宜喝太多茶，会抑制乳汁的分泌，按量每天一杯就够了。

红茶、绿茶一天中和一年中分别什么时候喝比较好？看个人体质了，红茶一天的什么时候多可以喝的，绿茶最好不要晚上喝。

绿茶最适合在一天的什么时候喝？这个没有一定的,在江浙,人们常年喝绿茶,从早到晚都喝绿茶呢
不过,要是小资一些的话,早上喝花茶,下午喝绿茶,晚上喝点红茶
喝茶,很多时候是按你自己喜好而定

一天什么时间喝绿茶比较好？吃完饭后半小时。喝绿茶究竟有什么好处？首先就要了解绿茶的成分，经现代科学研究证实，绿茶含有机化合物450多种、无机矿物质15种以上，这些成分大部分都具有保健、防病的功效。、降脂减肥，防止心脑血管疾病。饮茶与减肥的关系是非常密切的，《神农本草》一书早在二千多年前已提及茶的减肥作用：“久服安心益气……轻身不老” 。现代科学研究及临床实验证实，饮茶能够降低血液中的血脂及胆固醇，令身体变得轻盈，这是因为茶里的酚类衍生物、芳香类物质、氨基酸类物质、维生素类物质综合协调的结果，特别是茶多酚与茶素和维生素C的综合作用，能够促进脂肪氧化，帮助消化、降脂减肥。此外，茶多酚能溶解脂肪、而维生素C则可促进胆固醇排出体外。绿茶本身含茶甘宁，茶甘宁是提高血管韧性的，使血管不容易破裂。2、防癌。绿茶所含的成分———茶多酚及咖啡碱，两者所产生的综合作用，除了起到提神、养神之效，更具备提高人体免疫能力和抗癌的功效。近年，美国化学协会总会发现，茶叶不仅对消化系统癌症有抑制的功效，而且对皮肤及肺、肝脏癌也有抑制作用。3、抗毒灭菌。把茶用作排毒的良药可以追溯到远古的神农时代（约公元前2737年前）， “神农尝百草，日遇七十二毒，得茶而解之”之说，这在《史记·三皇本记》、《淮南子·修武训》、《本草衍义》等书中均有记载。4、长寿。绿茶对人体的抗衰老作用主要体现在若干有效的化学成分和多种维生素的协调作用上、尤其是茶多酚、咖啡碱、维生素C、芳香物、脂多糖等，能增强人体心肌活动和血管的弹性，抑制动脉硬化，减少高血压和冠心病的发病率，增强免疫力，从而抗衰老，使人获得长寿。喝绿茶虽好，但令人遗憾的地方还很多：1、绿茶易氧化，不易保管。绿茶中的茶多酚是强抗氧化剂，因而其自身极易养化，虽然尚不可定论茶多酚就是喝茶能使人长寿的原因，但被氧化了的陈茶泡出来的茶水是咖啡红的，也没有茶香味，其口味就大大地变差了。2、一般人喝茶都很淡，喝不惯浓茶，因此，对于养生来说，其喝茶量就显得不够。3、防备“尿素茶” 。什么是“尿素茶”呢？前几年茶叶俏销，茶叶供不应求，一些地方的茶农就有了“技术革新”，每天上午采完茶叶，下午就往茶树上喷尿素溶液，次日一早茶叶就又长得很长了，如此循环，茶叶产量急剧增加。所以，喝茶要认品牌看品质，切不可贪便宜。

绿茶在一天中什么时候喝效果最好?.饭后一小时，睡前两小时喝茶好，可以帮助消化和补充水分。饭前和饭后不要喝茶，会冲淡胃液，不利于消化。睡前不要喝茶，会影响睡眠。除此以外的时间喝茶也可以。早上上午喝绿茶绿茶和枸杞都很有营养，绿茶含有儿茶素与β-胡萝卜素、维生素C、维生素E等，多项实验证明，绿茶能清除自由基、延缓衰老、预防癌症。常喝绿茶可以防止细胞基因突变、抑制恶性肿瘤生长，降血脂、降血压，防止心血管疾病，还可以预防感冒、龋齿及消除口臭等。枸杞性平、味甘，具有补肾益精、滋阴补血、养肝明目、润肺止咳的功效，很多保健养生的药物中都含有枸杞。枸杞含有氨基酸、生物碱、甜菜碱、酸浆红素及多种维生素，还含有多种亚油酸。给大家提个建议：可以上午喝绿茶，开胃、醒神；下午泡饮枸杞，可以改善体质、有利安眠。冬天喝红茶最适宜中医认为，春夏秋冬四季饮用的茶都应该不相同。就是应该根据各种茶的性味，在不同的季节喝相适应的茶。红茶能暖胃、醒神，还能帮助消化，在寒冷的冬季饮用甘温的红茶是最适宜的。绿茶性味苦寒，冬天饮用容易造成胃寒，还可能影响食欲。而夏季炎热时，喝绿茶正好可以取其苦寒之性，消暑解热，生津止渴。许多人喜欢在大鱼大肉饱餐一顿之后喝些茶，这样也对健康不利。茶中的大量鞣酸，会与蛋白质结合生成鞣酸蛋白，这种物质有收敛作用，使肠道蠕动减弱，从而延长食物残渣在肠道内的滞留时间，进而导致大便干燥。所以，饱餐后最好先不要喝茶。

绿茶一天喝多少合适？健康、养生、绿茶、肠胃、口臭，绿茶到底怎么喝才养生，每天1杯好处多多，我来告诉你。
绿茶一天要喝多少次比较好？什么时间喝最好？绿茶一天最多喝两次，上午和下午各一次，都要在饭后喝，且绿茶最好不要冷饮，易伤肠胃。

绿茶一天要喝多少次？什么时间喝最好？喝绿茶每天饭后一小时，和睡前2小时喝茶。用量一般在3g左右。长期喝绿茶有减肥作用。但减肥是一种综合性的治疗，不是单一高喝茶解决的。
建议，尤其是在晚上一定要少喝茶，以免引起睡眠障碍。
喝绿茶有利于身体健康,由于绿茶里含的丹宁、儿茶素、维生素C、E等成分,皆具有抗氧化的物质。常饮绿茶能防癌和降血脂，防电脑辐射。吸烟者可减轻尼古丁伤害。

绿茶一天要喝多少次？什么时间喝最好？1.绿茶抗衰老绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化。因为人体新陈代谢的过程，如果过氧化，会产生大量自由基，容易老化，也会使细胞受伤。SOD（超氧化物歧化）是自由基清除剂，能有效清除过剩自由基，阻止自由基对人体的损伤。绿茶中的儿茶素能显著提高SOD的活性，清除自由基。2.绿茶抗菌研究显示，绿茶中儿茶素对引起人体致病的部分细菌有抑制效果，同时又不致伤害肠内有益菌的繁衍，因此绿茶具备整肠的功能。有研究表明茶多酚能清除机体内过多的有害自由基，能够再生人体内的α-VE、VC、GSH、SOD等高效抗氧化物质，从而保护和修复抗氧化系统，对增强机体免疫、对防癌、防衰老都有显著效果。长喝绿茶能降低血糖、血脂、血压，从而预防心脑血管疾病。日本昭和大学的医学研究小组的在1毫升稀释至普通茶水的20分之1浓度的茶多酚溶液里放入10000个剧毒大肠杆菌0-157,五个小时后细菌全部死亡，一个都不剩。3.绿茶降血脂科学家做的动物实验表明，茶中的儿茶素能降低血浆中总胆固醇、游离胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇，以及三酸甘油酯之量，同时可以增加高密度脂蛋白胆固醇。对人体的实验表明则有抑制血小板凝集、降低动脉硬化发生率。绿茶含有黄酮醇类，有抗氧化作用，亦可防止血液凝块及血小板成团，降低心血管疾病。4.绿茶瘦身减脂绿茶含有茶碱及咖啡因，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效。5.绿茶防龋齿、清口臭绿茶含有氟，其中儿茶素可以抑制生龋菌作用，减少牙菌斑及牙周炎的发生。茶所含的单宁酸，具有杀菌作用，能阻止食物渣屑繁殖细菌，故可以有效防止口臭。6.绿茶防癌绿茶对某些癌症有抑制作用，但其原理皆限于推论阶段。对防癌症的发生，多喝茶必然是有其正向的鼓励作用。7.绿茶美白及防紫外线作用专家们在动物实验中发现，绿茶中的儿茶素类物质能抗UV-B所引发之皮肤癌。8.绿茶可改善消化不良情况近年的研究报告显示，绿茶能够帮助改善消化不良的情况，比如由细菌引起的急性腹泻，可喝一点绿茶减轻病况。一般说来,每天喝上三杯绿茶就会有一定的效果了。

喝绿茶要在一天中的什么时段喝最好早上、中午、晚上都可以喝，晚上要少量些，
而且选用清淡的，如绞股蓝，枸杞，有助于安神促睡眠，
早上喝有助于清宿便，排毒，中午喝有助于提神抗疲劳。

喝绿茶有什么好处，一般在什么时候喝最好，能具体到每天的几点钟吗？喝绿茶的好处：

1、降脂减肥，防止心脑血管疾病。

2、防癌。绿茶所含的成分———茶多酚及咖啡碱，两者所产生的综合作用，除了起到提神、养神之效，更具备提高人体免疫能力和抗癌的功效。

3、抗毒灭菌。

4、长寿。

但是对于女性，喝茶也有要注意的不好之处：

1.每个月生理期来临时。因为，此时经血会消耗掉不少体内的铁质，因此女性朋友在此时更要多多补充含铁质丰富的蔬菜水果，像是菠菜、葡萄和苹果等水果。但若此时习惯在饭饱之际喝茶的话，这茶叶中含有高达至50%的鞣酸，它会妨碍我们的肠粘膜对铁质的吸收，大大减低铁质的吸收程度，因而在肠道中很容易和食糜中的铁质或补血药中的铁结石产生沉淀的现象。

2.正值怀孕期也不适合喝绿茶。一般浓茶中含带的咖啡碱浓度高达10%，会增加孕妇的尿和心跳次数与频率，以及加重孕妇的心与肾的负荷量，更可能会导致妊娠中毒症，因此最好少喝茶为妙。

3.孕妇将要临产前也不宜喝太多茶。因产前若喝太多浓茶的话，茶中的咖啡碱会产生兴奋作用而引起失眠，倘若孕妇在产前睡眠不够，那可能会导致分娩的时候筋疲力竭，甚至还会造成难产的情况出现，那就“代志大条”了！

4.刚生产完之后想亲自哺乳的产妇也不宜喝太多茶。因为这段期间要是喝下大量的茶，则茶中含有高浓度的鞣酸会被粘膜给吸收，进而影响乳腺的血液循环，会抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。

5.妈妈喝下茶之后，茶中的咖啡碱会可渗入乳汁并间接影响婴儿，对婴儿身体的健康不利。

6.正值更年期的女性，除了头晕和浑身乏力以外，有时还会出现心跳加快，因而脾气不好、睡眠品质差等现象，若再喝太多茶更会加重这些症状，所以喜欢喝茶的人若正值这些特别阶段，最好适可而止，免得把身体给搞坏！

喝绿茶的最好时间是什么时候？喝绿茶最好季节
夏季喝绿茶起着的解暑止渴提神实际效果基本上是公认的，所以又说夏季是喝绿茶的最好季节。夏季的天气烈日当空，人较为容易出汗，身体内水分流失速度快，身体体力消耗量也多，非常容易导致精神乏力的状态，这个情况下喝绿茶可以说是雪中送炭。不但能短时间填补水分，还能够身体填补能量，还有祛火的作用也非常好。
喝绿茶最好时间段
1、早晨喝茶
身体历经一夜里的休息后，消耗量了很多的水分，血液浓度也相对大，这时候喝杯淡茶水，能合理填补人体水分，清洁人们的肠胃，还能合理降血压，对便秘也是有一定的治疗实际效果。只不过是要注意的是，早晨喝茶，最好不要喝浓茶，并且早晨喝茶，必须是要在吃了早餐以后喝，由于空腹喝茶会导致肠胃不舒服。
2、下午3:00左右喝茶
下午3点左右喝茶，能合理提高身体的抵抗能力，还能预防人出现感冒的症状，对于一些高血压、高血脂、高血糖的人而言，持之以恒喝下午茶，能起着药物都没法达到的一些实际效果。绿茶能合理减轻身体肝火旺盛的病症，并且绿茶中含有的茶多酚，有抗氧化和消炎的功效。
3、夜里8:30左右喝茶
夜里8点半上下，是人体免疫系统最活泼的时间段，这时候喝上一杯茶，能合理修复和恢复身体的人体免疫系统。夜里的话最好喝黑茶，能合理帮助身体分解人体脂肪，既养胃又促进消化。
综上所述，喝茶其实是不会有时间段之分的，由于只要是饮用的方式正确的话一切的时间段全是能够喝绿茶的，只不过是大家在喝的过程中注意具体方法就可以！

绿茶几点喝最好绿茶什么时候喝才正确？原来我们平时都喝错了
什么季节喝什么茶video_191220_103933
什么季节喝茶有讲究吗

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有讲究。1、春夏季节多喝绿茶。除时间外，喝茶还讲究季节。杨力建议，绿茶在春夏喝最顺应时节，春天适合喝信阳毛尖和碧螺春，这两种绿茶都有生发作用，可以缓解春困。夏天喝绿茶能清热解毒、降低血脂。另外，热性体质的人也应多喝绿茶，因为绿茶性凉。需要注意的是，空腹时不宜喝绿茶，其丰富的茶多酚有收敛作用，会刺激肠胃，空腹情况下这种刺激更强。2、秋天最该喝青茶。青茶，即乌龙茶，以铁观音、冻顶乌龙为代表。江用文告诉采访人员，乌龙茶介于绿茶、红茶之间，茶性平和，而且不寒不温，非常适合秋天饮用，可以兴奋神经，使人神清气爽。3、黑茶冬天喝最适合。黑茶，尤其是熟普洱茶，茶性温和，冬天饮用最为合适。杨力说，冬天寒气重，是阳气闭藏的季节，熟普洱可以生热暖胃。另外，普洱茶还具有一定的控制体重的作用。用低热量的普洱茶，代替日常的甜饮料，可以控制热量摄入。扩展资料不宜饮茶养生的人群：第一是失眠人群；第二是心动过速的人；第三类是肾功能不好的人、肾衰患者；第四是孕妇，喝浓茶会造成胎动不安，甚至引起早产。另外，慢性病患者喝茶时要注意选淡茶。参考资料来源：人民网-喝茶有3个最佳时间春季最该喝绿茶
什么时候喝茶最好

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一天有3个时间最适合喝茶，如果能坚持每天在这三个时间茶可以身体健康，平静的、良好的心态。一、早上喝茶早上不能喝浓茶，因为人的身体这个时候水份少，血液浓度大，要喝的是红茶。淡淡的红茶，不但能快速的补充身体所需的水分，清理肠胃，还可以降低血压，稀释血液，有益健康，对便秘也能起到预防和治疗的作用。早上吃完早餐以后再喝茶，不要空腹喝茶，每天吃完早餐之后饮用一杯红茶，也可以加入牛奶一起饮用。不然会有心慌的情况出现。早上喝红茶较好当然推荐“馥韵金丝”，因为红茶可促进体内的血液循环，同时还能祛除体内的寒气，让大脑的供血充足。二、下午3：00左右喝茶下午的3点到5点时间喝茶，是一天中最好的，也是最重要的时间，也是下午茶的时候，对降三高有效，提高免疫力，减少和预防感冒。这个时候喝茶可以喝点绿茶（身体比较虚寒的人推荐还是喝红茶）配一些甜点，可以清除体内的自由基，搞老化。下午茶配甜点，不但好喝，还会有个好心情。三、晚上8：30左右喝茶晚上喝茶会影响睡觉吗？答案是有些茶会有些茶会，比如生茶，绿茶，这些没有发酵过的茶会让人睡不着觉可以喝一些发酵过的滇红茶或者普洱熟茶，可以暖胃，对晚上的睡眠是有帮助的，但是不要喝的太多了，不然早上可能被憋醒。
喝绿茶的最佳时间喝绿茶最好季节
夏季喝绿茶起着的解暑止渴提神实际效果基本上是公认的，所以又说夏季是喝绿茶的最好季节。夏季的天气烈日当空，人较为容易出汗，身体内水分流失速度快，身体体力消耗量也多，非常容易导致精神乏力的状态，这个情况下喝绿茶可以说是雪中送炭。不但能短时间填补水分，还能够身体填补能量，还有祛火的作用也非常好。
喝绿茶最好时间段
1、早晨喝茶
身体历经一夜里的休息后，消耗量了很多的水分，血液浓度也相对大，这时候喝杯淡茶水，能合理填补人体水分，清洁人们的肠胃，还能合理降血压，对便秘也是有一定的治疗实际效果。只不过是要注意的是，早晨喝茶，最好不要喝浓茶，并且早晨喝茶，必须是要在吃了早餐以后喝，由于空腹喝茶会导致肠胃不舒服。
2、下午3:00左右喝茶
下午3点左右喝茶，能合理提高身体的抵抗能力，还能预防人出现感冒的症状，对于一些高血压、高血脂、高血糖的人而言，持之以恒喝下午茶，能起着药物都没法达到的一些实际效果。绿茶能合理减轻身体肝火旺盛的病症，并且绿茶中含有的茶多酚，有抗氧化和消炎的功效。
3、夜里8:30左右喝茶
夜里8点半上下，是人体免疫系统最活泼的时间段，这时候喝上一杯茶，能合理修复和恢复身体的人体免疫系统。夜里的话最好喝黑茶，能合理帮助身体分解人体脂肪，既养胃又促进消化。
综上所述，喝茶其实是不会有时间段之分的，由于只要是饮用的方式正确的话一切的时间段全是能够喝绿茶的，只不过是大家在喝的过程中注意具体方法就可以！

什么时间喝绿茶最好1、从季节上来说
绿茶属于味苦微寒，在寒冷的冬天饮用很容易造成胃寒，而且还可能影响食欲。
而夏季炎热时，喝绿茶正好可以取其苦寒之性，消暑解热，生津止渴。而且夏天天气炎热，人的消耗大，出汗多，很轻易导致血液粘稠度增高，人轻易疲惫，头晕。
血液粘稠度高就给心脏带来很大的负荷。绿茶收敛性强，氨基酸含量丰富，可以消暑降温。中医以为，到了夏天，所有的气血都调动到了体表，而内里是空虚的。
别说什么大补的药膏，就是多吃点羊肉都吸收不了，所以夏天非常轻易拉肚子，实在这不光是夏天多吃蔬菜瓜果带有细菌病毒的关系，也有阳气外升，内里最弱的原因。
也就是中医所说的“至虚之处必是致病之所” 。而绿茶中含有非常丰富的儿茶素，杀菌消炎，进步人体免疫能力。
2、从一天的时间中来考虑
在绿茶中含有大量的鞣酸，这种物质会与蛋白质结合生成鞣酸蛋白，从而达到收敛的作用，使得肠道蠕动减弱，从而延长食物残渣在肠道内的滞留时间，进而导致大便干燥。
所以，饱餐后最好先不要喝茶。饭后一小时，睡前两小时喝茶好，可以帮助消化和补充水分。
饭前和饭后不要喝茶，因为饭后立即喝茶，
茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶的铁盐，降低铁的吸收，时间长了容易诱发贫血，等饭后一小时，食物中的铁质已基本吸收完毕，这时喝茶就不会影响铁的吸收了。
在睡觉之前千万不要喝茶睡，不然的话会影响睡眠。

什么时候喝茶好，喝茶的最佳时间【绿茶什么时候喝】茶文化源远流长，从古代的时候茶就存在了，现代喝茶主要是为了修身养性，茶馆主要是为了方便谈事情，这就是如今的茶道。作为爱喝茶之人，我觉得茶能够陶冶情操，为如今压力大的生活增加宁静的氛围。我个人一般是在下午的时候喝下午茶，才会喝茶，但是一天当中什么时候比较适合喝茶，这就需要我们去了解了，接下来我们来了解下什么适合喝茶适合，能够将喝茶的氛围烘托得更好。喝茶可能是许多人一生的爱好。每天喝几杯茶不仅是放松自己的一种方式，也是保持健康的最好饮料，坚持喝茶对健康大有好处。而且每天可以多次饮茶，但是不同时辰需要饮用不同的茶。这也就说明不合时辰喝茶，喝不同的茶更加适合，比如说早晨本来不适合喝茶的，但是如果早晨喝红茶就会比较合适，起码比饮用其他茶要好很多。早晨气温很低，冷空气很重。喝红茶可以御寒保暖，而红茶是温的，属于非发酵茶，如果你喝了它，还会对自己的胃有好处。下午的时候喝茶，俗称下午茶，通常是为了提神醒脑，这个时候喝茶，最好选择新的白茶或绿茶，可以对人体起到调理作用，增强身体的抵抗力，还可以预防感冒，下午茶是一天中最重要的部分。对于“高血脂、高血压、高血糖”的人来说，坚持喝下午茶可以达到任何药物都无法达到的效果，主要是因为茶也具有保健养生效果，喝下午茶的时候，就是一天当中喝茶较好的养生时间。