每天喝绿茶有什么好处和坏处？喝茶的好处是第一帮助消化，第二对我们的视力眼睛有好处 。茶叶中富含的维生素正好是眼睛所需物质，所以具有保健作用，多喝茶水吧 。
多喝绿茶的好处和坏处是什么？
文章插图
多喝绿茶的好处如下，没有什么坏处 。1、防晒美国有一项研究指出，绿茶中的儿茶素有很强的抗氧化功能，将含有绿茶成分的护肤品涂抹在皮肤上后，即使被烈日照射，可让导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1/3 。这就证明绿茶中的成分具有防晒功用 。2、防辐射对于生活紧张而忙碌的人群来说 ， 抵御电脑辐射最简单的办法就是每天上午喝2～3杯绿茶，吃一个橘子 。因为茶叶中含有丰富的维生素A原 ， 被人体吸收后能迅速转化为维生素A 。维生素A能合成视紫红质，使眼睛在暗光下看东西更清楚 。因此，绿茶不仅能消除电脑辐射，还能保护和提高视力 。3、降脂饮茶能够降低血液中的血脂及胆固醇，令身体变得轻盈 。这是因为茶里的酚类衍生物、芳香类物质、氨基酸类物质、维生素类物质综合协调的结果 ， 特别是茶多酚与茶素和维生素C的综合作用，能够促进脂肪氧化，帮助消化、降脂减肥 。4、防口臭绿茶含氟，其中儿茶素可以抑制生龋菌作用，减少牙菌斑及牙周炎的发生 。茶所含的单宁酸具有杀菌作用 ， 能阻止食物渣屑繁殖细菌，故能有效防止口臭 。5、抗衰老绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化 。因为人体新陈代谢的过程，如果过氧化，会产生大量自由基，容易老化，也会使细胞受伤 。SOD(超氧化物歧化)是自由基清除剂，能有效清除过剩自由基，阻止自由基对人体的损伤 。绿茶中的儿茶素能显著提高SOD的活性，清除自由基 。参考资料来源：人民网——9大功效 常喝绿茶好处多
喝绿茶有什么好处和坏处绿茶的好处就是增强免疫力，喝绿茶种类里的《乌龙茶》能减肥知道了不？
喝茶有什么好处和坏处？喝茶的好处：茶含有多种抗氧化物质和抗氧化营养素，每天饮用三杯茶 ， 可以预防衰老 。茶叶中含有多种维生素，跟氨基酸，对于清油解腻增强神经兴奋以及消食利尿也有一定作用，茶叶可以预防癌症 。茶叶中的茶多酚对胃癌，肠癌等多种癌症的预防和辅助治疗均有好处 。饮茶还可以预防和治疗辐射伤害，疲劳的时候喝一杯茶，可以起到醒脑提神的作用，因为茶叶中的咖啡碱能促使人体中躯神经兴奋 。茶可降低血清胆固醇与甘油三酯的含量，还可增强体内的脂肪分解代谢，从而达到减肥瘦身的作用 。有利于预防心脑血管疾?。翰杩山档脱宓ü檀己透视腿ズ浚佣山档脱购脱?。有利于预防蛀牙：茶中含有氟元素，经常喝茶，不但可以祛除口臭，而且还可预防龋齿等 。喝茶的坏处：经常饮用浓茶，茶中含有咖啡因，可导致消化不良 ， 从而导致腹胀、腹痛等症状 。经常喝浓茶 ， 还可阻止机体对铁的吸收 ， 导致缺铁性贫血 。建议日常可以选用霜桑叶茶，不含茶碱咖啡因，胃痛和失眠者也能放心饮用 。【泡饮方法】用80度沸水冲泡、即冲即饮、不可久浸，饭后喝利于润肠通便 。正常人的话平时一天可以用30g的干桑叶，每天喝一次 。tips：在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2、看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制 ， 是否与消费者站在一起，售后有保障 。
喝绿茶有什么好处 喝绿茶的坏处它可以降低人体的胆固醇作用，可以让人的血压保持稳定 茶不宜过浓，也容易引起人的激动或睡眠状况不佳，睡眠状况很差的人来说，这些人群是不宜喝茶，特别是在睡前喝茶，喝茶因人而异
常喝绿茶有什么好处和坏处喝绿茶的好处：
1、降脂减肥，防止心脑血管疾病
饮茶与减肥之间的关系是非常密切的 。现代科学研究证明，适量的饮茶能够降低血液中多余的血脂和胆固醇，让你的身体变得轻盈 。这是因为绿茶里面所含的芳香类物质、酚类衍生物、氨基酸类等物质，是维生素类物质综合协调的结果，特别是茶素、茶多酚和维生素c的综合作用，能够有效的促进脂肪氧化，帮助消化、降脂减肥 。除此以外 ， 茶多酚还能够溶解脂肪，其维生素c则可促进胆固醇排出体外 。
2、延年益寿
绿茶对人体的抗衰老的作用主要体现在若干有效的化学成分和多种维生素的协调作用上 。特别是绿茶中所含的咖啡碱、茶多酚、维生素c、脂多糖等，以上元素能增强人体心肌活动和血管的弹性，从而可抑制动脉硬化，减少高血压和冠心病的发病率，增强人体免疫力，因此具有抗衰老 ， 延年益寿的作用 。
3、防癌、抗癌
绿茶所含的茶多酚和咖啡碱成分，两者所产生的综合作用，除了能够起到提神、养神的作用外，还能提高人体免疫能力和抗癌的功效 。近几年科学研究发现，茶叶不仅对消化系统癌症具有抑制的功效，而且对皮肤及肺、肝脏癌也有很好的抑制作用 。经过科学研究确认，茶叶中的有机抗癌物质主要有茶碱、茶多酚、维生素c和维生素e；其中茶多酚中的儿茶素抗癌效果是最好的 。
4、抗辐射
喝绿茶还具有抗辐射的功效 ， 这点很多朋友都还不知道吧 。我们知道，电脑对人体会产生辐射的现象 ， 在这，小编告诉大家一个防辐射的小方法，长期饮用绿茶能够增强身体对辐射的抵抗能力哦，减轻辐射对人体的伤害 。因此经常使用电脑工作的朋友你可以通过饮用绿茶抵抗辐射 。这样对身体健康有非常大的帮助 。
5、美白，活血化瘀，防止口臭
绿茶内含有较多的茶多酚 ， 女性喝绿茶能快速的消除肠道内的油腻 ， 咖啡碱能增加胃液的分泌，从而促进消化 。绿茶内含有的茶多酚能够降低血脂的含量，因此达到减肥的效果，进行科学的搭配绿茶，不仅能减肥，还具有美白，活血化瘀 ， 防止口臭功效 。用绿茶制作成面膜还能快速的修复阳光晒伤和烫伤 。
喝绿茶的坏处：
1、怀孕期间不适合喝绿茶 。一般浓茶中含有的咖啡碱浓度可高达10%，会增加孕妇的尿液和心跳的次数，从而加重孕妇的心与肾的负荷量，很容易导致妊娠中毒症，因此最是好少喝茶为好 。
2、孕妇将要临产前也不宜喝茶 。因产前若喝浓茶，茶中的咖啡碱会产生兴奋作用而引起失眠，如果孕妇在产前睡眠不充足，那很可能会导致分娩的时候筋疲力
经常喝绿茶对人体有什么作用或者有什么功效吗？1.绿茶抗衰老
绿茶中含有抗氧化剂成分，这种成分能够有效的抵抗身体老化 。因为人体的新陈代谢的过程，如果过于的氧化，会产生大量的自由基，就会加速衰老，也会使得身体细胞的受伤 。SOD(超氧化物歧化)是自由基清除剂能有效清除过剩自由基，阻止自由基对人体的损伤 。绿茶中的儿茶素能显著提高SOD的活性，清除自由基 。
2.绿茶抗菌
研究显示，绿茶中儿茶素对引起人体致病的部分细菌有抑制效果，同时又不致伤害肠内有益菌的繁衍，因此绿茶具备整肠的功能 。
3.绿茶降血脂
科学家通过动物的实验证明，茶叶中的查素能够有效的降低血浆中的总胆固醇、游离胆固醇、降低密度脂打来胆固醇 。和三酸甘油酯之量 。还能够增加高密度的脂蛋白胆固醇 。能够抑制血小板凝集、降低动脉硬化的发生率 。绿茶含有黄酮醇类，有抗氧化作用 ， 亦可防止血液凝块及血小板成团 ， 降低心血管疾病 。
4.绿茶瘦身减脂
绿茶含有茶碱及咖啡因，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效 。
5.绿茶防龋齿、清口臭
绿茶中含有儿茶素能够抑制生龋菌作用，有效的减少牙菌斑和牙周炎的发生几率 。茶叶中所含有的单磷酸，能够有着杀菌的作用，而且能够阻止食物中的渣屑繁殖细菌，可以有效防止口臭 。
6.绿茶防癌
绿茶对某些癌症有抑制作用，但其原理皆限于推论阶段 。对防癌症的发生 ， 多喝茶必然是有其正向的鼓励作用 。
7.绿茶美白及防紫外线作用
专家们在动物实验中发现，绿茶中的儿茶素类物质能抗UV-B所引发之皮肤癌 。
经常喝绿茶对身体有什么好处?要看你喝的是什么茶 。
绿茶和红茶也有区别，一个是半发酵茶（绿茶），还有一个是完全发酵茶（红茶） ， 消化系统不是太好的人尽量少喝绿茶，喝红茶可以起到养胃的效果 。
经常喝茶可以提神 ， 抗衰老 ， 在防癌效果上也有不错的功效哦 。
经常喝茶对身体有什么好处或者坏处？它可以降低人体的胆固醇作用，可以让人的血压保持稳定 茶不宜过浓，也容易引起人的激动或睡眠状况不佳，睡眠状况很差的人来说，这些人群是不宜喝茶，特别是在睡前喝茶 ， 喝茶因人而异
经常喝茶对身体有什么好处和坏处？不仅可以帮你排掉你体内的毒素 ， 还可以瘦身呢！但是要注意的是饭前一个小时和饭后一个小时内不要喝浓茶！伤胃！
经常喝茶对身体有什么好处和坏处？
饮茶的好处
1、茶能使人精神振奋，增强思维和记忆能力 。
2、茶能消除疲劳，促进新陈代谢，并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用 。
3、饮茶对预防龋齿有很大好处 。
4、茶叶含有不少对人体有益的微量元素 。
5、茶叶有抑制恶性肿瘤的作用，饮茶能明显地抑制癌细胞的生长 。
6、饮茶能抑制细胞衰老，使人延年益寿 。茶叶的抗老化作用是维生素E的18倍以上 。
7、饮茶有延缓和防止血管内膜脂质斑块形成 ， 防止动脉硬化、高血压和脑血栓 。
8、饮茶能兴奋中枢神经，增强运动能力 。
9、饮茶有良好的减肥和美容效果 ， 特别是乌龙茶对此效果尤为明显 。
10、饮茶可以预防老年性白内障 。
11、茶叶所含鞣酸能杀灭多种细菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易发生的肠炎、痢疾等 。
12、饮茶能保护人的造血机能 。茶叶中含有防辐射物质，边看电视边喝茶，能减少电视辐射的危害，并能保护视力 。
13、饮茶能维持血液的正常酸碱平衡 。茶叶含咖啡碱、茶碱、可可碱、黄嘌呤等生物碱物质，是一种优良的碱性饮料 。茶水能在提内迅速被吸收和氧化 ， 产生浓度较高的碱性代谢产物，从而能及时中和血液中的酸性代谢产物 。
14、防暑降温 。饮热茶9分钟后，皮肤温度下降1-2摄氏度，使人感到凉爽和干燥，而饮冷饮后皮肤温度下降不明显 。
喝茶的坏处
1、经常性地大量饮用浓茶容易出现很多身体不适状态，比如说容易造成胃液稀释，不能正常消化 。
一个人每天正常分泌胃液是1.5-2.5升 ， 这些胃液能够对一个人每天所摄取的食物进行合理消化 。当大量饮用浓茶后就会稀释胃液，降低胃液的浓度，使胃液不能正常消化食物，从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症，有的甚至还会引起十二指肠溃疡 。
2、茶阻碍人体对铁的吸收 。
茶叶中含有鞣酸，红茶约含5% ， 绿茶约含10% 。当人体大量饮用浓茶后，鞣酸与铁质的结合就会更加活跃，给人体对铁的吸收带来障碍和影响，使人体表现为缺铁性贫血 。
3、喝浓茶易产生便秘症 。
茶叶中的鞣酸不但能与铁质结合，还能与食物中的蛋白质结合生成一种块状的，不易消化吸收的鞣酸蛋白 ， 导致便秘症的产生 。对于患有便秘症的老年人就会使便秘更加严重 。
4、浓茶致使血压升高和心力衰竭 。
浓茶中的咖啡因，能致使人体心跳加快 ， 从而使血压升高；同时，浓茶液大量进入血管，能加重心脏负担，产生胸闷、心悸等不适症状，加重心力衰竭程度 。
长期喝茶对身体有什么影响如果长期喝茶对身体有什么影响？千万要注意，别大意了
经常喝茶对身体有什么好处和坏处？茶叶中富含茶多酚和咖啡因，不仅可以通过喝茶提神醒脑，更能够促进脂肪酸的代谢，利于体内脂肪的消耗，从而达到消脂减肥的效果 。同时，喝茶还可以补充水分和必要的营养物质 ， 对心血管疾病如高血压、胆固醇也有所减低 。而且，饮茶或用茶漱口、刷牙，不但能除口臭，还可防治龋齿 。没错，喝茶对人体健康很有益，但茶并不是喝得越多越好，也不是所有的人都适合饮茶 。此外，喝茶需要有一个度，若超过身体所能承担的 ， 便会对身体有害 。那么，喝茶过多究竟有什么坏处？1、阻碍人体对铁的吸收茶叶中含有鞣酸，红茶约含5% ， 绿茶约含10% 。当人大量饮用浓茶，鞣酸与铁质的结合就会更加活跃，导致人体对铁的吸收受到障碍和影响 ， 经常表现为缺铁性贫血 。2、致使血压升高和心力衰竭浓茶中的咖啡因，会兴奋人体大脑，使得心跳加快 ， 从而血压升高 。同时，浓茶液大量进入血管，会加重心脏负担，产生胸闷、心悸等不适症状，加重心力衰竭程度 。3、影响正常消化一个人每天正常分泌胃液是1.5-2.5升，这些胃液能够对一个人每天所摄取的食物进行合理消化 。大量喝茶便会稀释胃液，降低胃液的浓度，使胃液不能正常消化食物 ， 从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症，甚至引发十二指肠溃疡 。4、导致便秘茶叶中的鞣酸，不但能与铁质结合，还会与食物中的蛋白质结合生成一种块状的、不易消化吸收的鞣酸蛋白 ， 从而导致便秘 。5、增加肾部负担喝茶过多，使得体内水分增多，当肾脏排尿频繁，会加重肾的负担而伤肾 。温馨提示切忌不能以喝茶代替喝水，而且目前还没有发现绿茶、红茶或花茶在减肥作用上的差异，故在减肥过程中，选用哪种茶叶，并不是问题的关键 。
长期喝茶对身体有什么好处？长期喝茶具有一定的延缓衰老功效 。从茶界一些老人的岁数便可以看出饮茶对于身体健康有一定的好处 。
长期喝茶的一大好处便是可以促进人体脂肪的分解，从而达到减肥的目的 。如果单就减肥的功效而言，普洱熟茶的效果会更明显 。
长期喝茶对身体真的有好处吗？有什么科学原理？长期的喝茶对身体是很有好处的，但是喝茶也很讲究，如果说是错误的喝茶方法的话也会给我们身体造成负担，所以说一定要用正确的喝茶方法才能够带给我们身体健康 ， 接下来我想如何正确的喝茶 。茶里面的主要营养元素就是茶多酚，茶多酚具有抗氧化的作用，我们古代人也经常喝茶他们对茶也特别有讲究，现在的人还懂得品茶，只有慢慢的品茶才能够体味出茶里面的味道，而且茶里面的茶多酚对我们身体是非常有好处的 。我说了它具有氧化作用，那么茶多酚就能够排出我们身体的毒素，对我们的肝脏，还有肾都是比较好的，而且我们喝茶的时候一般来说心是比较静的所以喝茶还可以帮助我们修身养性，茶里面的有一些物质对我们的牙齿也特别好 。只有适当的喝茶我们的牙齿才能够越来越白，适当的喝茶指的是少量的喝，如果说你一天喝很多的话那么对我们的身体也是不好的，特别是肠胃有疾病的人是不可以一下子喝太多茶的因为这会给我们的肠胃引起紊乱的现象 。还有就是喝完茶的时候一定要把杯子给洗了，如果说一杯茶在一个罐子里面放久了的话 ， 那么那个罐子就会形成茶垢，而茶垢是对我们身体非常有害的 ， 而且茶垢也不容易洗掉 ， 那种常年累积的茶垢对我们身体来说是很不健康的 。然后在喝茶之前还可以把那个杯子用茶水先冲一遍然后再喝，因为只有用茶水冲过的杯子我们喝起来的茶才会更有味道，不过普通人应该是尝不出来的，那一些比较懂得品茶的他们一口就能够知道茶里面有没有多余的水分了，所以说他们在喝茶之前都会先清洗一下那个杯子 。
经常喝茶的好处和坏处?茶叶中富含茶多酚和咖啡因，不仅可以通过喝茶提神醒脑，更能够促进脂肪酸的代谢，利于体内脂肪的消耗，从而达到消脂减肥的效果 。同时，喝茶还可以补充水分和必要的营养物质，对心血管疾病如高血压、胆固醇也有所减低 。而且，饮茶或用茶漱口、刷牙，不但能除口臭 ， 还可防治龋齿 。没错，喝茶对人体健康很有益，但茶并不是喝得越多越好，也不是所有的人都适合饮茶 。此外，喝茶需要有一个度，若超过身体所能承担的，便会对身体有害 。那么，喝茶过多究竟有什么坏处？1、阻碍人体对铁的吸收茶叶中含有鞣酸，红茶约含5% ， 绿茶约含10% 。当人大量饮用浓茶，鞣酸与铁质的结合就会更加活跃，导致人体对铁的吸收受到障碍和影响 ， 经常表现为缺铁性贫血 。2、致使血压升高和心力衰竭浓茶中的咖啡因，会兴奋人体大脑，使得心跳加快，从而血压升高 。同时，浓茶液大量进入血管，会加重心脏负担，产生胸闷、心悸等不适症状，加重心力衰竭程度 。3、影响正常消化一个人每天正常分泌胃液是1.5-2.5升，这些胃液能够对一个人每天所摄取的食物进行合理消化 。大量喝茶便会稀释胃液，降低胃液的浓度，使胃液不能正常消化食物 ， 从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症，甚至引发十二指肠溃疡 。4、导致便秘茶叶中的鞣酸，不但能与铁质结合，还会与食物中的蛋白质结合生成一种块状的、不易消化吸收的鞣酸蛋白，从而导致便秘 。5、增加肾部负担喝茶过多，使得体内水分增多，当肾脏排尿频繁，会加重肾的负担而伤肾 。温馨提示切忌不能以喝茶代替喝水，而且目前还没有发现绿茶、红茶或花茶在减肥作用上的差异 ， 故在减肥过程中，选用哪种茶叶，并不是问题的关键 。
经常喝绿茶对身体有哪些危害呢？为什么？【长期喝绿茶有什么好处】我感觉经常喝绿茶对身体的最直接危害 ， 就是可能会影响睡眠吧，因为绿茶有很好的提神醒脑的效果，如果在睡前喝一些绿茶 ， 很有可能会导致我们失眠或降低睡眠质量，特别是对一些神经衰弱的人来说，有可能中午喝一些茶 ， 到晚上还睡不着觉，所以我们喝绿茶的时候 ， 尽量要在早上喝 ， 这样可以提升我们的工作状态 。当然除此之外，经常喝绿茶也要注意以下几点：1、有肝脏疾病的人少喝茶因为茶叶是碱性植物，茶水喝到我们体内以后会由肝脏来排毒，即使茶叶之内没有毒素那么碱性 ， 也会给肝脏带来很多代谢的负担，所以如果患有肝病的话 ， 本身肝脏的功能就不是很健全，这个时候喝茶叶会加重肝脏的负担 ， 不利于肝脏疾病的恢复，所以有肝脏类疾病的病人应该少喝茶或不喝茶 。2、孕妇不要喝茶由于茶叶中的茶多酚会对我们的身体和神经有一定的刺激，所以孕妇如果经常喝茶的话，不仅会影响自己的休息，还会引起对胎儿的影响 ， 严重的有可能导致胎儿畸形 ， 所以孕妇朋友应该尽量不要喝茶 。3、空腹不要喝茶有很多朋友喜欢空腹饮茶，特别是在早上起来的时候，他们认为既然早上起来喝一杯水有好处，那么不如水与茶一起饮，其实这是错误的想法，因为茶是碱性植物，如果空腹饮茶会冲淡我们的胃酸，影响消化系统 。