痛经怎么办 我痛经非常严重 影响学习 怎么样才能缓解 才能减轻这种痛苦？你好，痛经其实不是什么难治的病 ， 只要是分清病证，对症治疗，才能治疗的快，治疗的彻底 。中医一般把痛经分为虚实两种，因为看不见你，请你先看看是属于以下那一种 。
一是实证
1、气滞血瘀证，多为经前，或者开始时痛 。如小腹胀痛，经行不畅 ， 量少，色紫有黯块，血块排出后，腹痛减轻，胸胁乳房胀或痛；
2、寒湿凝滞证，多为经前，或者开始时痛 。小腹冷痛 ， 痛连腰脊，得热则缓 ， 经行量少，色黯有块 。
二是虚证
多为行经末期，经净之后小腹疼痛，痛势绵绵喜暖喜按，经色淡而量少，经血清稀，严重者怕冷，面色苍白 ， 心慌、头晕 。
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痛经怎么办?。吭趺囱拍芗跚嵬纯啵?/h3>我的女朋友痛经很厉害,我一般在她经期前提醒她少吃刺激性食品,多饮水,喝红糖.电视上的那些药还是不要用,如果比较剧烈,可以用.平时多运动,经常体育运动有助于减轻痛苦.要知道自己经期的规律,会推迟或提前,在那几天要注意饮食,少活动.用热的水袋置于小腹上也有些效果.备一些这方面的药,太疼就吃药.但不能经常吃.
每个月都痛经，要怎么办才能快速止痛啊 ， 最好是止痛的一、痛经快速解决法快速的解决方法是，一旦痛经就要躺在床上休息，喝些生姜红糖茶、玫瑰花茶等暂时缓解 。有条件的话可亦叫家人用红醣煮些鸡蛋来吃 。为了减轻痛楚，还可亦在腰下面垫个小枕头或者用热水袋放在肚子上 。还可以轻轻的适度的按摩，多喝些热开水 。
二、痛经如何缓解？总结起来说 ， 就是有饮食调节法、热敷缓解痛经法还有按摩治疗的方法等 。1、通过调节饮食来缓解痛经痛经女性可在临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶能减轻痛经痛苦，还可以吃一些香蕉来减轻痛经痛苦 。因为香蕉中富含的维生素B6有稳定情绪、减轻腹部疼痛感的作用 。多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉 ， 少吃过甜或过咸的食物，均衡饮食也有助于缓解痛经 。一定要注意，由于咖啡因会令人神经紧张，容易导致月经不调，而且咖啡所含的油脂也会刺激小肠 。所以痛经女性要少吃或不吃含咖啡因的食物 。2、热敷缓解痛经在腹部放置热水袋 ， 保持体温能明显减轻痛经痛感，也可以多喝热开水 。3、按摩法治疗痛经身体完全放松的俯卧在毯子上，舒展身体 ， 平伸双臂，脚趾向内 。让朋友摸到你背部的骨盆上脊，轻轻向脚的方向推去 。每秒大约1-2次 。要注意的是前后推，而不是画圈 。
三、痛经注意事项作为追求健康的新世代 ， 改善生活习惯才是既有效又健康的治疗办法 。如常见的缓解痛经的方法如下：1、尽量少食用咖啡，茶，可乐 ， 巧克力等含咖啡因的食物 。2、多喝草茶或柠檬果汁及热牛奶 。3、禁饮酒，特别是容易出现水肿的女性更应禁止 。4、保持温暖可加速血液循环，同时令紧张的肌肉得到松弛 。5、常洗温水?。?有条件者可选择泡温泉，在水中加入香薰洗液更能松弛肌肉及神经 。6、练习瑜珈，弯腰，放松等动作有助改善经痛的问题 。专家指出，痛经是妇科常见病和多发病，病因多，病机复杂，反复性大，治疗棘手，尤其是未婚女青年及月经初期少女更为普遍 ， 所以大家要注意预防和保健，以免引发痛经症状 ， 带来身体不适 。
痛经怎么缓解?缓解痛经的常用方法：一、对于原发性发性痛经患者：（1）保持心情愉快，心情压抑易导致痛经加重；（2）注意腹部保暖，可将暖水袋放于小腹上热敷；（3）建议卧床休息，充足的睡眠、适度的锻炼对缓解疼痛都有帮助 。（4）可口服药物来减轻疼痛，痛经严重时甚至需要手术治疗 。二、对于继发性痛经患者：需同时积极治疗原发疾病 。临床常用药物如下：（1）前列腺素合成酶抑制剂，如布洛芬、酮洛芬等，通过抑制前列腺素合成 ， 降低子宫张力和收缩力，达到镇痛效果 。但作用时间短，不良反应多，有副作用，对阿司匹林过敏的哮喘患者禁用 。（2）短效口服避孕药，通过抑制排卵和子宫内膜生长，降低子宫内压力，缓解子宫痉挛，从而缓解疼痛 。适用于要求避孕的痛经女性；（3）复方制剂即氨酚帕马溴片，适用于经前期综合征的女性，起效时间快，作用持久，副作用?。唬?）维生素B6，通过抑制子宫收缩，减轻疼痛 。（5）中药，侧重于调养，以调整气血为主，起效时间慢，需长期服药 。
我女友痛经，看她的样子好心疼的，我该怎么办？怎么才能减轻痛苦？看来，你女朋友是幸福的！你可以为她煮点红糖姜水，尽量不让她碰冰冷的东西 ， 可以的话用热水袋帮她敷下小肚子 。若是这些都没办法减轻她的痛，那最好还是带她去医院看下为好，不能托 。
怎么做才能有效的缓解痛经？因为体内矿物质中镁元素的含量不足也会导致痛经，所以在痛经期间可以多摄入一些镁元素含量较高的食物，比如香蕉 ， 香蕉中就含有丰富的镁元素，可以缓解痛经，有利于污血流出 。痛经的女性在饮食上要注意多样化，可以经常食用一些活血化瘀的蔬菜和水果，比如香菜、胡萝卜、生姜、橘子等；如果平时有气血不足、身体虚弱的情况，就比较适宜吃些补气血的食物，比如鸭肉、鸡蛋、牛奶、鱼类等 。有很多女性痛经是因为经血阻滞而引起的，因此在痛经的时候可以用热水袋来热敷肚子，帮助经血流出，这样也就能缓解痛经 。经常吃冷饮一般会对子宫造成伤害 ， 所以在经期一定要避免贪吃冰淇淋、冰镇饮料等，还有一些寒性的水果蔬菜比如西瓜、苦瓜等 。在经期前后也是要引起重视的，避免经期淤血和腹痛的情况发生 。
怎样可以缓解痛经呢？痛经痛得太厉害，如何缓解才有效？
怎样缓解痛经？月经期疼痛通常称为痛经，治疗缓解它痛经方法:1，性激素治疗 。可以口服安宫黄体酮、炔诺酮、乙烯雌酚等，一般需要连续服用20-22天 。2，可服用止痛解痉药 。如扑热息痛、乙酰水杨酸片、消炎痛等 。3，饮食及理疗 。喝热牛奶加蜂蜜，也可热敷和按摩来缓解痛经 。4，中药调理 。可服用益母草颗粒或益母草膏、红花片、艾附暖宫丸、乌鸡白凤丸、元胡止痛片、痛经宝颗粒、妇康宁片 。
怎样能缓解痛经?缓解痛经可以食用以下食物来缓解 。
1、补血养气的食物 。
如红枣、莲子、花生等 。
2、富含蛋白质的食物
如桂圆、鸡蛋、纯牛奶、草莓等 。
3、具有丰富维生素的蔬菜何水果 。
如板栗、核桃、开心果、香蕉等 。
4、还可以饮些葡萄酒，能缓解症状，在一定程度上还能起到治疗作用 。
葡萄酒由于含有乙醇而对人体有兴奋作用 。情志抑郁引起痛经者适当适时喝点儿葡萄酒，能够起到舒畅情志 ， 疏肝解闷的作用，使气机和利 。
5、习惯性痛经者，可在经前和经后，多吃蜂蜜、白薯、芹菜等食物 。
这些食物能保持大便畅通 ， 能有效缓解经期不适 。
6、注意保暖，可以多喝些红糖姜茶 。
红糖姜茶有利于经血顺畅流出 。
怎么缓解痛经？ 1，如果想要缓解痛经的症状，首先要做的就是找准引起痛经的原因，对症治疗，引起痛经的原因主要有，原发性和身体疾病某些疾病引起的，如果是原发性的疾病，则可以吃些药就会得到缓解 ， 或者在疼痛的时候 ， 可以吃些止痛的药物 。2，如果是由于身体某些病变引起的，就需要及时的去医院做检查，我们常见的一些引起痛经的疾病有：宫颈炎，盆腔炎，子宫畸形，子宫内膜异位症等等，如果这些症状得到了很好的治愈，那么痛经的症状也会自然得到缓解 。3，平时也可以通过一些食疗来缓解痛经的症状，例如，平时可以适当的吃些巧克力，牛奶等含有热量的食物，也可以喝恒莲舒促经宝暖宫茶，这些都会缓解痛经有很好的效果，平时也应该养成一些良好的生活习惯，尽量不要吃辛辣刺激性的食物 。女性朋友除了在日常的生活中需要注意以外，还应该要注意，尽量要放松心情 ， 不要过度的劳累，也不要过度的担心，平时可以适当的做些运动，注意保暖，特别是腹部不要着凉，如果发现身体有任何的不舒服，都应该及时的去医院做检查 。
怎样才能缓解痛经呢？缓解痛经方法：1、热敷下腹部热敷有助于缓解子宫痉挛，促进腹部的血液循环，能够缓解痛经 。如果用加热的中药热敷 ， 或者对肚子做艾灸，已经有粗盐理疗带来进行热敷都是不错的，这些方法可以活血通络、行气止痛，可以说效果是非常好 。还建议每天2袋金巢暖舒茶缓解宫寒痛经，滋养卵巢，健康养生 。2、戒烟戒酒有些人觉得烟里面有麻醉剂的成分，所以痛经抽烟能管用，其实这种做法无异于饮鸩止渴 ， 是非常危险的，严重的可能会造成失血过多 ， 如果在月经期间出现水肿的现象，应该彻底禁止饮用酒精类的饮品 。因为酒精会加重水肿的现象 。同时，酒精可能直接或间接地影响雌激素水平的变化，扰乱正常的月经周期 。3、饮食调理多吃健康营养的食物，比如蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，另外多吃点发暖的食物，例如大枣 ， 生姜和桂圆，这些食物十分有利于女性保健 。日常饮食中 ， 采取少食多餐的进餐方式可以帮助降低经痛的程度 。4、泡脚女性要缓解痛经还可以用泡脚的方法，每天晚上睡觉之前用热水泡脚三十分钟 ， 要始终保持水温，泡脚的时候如果出汗，不要脱衣服用纸巾或者软毛巾把汗水擦干就可以了 。然后直接睡觉，这样泡脚能起到理气止痛和活血化瘀的作用，只要气血通畅就不会痛经了 。
痛经怎么缓解？女性在经期痛经可以喝今巢暖淑茶，补气调血，使得气血双盈，是最有效缓解痛经的方式 。1、豆类食物很多人都知道豆类对女性的身体特别好 ， 有痛经的女性吃大豆是最佳选择 ， 大豆属于高纤维的食物 ， 能够有效的减轻子宫内充血症状，对减轻痛经很有帮助 。2、绿色蔬菜不论有没有痛经我们都应该多吃绿色人的蔬菜，因为绿色蔬菜里面的钙、镁、钾可以起到减轻和预防痛经的作用，食物里面的矿物质能够让人感到放松 ， 缓解情绪波动，让人心情愉悦 。3、补益身体的食物女性在经期排出大量的经血，容易头晕头痛、面色苍白，甚至会因为血糖低而昏厥 。大量经血的流失易得缺铁性贫血，因此，女性在食物中应适量补充含铁丰富的食物 ， 如：动物血、瘦猪肉、蛋类、奶、鱼、桂圆、红枣等 。
痛经可以怎么缓解？适当运动
女性朋友在月经来临之前可以适当的运动，这在一定程度上可以缓解痛经的，有痛经的朋友不妨试试哦!
练习瑜伽操
练瑜伽也有缓和的作用 ， 如弯膝跪下 ， 坐在脚跟上 。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直 。保持这姿势，直到感到不舒服为止 。
服用止痛药
月经来时痛经，可以选择服用止痛药的，有些效果比较好的止痛药大概在20分钟就会起作用，并且服用后不会疼痛 。
不要使用解尿剂
许多女性认为利尿剂能减轻月经的肿胀不适，其实，利尿剂会将重要的矿物质连同水分一同排出体外 ， 所以应该减少摄取盐及酒精等会使水分滞留体内的物质 。
保持温暖
保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位，应多喝热水，也可在腹部放置热敷袋或热水袋，一次数分钟，或用艾条炙小腹 。
痛经如何才能缓解呢？痛经不主张服用止痛药，易形成依赖性 。因为月经来潮引起气血双亏，血气运行不畅 ， 中医说的通则不痛 ， 痛则不通，所以每次月经来潮会有疼痛感 。而乌鸡白凤丸有补气益血的作用 ， 对单纯性痛经和气血双亏引起的痛经很有效 ， 试试吧，效果很明显 。如果痛得利害可以在快来的前一两天就开始吃 。月经期间因盆腔充血，子宫口较松 ， 生殖器抵抗力减弱，故应注意卫生保健 。应避免过劳，防寒保暧，忌生冷，辛辣等刺激性食物，禁止盆?。?坐浴或阴道冲洗 ， 已婚的禁止夫妻生活，禁止游泳，保持外阴清洁 。
如何缓解痛经？多喝热水 ， 也可在腹部放个热水袋进行热敷 ， 一次数分钟，可以缓解腹部的胀痛 。另外建议你喝金巢暖舒茶 ， 可以很好的缓解痛经，手足寒冷 。饮食：1．保持饮食均衡，少吃过甜或过咸的食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少吃多餐2．不吃含咖啡因的食物，它会令神经紧张 ， 造成月经期间的不适 ， 咖啡所含的油脂也会刺激小肠 。3．牛奶加蜂蜜，每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，可以缓解甚至消除痛经之苦，效果极好 。4．香蕉中含有维生素B6，能够稳定情绪，并能减轻腹部疼痛，痛经时不妨多吃一些 。5．注意忌口，行经前及经期尽量不吃生冷和辛辣等刺激性强的食物，如冰淇淋、烧烤、辣椒等 。
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痛经怎么办快速解决？痛经痛得太厉害 ， 如何缓解才有效？
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女生经期痛经应该怎么缓解？女生生理期内痛经可以通过以下三种方法缓解：外部缓解、内服缓解和保持好的生活习惯 。01、外部缓解当女生来月经期间可以通过按摩腹部，但是注意力度不能过大，最好是在经期的前一周就进行 。如果是紧急的腹痛可以蹲下这样能够有效缓解疼痛，还可以到药店购买暖宫贴，贴到小腹位置达到保暖的作用，也可以使用热水壶代替，总之就是尽量让自己的身体保持温暖 。如果条件允许也可以到床上平躺缓解不适 ， 可以放酒精棉在耳洞，但是这个也因人而异 。02、内服缓解在生理期期间不要吃辛辣冰凉的食物，以及止血或者带有咖啡因的食物，例如芒果、咖啡等等 ， 多喝开水，多吃水果蔬菜，香蕉是个很不错的选择，还能稳定情绪，在睡觉前可以喝一杯热牛奶加些许蜂蜜 。可以用红枣、红糖水以及枸杞煮一杯营养水 。也可以去专门的足疗店进行专业的按摩，她们知道如何找准穴位，能够有效的缓解疼痛，如果觉得不方便可以自己在家里用脚盆泡脚 。03、保持良好的生活习惯女生在生理期期间很容易生气 ， 所以要保持自己的心情愉悦，心情好的时候注意力也不会全都在自己腹痛上 ， 也能通过转移注意力缓解疼痛 ， 不要洗冷水澡，最好不要洗头或者下冷水 。保持良好的睡眠 ， 多散散步 ， 保证自己有足够的精力 。如果实在是非常痛的情况下建议去正规的医院进行检查与治疗，以免造成奇特更严重的疾?。部梢酝ü幸┙械餮约旱纳硖迩榭?，在万不得已的情况下可以购买布洛芬等西药进行止痛，但是一定要少吃 ， 综上所述就是女生生理期痛经缓解的办法 。
女生痛经怎么缓解可以喝一些红糖水来缓解的，月经前及经期注意保暖,慎避风寒 。经期不要过食生冷、辛辣食物 。保持饮食均衡，女性在经期痛经也可以喝今巢暖淑茶 ， 补气调血，使得气血双盈，是最有效缓解痛经的方式 。
女生痛经怎么缓解？一般痛经，大部分女性都会的常用方法就是：喝红枣姜糖水，暖宝宝，按穴位……
但有些痛经的女性，这些方法并不管用 。日常方法不管用，那应该怎么办呢?如果痛经严重，已经影响到了你的工作生活，那首先要做的就是查明原因
1、一般痛经分为原发性痛经和继发性痛经两种
原发性痛经的女性，一般在月经初潮后的两三年内就会出现痛经症状，B
超检查，子宫并没有器质性病变;且原发性痛经一般在有过一次生育史也就是生过一次孩子以后，痛经症状会减轻或者消失 。
继发性痛经则是由于子宫的器质性病变引发的，如子宫内膜异位症、子宫腺肌症引发的痛经，B超检查会发现子宫内膜侵入到了子宫肌层或者其他部位，子宫腺肌症是子宫内膜异位症的一种，且这种痛经不会因为生过一次孩子而消失，痛经在生过头胎断奶以后，痛经依然存在，甚至会更加的严重 。查出痛经的原因 ， 根据疾病进行治疗，治好疾?。?痛经也就自然消失了
2、子宫内膜异位症，子宫腺肌症的主要症状是痛经 ， 可以做B超和CA125辅助检查 ， 结合临床症状进行确诊 。
有的人会问，医生 ， 我这还没有查出什么原因导致的，但是现在就痛得特别严重 ， 应该怎么办呢?
如果忍受不了，这时 ， 你可以服用一些止痛药，临床上止痛药有很多，口服的，肛塞的，外用的(如肚脐贴)等等 。比如：布洛芬，元胡止痛片，双氯芬酸钠，吲哚美辛栓……
妇科疾病中，子宫腺肌症患者痛经尤为显著!
针对子宫腺肌症痛经而言，也是可以服用止痛药的，但是这些止痛药物的一个共同特点就是，对于治疗中、轻度疼痛腺肌患者有很不错的效果 。但是对痛经比较严重的患者来说，这些就没那么好用了 。
口服类止痛药物，很明显的一个优点，就是使用起来很方便，但也有弊端 。我常在临床上遇到一些患者，一次例假口服止痛药一天少则1-2粒，痛经严重时，竟然吃到7-8粒，这也是很让我吃惊的事情 。虽然这类药物用起来很方便，但其对胃肠道有所刺激的，因此一定要适量服用 。
此外，没有生育要求的腺肌症患者可能会考虑戴曼月乐环 。本质上，曼月乐环和药物治疗原理一样 ， 而且效果上也是缓解症状的 ， 不能治愈腺肌症 。需要提醒的是，曼月乐环并非所有腺肌症患者都适合使用，它更适合子宫腺肌症症状较轻，子宫较小的患者 。另外，患者上环后，或多或少都会有一些副作用，毕竟每个人适用状况不同，大家要有心理准备 。子宫腺肌症患者可以考虑尝试戴环，但如果效果不好，建议及时停止 。子宫腺肌症患者还可以选择保宫手术治疗 ， 挖除子宫内的腺肌症病灶组织，不用切除子宫，在保留子宫的前提下，即可告别痛经 。
另外，痛经和个人的心理状态、饮食起居、工作环境等因素也息息相关 。做好各方面的防护才能减轻痛经，更好地守护女性健康 。
女生痛经应该怎么办？治疗痛经的按摩：1.月经前3天，用胡椒粉3克 ， 醋调为糊状 ， 等分为2 。取胶布2块，将胡椒粉糊置于胶布中，贴双侧涌泉穴，按摩10分钟 。2.经前3天内每晚用双手重叠，掌心向下压于小腹正中，作逆时针旋转揉摩10分钟 ， 同时从小腹至脐部反推30—50次 。3.临睡前将双手心反压于双侧肾俞穴位上，立即会感到暖烘烘的，然后仰卧10余分钟，双手轻轻颤抖、揉按，达温肾调经止痛之功效 。治疗痛经的茶疗：巾巢暖姝茶，重瓣红玫瑰、山药、栀子、枸杞子、甘草、肉桂、人参（5年以下人工种植）、大枣、桃仁、干姜组成 。能有效补血益气、舒郁祛寒，不仅可以滋补气血还能调理宫寒 ， 每天2袋，开水冲泡即可，很适合现代都市的女性朋友 。平时也可以多做运动、痛经期间注意要忌口，不要吃生冷食物 ， 而如果痛经过于严重无法缓解则应到医院做详细检查 。
快速缓解痛经的方法？3个穴位可以帮助缓解痛经，男孩们快帮你的小仙女揉揉吧
如何快速能够缓解痛经？嗯，缓解痛经的方法，就是喝一些红糖大枣水，再注意保暖就OK了
如何快速能够缓解痛经？按摩法治疗痛经：按摩小腹【位置】肚脐至外生殖器之间的小腹部，两侧以左右髂前上棘为界限 。【功效】增加小腹腔内脏血运，促进小腹内微循环，具有止痛调经的作用 。【按摩方法】双手相叠置于小腹中间 ， 紧压腹部，慢慢按摩腹部，以10次/分左右的频率进行 ， 直至小腹内有热感为宜 。共操作5分钟 。另外可以试试巾巢暖姝茶，可缓解宫寒，改善痛经 。希望我的回答对您有所帮助 ， 祝您健康 。
痛经怎么办快速解决我们知道痛经都是因为月经期子宫平滑肌的收缩，或者是局部的炎症，或者是子宫内膜异位症病人的神经的侵犯 。那么我们只要针对她的前列腺素水平升高，用一些前列腺素的拮抗剂 ， 以起到快速止疼的作用
少女痛经怎么办快速止痛可以煮红糖水喝，另外可以热敷,下腹部热敷有助于缓解子宫痉挛 ， 促进腹部的血液循环 ， 能够缓解痛经 。如果用加热的中药热敷，或者对肚子做艾灸，已经有粗盐理疗带来进行热敷都是不错的，这些方法可以活血通络、行气止痛，可以说效果是非常好 。还建议每天2袋今巢暖淑茶缓解宫寒痛经，滋养卵巢 ， 健康养生 。
如何治疗痛经？痛经怎么办快速缓解例假越来越少
来痛经怎么办快速止痛？患有痛经的症状一般是因为宫寒，身
体虚，子宫发育不良等因素导致的，也有
可能使因为其他妇科病症造成的，宫寒 ， 子宫发
育不良会间接性导致不孕 。注意饮食均衡，保
持腹部温暖 ， 不易吃生冷的食物，适当锻
炼身体，不要过度疲劳 ， 注意休息 。
我以前就跟你一样 ， 实在太痛苦了，我以前经前后或月
经期出现下腹部疼痛、坠胀，腰酸，
严重影响生活 。我上次是因为认识了阿欣，他有
很多年的痛经，比我严重的多了 ， 后来她帮我解
决这个问题的 ， 有心的话你就自
己跟他说说咯，阿欣ԚԚ：198-888-078
痛经你可要控制好 ， 如果让它变得更严重的话，
那会发生很多事情的 ， 想想真的很可怕
痛经怎么办？如何快速解决？许多女性认为利尿剂能减轻月经的肿胀不适 ， 但拉克医师反对这种方法 。利尿剂会将重要的矿物质 ， 连同水分排出体外 。拉克医师建议，不妨减少摄取盐及酒精等会使水分滞留体内的物质 。
保持温暖
保持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位 。多喝热的药草茶或热柠檬汁 。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟 。
泡矿物澡在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠 。泡20分钟 ， 有助于松弛肌肉及缓和经痛 。
运动尤其在月经来临前夕，走路或从事其它适度的运动 ， 将使你在月经期间较舒服 。
服用止痛药阿司匹林及acetaminophen可缓解经痛 。然而，更有效的成药包括Advil、Haltran、Medipren及Nuprin 。这些药物含有ibuprofen，能抑制前列腺素的作用 。当经痛开始时，和些许牛奶或食物一起服用(1片)，以免伤胃 ， 并持续服用到经痛消失 。
当痛经发作时，你会痛苦不堪，那么痛经怎么办快速解决有什么办法呢 ， 然而发作过后，你是否因太忙而忽略，或因别人的某些“经验”而不在意?下面几介绍几个妙方让你远离痛经：
要相信痛经是完全可以治好的 。生活要有规律，保证充足睡眠 。不用凉水洗头、洗脚 。
益母枣茶：用益母草15克、大枣30克加红糖适量煎煮后服用，每日一剂，早晚服 。
"大多女性省略正餐，而吃过量的甜食及咸食 。"虽然健康的饮食无法消除痛经，但对改善全身的健康状况却有神奇功效 。避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐 。
服用维他命
布多夫医师指出，他的许多病人在每天摄取适量的维他命及矿物质之后，已较少发生痛经 。他建议服用综合维他命及矿物质，最好是含钙且剂量低者 ， 你一天可服用数次(饭后)
补充矿物质
钙、钾及镁矿物质 ， 也能帮助缓解痛经 。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛 。镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙 。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量 。
避免咖啡因咖啡、茶、可乐、酒、巧克力中所含的咖啡因，使你神经紧张 ， 可能促成月经期间的不适 。因此，应避免咖啡因 。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小肠 。
勿使用利尿剂
痛经是因为女人身体发虚，寒气比较多 。行经前后或经期 ， 出现下腹及腰骶部疼痛 ， 严重者腹痛剧烈，面色苍白，手足冰冷，甚至昏厥，称为“痛经”，亦称“行经腹痛” 。痛经常持续数小时或l—2天，一般经血畅流后，腹痛缓解 。本病以青年妇女较为常见，是妇女常见病之一 。中医认为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致 。临床常见有气滞血瘀、寒凝胞宫、气血虚弱、湿热下注等症 。
痛经如何快速缓解?女人痛经是最为常见的妇科病症，有人痛的轻，有人痛的重，总之叫人苦不堪言 。经研究发现，有三分之二的妇女患上痛经，四分之三的妇女因痛经严重无法工作 。中医认为，痛经严重是气血不顺导致的，不通则痛 。因此 ， 治疗痛经严重首先就是要让气血顺畅，让经血顺利排出才能让疼痛缓解或消失 。碰到痛经严重的情况女性朋友们也不必太担心，通过食疗或药疗好好调理身体是可以康复和缓解的 。
痛经该如何快速缓解？【痛经该怎么办才能缓解】痛经痛得太厉害，如何缓解才有效？
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到底应该怎么做才能缓解痛经1、多喝热水 。保持水分充足是可以避免月经期间腹部发胀 ， 同时热水增加皮肤血流，使痉挛的肌肉放松下来 。
2、摄取充足的钙质 。不管你是否处于经期 ， 摄取足够的钙质十分重要 。尤其在月经期间，你必须格外留意钙质摄入量 。你可能在月经期间出现肌肉痉挛，摄取足够的钙质能减轻这一症状 。
3、不吃造成腹部发胀的食物 。在月经期间，也许你已经感到腹部发胀 ， 所以更应该避开会导致身体蓄水的食物，以免更加肿胀 。这包括油腻食物、谷类和碳酸饮料 。减少摄取以下食物和饮料：汽水、薯条、汉堡、豆类、全谷类、扁豆、杏子、卷心菜 。
4、 减少咖啡因摄入量 。这么做有助于舒缓肌肉紧张，减少痉挛 。用茶代替你平时喝的咖啡 ， 你甚至可以用姜茶、甘菊茶等不含咖啡因的茶代替红茶 。咖啡因也会引起脱水 ， 导致身体保留更多水分，使你更加肿胀 。
5、 补充维生素D 。美国的一项研究发现摄取足够的维生素D，有助于舒缓痛经 。如果你经常痛经，就得从饮食中摄取充足的维生素D，或服用补充剂 。
6、喝甘菊茶 。伦敦皇家学院最近的一项研究发现喝德国甘菊茶（也称母菊）有助于缓解痛经 。甘菊含甘氨酸，是一种可以缓解肌肉痉挛的氨基酸 。甘菊是通过放松子宫来缓解经期绞痛 。在月经期间喝甘菊茶的女性有更高的马尿酸盐水平 。它含有天然抗炎作用 ， 能舒缓痛经 。如果你备受痛经困扰 ， 但不想服用非处方成药，或许甘菊茶能帮到你 。同时甘菊茶也有镇静作用，让你在夜里睡得更安稳 。
7、 吃omega-3脂肪酸 。每天服用鱼油保健品——富含称之为omega-3脂肪酸的健康脂肪——可以有助于缓解痛经 。英国最近的一项研究发现比起那些吃痛经止痛药的女性，每天吃鱼油保健品的女性能更少的遭受痛经 。
8、散步 。散步对痛经是一种有效而简单的方法 。为了达到最佳效果，轻快地走，这样每天做三次 ， 每次走30分钟 。散步有助于赶走体内的β-内啡肽，也可以降低前列腺素 ， 从而减轻痉挛和疼痛 。
9、 慢跑 。慢跑能让你得到足够的锻炼来减少疼痛 。除了该运动外，你还可以尝试做一些其他的有氧运动 。单车和游泳也是很好的推荐 。每周做3次控制在中等强度的有氧运动，也是每次30分钟 。
10、还可以做一些专门缓解疼痛的运动 。坐下，打开双腿，屈起膝盖，让两只脚底贴在一起 。双手放在脚趾或脚踝底下 。保持背部挺直 ， 稍微抬头，边吸一口气，边将两只脚底压在一起 。呼吸4到5次 。这个姿势也被称为蝴蝶坐式 。
11、 把热水袋或热水瓶放在肚子上 。在肚子和后腰上轮流放热水瓶 。（为了方便这样做，你可能需要两个热水瓶 。）子宫肌肉收缩引发痛经，而热敷小腹或后腰可以使它们放松 。你可以用装满热水的普通水瓶或保温瓶热敷，或购买有助于减轻痛经的非处方电热垫 。虽然有点贵，但如果你经常痛经，倒是值得买一个 。
要怎么做才能缓解痛经？饮食清淡：平时要注意饮食清淡，多吃新鲜的蔬菜、瓜果、鸡肉、鱼肉等，少吃过甜或过咸的食物 。不吃刺激性的食物
要怎么样才能缓解痛经痛经的原因
月经期间发生剧烈的小肚子痛 ， 月经过后自然消失的现象，叫做痛经 。多数痛经出现在月经时 ， 部分人发生在月经前几天 。月经来潮后腹痛加重，月经后一切正常 。腹痛的特点与月经的关系十分密切 ， 不来月经就不发生腹痛 。因此，与月经无关的腹痛，不是痛经 。痛经可分为原发性痛经和继发性痛经两种 。原发性痛经是指从有月经开始就发生的腹痛，继发性痛经则是指行经数年或十几年才出现的经期腹痛，两种痛经的原因不同 。原发性痛经的原因为子宫口狭小、子宫发育不良或经血中带有大片的子宫内膜，后一种情况叫做膜样痛经 。有时经血中含有血块，也能引起小肚子痛 。继发性痛经的原因，多数是疾病造成的 ， 例如子宫内膜异位、盆腔炎、盆腔充血等 。近年来发现，子宫内膜合成前列腺素增多时，也能引起痛经 。因此，需要通过检查，确定痛经发生的原因之后，针对原因进行治疗 。
2.痛经的饮食调养
妇女在行经前后或经期 ， 出现下腹及腰骶部疼痛，严重者腹痛剧烈，面色苍白 ， 手足冰冷，甚至昏厥，称为“痛经” ， 亦称“行经腹痛” 。痛经常持续数小时或l—2天，一般经血畅流后，腹痛缓解 。本病以青年妇女较为常见 ， 是妇女常见病之一 。中医认为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致 。临床常见有气滞血瘀、寒凝胞宫、气血虚弱、湿热下注等症 。饮食疗法能起到较好的防治作用 。痛经患者在月经来潮前3-5天内饮食宜以清淡易消化为主 。应进食易于消化吸收的食物，不宜吃得过饱，尤其应避免进食生冷之食品，因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经 。月经已来潮，则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物 ， 如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等 。此期间病人可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛作用 。
我就是一直都痛经，要怎么办的?。?/h3>运动：1．加强体育锻炼 ， 尤其是体质虚弱者，在利用饮食改善营养的同时，可以配合做一些轻度的运动：比如散步 。2．练习瑜伽操 ， 练瑜伽有缓和作用，如弯膝跪下，坐在脚跟上，前额贴地 ， 双臂靠着身体两侧伸直 。也可以试试不同的姿势，找到最舒服的就好 。建议在平时一定要调理好自己的身体，痛经就会慢慢减少了，常喝经巢暖舒茶养，调理月经，健康养生 。