天天用熏蒸仓能减肥吗这种减肥产品最好不要吃！减肥除了合理饮食和运动，其他全都是浮云！根据我这些年的减肥经验 ， 我建议你：
1、不要吃主食（米饭、面点） 。多喝粥，喝汤，多吃水果蔬菜！
2、晚饭戒掉 。吃个水果 ， 或者喝一小碗汤 。喝汤不长肉，又美容 。
3、运动 。我建议去练瑜伽 ， 跳拉丁舞！每天坚持练瑜伽和跳舞！很有效果！
如果你照我说的做，绝对可以瘦很多！
天天吃玉米能减肥吗？吃玉米能不能减肥？？
熏蒸可以减肥吗？熏蒸效果非常好 ， 通过热力打开毛孔 ， 热力直接进入脏腑 ， 疏通调理筋络 。筋络通 ， 气血旺 。把多余的脂肪化成水分蒸发掉，人自然就瘦了，还能紧致皮肤 。效果非常好 。
熏蒸减肥有效吗不要乱用、
运动和合理的饮食才能快速的减肥：
一、运动：
1.有氧运动是最有效、最健康的减肥方法 。它是一项以有氧代谢为主的耐力性运动，提高人体新陈代谢，可以促进能量的消耗，避免机体能量过剩而转化为脂肪积聚，同时也可以使机体已积聚的脂肪得以分解 。
2.有氧运动包括慢跑、步行(散步和快走)、游泳、骑自行车、原地跑、打球、爬山、健身操、练瑜伽和打太极拳等 。每次运动最好一次持续做完，保证每天累计40分钟以上，中间可以停止，且每次运动总消耗热量须达300千卡 。
3.运动会提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，因此运动最重要的是要持之以恒，如果不能每天做 ， 最少两天也要做一次 。
二、饮食
1.拒吃油腻、重口味、甜度高的食物 ， 像是鸡排、泡面、蛋糕等皆属之，这些食物多半含大量钠、油脂及糖份.
2.烹调简单、天然清爽的食物，能避免加重肠胃负担，热量若能控制在 100 大卡左右更好 。
3.吃东西满足感很重要 ， 与 其多吃几口，不如多咬几下 。不妨选择那些有咬劲的食物，增加咀噘的时间 ， 体重就没有增加的机会了 。
汗蒸可以天天蒸吗，天天蒸可以减肥不可以天天蒸 。因为短时间内多次汗蒸会导致皮肤细胞代谢过快，进而引发皮肤癌变 。也有可能导致皮肤局部烫伤，出现橘皮,死皮，黄皮等不良现象 。但是一周两次应该可以达到最佳效果，可以加快血液循环，增加肌肉柔韧度 ， 加强心肺耐力，取出皮肤深层污垢和螨虫 ， 对女士有极大好处 。
天天熏蒸能减肥吗根据医学上对减肥的准确定义:1、减少脂肪，，2、增加肌肉密度，，若仅少吃多运动而营养不均衡 ， 会减去肌肉、损害脏器功能，而肌肉是消耗热量的最大器官，所以你会成为一台生产脂肪的机器 。3、增强人体脏器功能减肥要抓住重点，首先要均衡的营养摄入（减肥药，点穴，针灸，仪器，抽脂不可能是让你有营养摄入的） ， 保护脏器功能，第二，你要减掉脂肪，增加水份，第三，增加新陈代谢，保护肌肉，（节食跟减肥药都是减去肌肉和水份）第四，简单可以坚持到底 。医学认为健康的减肥方法只有二种:以运动来提升体内的基础代谢和食物热量控制 。二者结合是最好的 。吃全能营养餐健康又美味，还可以调理体重/体形/三高/糖尿病/性功能/心脑血管，过去减肥很困难，但现在减肥变得很简单 。，望采纳，祝你减肥成功 。
中医养生熏蒸减肥好不好？现在人们忙于上班，很少健身 。身体处于亚健康状态 。中医养生熏蒸让你拥有健康美丽的身材 。那么石家庄星源告诉你：一、养生熏蒸减肥的原理石家庄星源的专家说：主要通过熏蒸时中药特有的性味归经 ， 通过透皮吸收直达病灶，以达到健脾消脂，舒肝排毒，温肾调节内分泌的功能，真正做到从健康入手 ， 达到养身又瘦身 ， 瘦身不伤身的效果 。您可以点击我们的在线专家进行询问！二、养生熏蒸减肥特点石家庄星源的专家说：透穴减肥集经络学、中医理疗、养生为一体，“虚则补之、实则泻之”调整脏腑的功能，温经通络,行气活血，促进细胞新陈代谢,分解多余脂肪，重建能量代谢平衡，效果好，无副作用，简单易做 ， 尤其对顽固型、反复型、吃减肥药或其它减肥方法失败者,疗效更显著持久，是一种安全、健康有效的减肥方法 。三、养生熏蒸减肥的关键在腹部1、根据经络流注的规律：腹部是六条阴经聚合的地方，根据中医观点，阴属寒 ， 寒则凝，寒凝则容易使有形的物质特别是脂肪聚结积聚 。俗话讲：“冰冻三尺非一日之寒”所以往往是脂肪寒凝积聚于腹部 ， 又严重影响经脉的正常运行，造成经脉不通，气机升降不畅的恶性循环，腹部越积越大，甚至久积成?。?所以说减肥关键在于减腹 。2、根据脏腑经络穴位的分布规律，人体的胸腹部分为上、中、下三焦，包含着五脏六腑，并且任脉、肾经、胃经、脾经、肝经五条经脉从腹部经过 ， 胆经循行腹侧，此处还有带脉束腰一周与背部督脉、膀胱经相连，所以在腹部施行熏蒸减肥或治疗内脏疾病或久病及里的慢性全身性疾病是最具有反应快，疗效好的特点 。熏蒸减肥选择石家庄星源，石家庄星源是专业的机构！石家庄星源是您美丽的开始，石家庄星源是您美梦成真的地方！
药物熏蒸减肥真的有用不能反弹吗？我推荐你一个不反弹的方法吧！药物熏蒸人太受罪了！告诉你一个不用运动，不用节食的方法
薰蒸能减肥吗有一定作用
因为熏蒸可以排汗
通过排汗带走身体的水分等物质
加速身体燃烧脂肪
但是同时也会流失很多水分造成脱水
一般还是运动的效果能好些
同时保持合理的饮食
不要暴饮暴食
熏蒸疗法减肥吗减肥全靠合理控制饮食1、控制热量与脂肪 。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽 。2、饮食要清淡 。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃 。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉 ， 它会增加你的热量 。3、常吃蔬果 。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包 。4、平衡膳食 。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃 。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟 。5、热量负平衡 。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量 。
熏蒸的好处与坏处中药熏蒸，这个方法有利有弊，看看都有什么好处和坏处
熏蒸的注意事项 有什么好处与坏处熏蒸的好处：
1、高效补水 。通过科技手段，把水转化成纳米级较高温度的雾状粒子，使用时可以把毛孔打开，让纳米水粒子直接被皮肤吸收 ， 补水高效、安全、彻底 。跟美容院专业的蒸汽美容相比较 ， 它更省钱、省时，而且效果不错，不受技术限制 ， 居家或办公甚至外出随时都可行 。
2、深层清洁 。使用熏蒸的蒸汽喷雾熏蒸面部皮肤可使毛囊及角化细胞软化，有利于在清洁、按摩时清除毛囊深层的污垢和角化细胞 ， 并能较彻底地清除皮肤的污物及化妆品 ， 使皮肤清爽、光滑和细腻 。可以减少或消除面部皮肤中的黑色素沉着 ， 防治面部色斑，使面部皮肤柔滑、白嫩 。另外，皮肤受热气熏蒸后，皮肤弹性增强，皱纹减少 。
3、改善循环 。熏蒸可以改善皮肤的微循环 ， 增强皮肤、神经、血管的营养供应，使皮肤保持红润、光泽和柔嫩 。
4、促愈再生 。由于通过熏蒸离子化后的纳米级较高温度的雾状粒子富含氧离子，喷射时产生的冲击力有利于增强皮肤对氧离子的吸收 。在其热效应的作用下，能加强皮肤的有氧代谢，增加氧合血红蛋白在组织中释氧 ， 使皮肤的供氧改善 ， 可减轻皮肤的水肿、渗出、瘀血、瘙痒等，也能促进皮损的愈合及上皮细胞的再生 。
5、杀菌消炎 。最新款熏蒸一般安装有臭氧发生装置 ， 在仪器工作的时候会产生臭氧，具有一定的杀菌消炎作用 。
6、细致毛孔 。一般人会认为长期使用熏蒸做补水会使毛孔变大，其实这个事实并不是这样，在使用熏蒸补水的时候，由于仪器产生的热效应，可以短时间内使毛孔打开，软化毛孔内的污垢，在蒸完脸之后如果即时用温热水清洁，那么毛孔内的污垢就很容易被清洗掉（这个时候配合洁面仪清洁效果会更好），清洗之后在用冷水敷一下，使毛孔快速收缩 。
熏蒸能使皮肤毛孔扩张和软化，使其彻底排出污垢、油脂，并可加速血液循环，同时还可以收缩扩大的毛孔 。
熏蒸的坏处：
避免水沸时突然喷射出来烫伤皮肤，会对皮肤造成烫伤，甚至破坏皮肤组织，引起永久性面部损伤 。所以，一定要谨慎使用，并且把握时间；熏蒸时应全身放松，避免因喷不匀或加热不足影响护理效果以及在护理过程中的心情和感受 。
对于过敏性皮肤而言 ， 熏蒸的使用 ， 可能导致皮肤发生过敏性皮炎，既影响了美观，也未能达到理想的清洁皮肤，减少皱纹和黑头的作业
熏蒸的好处和坏处为膜溥昨晚用煮开的水熏蒸对内膜有好处不
熏蒸有什么好处 又有哪些坏处呢？现在的快节奏生活方式容不得人们有一丝半点的清闲时光，而一个人好不容易有了一点休闲时刻，却总要去陪一陪家人与孩子，累与痛交织在一起 。不妨借助熏蒸来缓解一下 。其实 ， 很多人都尝试着使用某一些方法来进行压力的缓解与释放，但是大多数都苦于没有显著的效果 。其实，不妨试一试熏蒸这种方式，只需要花费晚睡前的几分钟时间，就可以将体内的湿气排除，让人倍感轻松惬意，让生活更加妙趣横生 。但是，熏蒸同样有着利与弊两个方面 。但是总的来说，利大于弊 。接下来就说一说熏蒸有哪些好处 。其一，通过熏蒸可以让全身经络打通，缓解工作的病痛，还可以净化血液，去除身体内部的湿气 。有效改善机体血液循环 ， 增强新陈代谢能力 。还有就是通过熏蒸可以有效针对身体肌肤的细菌等进行一次较为彻底的杀害 ， 并让肌肤不再瘙痒难耐 。熏蒸可以深入肌肤内部，杀灭细菌 ， 帮助人体去除死皮 。还可以美白肌肤 ， 令肌肤更加光滑细腻 。进而让疲劳感消失 ， 安神 ， 提高睡眠质量 。熏蒸还可以起到不错的强化机体，延缓衰老，令细胞重新充满活力 ， 增强体质的作用 。通过熏蒸，可以帮助身体排出大量的汗液，进而将细菌随之排出体外 。还可以刺激人体的血液循环系统，改善人体的机能与抵抗能力以及细胞再生能力 。但是，熏蒸也存在很多不可避免的风险与注意事项 。妊娠期间的女性不可以进行熏蒸，这样不利于胎儿的正常发育，还会对母体造成危害 。还有就是在熏蒸的时候，尽量放置一些利于养身健体的中草药，而不是直接用清水熏蒸 。【原创，未经允许谢绝转载！】
做熏蒸有什么功效中药熏蒸对身体的好处主要有：
1、中药熏蒸具有神经、经络的调节作用 。它的热药效应，能使不协调的脏器功能得到有益调节，使人情绪放松，肌肉松驰 ， 睡眠改善 ， 身心舒畅，从生理到心理趋于协调平衡，同时选用名贵中药做熏蒸，还能达到养血、补气、安神的目的 。
2、使人体在排汗的同时排放杂质，发汗为中医治病基本手法之一，而局部熏蒸能重点作用于痛外，快速缓解肌肉酸痛乏力 ， 并且能防止身体水分大量的流失 。
3、做中药薰蒸时，热能因子与雾化的中药离子通过皮肤表层吸收、角质层渗透和真皮层转运 ， 进入血液循环使皮肤温度升高、毛细血管扩张、促进血液及淋巴液的循环，减轻心脏负担 ， 促进新陈代谢；且能够净化血液，降低血液粘稠度，增加血管弹性，防止疾病发生，改善面部肤色，缓解血液循环障碍引起的乏力、头晕疾病等 。
4、具有止痛作用 。如：选用红花、当归、丹参等中草药做熏蒸 ， 可作用于感受神经 ， 增加局部血液循环和营养供应，加快清除疼痛部位代谢废物，从而减轻肩颈疼痛，腰痛，关节痛，痛经等各种寒湿性疼痛，肿胀 ， 关节拘挛等 。
5、熏蒸药物的有效成分，可对直接接触的肌肤部位产生药效 ， 起到抑菌、消炎、杀虫止痒、消肿等作用，增强皮肤抵抗能力 ， 有效防治皮肤毛囊炎、毛孔堵塞等 。
熏蒸能减肥吗不要吃减肥药或减肥茶,我是什么牌子都吃过的,有的是上吐下泻,有的头晕脑胀,有的心悸无力~对身体十分有害!
运动是减肥唯一的健康的持久的途径.你没有什么机会锻炼对吧,就坚持爬楼梯或步行,或跳个绳什么的~周末有空去爬爬山~
或着直接在附近找个健身房最省事
药物熏蒸的减肥效果怎么样以下是我的原创 ， 是我本人通过减肥总结而来的经验 。
1、控制热量与脂肪 。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽 。
2、饮食要清淡 。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃 。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量 。
3、常吃蔬果 。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包 。
4、平衡膳食 。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃 。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟 。
5、热量负平衡 。必须注意减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量 。
6、意志决定减肥的效果与质量 。
7、靠运动减肥，越减越肥 。运动减肥者，无不胃口大开，这样能减肥吗？即便能坚持不吃，那要付出至少两倍的毅力！
所以 ， 我的体会是：减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食！
全国最正规的养生项目有哪些01中医经络疗法护理项目功效：利用中药精油净化血液 ， 促进血液循环，改善多种血管的机能舒缓生活及工作压力 ， 维持情绪稳定，增强心脏功能，使其收缩、舒张更有力度，更有生命力，平衡血压血脂，改善微循环调节温度，减轻各种不适感 。因此能达到养气、养神、养筋的功效 。适合人群：因工作紧张、生活压力所造成的胸闷不安、多梦少眠、记忆力下降、头晕、咽干、胁痛，手臂内侧疼痛，掌中热痛 ， 心痛，心悸，失眠，神志失常等 。经营特色：中医经络疗法，纯中药的产品 ， 有效解决各种亚健康问题，对人体没有任何副作用 ， 一般消费者都能消费的起，而顾客稳定性仍将得到很好的保证 。02中医艾灸护理项目功效：腰腿疗套秘制配方，通过专业独特的手法对腰腿部的经络、穴位、肌肉进行通经舒络，令中药透过皮肤吸收 ， “吃药用腿不用嘴”；直达人体所需部位发挥药效，从而达到治疗腰腿部的各种不适 ， 不仅可养生保健，还能促进腰腿部血液循环和新陈代谢 ， 促进睡眠 ， 提高人体免疫力 ， 令身体和谐健康 。适合人群：腰酸背痛、膝关节病、风湿性关节炎、静脉曲张、腿部抽筋、感冒、失眠多梦、便秘、脾胃不和、手脚冰冷、体内湿寒、腰腿部疲劳等 。注意事项：1、刚吃过饭不宜做 ， 最好饭后一个小时做 。2、严重过敏体质、孕妇、癫痫病者忌做 。经营特色：中医艾灸疗法，纯中药的产品，有效解决各种亚健康问题，对人体没有任何副作用，一般消费者都能消费的起，而顾客稳定性仍将得到很好的保证 。03中医熏蒸疗法护理项目项目产品组合：排毒养颜熏蒸产品组合：排毒养颜熏蒸粉、排毒紧致精华膏 60g功效：促进血液循环、淋巴循环，排除体内酸性物质，具有减肥塑身、平衡内分泌、减轻盆腔淤血的功效，同时可有效改善青春痘、色斑、萎黄等肌肤问题 。适用人群：亚健康人群 ， 体内毒素堆积及内分泌失调引起色斑、青春痘等人群 。养肾培元熏蒸产品组合：养肾培元熏蒸粉、活血消肿精华膏 60g功效：补气血、生元气 ， 健脾养心，滋阴补肾 。适用人群：亚健康人群 ， 腰膝酸软、头晕、耳鸣、失眠、健忘人群以及更年期综合症人群中药安眠熏蒸套产品组合：中药安眠御足粉、安眠舒缓按摩膏功效：中医认为，失眠与脏腑疾病、阴阳失调等有关 。中药安眠熏蒸套系列产品利用中药与熏蒸按摩的优势，调节脏腑功能的运行与人体阴阳之气的运行，从而达到促进睡眠的目的 。适用人群：适用于失眠多梦、夜不能寐、易于惊醒、头胀痛、心悸健忘等人群
熏蒸脚需要哪种药蒸能减肥 中药透过去湿制水、健脾、活血行气等方法、有助调理脏腑和内分泌 ， 令身体气血运行更佳，可将体内多馀水份、以及积聚於体内的代谢废物和毒素排除，加速新陈代谢 。不过 ， 中药也是药；药材毕竟有药性和禁忌；减肥药不会因为含中药就百分百安全 。
用作修身美体的中药材，大致可按其药效分成四大类：
消导药：例如：山楂、谷芽、麦芽等，作用是消积滞(中医术语称消食导滞) 。特别是山楂，它含多种酸类，如：苹果酸、柠檬酸、琥珀酸等，可促进胆汁和胃液分泌，帮助分解油腻，对付动物性脂肪尤其见效 。
利水渗湿药：例如：泽泻、云苓、车前子等，作用是利湿，可帮助排出体内多余水份 。服后可增加排尿量，解湿热，消水肿 。
泻下药：例如：大黄、蕃泻叶、首乌等，作用是加强肠道蠕动，速通大便 。其中大黄含大黄素等?琨衍生物，性质苦寒，可攻下燥结秘固之宿便，药性猛烈 。首乌则润肠轻泻，性质腻滞，令人产生饱的感觉 。
降脂药：例如：丹参、草决明、桑寄生、鸡血藤等 。丹参属理血药 ， 能扩张周边血管，降压消脂，与鸡血 同属补益药 。
但上述四类减肥中药各有利弊：消导药最安全，但愈吃愈开胃，因为清除了肠胃堆积的废物以后，内里空空如也 ， 很难按捺得住大吃一顿的欲望 。
利水渗湿药初用颇收效，磅数一定减 ， 特别是对於水肿型肥胖人士而言 。但长用会干扰正常运化 ， 伤脾伤肾阴，得不偿失 。
泻药更危险 ， 短时间服用或可藉通便减去胃腩，但时间一长，肠子可因此失去弹性，以后不懂自己运作，严重妨碍日后的排 功能、营养吸收和分解 。
降脂药较安全 ， 只要你属於体内储存过量脂肪和胆固醇之人，常吃可保血管畅通，不虞脂肪球堵塞冠状动脉，引发严重病变 。
其实，说到底，最见效的减肥方法，还是运动和节制饮食 。中药只不过收锦上添花之效吧了!单单用药减肥，效果绝不持久 。
产后三个月做完中药熏蒸按摩腹部能减肥吗产后妈妈的皮肤松弛，腹部变大 ， 腰部负担也加重，在重力作用下，内脏容易下垂 。极易形成大肚子，而且产后恢复起来相当的困难 。所以在产后进行适当的锻炼 ， 并采用科学有限的方法不但能够对腰腹曲线至下腹部起提升作用，还可以防止内脏下垂 ， 促进子宫收缩和骨盆快速回位 ， 帮助体内机能慢慢恢复 。那么产后如何瘦肚子，产后瘦身有没有好的方法呢？下面介绍 。
产后瘦身操
1
产后瘦身操-瘦背的方法：
一、俯卧抬胸
1、俯卧于运动垫上，双手掌心向下朝左右伸直；双脚与肩同宽 ， 抬肩下看 。
2、吐气抬胸 。
3、往右侧提高30度，左手碰地 。停顿3-5秒，吸气回复姿势1 。
4、循环1-3顺序，换边重复，左右两侧做完为一次 。每回合10-15次，休息15秒，重复3回合 。
2
产后瘦身操-瘦腰的方法：
一、收腹碰腿
1、仰躺于运动垫上 ， 双手伸直放置耳朵两侧；双脚屈膝与肩同宽，脚尖轻点运动垫 。腹部下压，下背紧贴地板 。
2、吐气收腹，肩膀离地，抬至下巴与胸口约一个拳头的距离 ， 双手前伸轻碰小腿两侧；双脚抬起至大腿垂直于地面，小腿平行于地面 。停顿3-5秒，吸气回复姿势1 。
3、循环1-2顺序，每回合10-15次，休息15秒，重复3回合 。
二、转侧踢腿
1、仰躺于运动垫上，双手合掌垫在头下；双脚屈膝并拢抬起至大腿垂直于地面，并将身体往右侧倾斜45度 。
2、吐气收腹，伸直上侧小腿 ， 脚尖放松 。停顿3-5秒 ， 吸气回复姿势1 。
3、单侧循环1-2顺序，每侧10次 ， 休息15秒转侧再做 。左右两侧为一回合，重复3回合 。
三、空中踢腿
1、仰躺于运动垫上，双手合掌垫在头下；双脚抬起至大腿垂直于地面，膝盖位于骨盆上方，小腿平行于地面 。
2、吐气收腹，往垂直地面45度方向伸直右腿 。停顿3-5秒，吸气回复姿势1 。
3、循环1-2顺序，换边重复，左右两侧做完为一次 。每回合10-15次，休息15秒，重复3回合 。
以上三组动作，踢腿时下背均下压不隆起，若后腰不舒服，可加毛巾垫于腰部下方，动作转换
3
产后瘦身操-瘦腿的方法
一、剪刀脚
1、仰躺于运动垫上，双手掌心向下轻放在臀部两侧；双脚抬起至大腿垂直于地面，打开呈V字状 。
2、吐气收腹 ， 双脚用力往中心交叉 。停顿3-5秒，吸气回复姿势1 。
3、循环1-2顺序，换边重复，左右两侧做完为一次 。每回合10-15次，休息15秒，重复3回合 。
换脚时腰部不隆起 。
4
产后瘦身操-瘦臀的方法
一、仰卧举腿
1、跪姿于运动垫上 ， 肩膀放松，手肘靠地置于肩膀下，掌心朝前向下；双脚与肩同宽，膝盖位于骨盆下方 ， 腹部收紧不驼背 ， 下看 。
2、吐气夹臀，腰部不下凹，抬高右大腿至平行于地面 。停顿3-5秒 ， 吸气回复姿势1 。
3、循环1-2顺序 ， 每侧20-30次，休息15秒换边 。每回合10-15次，重复3回合 。3回合结束后，臀部坐在脚跟上、胸口贴大腿，额头着地，双手伸直放置耳朵两侧 ， 休息15秒（放松臀部肌肉和伸展背部） 。
二、俯卧侧举
1、跪姿于运动垫上，肩膀放松，掌心朝前向下置于肩膀下；双脚与肩同宽，膝盖位于骨盆下方，下看 。
2、吐气夹臀，腰部不下凹，侧举右大腿至45度于地面 。停顿3-5秒 ， 吸气回复姿势1 。
3、循环1-2顺序，每侧20-30次，休息15秒换边 。每回合10-15次，重复3回合 。
以上二组动作 ， 只要感觉到臀部肌肉收缩即可，抬腿不宜过高，动作速度不宜太快 。
END
使用产后收腹带及使用方法
1
第一步：先把收腹带放到腰合适的位置；
2
第二步，先固定第一层 。
3
第三步：固定好里面的带子以后，再将外面的两条带子一条粘到胃的位置 ， 一条粘到子宫的位置；
4
第四步：粘好以后自己感觉哪里不舒服再拉好，或者觉得拉不紧再拉紧 。
END
合理安排饮食
1
坐月子的时候很多准妈妈都大量的摄入动物脂肪，导致了脂肪的堆积 。所以，月子后要适当的减少对动物脂肪的摄入，多吃素食 。
中药熏蒸减肥一个月了,一点效果都没有,还要继续做吗【熏蒸可以减肥吗】别做了，都一个月了没效果也就没效果了
艾草熏肚脐可以减肥吗?
文章插图
艾草熏肚脐可以减肥 。艾草具有温经通络 ， 去除湿气的作用 ， 通过在肚脐上熏有热力作用，能够改善体内的湿气 ， 具有一定的减肥作用 。全草入药，有温经、去湿、散寒、止血、消炎、平喘、止咳、安胎、抗过敏等作用 。艾叶晒干捣碎得“艾绒”，制艾条供艾灸用，又可作“印泥”的原料 。此外全草作杀虫的农药或薰烟作房间消毒、杀虫药 。嫩芽及幼苗作菜蔬 。艾晒干粉碎成艾蒿粉，是畜禽优质饲料添加剂 。还可以做天然植物染料使用 。人们还经常把艾草、菖蒲、雄黄、檀香等装在小布袋内做成香囊用五彩线系着，挂在身上，以得健康 。民间认为艾草还有招百福的作用，有些地方在端午节贴“午时联” ， 曾这样写道： “手执艾旗招百福，门悬蒲剑斩千邪 。”寄托着人们向往幸福生活，痛恨贪官污吏的美好愿望 。全草入药 ， 有温经、去湿、散寒、止血、消炎、平喘、止咳、安胎、抗过敏等作用 。艾叶晒干捣碎得“艾绒”，制艾条供艾灸用，又可作“印泥”的原料 。此外全草作杀虫的农药或薰烟作房间消毒、杀虫药 。嫩芽及幼苗作菜蔬 。
把生姜放到肚脐眼上用艾熏能减肥吗然后用艾叶薰能减肥吗能，因为胃寒或宫寒造成脂肪层厚 ， 而艾能去寒升温，寒少体温，新陈代谢的就快，固而艾能减肥
红花和艾叶泡脚能减肥吗这两种药物的艾叶是温经止血的药物，而红花的主要作用就是活血，
所以比较适合寒凝血瘀的患者使用，但是如果本身有阴虚或者是体内有热的患者或者有出血性疾病的患者或者是约几个量过多的患者等等情况的话，就不建议使用，因为会引起病情加重
家庭艾叶熏蒸身体怎么弄安全东晋时期的中医古籍《肘后备急方》中就有艾叶燃熏治病的记载，现代研究也证明艾叶烟对多种病毒、病菌都有抑制作用，尤其是对结核杆菌、金黄色葡萄球菌、绿脓杆菌和乙肝病毒等有显著的杀灭作用，与福尔马林的作用相似，而优于紫外线照射及乳酸消毒的作用 。
因此，艾叶燃熏防疫法是一种简便易行 ， 尤其适用于农村基层婴幼儿居住场所应用的防疫方法 。以12平方米的房间为例，关闭门窗，用500克纯艾叶，放置在金属盆内，在房间内点燃 ， 燃熏约1小时 。
用艾叶燃熏要注意以下几点：一是嫩的艾叶不能使用 ， 因为其药力不够；二是要慢慢燃熏，而不能让艾叶燃明火；三是燃熏时人要离开房间，因为艾叶含有大量有毒挥发油 ， 容易引起皮肤黏膜潮红，并使人中枢神经兴奋，严重者会出现抽搐 。
减肥用中医效果怎么样呢？1针灸瘦身：
中医瘦身中有针灸瘦身的方法 ， 通过针刺身体上的适当的穴位，从而来达到控制饮食，降低食欲，最终获得瘦身效果的方法，有些人通过此方法获得了很苗条的身材 ， 但有的人却没有太明显的效果 ， 这是由个人的体质而决定的，而另一方面，也是由个人针灸过程中是否严格按照疗程来针灸等因素来决定的 。
2拔罐瘦身：
拔罐是很多中重度肥胖朋友经常选择的瘦身方式，而拔罐减肥可以将肥胖人群体内的湿气去除，调节体内的酸碱平衡，使身体处于一个健康的状态，提高新陈代谢，减少饥饿感 。但在拔罐减肥后，需要注意饮食上的控制 ， 避免在拔罐之后暴饮暴食，才会保证良好的瘦身效果 。
3中药减肥：
通过喝中药饮片的减肥瘦身方式也是非常有效果的，中药对人体的刺激也相对较少，从根本上改变肥胖人群易胖的体质，但需要到专业的中医院切脉后配出药方，这样才能达到专人专药，效果才会体现出来 。
有没有人中药热敷减肥？效果怎么样？我是健身教练，说说我的一点点建议吧 。减肥健身都是有氧与无氧的结合，需要时间的坚持，不是说练哪里就能减哪里的，那些吹嘘什么什么能很快减下来的，都是靠不住的，即使瘦下来，也容易反弹，唯有锻炼才是最可靠的 。首先有氧运动1、跑步：每天3000米不能少于这个数，（跑步完，走也得走完）速度适当快点，但是得在自己的承受范围内，刚刚开始可以慢点，以后慢慢加强，或是距离更长，或速度更快 。（一般得保证时间在30分钟以上，因为20分钟往后开始消耗的就是脂肪 。建议楼主50分钟左右）跑完和跑的过程中可以少量喝水，切不可大口喝，跑完不能马上冲凉吹风扇 。除了跑步 ， 跳绳和爬高楼和骑单车也都是很好的有氧运动方式 。有氧运动可以很好的提升一个人的体能与体质，为其他强化运动打基础 。腹部的锻炼每天都是不能少的，腹肌属于核心肌 。以下方式可以练到整个核心肌 。1、前平板式：俯卧撑的姿势，把手臂撑地 ， 手肘弯曲，在臂膀的正下方，重量放在前臂上，身体从肩膀至脚踝呈一直线，核心肌支撑?。?腹肌紧绷，维持姿势30秒，或适当延长，一边深呼吸（坚持的时间可以慢慢累积到30秒但中间休息5秒就可以继续做）2、侧平板式：单手撑地，另外一个手放在腰际，绷紧核心?。?腹肌收缩，抬起臀部，身体成直线，动作中深呼吸 ， 也是坚持时间和上面一样，两只手轮流来 。3、仰卧起坐：可以有效锻炼腹?。?但不断但弯曲下背，幅度大了会造成脊椎问题，可以适量 。最好是卷腹运动，就是仰卧起坐不要完全躺下去，靠腹部力量支撑自己，然后起来 。20~30个一组，休息40秒，然后继续，争取3组以上 ， 一般做到自己感觉腹部肌肉紧绷的受不了，很累的感觉就停下来 。刚刚开始可以借用手的力量 。还有就是自体重量深蹲：身体站直，双脚张开与肩同宽，手臂前伸 ， 与肩同高，核心肌绷紧 ， 下背自然前拱，身体尽可能放低，屁股向后，膝盖弯曲，手臂从头到尾保持在同一位置，大腿上部和地面平行，或更低的位置，整个动作的重心在脚跟而不是脚趾 ， 身体尽可能挺直 。停顿1下，然后慢慢将身体站起，回到起始位置 。如此反复5~8个一组，休息30秒，至少是4组当然网络爆红的腹肌撕裂者也是很好的选择 。俯卧撑可以很好的练到胸肌和臂膀 ， 自己调整这个动作两手掌的距离，越近就越练手臂 。一次15~20个，然后休息30~60秒 ， 然后继续 ， 争取3~4组 。肩膀要练宽，宽握引体向上是很好的方式，不过这个动作没有相当实力是做不来的，而且没效果，所以还是先把其他练好 。运动完可以吃些 水果，晚上10点后尽可能的不要再去吃东西了，晚上尽量12点前睡觉，早上7-8点起来 ， 可以给自己一个大大的伸懒腰，这样可以很好的舒展筋骨和肉，起来必须要干的事就是要喝大概300~400ml白开水，起床时是人体排毒的时间，需要水分的补充，这个习惯不管什么时候都要保持 。早餐一定要吃，每餐需要有蛋白质的摄入 。早餐是牛奶或鸡蛋，中午吃到8分饱就行，晚餐大概到7分就好 。。这些只是一些简单的运动知识 ， 如果有其他问题请采纳本题后 ， 另外添加我ǫ：468+805+004，答题不易，请谅解，谢谢 。你的采纳是我服务的动力 。祝生活愉快，减肥成功 。。。
hydroxycut的减脂效果怎么样？种问题回答非常尴尬，因为不管是什么减肥产品，永远有着褒贬不一的问答，配方又没有改，所以我认为这是使用人的问题，先说说我自己吧 。
我和我舅舅还有健身房的一个朋友同时使用hydroxycut的减脂精英二代，选择这个主要是因为这个牌子的生产商还不错，是个比较大的而且有经验的生产商，加上本来吃的蛋白粉就是muscletech的 。先说说吃了之后的感觉吧 。
每次健身我和舅舅都会跑步热身，吃了这个之后跑步8公里，心率提高了20%左右，出汗特别多没有太大感受 ， 可能是平常出汗出习惯了吧…毕竟每次健身不都是汗如雨下的那种....但是口渴得比较快 ， 类似氮泵的感觉，但不完全是 ， 没有国产减肥药说的那种浑身火辣辣的感觉（我基本认为那是扯淡），也不是氮泵那种浑身骚动的感觉，只是精神非常集中 ， 而且精神状态非常清晰，就是注意力十分集中，而且心率会快一些 。
10天后，我舅舅体重减去2公斤 ， 我的体重减去2.5公斤，那位健身房朋友的体重并没有减少多少，所以我当时感到十分奇怪，于是小小的研究了一下
首先是吃，从吃的方面来说，我们三个基本差不多 ， 早中晚正常吃饭，而且并未大吃大喝 ， 脂肪摄入不多，碳水和蛋白质我的偏多，我舅舅第二，他最少 。
所以在吃的方面并没有看出什么问题来，于是我有从睡眠、是否抽烟喝酒方面去判断 ， 也没有太多的不对劲 。
直到后来舅舅告诉我 ， 是训练方法的原因，我和舅舅基本每周会有2次HIIT（高耗能），而他没有，这才是减脂的精髓之处，于是我又百度差了很久HIIT 。
HIIT并不是用来快速燃脂的，HIIT只是为了能快速提高心率，在48小时内提高身体新陈代谢的作用 。打个比方：当你训练完了HIIT之后 ， 你的基础新陈代谢提高，于是你坐在那里一天燃烧的脂肪是你以前的几倍，加上hydroxycut这种集中精力快速提高HIIT效果的神器，是不是效果事半功倍？
最后总结：首先hydroxycut我个人认为是个好东西，但是如果你买了之后，不会用或者就指望这个东西能给你带来好身材，那不可能，趁早死了这条心 。但如果是hydroxycut+一周两次HIIT，并且保持良好生活习惯两个月以上，我相信一定可以减脂成功!
艾草泡澡和熏蒸有什么区别艾草气味芳香、苦燥辛散，能理气血、温经脉、逐寒湿、止冷痛，为妇科要药 。作为中药临床常用来治疗脘腹冷痛，经寒不调，宫冷不孕等证 ， 如成药艾附暖宫丸 。艾叶炒炭有止血而不留瘀之功 ， 可用来治疗虚寒性月经过多 ， 崩漏带下，妊娠胎漏，如名方胶艾汤 。煎汤外洗可治湿疮疥癣 ， 祛湿止痒 。艾叶是一种广谱抗菌抗病毒的药物，艾叶烟薰法是一种简便易行的防疫法，在我国已经有几千年的历史，至今还保留着五月初五端午节各家各户“插艾蒿，熏艾叶”的习俗 。
去湿去寒泡澡好还是熏蒸好体寒是日常生活中最为常见的现象，很多人都在纠结体寒是泡澡好还是汗蒸好，其实体寒泡澡比较好，因为汗蒸很容易导致体内水分的蒸发 。坚持泡澡有很多人在洗澡时为了方便而喜欢淋浴，觉得这样方便又省事 。但是泡澡对于我们身体而言是有很大好处的，所以一些体寒患者不妨试一下泡澡，长期坚持泡澡可以有效去除体内的寒气 。如果家中没有浴缸 ， 也可以采用温水坐浴的方法来促进血液循环，从而达到祛除体寒的效果 。
中药泡澡与熏蒸哪个对身体更好，本人是骨关节病 。骨关节疼痛是身体内缺失必要的元素，泡和蒸解决不了基本的问题 。
熏蒸泡澡木桶和泡脚木桶有什么区别前者有红外线或中药熏蒸机器 ， 后者没有
我想买泡澡桶，是买单泡澡的好还是熏蒸泡澡一起的好，急单泡澡的吧，熏蒸泡澡的未必经常去做 。