鱼肝油适合什么人群吃 _生活经验

鱼油一般都适合什么年龄段的人吃？鱼油的主要成份DHA，少年，中年，老年都可以使用。
深海鱼油的适宜人群包括：
1、有血栓，脑溢血或中风等患病者。
2、三高（高血压、高血脂、高胆固醇）人群。
3、视力衰退有老花趋势者。
4、有心脏病、动脉硬化症状的人群。
5、有关节炎、痛风、哮喘的人群。
6、需防治糖尿病合并症的患者。
深海鱼油适合血栓，三高以及视力衰退的人群服用，它可以防治关节炎以及痛风等症状上，以上列举的这些人群都是服用此产品最佳的人选。
肝脏疾?。ㄔ黾映鲅⒂憷嗪Ｏ使簟滩　⒏呒亮康挠阌涂赡芙档兔庖叻从Γ庖呦低骋丫苋醯娜擞瑁⑻悄虿。ǜ呒亮坑阌涂赡苡跋煅瞧轿龋⒏哐梗ǔ宰沤笛挂┑娜烁霰鹂赡苎构停┐死嗳搜〔灰朔?。

鱼肝油适合什么年龄段的人吃？拜托各位了 3Q鱼肝油含有维生素A和D ，可以防治佝偻病、干眼症和夜盲症，颇受家长欢迎。但是由于应用不当，超量服用鱼肝油而引起维生素A中毒。鱼肝油中毒有以下常见表现：颅内高压征：表现为头痛、呕吐、前囱隆起、骨缝裂开，酷似脑炎、脑膜炎。这是由维生素A作用于颅内脉络丛，使其分泌大量水分，一时来不及吸收，使颅内压力增高，压迫脑子，所以发生头痛、呕吐。皮肤症状：皮肤瘙痒，手掌、足底脱皮，口角皲裂，还可有软组织压迫，但没有红热的现象。肝脾肿大，有出血倾向。一碰皮肤即有淤斑，多见于慢性维生素A中毒病例。臂痛、腿痛、骨胳疼痛、颈部、腰部骨样组织增生，表现为假性骨瘤。毛发稀少、烦躁、易怒；发烧等。确定鱼肝油中毒怎么办？一旦确定为鱼肝油中毒，应马上停服鱼肝油，以免维生素A继续吸收。急性中毒，停药两天，输液及对症处理，症状就会消失；慢性中毒者停药1—2周后，头痛、呕吐、前囱隆起等症状也会迅速消失；但此时血内维生素A仍处于较高水平，必须停药6个月左右，否则会复发。在此期间即使食用鲨鱼或比目鱼肝也可引起中毒，均应避免摄食。怎样正确服用鱼肝油呢？一般市售浓缩剂鱼肝油每毫升含维生素A为5万单位，含维生素D5千单位，每毫升有30滴，那么每滴鱼肝油含维生素A的量为1670单位，维生素D为167单位，维生素A的生理需要量为2500—4000单位／每日，而维生素D的预防量是400—800单位／每日，相当于3—5滴鱼肝油。如果加大剂量服鱼肝油，维生素D尚在治疗量内，而维生素A已经过量。比如有人每天吃20滴鱼肝油，等于每天摄入维生素3.3万单位，日积月累就会引起中毒。国外最新医学研究发现，长期过量服用维生素A，会加重肝脏负担。成人一次剂量超过100万单位，就会导致急性中毒；不论成人或小儿，如每日连续服用10万单位，时间超过6个月，也会引起慢性中毒。老年人服鱼肝油剂量切勿过大。一般说来，每天服3次，每次服1丸，服2周停药1周。平时多饮水，增加尿液排泄，防止钙质沉淀。患有尿路结石或体质虚弱的人，不宜服用鱼肝油，谨防加重结石症状或发生中毒。

鱼肝油适合哪个年龄段的人吃可以吃的，吃五谷杂粮对身体才有好处

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鱼肝油适合什么年龄的人吃呢? ??儿童少年中年老年均可用于VA缺乏

鱼肝油对人有什么好处，什么人适合吃鱼肝油的功效与作用
1、鱼肝油常用来防治维生素A和维生素D缺乏症。
2、鱼肝油可促进新陈代谢，提升免疫力，抗辐射抗癌，清理血管，促进脂肪代谢。
3、鱼肝油涂在睫毛根部,还有刺激眼睫毛的生长的功效。
鱼肝油的适用人群
1.妈妈母乳不足，属于混合喂养的小儿。
2. 辅食中没有及时添加蛋黄、动物肝脏等富含维生素A、D 以及富含胡萝卜素的蔬菜、水果等的断奶幼儿。
3. 缺少维生素A 导致的呼吸道和消化道感染, 干眼症，角膜软化及皮肤干燥的儿童。
4. 足不出户少晒太阳者。
5. 过敏性鼻炎患者。鳕鱼肝油能明显提高鼻粘膜的抵抗力，增强鼻炎患者体质，故能减少鼻炎的发作及减轻鼻炎症状。
6. 孕产妇使用。鱼肝油能减少孕妇在怀孕期感冒的发生，促进胎儿骨骼、大脑发育，令出生后的婴儿体格强健。

鱼肝油的功效作用什么人不能吃鱼肝油脂肪肝的人能吃鱼肝油吗？
鱼肝油的功效又哪些，哪类人适合食用鱼肝油的功效与作用
1、鱼肝油常用来防治维生素A和维生素D缺乏症。
2、鱼肝油可促进新陈代谢，提升免疫力，抗辐射抗癌，清理血管，促进脂肪代谢。
3、鱼肝油涂在睫毛根部,还有刺激眼睫毛的生长的功效。
鱼肝油的适用人群
1.妈妈母乳不足，属于混合喂养的小儿。
2. 辅食中没有及时添加蛋黄、动物肝脏等富含维生素A、D 以及富含胡萝卜素的蔬菜、水果等的断奶幼儿。
3. 缺少维生素A 导致的呼吸道和消化道感染, 干眼症，角膜软化及皮肤干燥的儿童。
4. 足不出户少晒太阳者。
5. 过敏性鼻炎患者。鳕鱼肝油能明显提高鼻粘膜的抵抗力，增强鼻炎患者体质，故能减少鼻炎的发作及减轻鼻炎症状。
6. 孕产妇使用。鱼肝油能减少孕妇在怀孕期感冒的发生，促进胎儿骨骼、大脑发育，令出生后的婴儿体格强健。

鱼肝油的功效作用什么人不能吃鱼肝油【鱼肝油适合什么人群吃】1、鱼肝油常用来防治维生素A和维生素D缺乏症。

维生素A对于维持正常的视觉功能、免疫系统和生殖系统的健康很有帮助，理论上除早产儿、欠发达地区儿童和孕妇外都不容易缺乏，但慢性腹泻可能造成维生素A损失，导致干眼症、夜盲症等症状。维生素D有助于促进人体对钙、磷的吸收，促进骨骼和牙齿发育，维持正常的新陈代谢;维生素D缺乏会导致佝偻病、骨软化症等。

2、鱼肝油可促进新陈代谢，提升免疫力，抗辐射抗癌，清理血管，促进脂肪代谢。

3、鱼肝油涂在睫毛根部，还有刺激眼睫毛的生长的功效。

1、虽然服用鱼肝油可以预防和治疗佝偻?。獠⒉灰馕蹲琶扛鲂《夹枰?。

2、鱼肝油属于不饱和脂肪酸类，主要成分是维生素A和维生素D，很多身体虚弱的肝病患者也会使用鱼肝油补充身体缺乏的脂肪酸和维生素。鱼肝油本身所含的维生素对肝病患者的病情十分有利，能刺激人体的免疫疾病的能力，鱼肝油还能预防动脉硬化、高血压等疾病。但由于肝炎患者肝脏受到了损伤，肝脏的吸收代谢能力下降，过量的食用鱼肝油，会造成肝中毒现象，肝中毒会出现毛发脱落、皮肤干燥奇痒、食欲不振、肝脾肿大及颅压增高，因此肝炎患者要注意要摄入适量。

3、老年人长期多量服用鱼肝油丸，势必增加机体对钙、磷的吸收。尿路结石与尿液中的钙、磷增多有密切关系。血液内钙、磷过多，会增加尿内的钙、磷，容易发生尿路结石。所以，老年人服鱼肝油剂量切勿过大。一般说来，每天服3次，每次服1丸，服2周停药1周。平时多饮水，增加尿液排泄，防止钙质沉淀。患有尿路结石或体质虚弱的人，不宜服用鱼肝油，谨防加重结石症状或发生中毒。

鱼肝油吃了有什么作用？适宜哪些人群吃？哪些人群吃了有副作用？作用：能巩固牙齿骨骼,增强体力,促进成长.足够的钙质有助增加骨质密度.经医学证实,钙要配合维他命D,才能迅速补充身体所需钙质及减低钙的流失.适合人群：尤其适合对鱼肉及牛奶有抗拒及敏感的人仕,发育成长期的小孩;亦适合妊娠.授乳期,更年期及老年期保健食用.

吃鱼肝油有什么好处，是不是什么人都可以吃一般来说，成人不需要额外补充鱼肝油。大人一般每天可以出去的，受到日光的照射，自身合成就够了，所以不需要特殊的去服用鱼肝油的。如果是严重缺钙的话，那么可以适当的服用鱼肝油。
鱼肝油的成分主要是维生素A和维生素D，维生素A作用：促进上皮的分化，帮助维护皮肤和粘膜的健康。维持正常视力，可预防夜盲症、干眼症等。帮助机体组织的生长发育和复原。增强免疫力。维生素D作用：D促进钙磷吸收。骨骼钙化，骨和牙齿的正常发育，维持正常代谢。
鱼肝油属于不饱和脂肪酸类，而且因为主要成分是维生素A和维生素D，所以常用来防治维生素A和维生素D缺乏症。所以鱼肝油可促进新陈代谢，提升免疫力，抗辐射抗癌，清理血管，促进脂肪代谢。因此鱼肝油对于人的身体来说会有很多的好处。

请问吃鱼肝油有什么好处？哪些人不适合吃？鱼肝油也是鱼油的一种，是有调理血管微循环的作用的，对我们的大脑，眼睛非常有好处。如果是好的鱼油，建议有出血现象时最好别用。

吃鱼肝油对人体有什么伤害，适合什么人群？如果婴儿母乳不足或断乳后未及时添加蛋黄、动物肝脏等富含维生素A和D以及富含胡萝卜素的蔬菜、水果等食品；或者患有慢性腹泻、肝胆疾病等影响维生素A和D的吸收；或者患有慢性消耗性疾病使维生素A和D的消耗增多；或者缺少日照；以及生长过快使需要量增多等等因素都可以引起维生素A和或D的缺乏。乳中维生素A的含量高于牛乳，如果乳母营养充足、膳食平衡，乳汁中的维生素A大多能满足婴儿的需要。而维生素D在母乳和牛乳中都较少，所以无论是人乳喂养或牛乳喂养的婴儿，自出生后2-3周起，每日须给服维生素D400单位的预防剂量，连续服用2-3年，尤其是对早产儿、双胎和有上述引起维生素A和D缺乏因素的小儿，更需要额外补充维生素A和D 。2、3岁以后，小儿生长速度减慢、饮食品种和户外活动增多，一般无须再额外补充鱼肝油

老年人长期多量服用鱼肝油丸，势必增加机体对钙、磷的吸收。尿路结石与尿液中的钙、磷增多有密切关系。血液内钙、磷过多，会增加尿内的钙、磷，容易发生尿路结石。所以，老年人服鱼肝油剂量切勿过大。一般说来，每天服3次，每次服1丸，服2周停药1周。平时多饮水，增加尿液排泄，防止钙质沉淀。患有尿路结石或体质虚弱的人，不宜服用鱼肝油，谨防加重结石症状或发生中毒。

鱼肝油是个什么东西？适合多大的人吃？吃了有什么好处？有什么坏处？鱼肝油含有维生素A和D，可以防治佝偻病、干眼症和夜盲症，颇受家长欢迎。但是由于应用不当，超量服用鱼肝油而引起维生素A中毒。

鱼肝油中毒有以下常见表现：

颅内高压征：表现为头痛、呕吐、前囱隆起、骨缝裂开，酷似脑炎、脑膜炎。这是由维生素A作用于颅内脉络丛，使其分泌大量水分，一时来不及吸收，使颅内压力增高，压迫脑子，所以发生头痛、呕吐。

皮肤症状：皮肤瘙痒，手掌、足底脱皮，口角皲裂，还可有软组织压迫，但没有红热的现象。

肝脾肿大，有出血倾向。一碰皮肤即有淤斑，多见于慢性维生素A中毒病例。

臂痛、腿痛、骨胳疼痛、颈部、腰部骨样组织增生，表现为假性骨瘤。

毛发稀少、烦躁、易怒；发烧等。

确定鱼肝油中毒怎么办？

一旦确定为鱼肝油中毒，应马上停服鱼肝油，以免维生素A继续吸收。急性中毒，停药两天，输液及对症处理，症状就会消失；慢性中毒者停药1—2周后，头痛、呕吐、前囱隆起等症状也会迅速消失；但此时血内维生素A仍处于较高水平，必须停药6个月左右，否则会复发。在此期间即使食用鲨鱼或比目鱼肝也可引起中毒，均应避免摄食。

怎样正确服用鱼肝油呢？

一般市售浓缩剂鱼肝油每毫升含维生素A为5万单位，含维生素D5千单位，每毫升有30滴，那么每滴鱼肝油含维生素A的量为1670单位，维生素D为167单位，维生素A的生理需要量为2500—4000单位／每日，而维生素D的预防量是400—800单位／每日，相当于3—5滴鱼肝油。如果加大剂量服鱼肝油，维生素D尚在治疗量内，而维生素A已经过量。比如有人每天吃20滴鱼肝油，等于每天摄入维生素3.3万单位，日积月累就会引起中毒。
国外最新医学研究发现，长期过量服用维生素A，会加重肝脏负担。成人一次剂量超过100万单位，就会导致急性中毒；不论成人或小儿，如每日连续服用10万单位，时间超过6个月，也会引起慢性中毒。
老年人服鱼肝油剂量切勿过大。一般说来，每天服3次，每次服1丸，服2周停药1周。平时多饮水，增加尿液排泄，防止钙质沉淀。患有尿路结石或体质虚弱的人，不宜服用鱼肝油，谨防加重结石症状或发生中毒。

中年人吃鱼肝油有什么好处中年人吃鱼肝油有什么作用
鱼肝油的营养价值非常高，是老少皆宜的保健食品。鱼肝油有很多种的，其中鲨鱼肝油主要是用来降血脂，适用于老年痴呆等症状，适合中老年人服用；而鳕鱼肝油主要功能是促进钙吸收，增强免疫力，明眸益智力，适合宝宝服用。所以在选择的时候一定要选对适合哪种症状的才行。
鱼肝油含丰富的维生素A、维生素D，维生素A的主要功能是维持机体正常生长、生殖、视觉、上皮组织健全及抗感染免疫功能。维生素A缺乏时可引起小儿骨骼发育迟缓；影响牙齿牙釉质细胞发育，牙齿不健全；上皮组织结构受损；免疫功能低下容易引起呼吸道、消化道和泌尿道的各种感染。
维生素A主要存在于动物的肝脏尤其是鱼肝中，其次是乳类和蛋类中。
维生素D的主要功能是促进小肠黏膜对钙、磷的吸收；促进肾小管对钙磷的重吸收。维生素D缺乏时可引起：钙磷经肠道减少，骨样组织钙化障碍；佝偻病、骨软化症。
维生素D主要存在于动物的肝脏，尤其是海鱼的肝脏中。另外，人体从日光照射中也能摄取维生素D，皮肤中7-脱氢胆固醇在紫外线作用下可以转变成维生素D 。

吃鱼肝油有什么用？对身体有什么好处？你好，鱼肝油是维生素AD，维生素A是促进宝宝眼睛发育的，维生素D是促进钙吸收的，如果没有维生素D的摄入，宝宝摄取的钙吸收不了，维生素AD要注意用量，宝宝出生后十五天开始服用，每天早上一滴，两个月每天早上两滴，以后逐月增加至每天一粒，不可以过量

鱼油有什么用？适合什么人吃？我们都知道鱼油是一种天然的保健食品，经常吃对人体有很大的好处，所以很多人喜欢吃鱼油。科学研究表明，鱼油中含有的脂肪酸可以起到消炎的作用能够减轻我们身体发炎时的疼痛，在一定程度上，对关节炎、乳腺癌、直肠癌都有很好的调理作用。鱼油中含有非常丰富的营养物质，可以保护儿童的视网膜和促进儿童脑部的发育，对心脑血管疾病也有很好的调理作用，所以鱼油是老少皆宜的保健食品。那有朋友会问了，鱼油这么好，那应该怎么吃？每天吃几次？一般来说鱼油最好每天早晚各吃一次，因为吃得过多，身体也是吸收不了的。虽然鱼油非常好，也要根据自己身体的实际情况有选择的服用，只有这样才能促进我们身体的健康，改善我们身体的亚健康状态，提高我们身体的免疫力。说完了鱼油的好处，那么简单介绍下鱼油的功效鱼油的功效主要就是预防心脑血管疾病降低心脑血管病的发病几率，减少中风的危险，预防动脉粥样硬化。同时因为鱼油促进大脑发育的作用，所以可以提高儿童的智力。对于一些身体比较肥胖的朋友来说，经常吃鱼油，可以很好的起到减肥和降低血糖的作用。有的朋友会问，那孕妇可以吃鱼油吗这个是当然可以的，因为人在怀孕之后，应该多吃含有DHA的食物。而恰恰鱼油中就含有非常丰富的DHA，所以食用鱼油，对促进宝宝大脑的发育有很好的作用。鱼油的营养价值非常高，多吃鱼油对人的身体非常有好处，同时呢，还能起到消炎和减肥的作用，能够调节我们身体的血糖。

什么人适合吃深海鱼油？

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1、有血栓，脑溢血或中风等患病者。2、三高（高血压、高血脂、高胆固醇）人群。3、视力衰退有老花趋势者。4、有心脏病、动脉硬化症状的人群。5、有关节炎、痛风、哮喘的人群。6、需防治糖尿病合并症的患者。由于营养调查发现人体健康需要不饱和脂肪酸成分维持，而且社会人群饱和脂肪超标的原因，大量商业机构开发该类补充品。但是没有任何权威资料临床证明该品具备治疗高血压等功能，此外受工艺影响，使用尤其谨慎。扩展资料：作用功效1、健脑益智　深海鱼油中的DHA成分是另一种特殊的不饱和脂肪酸，是大脑细胞形成、发育及运作不可缺少的物质基础。科学家发现在脑部的“神经元突起细胞”中含有大量的DHA成分，使得脑部的神经传导物质能比较容易传达正确的讯息。2、保护心血管，保障血流畅通　深海鱼油中的EPA成分是一种特殊的不饱和脂肪酸，是有益于血液循环的保护因子。EPA可协助清除附着于血管壁上的胆固醇与硬化斑，降低血液中胆固醇水平，有助于保持血液畅通流动，抑制不正常血液凝集、预防血栓产生，阻止中风或心肌梗塞的发生。3、帮助对抗炎症　EPA和DHA还具有抗炎活性。当人体摄入的Ω-6-脂肪酸（植物油中通常大量含有）过多而Ω-3-脂肪酸不足时，机体就会产生一些化学物质导致炎性反应。深海鱼油中的EPA与DHA则可以平衡过多的Ω-6-脂肪酸，因此鱼油常被用于改善各种炎症如类风湿性关节炎等。参考资料来源：百度百科-深海鱼油参考资料来源：百度百科-深海鱼油胶囊
鱼油有什么功效，适合什么人吃？哪些人群适合鱼油，哪些人不适合，适量补充鱼油有哪些好处呢？
鱼油适合什么人吃？多大年龄吃？

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制作鱼油制剂的原料常见于鲭鱼、鲱鱼、金枪鱼、比目鱼、鲑鱼、鳕鱼肝、鲸脂、海豹油等，一般还会添加少量维生素E起到抗氧化的作用。鱼油的主要成份DHA，少年，中年，老年都可以使用。深海鱼油的适宜人群包括：1、有血栓，脑溢血或中风等患病者。2、三高（高血压、高血脂、高胆固醇）人群。3、视力衰退有老花趋势者。4、有心脏病、动脉硬化症状的人群。5、有关节炎、痛风、哮喘的人群。6、需防治糖尿病合并症的患者。深海鱼油适合血栓，三高以及视力衰退的人群服用，它可以防治关节炎以及痛风等症状上，以上列举的这些人群都是服用此产品最佳的人选。肝脏疾?。ㄔ黾映鲅⒂憷嗪Ｏ使簟滩　⒏呒亮康挠阌涂赡芙档兔庖叻从Γ庖呦低骋丫苋醯娜擞瑁⑻悄虿。ǜ呒亮坑阌涂赡苡跋煅瞧轿龋⒏哐梗ǔ宰沤笛挂┑娜烁霰鹂赡苎构停┐死嗳搜〔灰朔?。扩展资料：鱼油是鱼体内的全部油类物质的统称，它包括体油、肝油和脑油，主鱼油是一种从多脂鱼类提取的油脂，富含ω-3系多不饱和脂肪酸（DHA和EPA），具有抗炎、调节血脂等健康益处。广义上的鱼油既指胶囊等形态的鱼油制剂，又指鱼体内的脂肪，主要功能性成分是其中的ω-3系多不饱和脂肪酸。参考资料：鱼油-百度百科
鱼油适合什么人吃

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鱼油适合心脏病患者，患有三高的人，视力衰退的患者，关节炎患者的人服用。鱼油是鱼体内的全部油类物质的统称，它包括体油、肝油和脑油，主鱼油是一种从多脂鱼类提取的油脂，富含ω-3系多不饱和脂肪酸（DHA和EPA），具有抗炎、调节血脂等健康益处。鱼油在我国属于新资源食品，广义的鱼油是包括鱼肝油在内的鱼的脂肪，但一般所指的鱼油其主要功效成分是DHA（二十二碳六烯酸）和EPA（二十碳五烯酸），具有调节血脂等作用，而鱼肝油的主要功效成分是维生素A和维生素D ，主要作用是防治维生素A和维生素D缺乏。扩展资料吃鱼有的注意事项：首先，不能将鱼油和鱼肝油混为一谈。鱼油是多脂鱼类脂肪的萃取物，属于不饱和脂肪酸，主要成分是DHA和EPA，有降低血液甘油三酯等作用。鱼肝油则是从鱼的肝脏中萃取出来的脂肪，主要成分为维生素A和维生素D，常用于防治夜盲、佝偻病等。鱼肝油只适合维生素A及维生素D缺乏的人群，不可乱用。其次，不能片面认为深海鱼油就比普通鱼油好。目前市场上的鱼油产品主要分为普通鱼油和深海鱼油两种。普通鱼油是来源于近海鱼、河鱼的鱼脂。深海鱼油是来自深海鱼（生活在百米以下深海区域的海鱼）的脂肪提取物，例如，阿拉斯加深海寒冰水域的鱼。市场上深海鱼油往往价格较普通鱼油价格昂贵，有人会认为价格较贵的深海鱼油要比普通鱼油好，但实际上二者的有效成分都是DHA和EPA 。价格上的差别主要是由于深海鱼难于打捞，生长周期长，用于鱼油生产的成本高，价格也高，但不能单从价格高低来判断鱼油的质量好坏。参考资料来源：人民网—鱼油，你吃对了吗？
哪种鱼肝油对成年人来说比较好？成年人服用的鱼肝油
主要是
维生素AD，
A对眼睛有好处，D是促进钙吸收的！
还有些复合鱼肝油，有银耳鱼肝油，三维鱼肝油等，都适合成人服用。

成年人鱼肝油吃哪种最好？真假都有。
安利的好一些

鱼肝油适合什么年龄段的人吃1、妈妈母乳不足，属于混合喂养的小儿。

2、辅食中没有及时添加蛋黄、动物肝脏等富含维生素A、D 以及富含胡萝卜素的蔬菜、水果等的断奶幼儿。
3、缺少维生素A 导致的呼吸道和消化道感染, 干眼症，角膜软化及皮肤干燥的儿童。
4、足不出户少晒太阳者。
5、过敏性鼻炎患者。鳕鱼肝油能明显提高鼻粘膜的抵抗力，增强鼻炎患者体质，故能减少鼻炎的发作及减轻鼻炎症状。
6、孕产妇使用。鱼肝油能减少孕妇在怀孕期感冒的发生，促进胎儿骨骼、大脑发育，令出生后的婴儿体格强健。
在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2、看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。

哪个牌子的鱼肝油适合成年人？牌子很多，最好是先检查再针对性的吃会更好！一般的眼睛问题可以靠补充维A来预防！或者是多吃含维A多的脂溶性食物：胡萝卜、坚果类等都可以的！

成人吃什么牌子的鱼肝油好都差不多，找个你自己认可的品牌就行了，安利，汤臣倍健都有

鱼肝油一般人可以吃吗脂肪肝的人能吃鱼肝油吗？
鱼肝油年轻人可以吃吗当然可以吃?。?婴儿都能吃，要按照说明书推荐的分量，饭后吃吸收效果更佳

鱼肝油到底适合青少年吃不？适合
啊
特别是海斯莱福鳕鱼肝油海斯莱福鳕鱼肝油采用深海无污染银鳕鱼肝脏提?。话阌愀斡椭皇谴釉佑慵暗阒刑崛┮ㄓ闶羯詈Ｓ憷啵Ｋ估掣ｗㄓ愀斡途哂斜；ぱ劬Α⒀ば哪匝堋⒃銮棵庖吡Φ墓δ?。
鳕鱼肝油有以下优点：
1、银鳕鱼属深海鱼类，其鱼肝油效果好（淡水鱼、杂鱼或合成鱼肝油效果较差）。银鳕鱼不杂食、干净、无污染，其鱼肝油品质安全、可靠（鲨鱼杂食，偶尔有污染报告）。
2、除腥工艺好，味道清纯，大人、小孩易于接受。
3、维生素A、D含量符合世界卫生组织安全标准，长期服食而不会过量

如果青年人吃鱼肝油能有什么作用你好，鱼肝油主要成分为维生素A，是治疗维生素A缺乏性疾病的药物，如夜盲症、角膜软化症、鱼鳞病等的治疗，如果没有上述疾病是不需要服用鱼肝油的，况且过量会导致中毒，可通过饮食摄入补充维生素A ，如多吃胡萝卜等食品，只要正常饮食，不会缺乏维生素A的。

什么牌子鱼肝油适合青少年吃？海斯莱福鳕鱼肝油采用深海无污染银鳕鱼肝脏提取，而一般鱼肝油只是从杂鱼及淡水鱼中提醛银鳕鱼属深海鱼类，海斯莱福鳕鱼肝油具有保护眼睛、养护心脑血管、增强免疫力的功能。

鳕鱼肝油有以下优点：
1、银鳕鱼属深海鱼类，其鱼肝油效果好（淡水鱼、杂鱼或合成鱼肝油效果较差）。银鳕鱼不杂食、干净、无污染，其鱼肝油品质安全、可靠（鲨鱼杂食，偶尔有污染报告）。

2、除腥工艺好，味道清纯，大人、小孩易于接受。

3、维生素A、D含量符合世界卫生组织安全标准，长期服食而不会过量

鱼肝油的功效与作用是什么哪些人适合吃鱼肝油的功效鱼肝油中主要是维生素A和D，维生素A的主要功能是维持机体正常生长、生殖、视觉、上皮组织健全及抗感染免疫功能，对胎儿、婴幼儿的发育，上皮组织的完整性，视力，生殖器官，血钙和磷的恒定，骨骼、牙的生长发育有重要作用。维生素A和D是人体生长发育的必需物质，维生素A在体内可转化为视黄醛，参与感光物质—视紫红质的合成，以维系视觉的暗适应过程，增强视网膜的感光性能；同时能保持上皮组织结构的完整与健全；并对骨骼的生长与性腺的发育具有重要作用。维生素D能促进钙磷在肠道的吸收，使旧骨脱钙，新骨钙化，并加强肾小管细胞对钙磷的重吸收，从而调节血清钙磷浓度。鱼肝油的作用1、鱼肝油常用来防治维生素A和维生素D缺乏症。2、鱼肝油可促进新陈代谢，提升免疫力，抗辐射抗癌，清理血管，促进脂肪代谢。3、鱼肝油涂在睫毛根部,还有刺激眼睫毛的生长的功效。鱼肝油的营养价值鱼肝油中主要是脂溶性维生素维生素A、D 。此外，鱼肝油中还含有角鲨烯、烃安甘油、EPA和DHA 。鱼肝油的适用人群1.妈妈母乳不足，属于混合喂养的小儿。2.辅食中没有及时添加蛋黄、动物肝脏等富含维生素A、D 以及富含胡萝卜素的蔬菜、水果等的断奶幼儿。3.缺少维生素A 导致的呼吸道和消化道感染，干眼症，角膜软化及皮肤干燥的儿童。4.足不出户少晒太阳者。5.过敏性鼻炎患者。鳕鱼肝油能明显提高鼻粘膜的抵抗力，增强鼻炎患者体质，故能减少鼻炎的发作及减轻鼻炎症状。6.孕产妇使用。鱼肝油能减少孕妇在怀孕期感冒的发生，促进胎儿骨骼、大脑发育，令出生后的婴儿体格强健。不适合服用鱼肝油的人群VA过量者VD过量者，立即停止一切VA、VD产品(即鱼肝油)摄入。鱼油过敏者还有就是鱼油过敏者也不适合服用鱼肝油。
什么样的人不能吃鱼肝油？鱼肝油含有维生素A和D，可以防治佝偻病、干眼症和夜盲症，颇受家长欢迎。但是由于应用不当，超量服用鱼肝油而引起维生素A中毒。

鱼肝油中毒有以下常见表现：

颅内高压征：表现为头痛、呕吐、前囱隆起、骨缝裂开，酷似脑炎、脑膜炎。这是由维生素A作用于颅内脉络丛，使其分泌大量水分，一时来不及吸收，使颅内压力增高，压迫脑子，所以发生头痛、呕吐。

皮肤症状：皮肤瘙痒，手掌、足底脱皮，口角皲裂，还可有软组织压迫，但没有红热的现象。

肝脾肿大，有出血倾向。一碰皮肤即有淤斑，多见于慢性维生素A中毒病例。

臂痛、腿痛、骨胳疼痛、颈部、腰部骨样组织增生，表现为假性骨瘤。

毛发稀少、烦躁、易怒；发烧等。

确定鱼肝油中毒怎么办？

一旦确定为鱼肝油中毒，应马上停服鱼肝油，以免维生素A继续吸收。急性中毒，停药两天，输液及对症处理，症状就会消失；慢性中毒者停药1—2周后，头痛、呕吐、前囱隆起等症状也会迅速消失；但此时血内维生素A仍处于较高水平，必须停药6个月左右，否则会复发。在此期间即使食用鲨鱼或比目鱼肝也可引起中毒，均应避免摄食。

怎样正确服用鱼肝油呢？

一般市售浓缩剂鱼肝油每毫升含维生素A为5万单位，含维生素D5千单位，每毫升有30滴，那么每滴鱼肝油含维生素A的量为1670单位，维生素D为167单位，维生素A的生理需要量为2500—4000单位／每日，而维生素D的预防量是400—800单位／每日，相当于3—5滴鱼肝油。如果加大剂量服鱼肝油，维生素D尚在治疗量内，而维生素A已经过量。比如有人每天吃20滴鱼肝油，等于每天摄入维生素3.3万单位，日积月累就会引起中毒。
国外最新医学研究发现，长期过量服用维生素A，会加重肝脏负担。成人一次剂量超过100万单位，就会导致急性中毒；不论成人或小儿，如每日连续服用10万单位，时间超过6个月，也会引起慢性中毒。
老年人服鱼肝油剂量切勿过大。一般说来，每天服3次，每次服1丸，服2周停药1周。平时多饮水，增加尿液排泄，防止钙质沉淀。患有尿路结石或体质虚弱的人，不宜服用鱼肝油，谨防加重结石症状或发生中毒。