经期可以吃苹果 _生活经验

生理期能吃苹果吗可以的啊，苹果不是寒性的，并且含有很多维生素，矿物质，水分也很充足，吃起来很脆，味道甘甜，适合一年四季吃

女人经期可以吃财鱼吗？首先，女性如果是在例假期间，那么最好还是不要吃财鱼。因为财鱼吃了之后，有补血的作用，而补血的食物，一般都建议女性在例假之后再吃，对身体更有好处。而且财鱼稍微有些寒凉，如果在例假期间吃了，可能会造成痛经等情况，不利于例假期间的健康。
其次，如果在例假期间吃了财鱼，可能还会导致月经量减少，甚至月经不来的情况，还是不要在例假期间吃财鱼比较好。例假期间的女性，要注意尽量不要吃一些寒性的食物，也不要吃刺激、油腻的食物，还是吃一些清淡的食物，对身体更有好处。而且还要注意，多喝热水，促进代谢。
另外，女性在例假期间，还要注意不要过于劳累，早睡早起，压力不要过大。也不要接触冷水，调节自己的情绪，放松身心，适度补充营养，对身体健康更有益处。

女人经期可以吃韭菜吗？女人生理期期间有很多禁忌，但是对于韭菜，是没有任何的禁忌。因为韭菜是一种非常健康的蔬菜，在生理期是可以吃的。如果想要知道女人生理期期间的禁忌，只要去网站搜索就会知道。女性在生理期是有很多的食物是不可以吃，而且有很多事情不能做，都是需要注意的。一、女人生理期，不能吃凉的东西女人生理期，不能吃凉的东西。若是吃凉的食物，会导致身体的血块凝结。血液一旦凝结，肯定是无法畅通，到最后所导致的后果就是痛经的可能性发生了。吃冷的食物，身体会受到刺激的。要让自己的身体保持一定的温度，不要吃任何凉性的东西。二、女人生理期，不能碰冷水女人生理期，不能碰冷水。因为冷水刺激一个人的身体，而且长期冷水，就会发现一个人的经期会变长。若是经期变长，肯定是会影响一个人身体的素质。长期的碰冷水，你会发现，自己的生理期会变得越来越不规则，也会不准。三、女人生理期，不要吃太补的食物女人生理期，不要吃太补的食物。如果太补的食物，肯定是会导致一个人在行经的过程当中月经量会变得更多，在生理期就一定要注意不要吃太滋补的食物。在生理期，只需要日常的常规饮食就可以了，虽然在这个时候身体会失去很多血液，但是排出来的血液都是对身体没有任何好处的。生理期，对于女性是相当的重要。每个月就算只有几天，但是需要好好保护自己的身体。生理期不仅可以反映一个女生的身体情况，同时也可以看出一个女性的生育情况如何。女性的生理期不注意，会导致女性有妇科疾病。
月经期可以吃苹果吗月经期间可以吃苹果，苹果属于一种温和性质的水果，在月经期适量的吃苹果并不会影响女性正常的月经经期和月经量
女人经期吃苹果可以吗？女人在红期可以吃苹果的，苹果含有丰富的维生素和各种微量元素，是经期女人较好的维生素补给品了，许多女人在经期很多食物不敢碰，其实大部分常见的水果在经期都可以正常食用，只需要控制好量即可。
如有痛经建议以苹果、香蕉等为主，睡前再用芙神花加热水外敷小腹部能根冶痛经，苹果属于温性食物，很适合任何月经期女性食用的，香蕉含有适量糖分和营养能缓解月经期的便秘情况，建议有月经期痛经的女性，苹果和香蕉可以在经期每天各一个。

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女性月经期间能吃苹果吗？【导读】女性月经期间能吃苹果吗?月经女性经期可以适当吃苹果。专家认为，在经期的女人身体的抗力差，应该多吃新鲜水果和蔬菜，所以是可以适量吃苹果的。苹果具有生津止渴，清热除烦，润肺开胃，益脾止泻的功效，能有效地降低胆固醇。1、月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。2、月经期会损失一部分血液。因此，月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物，如肉、动物肝、蛋、奶等。3、月经来潮初期时，女性常会感到腰痛、不思饮食，这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。4、月经期要吃营养丰富、容易消化的食物，以利于营养物质的补充，多饮水、多吃蔬菜，可以保持大便通畅，这样也可以减少盆腔充血。1、月经来潮前也不要吃刺激性食物和辣椒之类，还要少吃肥肉、动物油和甜食。2、有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期间会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁质产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。3、辛辣生冷的食物有刺激性，容易引起盆腔血管收缩而引起经血量过少甚至突然停止。另外，烟酒等刺激性物质对月经也会有一定影响。如果不注意避免这些不良刺激，长此以往，会发生痛经或月经紊乱。4、女性在月经来潮前应忌食咸食。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮之前，孕激素增多，易于出现水肿、头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食物，就不会出现上述症状。

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经期可以吃红参吗

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【经期可以吃苹果】经期可以吃红参。经期不能吃的东西（其中没有红参）：1、酒酒会消耗身体内维生素B与矿物质，过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。2、高脂食品牛、猪与羊肉是高脂食品，食用过多会大量消耗体内矿物质。3、高钠食物高钠食物会使乳房胀痛造成水肿与乳房胀痛。生活中“隐形”含钠较高的食物有皮蛋、板鸭、鲱鱼、红肠、火腿、豆腐脑、香干、豆干、蜜饯、橄榄、烤过的花生、罐装的番茄汁、罐装的玉米、罐装的泡菜等食物。扩展资料：经期饮食禁忌：1、碳酸饮料：喝含气饮料有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁质产生化学反应，使铁质难以吸收。2、刺激食物：吃刺激性食物月经其间的女士感到特别疲劳，消化功能减弱，胃口欠佳，因此，饮食上应注意食物的清淡和易于消化吸收，避免食用过酸和刺激性较大的食品，如山楂、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。参考资料：人民网-经期饮食注意：13种食物碰不到！参考资料：人民网-女性经期饮食原则和宜忌
经期可以吃苹果吗？当然可以，苹果具有生津止渴，清热除烦，润肺开胃，益脾止泻的功效，能有效地降低胆固醇。在经期的女人身体的抗力差，应该多吃新鲜水果和蔬菜，所以是可以适量吃苹果的。如果是痛经建议还是不要吃，会令肚子更痛，特别忌吃冷冻，吃些通肠胃的水果蔬菜。

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月经期可以喝酸奶吗？

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经期是可以喝酸奶的，不过最好要温热后再喝。可以整瓶放进装着热水的容器炖热，倒进装过热开水的杯子里也行，但不要直接放进微波炉内加热这样会杀死酸奶内的有益茵的。如果对冷比较敏感，喝酸奶可以用五六十摄氏度的温水把酸奶瓶或酸奶杯泡一会儿，这样做不会损失任何营养素，也没有任何害处。注意不要把酸奶放在沸水里烫，也不要用微波炉加热。有的女性不知道自己在孕期能不能和酸奶，害怕影响自己的月经，这些顾虑是没有必要的，可以正常的喝酸奶，但是不能太凉，也不能太热，因为太凉和太热的话都会把酸奶里面的一些营养的物质杀死，这样的话就不能摄取里面的营养。扩展资料：月经期间注意事项1、不宜过性生活月经期间，宫颈口处于微开状态，在经期性交，容易将外阴及会阴周围的病菌带入阴道、子宫颈甚至进入子宫，引起子宫内膜炎或急性附件炎及盆腔腹膜炎。另外，经期性交也可能导致脱落的子宫内膜逆流入盆腔引起子宫内膜异位症。以上种种病症可能引起经期血量增多、经期延长、痛经等后果。2、不宜剧烈运动月经期间并非绝对禁止运动，但剧烈运动，如跳高、跑步等要尽量避免，否则会加重经期的不适，如腰酸背痛，甚至引起痛经和月经失调。而经期游泳更要避免，因经期宫颈口处于微开状态，细菌易侵入宫腔，增加感染的机会，引起各种妇科炎症，因此月经期间不要游泳。3、不宜吃生冷、过咸食物月经期间吃生冷的食物或者喝冷饮，会影响子宫的收缩，使经血排出不畅，导致痛经等问题。此外，经期由于雌激素和孕激素平衡失调，水钠潴留和抗利尿激素过多，很多女性往往会变得烦躁、焦虑。如果吃过咸的食物会加重水钠潴留，导致头痛、水肿等问题。参考资料来源：人民网-特殊时期喝酸奶保健还是伤身？
酸奶在月经期可以吃吗可以喝些纯甄酸奶：促消化、酸奶含有多种酶，促进消化吸收。保护肠胃、维护肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵。防癌抗癌、通过抑制腐生菌和某些菌在肠道的生长，从而也抑制了这些菌所产生的致癌因子，达到防癌的目的。
月经期可以吃车厘子吗，月经期可以吃水果吗亲亲要知道哦，姨妈期虽然让人郁闷，但新鲜的水果还是不能辜负哒。例假期间吃一些水果，可以防治发生便秘，避免盆腔充血，然而一些属性偏冷的水果就不宜食用了，所以亲亲最好选择一些性温而不寒的水果，例如橘子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、石榴、葡萄等等，平性的无花果、草莓、西红柿等也是OK的，但记得不能一次吃太多哦。另外，燥热的水果亲亲也最好先不要吃哈，以免引起经血过多呢。

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月经期间可以吃苹果香蕉吗可以吃水果,还要多喝开水,不能吃冰的和辣的,还要少吃点冷的。并且不能着凉!

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来例假能吃刻桃吗很多女性在月经期间很小心，不敢乱吃东西，怕留下不好的健康。那么在月经期间能吃桃子吗? 可以吃，桃子属于温性水果女性经期其实不只是吃冰，一些属性偏凉的食物，例如冰品、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、杨桃、猕猴桃、西瓜等等，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。经期应该多吃的食物经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，促使血液流畅。经期间能吃桃子吗? 水果的温热寒凉属性热性水果：适合寒性体质:榴连、黑枣温性水果：适合寒性体质:芒果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水蜜桃、板栗、释迦、椰子肉、金桔、乌梅、樱桃、红枣、李子微温平性水果：适合各种体质百香果、柠檬、番石榴、酪梨、凤梨、葡萄、莲雾、柳橙、甘蔗、木瓜、橄榄、梅子、印度枣凉性水果：适合热性体质火龙果、梨、苹果、杨桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷寒性水果：适合热性体质蕃茄(微寒)、西瓜、香蕉、奇异果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹

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来例假能吃枇杷吗？

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能吃，但寒性痛经者经期忌食。枇杷果虽然美味，营养又保?。切灾屎梗颂褰澈蠡崾固迥诘暮龆?。寒性痛经者经期是不能食用枇杷果的，以免使体内的寒气增多而引起或加重痛经的症状。枇杷果酸甜可口，内含丰富的蛋白质，钾，钙，铁，维生素C ，维生素B族，三帖酸和苦杏仁甙等补益成分，是一种美味，营养又保健的水果。但是性质寒凉且富含糖分，脾胃虚寒者，糖尿病患者和寒性痛经者经期都不能吃，也不能长期过量食用。扩展资料女性经期可以吃5的种水果 1、苹果。苹果是我们生活中常见的，现在交通的便利让我们一年四季都可以吃到苹果。常吃苹果有很多好处哦，苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。2、木瓜。木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。3、西柚。西柚大家早早便知西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但原来它亦含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。4、奇异果。奇异果除了维他命c是它的强项外，原来其纤维亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。5、番茄。我们很喜欢吃番茄，因为它有美白的效果。但是除了这个之外，番茄还对女性经期有所帮助哦，吃新鲜的番茄可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果是生吃的话，效果就更好。参考资料来源：人民网-哪些人不能吃枇杷果？吃枇杷要注意哪些食用禁忌？参考资料来源：人民网-女性经期多吃这5种水果
月经期间能吃生花生吗

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可以吃。月经期还应多吃些润肠通便的食物，如新鲜蔬菜、水果、花生仁、核桃仁，芝麻仁及油、蜂蜜等，同时也应多喝水，以帮助消化，使大便通畅。因为月经期易出现大便干结不通，以致引起盆腔和下半身充血。月经期应吃清淡、味平富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，也不宜抽烟、喝酒，以免刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。月经期应吃新鲜、容易消化的食物，不宜吃生、冷、难以消化的食物。因月经期如吃生冷食物，一则有碍消化，二则易损伤人体阳气，导致经血运行不畅，造成经血过少，甚至出现痛经、闭经等。扩展资料不宜吃花生的人群1、痛风患者痛风是一组嘌呤代谢紊乱所致的疾病，患者均有高尿酸血症。由于高脂饮食会减少尿酸排出，加重病情，所以痛风急性发作期应禁食花生，痛风缓解期也只能适量进食。2、糖尿病患者糖尿病人需控制每日摄入的总能量，因此，每天使用炒菜油不能超过三汤匙（30g）。但18粒花生就相当于一勺油（10g），能够产生90千卡的热量。3、胃消化不好的人此类患者多有慢性腹痛、腹泻或消化不良等症状，饮食上宜少量多餐、清淡少油。花生属坚果类，蛋白质和脂肪的含量过高，很难消化吸收，此类患者应禁食。4、想减肥的人花生的热量和脂肪含量都很高，吃二两炒花生仁，就吃进了581千卡的能量，相当于吃了五两半的馒头，所以想减肥的人应远离花生。5、跌打淤肿者花生含有一种促凝血因子。跌打损伤、血脉淤滞者食用花生后，可能会使血淤不散，加重肿痛症状。参考资料来源：人民网-月经是特殊时期女人经期吃什么最好参考资料来源：人民网-花生有哪些功效？这几类人不宜吃花生
女性月经期间能吃燕窝？燕窝的主要成份是水溶性蛋白质和矿物质、各种氨基酸。中医认为燕窝性平味甘，“补而能清”、“清肃下行”，有滋阴润燥，益气养颜的功效。经期由于血液流失过多，食用燕窝补充蛋白质等营养成份是最适合的。

月经期间可以吃李子吗

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月经期间不可以吃李子。李子属于寒凉性，在经期时食用会明显的增加子宫内的寒气，轻者引起宫寒痛经，严重者甚至直接导致经血量大量减少或者直接闭经。所以在经期时尽量不要吃李子这种寒凉性的水果。一些属性偏凉的食物，例如冰品、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。扩展资料：注意事项1、清洁卫生：经期要保持外阴清洁，每晚用温开水擦洗外阴，以淋浴最好；卫生巾，纸要柔软清洁；月经带，内裤要勤换，勤洗，大便后要从前向后擦拭，以免脏物进入阴道，引起阴道炎或子宫发炎。2、保持心情愉悦：精神情绪对月经的影响尤为明显。经期期间一定要保持情绪稳定，心情舒畅，避免不良刺激，以防月经不调。3、充足睡眠及运动量：经期适度的动运，可以促进盆腔的血液循环，勿剧烈运动，因过劳可使盆腔过度充血，引起月经过多，经期延长及腹痛腰酸等；要有充足睡眠。参考资料来源：人民网-经期这六种水果不能吃参考资料来源：人民网-女性经期注意8大事项哪些水果不能吃
月经期间可以吃黑加仑吗？可以吃，月经期间不要吃冰冷的食物就好

女性月经期间能吃苹果吗？月经期间能吃水果吗？有哪些注意点？专家说记牢这三点
来大姨妈可以吃竹笋？

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不可以。女性经期其实不只是吃冰，一些属性偏凉的食物，例如冰品、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。扩展资料：适合经期吃的食物：1、坚果现代营养学发现经期适当吃点坚果类食物不仅有利于身体健康，同时还有利于美容。坚果不仅含有丰富的脂肪酸、维生素E，同时其氨基酸、各种矿物质的含量也都是非常丰富的。常吃坚果类食物不仅有利于补充身体所需的营养素，同时有利于美容。像核桃、棒子、花生、芝麻等等这些都是非常适合经期的女性食用的。2、宜喝加蜜热牛奶下腹疼痛、腰膝酸软、身体倦怠、睡眠不安及情绪烦躁等症状，是女性经期经常遭遇的身体不适。研究发现，女性在月经期间每晚临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，可减轻或消除经期的种种不适。因为牛奶中的钾可以舒缓情绪，并具有减轻腹痛、防止感染、减少经血量的作用；蜂蜜中所含的镁可镇定中枢神经，帮助消除女性在经期中的紧张情绪，减轻心理压力。参考资料来源：人民网-女性经期注意8大事项哪些水果不能吃人民网-女性经期吃什么最好？经期最适合吃的四大食物
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