长期痛经你以为是小事痛经是什么感觉 _生活经验

女性每个月来亲戚的那几天总是烦闷不已，有些女性朋友会出现心情变差，腰酸的反应。更有甚者的还会出现痛经，痛经是女性月经期间的一个难熬的过程。常有异性疑问，女生痛经怎么很痛吗？国外曾有测试，用一些技术来让男性体验一次女生痛经有多痛，一些人高马大的男性，在经历的过程疼的嚎叫。所以女性痛经怎么不是一般的难受?。∮行┤嘶嵛释淳巧硐窒蠡故遣“ 。课裁椿嵬淳?

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其实女性月经期间痛经是妇科常见的一种疾病，经常发生在一些年轻未婚的女性。其感受就是女性小腹坠胀感或者痉挛性疼痛。这个期间的女性常因为难受继而导致心情不好，脾气变差。而为什么会发生痛经，我们来了解一下痛经主要分为原发性跟继发性。
一般原发性是女性在第一次月经时就出现的不明显的系统器官病变的痛经；继发性则是有明确的器质性病变引起的，多是初潮后正常一段时间后才出现的痛经。引起痛经常有以下几个原因：

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1、生理：女性在月经期间有一定的出血量，或导致血钙流失，如果血钙降得低，会更容易造成子宫壁的肌肉痉挛收缩，从而导致疼痛加重。
2、劳累过度：在月经期间，女性的身体处于疲劳，如果过度的体力劳动，会加重出血跟痛经，所以在这个期间还是要注意休息避免劳累过度。

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3、气候：女性朋友都清楚，天气热的话，月经期间整个人闷热难受，天气寒冷，受凉，受到寒气侵袭，气血不通，痛经会更加厉害。
4、心理：有些女性对痛经有一定的心理阴影，一想到痛经就会想到难受疼痛，这种心理暗示在一定程度上也会加重女性痛经。
5、饮食：冷饮、冰淇淋深受女性喜爱，有些女性在月经期间也会吃冷食，这容易引起或加重痛经，此外，一些生冷的食物，如梨子也会影响气血，这都是常见引起痛经的原因。

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女性在月经痛经期间应该注意些什么呢？广州市第一人民医院妇产科的主任医师康佳丽教授就曾在家庭医生在线问答平台上向网友科普过此类知识，如下：
【长期痛经你以为是小事痛经是什么感觉】康佳丽教授表示，痛经期间一定要少吃甚至不吃油炸食品，同时辛辣，刺激的食物对痛经不利，建议少吃，能免则免，如洋葱、辣椒类、芥末等。含咖啡因的食物，例如咖啡、巧克力会加重痛经，不能吃。最后，生冷冰冻的食物，例如冰淇淋、刨冰等，也是要避免的。以免加重痛经。

长期痛经你以为是小事 痛经是什么感觉

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