蝜蝂@哲思｜不停止内耗，所有的养生都是徒劳( 二 )

从今天起，删除一些不怎么用的APP，少关注一些没有营养的信息，有意识地多做有意义的事。增强生活的掌控力，会让自己更自信。
4. 坚持运动，别透支身体
“精神力要受体力的保护。”若身体一团糟，那只会给自己的精力增加负担。运动帮你排除身体和情绪的毒素，治愈疲惫的灵魂。
这才是一个人最好的活法

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杨绛曾说：
我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道——世界是自己的，与他人毫无关系。
年纪越大越明白，其实一直和自己斗争的不是外界或他人，而是那个高敏感、低自尊、完美主义倾向的自己。
正如王阳明所说：“破山中贼易，破心中贼难。”
学会接纳自己，停止内耗，立即行动，去做真正有价值的事情，才是一个人最好的活法。
本期编辑 | 刘一霖
资料 | 洞见、易简读书、有书；图片来自网络
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