蝜蝂@哲思|不停止内耗,所有的养生都是徒劳( 二 )
从今天起,删除一些不怎么用的APP,少关注一些没有营养的信息,有意识地多做有意义的事。增强生活的掌控力,会让自己更自信。
4. 坚持运动,别透支身体
“精神力要受体力的保护。”若身体一团糟,那只会给自己的精力增加负担。运动帮你排除身体和情绪的毒素,治愈疲惫的灵魂。
这才是一个人最好的活法
文章插图
杨绛曾说:
我们曾如此期盼外界的认可,到最后才知道——世界是自己的,与他人毫无关系。
年纪越大越明白,其实一直和自己斗争的不是外界或他人,而是那个高敏感、低自尊、完美主义倾向的自己。
正如王阳明所说:“破山中贼易,破心中贼难。”
学会接纳自己,停止内耗,立即行动,去做真正有价值的事情,才是一个人最好的活法。
本期编辑 | 刘一霖
资料 | 洞见、易简读书、有书;图片来自网络
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