小伙伴们好 ， 最近小编发现有诸多的小伙伴们对于青鱼的做法大全这个都颇为感兴趣的 ， 那么小编今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧 。
【青鱼的做法大全 青鱼的做法大全家常茄汁青鱼】

文章插图
1、黑豆焖鲱鱼 。
2、材料：黑豆青鱼50克 ， 植物油450克 ， 盐30毫升 ， 葱花1克 ， 味精1克 ， 生抽10克 ， 姜片8毫升 。
3、方法：将鲱鱼洗净 ， 将植物油倒入锅中 。油六成热时 ， 放入鲱鱼、豆豉及各种调料 ， 加适量水 ， 焖 。
4、功效：益气祛湿 ， 健胃养肝 。适用：可用于防治冠心病、动脉硬化、抗衰老、淋证、胸闷 。分析：青鱼含有微量元素如铬、铁、蛋白质、磷、维生素B等营养成分 。它的腹部是银白色的 ， 它生活在水底 。不仅好吃 ， 而且污染少 ， 健康营养 。豆豉是这里的调味品 ， 风味独特 。这道菜很好吃 ， 很开胃 。

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