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大雪
冬季的第3个节气
标志着仲冬时节的正式开始
夜最长，阴最重
冬最深，万物藏
提到冬雪，人们常说：
瑞雪兆丰年
伟人却说：
北国冰封，万里雪飘
山舞银蛇，原驰蜡象
海南人眼馋的只有
玩雪乐趣
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你在北方的艳阳里大雪纷飞
我在南方的寒冬里四季如春
无论春夏秋冬
南国总能拥有无限的活力
就像是南方的气候
四季如春
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然，于冬日祈求来年丰收
是人们共同的期盼
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北之瑞雪，南之花香
催人奋进
愿君冬日美好
来年丰收
事事如意!
大雪养生健康小常识：
一宜保暖：冬属阴，以固护阴精为本，宜少泄津液。故冬季“祛寒就温”，预防寒冷侵袭是必要的。但不可暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背，暴暖大汗。
二宜健脚：须经常保持脚的清洁干燥，袜子勤洗勤换，每天坚持用温热水洗脚，同时按摩和刺激双脚穴位。每天坚持步行半小时以上，活动双脚。
三宜多饮：冬日虽排汗排尿减少，但大脑与身体各器官的细胞仍需水分滋养，以保证正常的新陈代谢。冬季一般每日补水应不少于2000~3000毫升。
四宜调神：冬天易使人情绪低落。改善情绪的最佳方法就是运动，如慢跑、跳舞等是保养精神的良药。
五宜通风：冬季室内空气污染程度比室外严重数十倍，应注意常开门窗通风换气，以清洁空气，健脑提神。
六宜粥养：冬季饮食忌粘硬生冷。提倡晨起服热粥，晚餐宜节食，以养胃气。
七宜早睡：冬日阳气肃杀，夜间尤甚，要“早卧迟起”。早睡以养阳气，迟起以固阴精。
部分图片来源于网络
文字编辑 | 符春晓、李婧瑜
海报设计 | 符丹妮
【 冬日@二十四节气 ｜ 大雪——瑞雪兆丰年 事事皆如意】 摄影 | 符春晓
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