文章插图
1、吸油菜先蒸或干炒，想吃茄子这样吸油的菜，可以在做烧茄子前先蒸一下；或在炒茄子时 ， 先不放油，用小火干炒一下，等茄子中的水分被炒掉，茄肉变软后，再用油烧制 。这样就不需要倒入太多油了 。
2、在家做饭时要减少炸、煎、炒菜的次数，增加蒸煮菜，有利于控油控盐 。
【家里做饭怎么省油好吃 家里做饭省油好吃的方法】3、多使用不粘锅、烤箱、电饼铛等烹调器，现在很多新推出的厨电、厨具，都有考虑到了减油、省油功能，这些均可减少用油量使用 。

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