小伙伴们好，最近小编发现有诸多的小伙伴们对于吃什么食物养肝护肝这个都颇为感兴趣的，那么小编今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧 。

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1、首先，谷物，含有较多的不饱和脂肪酸，可以保护肝脏 。
2、新鲜的蔬菜水果可以促进肠胃蠕动，疏肝理气 。
3、而豆制品，主要富含蛋白质，可以促进肝功能的恢复 。
4、可以适当吃一些海鲜制品，鱼的蛋白质很容易被肠胃吸收和代谢 。
5、吃一些含钾的食物，如海带、米糠、葡萄干等 。
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