一日三餐$明朝有位奇人，每天只吃2种食物，却活到128岁，现在有很多人效仿( 二 ) 瓜妹|小说|一世之尊|大家|净无

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一天之中的闲暇时间里，王士宁一般会外出收割野菜以及偶尔去山间捕猎，同时他自己也会在居住地附近种植一些野菜，先来也会饲养家畜，然后吃不完的就定期下山变卖。
傍晚十分，王士宁就着落日余晖吃罢晚餐后就开始静坐沉思，彻底放空自己，将白天所有的疲惫都释放排空，然后吾日三省吾身，进行自我反思，以达到修身养性之效。
王士宁每天都坚持这样规律的作息，日日复月月，月月复年年，光阴匆匆逝去，当年与王士宁同龄的人早已成为白发苍苍的耄耋老者，而当老朋友见到王士宁几乎都认不出来面前这位健步如飞的人竟是与自己同年生的老相识。

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长寿之方引人效仿
王士宁长寿的美名一传十十传百，渐渐地，越来越多的人知晓了这位长寿老人，王士宁所居住的地方也因为不停地有人慕名而来拜访而变得喧闹，不远万里登门拜访的人都想得知长寿的秘密。
其实王士宁获得健康与长寿的秘诀很简单，总结而来就是舒畅的心态、淡泊的欲望和健康的生活习惯。
王士宁内心平静，无欲无求，一心只求安宁淡泊的生活，无欲亦无忧，一个好的心态加上适当的锻炼以及健康的饮食自然得以健康长寿。

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试想：若有一个人心中郁结情抑，而且整日因为俗欲缠身而怏怏不乐，那即使这个人天天进食野菜、枣子等山野粗茶淡饭也大约是无济于事的。
内心不快、欲太重的人是没有办法放空身心进行清修的，所以修道之人须得清心寡欲，追寻长寿亦是如此。
很多人认为王士宁老人能够活至128岁的长寿原因就是他每日只吃野菜和枣两种食物，所以人们纷纷效仿此法进行饮食。可现实是虽然效仿的人多如繁星，但是真正达到王士宁老人同样长寿的人却是凤毛麟角。

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所以除了健康清淡的饮食习惯之外，健康快乐的心态、排除凡心俗欲与适当的运动也是相当必要的，只有多管齐下才能获得百岁老人王士宁那样的健康与长寿。
明朝奇人王士宁为求修身之道，四处云游拜访高人之后每天只吃野菜与枣2种食物，最终活到128岁高龄自然羽化而去。后来王士宁的长寿之名逐渐为大众所知晓，现在有很多人都在效仿王士宁的生活习惯以求长命百岁。

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其实，想要求得长寿除了效仿王士宁清淡饮食之外，更应该借鉴他超脱物外淡薄宁静的心境；内心无欲无求一心修道，无欲则无忧，无忧以致远，放平心态，保持纯净、无杂念羁绊、超然物外的心境，寄情山水修身养性，长寿自然而至。