发芽糙米 发芽糙米有什么功效

小伙伴们好,最近小编发现有诸多的小伙伴们对于发芽糙米这个都颇为感兴趣的,那么小编今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧 。

发芽糙米 发芽糙米有什么功效

文章插图
1、成分:
2、发芽糙米200g,发芽黑麦米50g,水350ml 。
3、步骤:
4、(1)糙米发芽:首先将糙米和黑麦米浸泡过夜,浸泡时间约8小时 。然后将大米放入发芽盘中 。如果没有发芽皿,将米沥干放入空盆中,盖上湿布,保持布的湿度和水分 。
5、(2)基本上,水稻在第三天或第二天晚上出现发芽迹象 。耐心等一晚上,第二天早上就可以用了 。建议不要把芽做大,这样会损失很多营养 。
6、(3)然后,清洗发芽的大米 。建议多洗几次,因为发芽时会产生一些酸味或其他味道,附着在米饭上 。将米饭放入电饭锅,加入350毫升水,打开电源,按下按钮 。
7、(4)按钮复位,20分钟左右香喷喷的米饭就出锅了 。
【发芽糙米 发芽糙米有什么功效】8、注意事项:
9、饭和水的比例一般是2: 3,水量可以根据个人口味适当增减 。