脾胃@老惜精，少惜阳，壮惜阴！惜此三宝得长生

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本文理论依据：《中医养生学》、《中医基础理论》
列位看官，今天这篇文说，咱们来谈谈得长生者，必须珍惜的三件人身之宝。这便是“老惜精，少惜阳，壮惜阴”。
【脾胃@老惜精，少惜阳，壮惜阴！惜此三宝得长生】怎番奥妙？且听笔者一言。
咱们先从少年说起。

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人生青春年少的时候，务必要珍惜自己的“阳气”。有人说了，年纪轻轻的，阳气那么充足，还需要来保护吗？这话，你就说错了。我们这里说的阳气，乃是脾阳。脾阳，就是在青春年少的时候，需要保护，也容易被破坏的。
咱们都知道，人这一辈子，之所以生命能延续几十年，甚至上百年，离不开脾胃。脾胃，把吃进来的东西化作精微、气血，供人体使用。他们就像一位勤勤恳恳的老师傅，不断给我们的生命列车加油。所以说，脾胃，乃是后天之本。后天之本，务必在30岁之前达到壮盛之态。以前咱们在文说中就提到过，人三十而立，立的就是中气，就是脾胃之气。只有这样，才能支持我们的身体在壮年时，达到最佳状态，以肩负重任。
但是现实生活中，懂得呵护脾阳的年轻人太少了。一来，年轻人觉得，自己身体这么好，平时都怕热怕得要命，喝一点凉的，吃一点凉的，怎么可能有问题？二来，脾阳这东西，看不见摸不着，谁知道它伤了还是没伤？中医这些看似“莫须有”的概念，不过是忽然罢了。
其实，远远不是这样。脾阳的受伤，不是一次两次形成的，而是日积月累的结果。或外感寒邪直中脾胃，或嗜好生冷徒伤阳气，我们的脾阳，一次一次地挣扎着站起来，也一次又一次地被这些负面因素打击着。一直到40岁以后不敢吃凉的了，一直到30来岁就查出慢性胃炎了，一直到后来吃什么都涨肚了，一直到每天大便不规律常常拉稀了，这才想起来不对。到这时候，为时已晚。接下来，一辈子都要背上脾胃不佳的帽子，直接影响到后半生的健康。
所以，人生年少的时候，一定要保护脾中阳气。脾阳不伤，后面的大半生，健康才有保障。
转眼之间，咱们来到了壮年。当此际，人生、事业达到了最为辉煌的顶点。这个时候，我们要珍惜阴气了。

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为什么这么说？因为人到中年，往往阴气不足。这除了和人体生命节律有关系外，还和中年人所身负的压力较大有关系。因为担子重，所以要思虑，要努力，要进取，要争夺，要加班熬夜。这个时候，我们就不会不可避免地消耗心阴和肝阴。另外，中年人一旦沉迷厚味肥甘之物，也容易伤及胃阴，或形成湿热。所以说，当代的中年人，最容易被一些虚热之症所困扰，比如心阴不足所致的失眠、心悸心慌，肝阴不足所致的高血压、两眼干涩，胃阴不足所致的胃溃疡，还有特别高发的糖尿病，本质上说，也是一种因为阴不足而导致的燥病。
所以说，人到中年，要务必保护好自己的阴气。而方法，就是要想办法适当放松自己，减小压力，最起码要努力保证自己的睡眠。只有这样，才可以将阴阳平衡的状态，维持到老年，为长寿打下基础。
最后一个，我们说说老年人。老年要惜精了。

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这里面的精，指的是脾胃运化而来的水谷精之精。水谷之精，是充养全身脏腑、四肢百骸的生命养料。老年人要珍惜这份水谷之精。