脾胃@老惜精，少惜阳，壮惜阴！惜此三宝得长生( 二 )

看官须知，尽管我们处处小心保护，但是随着年龄的增长，脾胃的虚弱，是在所难免的。脾胃化生水谷精微的能力，是逐渐减弱的。这就意味着，我们的脏腑得到的后天滋养，也是越来越少的。这可以说是引起人体衰老的一个必然过程。我们很难逆转和改变。一直到人之将死，水谷不进了，这时候，后天之本败绝，我们的生命也就随之消亡了。
所以说，咱们老年人，要珍惜脾胃运化而来的水谷精微。怎么珍惜呢？这就是在饮食上下功夫。人到老年，饮食必须规律、少量、常用，软烂易消化，且荤素平衡，决不能如年轻时那样没有规律了。其次，我们要帮助脾来运化。怎么帮助呢？这就是保持心态的平和、愉悦，少一些烦恼，不去管太多与己无关的事，避免情绪波动。这样，可以保证脾气不至于郁结，肝气不至于壅滞。这些对于提高脾对水谷精微的运化质量，都是很重要的。
看官，便是“老惜精，少惜阳，壮惜阴”的道理。它体现了人生不同阶段的养生要义。虽然不全面，也不是百分之百的准确，但是的确有一定的指导和借鉴意义。您意下如何？请在评论区畅所欲言。