脾胃@老惜精,少惜阳,壮惜阴!惜此三宝得长生( 二 )
看官须知,尽管我们处处小心保护,但是随着年龄的增长,脾胃的虚弱,是在所难免的。脾胃化生水谷精微的能力,是逐渐减弱的。这就意味着,我们的脏腑得到的后天滋养,也是越来越少的。这可以说是引起人体衰老的一个必然过程。我们很难逆转和改变。一直到人之将死,水谷不进了,这时候,后天之本败绝,我们的生命也就随之消亡了。
所以说,咱们老年人,要珍惜脾胃运化而来的水谷精微。怎么珍惜呢?这就是在饮食上下功夫。人到老年,饮食必须规律、少量、常用,软烂易消化,且荤素平衡,决不能如年轻时那样没有规律了。其次,我们要帮助脾来运化。怎么帮助呢?这就是保持心态的平和、愉悦,少一些烦恼,不去管太多与己无关的事,避免情绪波动。这样,可以保证脾气不至于郁结,肝气不至于壅滞。这些对于提高脾对水谷精微的运化质量,都是很重要的。
看官,便是“老惜精,少惜阳,壮惜阴”的道理。它体现了人生不同阶段的养生要义。虽然不全面,也不是百分之百的准确,但是的确有一定的指导和借鉴意义。您意下如何?请在评论区畅所欲言。
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