小伙伴们好 ， 最近小编发现有诸多的小伙伴们对于吃早餐的最佳时间这个都颇为感兴趣的 ， 那么小编今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧 。

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1、最好在早上7点到9点之间吃早餐 。
2、原因：
3、(1)从中医的角度来说 ， 早上7-9点是胃经当令的时间 ， 是胃接受食物的最佳时间 。从中医的角度来说 ， 早上7-9点之间吃饭最有利于身体健康 。
4、(2)从西医的角度来看 ， 早晨起床后 ， 经过适当的活动 ， 唾液、胃液、肠液都可以很好地分泌出来 。这时候喂食可以促进食物中营养物质的吸收 。所以 ， 起床做一些活动后 ， 早上7 ~ 9点吃早餐是最好的时间 。
【吃早餐的最佳时间 吃早餐的最佳时间段】

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