罗伯特·c·阿特金斯|2021读了30本书，有个很深的体会要分享给你，附全年书单 |营养|书籍|张丹丹|张爱玲

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不知不觉， 2021年就接近尾声了，趁着周末，梳理一下这一年看的书籍，包括个人成长、营养饮食、虚构类作品、心灵成长、成长经验等共30本。
这些年坚持阅读，最深的体会就是，我们生活中遇到的问题，几乎都能在书中找到答案。
比如有段时间我身体状态不好，就去看调理身体方面的书，看完后很多问题都得到了改善；
孩子总是什么时候都粘着我，让我心力交瘁，我就找来育儿方面的书；
还有我觉得自己很焦虑，容易暴躁，就去看调节情绪方面的书。
这都是阅读带给我的益处。
不仅如此，
对我而言，阅读就像是一种精神上的慰藉，仿佛只要我开始阅读，我的心就能变得宁静而平和。
当然这是题外话了。现在言归正传，上书单。
一、个人成长类

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这类书一般都是在生活中遇到某种难题，或是想要在某些方面提升自己的时候选的，当然，有些是自主选择的，有些则是出版社寄来的。
1张凯《写作成长课》
这本书给我很大的启发就是阅读与写作的密不可分；
2.戴维?巴赫、约翰? 戴维 ?曼恩《拿铁因素》
一本用故事的方式写理财的书，读起来很有趣；
3.张丹丹《妈妈总是有办法》
湖南卫视主持人张丹丹的书；
4.埃迪蒙托·德·亚米契斯《爱的教育》
太有爱了，看完以后对学生与教师的关系有了不一样的认识。
5.莫提默·J. 艾德勒、查尔斯·范多伦《如何阅读一本书》
讲阅读的经典著作，重温；
二、营养饮食类

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今年上半年，我的身心状态不是很好，因此花了很多时间找了很多相关的书籍来看，试图找到让人身体更健康的因素。然后发现营养对我们身体非常重要。
关于营养的书籍，我主要看了以下三本：
6. 帕特里克·霍尔福德《营养圣经》
世界健康和营养领域权威专家,国际最佳营养学会创始人写的营养书。
7. 夏萌《你是你吃出来的》
适合中国人的饮食指南；
8. 罗伯特·C·阿特金斯《抗衰老饮食》
美国阿特金斯医生的营养饮食计划，告诉我们正确的抗衰老方式；
另外，还看了诊断学博士罗大伦的两本书，分别是：
9. 10.《图解舌诊》、《滋补之道》
这两年接触中医，发现中医真的是非常值得去信任和研究的一门学科，我也在其中受益良多。
三、虚构类作品

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文学书是我阅读书目中必不可少的一门，今年主要看了：
11.12.刘慈欣《三体1.2》
有人说这是超越人类想象力的书，我验证过了，是真的！
13.萧红《呼兰河传》
一本用爱和温度写就的童年回忆录，可读起来为什么还是这么悲凉?
14.卡勒德·胡赛尼《灿烂千阳》
《追风筝的人》作者的又一力作，一部阿富汗女性的苦难史。
15.赫尔曼 ?黑塞《荒原狼》
人性与狼性，如何平衡？
16.杨绛《我们仨》
相依为命的三个人，有欢笑，有泪水，还有分别；
17.18.李碧华《青蛇》、《胭脂扣》