求职|我做事无精打采，很颓废、抑郁，怎么办？( 二 ) 动力|创业

然而，与大家经常看到的积极阳光正能量相比，在困境中饱受负面情绪困扰的年轻人似乎没什么存在感，也不愿意发声。他们焦虑暴躁、自怨自艾，找不到解决问题的出口，深陷其中无法自拔，严重的甚至得了抑郁症。如何解决这些情绪问题，我作为几年前的抑郁症患者，分享自己的几点切身体会。
1、如果已经失业或处于即将失业的焦虑阶段，建议放下自己的情绪，抓紧时间找工作。每天对着电脑海投简历。仔细翻找微信通讯录，寻求朋友的内部推荐。把求职当作当前必须翻越的大山，把每天的时间用找工作全部塞满，也就没时间焦虑和抱怨了。而且经过一段时间的求职，当你找到新工作之后，你会发现自己的负面情绪早已在不知不觉中烟消云散。
2、如果在这期间已经出现抑郁症状，需要赶紧去医院寻求医生帮助和药物治疗。抑郁状态非常影响个人行动力，容易躺着不动，只会让自己在困境泥潭越陷越深。而配合医生的治疗，人的行动力会提高很多，睡眠也会变好，可以有更好的状态求职。
3、不要想东想西、少看负面新闻。比如不要担心自己在求职中被歧视，不要想现在的公司快撑不住了好难过，不要想未来前途是否迷茫，不要想为什么其他同学工作都这么稳定不需要烦恼求职，也不要想为什么广场舞大妈就这么快乐，想这些事情对当下问题的解决一点用处都没有，何况这些问题本身也是毫无意义的。
适当屏蔽公众号的负面新闻，以免加重自己的焦虑。跟喜欢给你转发负面新闻的朋友说，请不要转发这些影响你心情。总之呢，让自己的大脑空出来，轻装上阵去应对人生困难。
4、如果除了面临失业，还有家庭矛盾等其他问题同时纠缠着你。工作毕竟是一个人在社会上的立足之本，也是一个人的底气。我的建议是先全心全力找到一份满意的工作，然后再解决其他的人生问题。
5、适当运动，比如跑跑步。跑步不仅能改善人的精神状态，而且能提高行动力。打完一场酣畅淋漓的羽毛球，出完汗之后好像整个人又重新开始了一样。
以上是我自己的一点总结，希望大家每天元气满满、顺顺利利，遇到困境能及时转危为安。

以上感谢小敏的来稿和分享，也恭喜她走出心情和情绪的阴霾。
大家不要期待你无解之时，有什么社会危机，或者希望大环境、时代去帮你背锅，就为了你内心好受一些。这是什么心理？等待别人更惨来证明你的无解和困惑是正确的？
最后提醒各位男孩读者，不要根据百度或知乎上的建议去创业。哪有什么稳赚不赔，见到这四个字的时候，你就应该知道是智商税。

然后，讲我这套职业理论，包括主业副业等职业思维，也是一个知识体系，目前的形式主要是文字，大家收藏，不要转发，自己利用即可。一转发，你的同学工资就会超过你，别转。