病灶@道家吐纳呼吸法，道家吐纳之法详解疑难——解答

一呼一吸就是吐纳，各位不必深究！
本文不讲那种道家秘法吐纳，单独讲解打坐时的一种吐纳练习时所遇到的问题！
1、有过恶心呕吐的感受！
答：修到恶心，呕吐，在身体正常的状态下，就是你吸到底，和吐到底了，再简单些讲，就是吸过头了，吐过头了。
2、吐纳的时候，鼻吸口呼时需要舌抵上腭吗？跟逆呼吸好像有冲突。
答：不冲突，呼时自开，呼完自闭，习惯而已。
3、不练吐纳也能成仙吗？公众号：洗髓功熊猫
答：你不要去宗教化，神秘化，以调理改善身体为主，功法一般都有吐纳，但是不练吐纳的，也有能成的。
4、打坐时候的呼吸，是都用鼻子，还是鼻吸气口呼气吗？
答：打坐时，呼吸皆是鼻子，吐纳时，则是吸用鼻，呼用口。
5、练吐纳后，不是头痛，反而是胸口痛，不知道是否哪里操作不正确？我差不多是两乳正中，透到背后去。
答：如果是胸口痛，在正口是胃不好，在正中偏左，是呼吸系统不好，属于病理调整，属于正常调理。你胃不好，一般是有轻度胃炎或胃溃痒及胃寒。如果是从后背疼过来的，那就是你后背胸椎处受过凉，属于正常的机体病理调整。
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?6、练了之后有感冒现象，喉咙不太舒服，算是感冒还是因为吐纳后才有的？
答：吐纳不会让你感冒，多数是你正好赶上了。
7、吐纳会导致头痛吗，不是过程中，并且我是没事的时候就练。
答：这种情况，一般是属于机理调整，有这种情况的人，以前一般都伴有失眠，很难进入深度睡眠。
8、命门附近，有股热热的往前跑，或是肚脐有股什么往外跑，这个也是正常吗？
答：属于正常。
9、初次吐纳会感觉气闷吗？
答：感觉到气闷的原因，是你没有好好仔细的看好吐纳的方法及注意事项。待会联系我，把你的具体情况都告诉我，我针对你的情况指导下！
吐纳要求的是：自己一定要先找到那个让自己舒服的吸气和吐气长短及速度，你说的这种气闷的情况，就是你吸的到底了，或者吐的到底了，要不就是你吸的太缓了。
10、呼吸转换时，是否需要停顿？这个停顿需要加强吗，比如停顿几秒，还是顺势就转换，不需要刻意停顿？
答：呼吸转换时，一般都有一个小的停顿，因为势到弱时等于停。这个停顿一般就是稍停，就是一个换气的过程，不需要刻意的去停。

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?11、呼吸，比较快时，并不会头痛，但是会其他不舒服，类似运动过度后，筋骨疼痛，这是否表呼吸过度了？
答：肺经，是一带带百脉，正是因为这个功能，才能用吐纳这个方法，通过肺经来清洗身体百脉。
12、会身体筋骨不适，也算是一种正常反应？
答：在行动之时，有各种反应，基本上都机理调整反应，但要是出现头晕脑涨，那就是你吸吐到底了或是速度过缓或过快了，应该好好调整，找到对于你自己来讲那个舒服的状态，即可。
13、只要不是头晕脑胀，其余的变化，都算是调整身体机能是吗？
答：打坐守一入静，吐纳，都会有各种感觉。如果有疑问，请随时联系我，比如子午诀，打坐相关，及注意事项行功时会出现很多反应，是属于正常的，但是也有特殊的情况，所以要随时联系我。
14、呼吸的念，是否从头到尾都需要，比如这次呼10次，吸10次，是否每次都要念出现，还是直接关注呼吸即可？