营养粥的做法营养粥的做法和配方 _生活百科

小伙伴们好，最近小编发现有诸多的小伙伴们对于营养粥的做法这个都颇为感兴趣的，那么小编今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧。

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1、蔡五营养粥
2、(1)配料：白米粥；胡萝卜；玉米；绿色蔬菜；姜片；石油；盐；
【营养粥的做法营养粥的做法和配方】3、(2)淘米入锅，加10倍量的水。我用的是电压力锅，盖上盖子按下煮粥功能。煮好后，等它自然冷却，揭开盖子。将蔬菜切好洗净，准备好胡萝卜和玉米。粥煮好后。取另一个锅、炒锅或砂锅。我用的是炒锅，锅里放入适量的米粥，根据粥的情况加入适量的水、食用油和姜片(如果粥煮的很稀，就不用加水了)，煮到沸点。煮沸后，不时用勺子搅拌粥，防止粘锅。感觉粥有一定粘度后，加入胡萝卜和玉米，继续搅拌5分钟。这个时候，稠度应该差不多了。关掉暖气。然后在锅中加入蔬菜、食用盐和少许鸡精，搅拌均匀。享受吧。
4、血粥
5、(1)材料：黑糯米两把(手测)；一把黑豆；一把红豆；一把红色的花生；红枣10枚；枸杞一把；桂圆15颗；元宝糖50 ~ 55g左右；
6、(2)补血粥的做法：先将黑糯米提前泡3个小时(黑糯米不容易煮开，需要泡开才好吃)，然后将红枣去核，供其他食材清洗。将事先泡好的黑糯米和其他食材一起放入高压锅中。加入适量的水，充气，压制一个半小时。或者用电饭煲煮粥。将压制好的补血粥再次煮沸，加入元宝红糖调味。不喜欢甜粥的朋友可以直接喝，因为粥里加入了红枣和桂圆，有微微的甜味。
7、菠菜胡萝卜粥
8、(1)配料：白米粥；胡萝卜；普瓜；绿色蔬菜；姜片；盐；石油；
9、(2)做法：淘米入锅，加10倍量的水。我用的是电压力锅，盖上盖子按下煮粥功能。煮好后，等它自然冷却，揭开盖子。煮米粥的时候可以准备材料：青菜切2cm左右长，胡萝卜和南瓜切成小方块准备好。粥煮好后，再拿另一个锅，可以是炒锅，也可以是砂锅。我用的是砂锅，锅里放入适量的米粥，根据粥的情况加入适量的水、食用油和姜片(粥煮的稀的话就不用加水了)，煮到沸腾。煮沸后，不时用勺子搅拌粥，防止粘锅。感觉粥有一定粘度后，加入胡萝卜和蒲瓜丁，继续搅拌5分钟。这个时候，稠度应该差不多了。关掉暖气。然后在锅中加入蔬菜和食用盐，搅拌均匀。享受吧。

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