内心$自由书写:与自己的内心进行纸上对话艺术教育|马克思主义|中国文化

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我们经常会与人对话，你了解纸上对话吗?你能够与一个虚拟的人物轻松对话吗?

当你在工作和生活中面临一些问题时，总希望自己能够冷静地思考一下，用一些具有建设性的观点来检视我们的问题。此时，不妨试一下纸上对话。

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一、纸上对话是一个假想游戏
纸上对话的方式有很多，比如记日记、写作疗愈，都是与自己进行对话。但还有一种更重要的方式，就是与虚拟人物对话。

纸上对话是一个假想游戏。你可以召唤任何一个人，这个人可能是古代的人，也可以是现代的人;可能是你身边的人，也可能离你很远;可能是你熟悉的人，也可能是一位陌生人。总之，他可以来到你的笔下，和你顺畅地聊天。

这些对话其实并没有真正发生。但通过他的观点，你可以认真检视自己的现状。这些观点，是你凭空虚构出来的。不论你从对话中得到了什么忠告，它都来自你的大脑。这些假想只是为了帮助你从脑海中撷取最棒的东西。

每个人都应该做好自己力所能及的事，放下自己无力控制的部分。而这种间接的来自不同观点的对话，可以让你受益良多。

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二、纸上对话是想象力的游戏
利用自由书写与其他人进行对话，是一种想象力的游戏。自由书写的舞台无限宽广，你可以随心所欲地挑选任何人，轻松与他们进行对话。

【内心$自由书写:与自己的内心进行纸上对话】在对话过程中，你可以假想出无限种可能，并针对每种可能想出自己的对策;你可以列出可能遇到的问题，并一一回答。这样可以帮助你在纸上演练如何面对棘手的状况，整理出你已经知道的事，与你想要的任何人物，包括面试官、上级、下级、客户等等，一同探讨其他未知的问题。

当进行纸上对话时，你要寻到了一个可以倾听的对象，进行一段假想的对话，通过他的观点分析自己的想法，看清自己的处境，找到解决问题的办法。这就是纸上对话的真谛。

进行有效的纸上对话，需要遵循两项原则:第一个原则是让假想的人物成为有血有肉的人，让他们栩栩如生地出现在你面前;第二个原则是让想象的人物迫使你开口说话，对于想象人物提出的开放式问题以及简短回应，你要充分地回答与解释。

假如你要和某人进行对话，即使这个人是你想象出来的，也必须要看到这个人，并且知道他做了什么事。

就像许多作者在创作人物时，虽然某些人物只是一个配角，在故事中出现的次数并不多，但作者却为他创造了一套完整的个人档案，尽管这些细节并不会出现在小说中。有人认为这是在浪费时间，但作家并不这样认为，因为当他们越了解笔下的人物时，就越能够写出个性鲜明，情节有趣的故事。

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三、让想象的人物迫使你开口说话
和不同的人进行天马行空的对话，可以帮助你打破常规，获益良多。

和喜欢找你麻烦的同事对话，可以找出他之所以讨厌的原因。

和有经验的同事对话，可以找到他能够顺利完成工作任务的原因，促使你进一步推进正在进行的工作计划。

和一个与你的观点大相径庭的人对话，讨论让你十分在意的问题，了解他的立场，设想他提出的观点，然后加以推翻，或者予以接受。