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交广夜听｜中年以后，自律与不自律的人，过得是不一样的生活
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真正的自律，不仅仅是往外，还有向内。
来源：洞见作者：洞见ABC 主播：高雅
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“评剧皇后”白玉霜，有一个多年养成的习惯。
不论严寒酷暑，不管是刮风下雨，她只要一有时间，就会去练功，练嗓子。
有人问她：“你已成名了，干嘛还这么苦练？”
她笑了笑，回答说：“戏是无止境的。 ”
人生如戏，想要成为角儿， 20%靠运气， 80%靠自律。
等有了一定阅历后，你就会发现：
如果没有自律，即便好运来临，你也不一定能把握得住。
能够自律的人，才有和生活讨价还价的权利。
自律，去除外在油腻。
中年，就像是一扇任意门。
有的人一推开这道门，四处弥漫着的都是黑暗，身体机能开始迟钝，生活的压力也一下子扑面而来。
于是，越往里面走，离深渊越近，身材逐渐发福，外表也越来越油腻。
还有的人，一旦迈过这个门槛，就会遇到一束光，随着阅历的增长，身上散发的魅力也愈发迷人。
村上春树曾说过：
“这个时代，身体不仅仅是供奉灵魂的殿堂，还是一个人综合实力的表现。 ”
表面上看，经常运动锻炼的人，只是体重比你轻一点，身材比你瘦一点。
但从本质上来说，比你自律的人，会比你更加自信和阳光，也会拥有比你更多的机会和选择。
没有一副好皮囊，是凭空长成的；也没有谁的成功与幸福，是理所当然的。
在容易发福的年纪，能保持好身材的人，日子总不会过得太差。
自律，化解内心迷茫。
《隅》里有一句话：“不同的年龄阶段，对生活状态有着各自的体会，当四周弥漫着无尽的喧嚣，我们需要为内心，留一片栖息之地。 ”
中年，就像是一个蓬起的气球，一旦被生活戳破，就能看见里面包裹着的各种辛酸苦楚。
一旦生活节奏脱离了你的控制，往往需要付出更多的心力，才能重新找回平衡。
只有时刻坚持日常习惯，才能避免很多不必要的情绪消耗。
正如谷米在《人间几度》中所说的那样：
“生活的刁难，并不是要你变得气急败坏，而是要你变得更加从容。 ”
多少人到中年的迷茫和焦虑，都不是源于生活的重压，而是来自我们日渐消极的内心，来自于我们渐渐丧失的掌控感。
越是迷茫，越是焦虑的时候，就更应该保持好你的人生节奏。
当你开始规律生活，那些乱糟糟的问题和烦恼，自然随之化解。
自律，就是把这两件事做到极致。
作家庞金玲，在《人生需要自律》中提到：
我们每个人的身体里，都住着两个“自我”：
一个“自我”理性，克服冲动，深谋远虑；另一个“自我”冲动，任意妄为，及时行乐。
自律的本质，其实就是两个“自我”的对抗，它有两层含义。
自：即用理性的“自我” ，主动去做不喜欢但应该做的事；
律：即约束冲动的“自我” ，不去做喜欢但不应该的事。
所谓的自律，就是把这两件事，做到极致。

做不喜欢但应该做的事

当你一次又一次，克服人性的本能，去把应该做的事情做好，你就战胜了自己，也可以说战胜了生活中的一切。