职业教育|运用这4种方法，可以让你有效地从痛苦和不幸中解脱出来考试|中职教育

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人生的痛苦和不幸，经常会存在。处在痛苦和不幸当中时，人会变得脆弱敏感。一棵树，一张相片，一次回眸，一个背影，都能勾起悲伤。让你沉溺其中，无法自拔。但人生又应该是快乐的，不应该永处灰暗。这些痛苦和不幸，就像是路程中的一个坎，跨过了，便是海阔天空。有人会苦笑，哪有那么容易跨过去的啊？别急！运用这4种方法，可以让你有效解脱出来……?
处在不幸和痛苦的时候，天空都是阴郁的。
熟悉的人和事，熟悉的街道、熟悉的场景，会让你不停地回忆，不断地回想。
试想，这样的你，何时才能走出来呢？
所以，我送给你的第1种方法，叫做“换个环境去生活”！
换个城市，换个住处，换份工作，换个圈子。
【职业教育|运用这4种方法，可以让你有效地从痛苦和不幸中解脱出来】每天接触新的事物，新的人际，新的环境。
你就会有新的思考，新的心情，新的目标。
当一切都不再接触的时候，你会发现心情慢慢变得平静。
那些旧的伤痛，会随着时间的推移，渐渐淡去。
这种方法，是不是很简单？

有人会说，不行，城市不能换，工作不能换，住处也不能换。
没关系，你可以使用第2种方法，叫作“换个角度去思考”！
换个角度去思考，就是转换思路，转换视角。
比如说你遇到的是职场上的痛苦和不幸，你吃了亏，受了累。
但你转念想想，这何尝不是提升自身能力和阅历的时候呢？
正是因为你现在所经历的事情，让你以后再遇到这些情况的时候，会淡定从容。
你要知道，所有的痛苦和不幸，都会给你带来成长，任何在别人看来是坏事的事，如果你能够从积极的层面考虑，它就会给你发挥正面积极的作用！
优秀的人往往都能做到把挫折当存折，把障碍当最爱，把压力变成动力，化危机为转机。
所以说只要你能认识到任何事情都有两面性，那么，你看它是哪一面，它就会是哪一面。
既然能从不幸中看到积极，你为什么非要让自己陷入痛苦呢？

有人可能又会说了，我使尽力气，都无法看到积极。
这又怎么办呢？
如果真是这样，那你就不要强迫自己，就不要去看，去想。
人呐，只要一闲下来，就喜欢胡思乱想。
而胡思乱想呢，最容易把所承受的痛苦和不幸扩大化。
睹物思人也好，触景生情也罢，都是基于胡思乱想的基础上的。
如果你不胡思乱想了，那你对痛苦和不幸的抵抗力就增强了。
抵抗力增强了，就会觉得痛苦和不幸减轻了。
怎么做才能不胡思乱想呢？
教你第三种方法——分散你的注意力！
分散注意力的核心是“散” ，不要老是盯着痛苦和不幸。
你可以出去走一走，站在山顶上大声喊，和朋友一起喝酒聊天，去打球，去游泳，去唱歌，去狂吼，去干点自己喜欢干的事情。