成长|一个人开始变好的几个征兆( 三 ) 生活|成长|必要条件|环境|因素

比如我每天都会拉一次单杠，但不会像突击训练那样做到完全力竭，让自己感觉很痛苦，而是稍微有点吃力就停止。
这样的训练几乎没有压力，让人感到很轻松，而我的体能也一天天开始增长。
从3个、5个，再到7个、10个，最后我能以标准的动作拉到15个，轻松超越达标线一大截。
补考通过后，我也没有停止训练，而是继续保持每天做一点，这样无论何时进行体能考核，我都能以轻松面对。
通过这件事，我彻底体验到了“每天做一点”的力量。
毋庸置疑，其他事情也是一样的。
无论我们是阅读、写作，还是弹琴、画画，只要让自己每天去做一点，你就不会觉得做成这件事有多难。
当然，这必然要求我们不能同时有太多欲望，必须聚焦最重要的几个目标。否则精力不够，无法持续，最终哪个都做不好。
另外，如果我们学习的是技能，那还要注意一个要领：一次做透一个点。
比如我在练习魔方的时候，不会一次次打乱从头到尾地练，而是遇到一个不熟练的公式后，就专门练习这个公式，直到闭着眼也能快速完成的程度。
这种单点做透的方法就是深度练习的方法，积累起来会非常快。
其实，无论是保持体能，还是学习技能，其底层方法都是让自己在舒适区边缘一点一点拓展。
04
愿意写下来
写下来真的是一个成长的加速神器。
但我看到很多读者就是嫌麻烦，他们宁愿让想法和思绪在脑中反刍千遍，也不愿在电脑或纸上写上一次，然后终日被困在低效和混沌中。
这真是让人叹息。
事实上，只要你愿意把心中的想法、念头、日程安排等写下来、写清楚，你就会发现自己在思考深度、情绪平复、行动力提升、寻找人生目标……等各个方面有巨大的收获和变化。
它可以不借助任何外力，就能快速地改变自己。
05
敢于正视核心困难
愿意写下来，一个人就会有更多的机会和自己对话。
这种对话多了，我们必然会对自己越来越坦诚，以探究内心最真实的想法和感受。这种坦诚会给我们带来另一个稀缺的能力：敢于正视核心困难。
很多时候，我们的问题不是因为缺乏能力，而是因为缺乏勇气。
无论是学习技能、反思痛苦，还是寻找人生目标，在缺乏自我觉知的情况下，我们总会在距核心困难的最后一段距离无意识地选择绕行或回避。
我们甚至会在外围久久地打转、苦苦地煎熬，但就是无法向前迈出那一步。
事实上，只要你敢于问自己到底在害怕什么、在顾虑什么，敢于接受最坏的结果，那你就敢正视那个核心的困难。
而一旦你展现出与之对视的勇气，你就会发现原来它并不可怕，甚至还很弱小。
我们心中的“害怕”大多是自己想像出来的，人们口中的“心魔”也是指自己把自己困住了。
而想突破这一层，其实只需要一点点勇气。
有了勇气，我们就能在成长的路上所向披靡。
06
学习新知，坚信新知
学习新知一定会被认为是成长过程中理所当然的事，但我发现很多读者并不是这样做的。
他们虽然下定决心开始做某件事，但却并不热衷去了解这个领域内的顶级知识，或关注连接这方面的专家和牛人。
他们只是根据自己的理解和经验，或用抖音、快手上道听途说来的一些碎片信息来指导自己，然后在各种不确定性中来回踌躇。