怎么安慰别人怎么安慰别人悲惨的经历 _生活百科

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1、安慰人的10大原则 1.聆听聆听不是保持沉默，而是仔细听听对方说了什么、没说什么，以及真正的涵意。
2、聆听也不是指说话或发问;通常我们会急于分享自己的故事，或询问对方问题，以为这样就是聆听该有的姿态。
3、然而，所谓的聆听，应该是用我们的眼、耳和心去听对方的声音，同时不急着立刻知道事情的前因后果。
4、我们必须愿意把自己的「内在对话」暂抛一边。
5、所谓的「内在对话」，是指聆听的同时，在脑海中不自觉进行的对话，包括动脑筋想着该说什么、如何响应对方的话，或盘算着接下来的话题。
6、 2.停顿在对话之间，有时说，有时听;当听到自己心里响起「我不懂……」的声音时，就是该暂时停顿一下问对方:「我是否错过了什么情节?」我们还必须提醒自己，放慢不自觉产生的机械式反应，例如，想快速解决对方的不安，因而没有正面思考问题，便直接跳到采取行动的阶段--说些或做些我们认为对对方有益的事。
7、从容不迫地停顿与思考，可让我们停止下判断、停止反应，并且产生好奇心。
8、如此，有助于在重要的刹那间，发挥同理心，如果没有做这样的停顿，我们可能会在刹那间，说出稍后会反悔的话。
9、停顿就像开车时，变换排挡时所需使用的离合器:先减速到某种程度，扣上齿轮之后，才能进行加速。
10、安慰的艺术，在于「在适当的时机，说适当的话」，以及「不在一时冲动下，说出不该说的话」。
11、 3.当朋友不当英雄帮助别人度过艰难岁月，不等同于将他们从痛苦的处境中「拯救」出来。
12、人们有权利和责任，去承受他们行为的后果，和其所带来的困境。
13、我们应该认同他们的痛苦，让他们去感觉痛苦，并且不试着快速驱散痛苦。
14、我们仅试着提供让他们越过「恐惧之河」的桥梁。
15、当朋友、家人陷于情绪或身体的痛苦之中时，支持他们的最基本方法是:允许对方哭泣。
16、面对哭泣的人，人们最自然的反应，即是希望对方停止哭泣，并跟他说:「别哭了，事情一定可以安然解决的!」其实这并不是最适当的反应。
17、当对方啜泣或掉泪时，我们通常会对自己的无助而感到坐立难安。
18、然而，哭泣是人体尝试将情绪毒素排出体外的一种方式，而掉泪则是疗伤的一种过程。
19、所以，请别急着拿面纸给对方，只要让他知道你支持他的心意。
20、 4.给予安慰给予安慰并不是告诉别人:「你应该觉得……」或是「你不应该觉得……」。
21、人们有权利保有其真正的感觉。
22、安慰是指:不要对他们下判断，不要心想他们正在受苦、需要接受帮忙;安慰是指:给予他们空间去做自己、并认同自己的感觉。
23、我们不需要透过「同意或反对」他们的选择或处理困境的方法，来表达关心。
24、 5.感同身受当我们忙着试图帮助他人时，可能会忘记人们会察觉到我们内心的波动--没有说出来的想法和感觉。
25、尽管人们无法确知我们的想法，但通常可以察觉到我们是否惊慌、对他们下判断，或是为他们感到难过。
26、面对面安慰别人，和我们内心真正的状态，有很大的关联。
27、因为对他们的遭遇感同身受，我们不仅分担对方的痛苦，也需忍受自己内心的煎熬。

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