个体心理学@人，越是不顺，越要避免这3件事

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文/安冬悦
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【个体心理学@人，越是不顺，越要避免这3件事】现代诗人艾青说：“时间顺流而下，生活。”
时间如流水，一去不返；生活如江海行舟，逆流而上。逆流而上，注定艰难，太多未知的风浪，常让人措手不及。
谁都希望自己有福气、有运气，想要的东西都能得到，想做的事情都能做成，一辈子顺风顺水，幸福安然。
愿望自然是美好的，现实却不尽如人意，总会遇到困难，陷入低谷。每当这也不顺，那也不顺时，整个人就会特别焦虑，无法静下心来调整，改变。
不调整，不改变，则永远走不出阴霾，人生则越来越黯淡。
所以，人越是不顺，越要避免这三件事。唯有如此，才能拨云见日。

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01.避免抱怨不休人在不顺的时候，难免会有怨言，觉得很多事完全没有所谓的公平，或者付出与收获不成正比，心中愤愤不平。
心有不平或心有不甘，都将严重影响人的情绪。人一旦有了情绪，就迫切需要发泄，如果不发泄，憋在心里会特别难受。
有情绪，一定要发泄，但要有恰当的发泄方式。
你可以任性地消费一次，给自己买平时舍不得买的东西，吃的，穿的，用的，都可以。
你可以写日记，把心中所有的不快，不满，全都写出来。
你甚至可以躲起来放声大哭……
发泄情绪的方式有很多，而最不恰当的是，在别人面前抱怨。
无论是亲人，还是朋友恋人，你的抱怨对他们来说都是一种戾气。也许，他们会包容你，安慰你，但这只是出于对你的爱和在意，从他们内心来说，真的不想听你抱怨。一两次还好，次数多了，他们也忍不了。
亲密关系中尚且如此，其他关系更是如此。一个成天抱怨不休的人，人缘只会越来越差。
因此，越是不顺，越要克己，控制好情绪，避免在别人面前抱怨不休，否则只会招人嫌弃。

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02.避免自我否定不知道你有没有被他人否定的经历？
比如，你想做一件事，且兴趣甚浓，这时有人对你说，别瞎折腾了，你不是那块料，不可能成功的。
或者，你喜欢一个人，很想去追求，这时有人对你说，别痴心妄想了，人家怎么可能看得上你。
当你被别人否定的时候，是不是特别难过？难过就对了，说明你有自尊心，不愿被人看轻，因此会更加努力，用实际行动来证明自己。
曾经很喜欢信乐团的一首歌，叫《海阔天空》，里面有这样一句歌词：“海阔天空，在勇敢以后，要拿执着，将命运的锁打破，冷漠的人，谢谢你们曾经看轻我，让我不低头，更精彩的活。”
内心强大的人，在被别人否定时，反而会更加斗志昂扬。假以时日，必能有所成就。
相反，内心脆弱的人，一有不顺，无需别人来否定，自己就将自己否定了。哪怕自己明明有很多优势，也对自己毫无信心。哪怕别人一再鼓励，仍然认定自己不行，做不到。
经常自我否定的人，都有严重的自卑情结。
什么是自卑情结？
“自卑情绪是由阿德勒提出的，是个体心理学的重要概念，当一个人面对他无法适当对付的问题时，他表示绝对无法解决这个问题，这时出现的就是自卑情结。”
其实，每个人都有不同程度的自卑感，需要时常给自己积极的心理暗示。遇到困难，避免自我否定，要相信自己一定能找到解决问题的办法。唯有如此，才能振作精神，调整心态，继续前行。