学生时代$春节大扫除：扔东西指南 2022版

作者：妍酱
春节临近，尽管疫情尚未结束，但生活总是要继续往前，该捋起袖子准备辞旧迎新的大扫除了。
这是《扔东西指南》发布的第6代版本，连我自己都没想到这份清单会有如此旺盛长情的生命力，感恩朋友们每年此时守候它的出现，这也引导着我去思考清单背后更深层次的原因。
2009年，山下英子老师首次出版《断舍离》，她倡导减法生活，教人们舍去不需要的东西，放下对物质的迷恋，让自己处于宽敞舒适自由的空间。十几年过去，“断舍离”早已超越了一本书的名字，成为都市人追求的生活方式之一。相比2009年的日本，而今人们”买“的动作突破了时空限制变得更为简单无形，丰富的物质如一张大网将每个人裹挟其中。
过去一年，我和我的团队深度参与了20多个家装项目，几乎每个家庭都被“东西太多”困扰，物质的丰裕并没有带来愉悦，而是变成沉重的负担。《扔东西指南 2022版》就是建立在这些家庭样本之上，我们通过不同家庭在装修时清点、清理、清空、重建的过程，观察那些被遗忘、被扔掉、被赠送、被保留的物品，也在其中总结出两个发现和四条建议。

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1.看不见的“买”让物品库存失控现在购物实在太方便了，无论白天黑夜，只要愿意，都能一键下单。
过去在线下购物，通过购物袋数量、超市推车容量，对采购量会有基本概念。网上购物，买完无法马上看到东西，有时购买人和收货人甚至不是同一人，很难体察真实物品的数量，再加上总归要用的心态，尤其容易在日用消耗品上为了优惠买得更多，饮料、纸巾、日化用品、护理用品等等，都属重灾区。
电商们隔三岔五的节日促销、主播们掏家底式的直播劝买、达人们种草的美好生活……购物情绪和氛围无处不在，一键按下的瞬间多巴胺分泌也达到了峰值，至于家里是否有空间收纳，那是收到货再考虑的事，家庭物品库存失控已有普遍化趋势。
2.看见“补偿”的心理需求不可否认，买的瞬间是有愉悦感的，只是持续时间有点短暂。很多购买背后，并非是为了满足当下需求，而是存在心理补偿，以下三种情况较为普遍：
①工作压力过大，买点东西补偿自己，缓解焦虑
②成年后执着于买某类物品，弥补幼年时的缺憾
③没有时间陪伴父母或者孩子，用物质弥补缺位
物欲起念的时候，不妨想一想，是已经活成了这个样子，还是为了塑造想象中的那个自己？

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1.摊开所有物品“看见”它的存在仅仅一个普通厨房就有200-300件物品，如果不全部摊开，你根本不知道自己到底拥有多少。春节大扫除是一次难得的机会，动员全家上阵，体力脑力并举。
在摊开的过程中，除了能够让自己及家人清楚家中物品库存，也有机会思考购买背后几分是欲望几分是真实需求。
2.体验“空”的力量要强调的是，我并不倡导空无一物的生活，但我们可以体验一下，如果衣柜里、书柜里只装真正需要、真正喜欢的物品，是一种什么感受。
我曾帮一些屋主做过测试，从数百件衣物里挑出一个月的搭配，把它们用专门的衣柜来收纳，在一个月里，让这个衣柜保持八分满的状态。实验证明，生活非但不受任何影响，反而提高了效率，提升了愉悦度，拿起任何一件衣物都是自己喜欢的，不用站在衣柜前纠结到底穿什么。
如果你有空间条件，我会建议你借着春节大扫除尝试一下。如果家里实在腾不开地儿，也可以借助外部服务，比如很多城市已有迷你仓服务，一个月租金两三百，把不需要又无法舍弃的物品暂时移到外部仓库，感受一下“空”的力量。