心理学|每天10分钟，开启新年自我探索与成长 | 限量85折，来听KY人生必修100堂课啦！成长|心理学|理论|人生|课程

新年来临， 2022年你有哪些重要的人生议题在规划之中？在工作、学习的空隙，你又想怎样安排自己的碎片时间呢？
很多KY读者都希望通过文章系统性的学习心理学知识，提升多方面的心理能力，但是也遇到不少现实阻碍：

看文章太累、想要减少屏幕时间
只有通勤路上、嘈杂环境中的碎片时间可以利用
文章知识点太多，不知道如何系统学习

为了让每个人都能学习心理学知识和技能，我们研发了这套可以听的课程——《人生必修-自我探索与人格成长的100堂课》（以下简称人生必修课）。
课程购买后即可收听
那什么是人生必修课？
这是一套可以听的音频课，跟随系统化的课程设置，你可以轻松利用碎片时间学习，通过通俗易懂的语言和大量贴近生活的案例，来获得每个成年人想要适应社会、幸福生活和自我实现都必须了解的心理学知识与技能。
人生必修课针对的是成年初显期及早期（18-35岁）的朋友们，它涵盖了6大人生议题，通过使用80个实用心理学工具，使人们在成年人阶段，应当在各个方面发展出的43种心理能力得到全面提升。
通过学习这门课，你将能够一站式补齐曾经缺失的心理教育，并在引导下开展对自身各个方面的自我探索。我们希望它能够为你发展成一个“功能完善、适应良好”的成年人，奠定基础、打好根基。
先来看看购课小伙伴怎么说吧~
需要注意的是
本门课程的语言风格与日常推文的写作风格有所区别，它更加白话、平实、简单易懂，融入了更多的生活案例。适用于希望利用碎片时间，轻松学习心理学知识和能力的年轻人。
Q1.
课程主要内容有哪些？
6大人生议题， 43个能力， 100个心理学知识一网打尽
课程内容上，我们结合大众生活中关心的心理话题，为你规划了六个人生重要议题：自我成长、生涯发展、家庭生活、人际交往、亲密关系、情绪管理，在此基础上为你精选了43个成年人必备的心理能力， 100个专业的心理学知识点，匹配80个实用心理学工具，全面系统地为你阐述“想要发展成功能完善、适应良好的成年人，需要什么样的心理能力？”
【心理学|每天10分钟，开启新年自我探索与成长 | 限量85折，来听KY人生必修100堂课啦！】<< 左右滑动浏览不同板块课表 >>
??点击立即试听??
“由浅入深式”教学，初、中、高三阶层层递进
课程设置上， KnowYourself搭建了符合系统学习的心理规律的三阶体系：初阶助你掌握心理学基础知识，中阶助你培养心理能力，高阶代入真实案例和情境，帮助你在实际场景中运用心理能力解决问题，切实确保你对心理能力的掌握。
注重理论与实践相结合的CBT家庭作业
在心理能力的掌握上，我们注重通过实践练习去达成改变自己、自我提升的目标。课程中80个实用心理学工具是基于以心理学教育为基础的CBT工具型家庭作业。通过认知行为疗法挑战和改变功能不良的思想和行为，改善调节情绪，和发展个体化的应对策略来解决当前的问题。在我们的指导语下，通过每个知识点的思考和练习，习得问题解决的技能，手把手带给你从量变到质变的心理成长，帮助你提高自我关照的能力，提升你的心理健康水平和幸福感。
你可以通过负面预期验证记录表，来挑战你平时习惯的负面认知模式，建立更客观的思维模式：
当你在思考自己和伴侣的问题到底出在哪里的时候，你可以使用“关系检查八维度”工具，通过它你可以知道你们的关系究竟哪些方面好，哪些方面不好，找到问题所在，建立和保持健康的关系。