【健身吃牛排哪个部位 健身吃哪个部位的牛肉最好】
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1、健身期间吃牛腱子部位的肉比较好，因为牛腱子肉中含有的蛋白质含量比较丰富，热量非常低，含有大量的纤维素和维生素，摄入体内之后可以帮助身体肌肉纤维增粗，可以辅助健身 。而且可以加速身体内废物的排出，不会摄入过多的热量 ， 不会导致脂肪堆积 ， 所以对健身不会产生副作用 。
2、但是需要注意牛腱子肉质地比较坚韧 ， 咀嚼过度可能会引发牙龈肿痛 。
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