【早餐吃蒸土豆好吗 空腹吃土豆好不好】
文章插图
1、早上空腹食用蒸土豆有一定的好处 。
2、土豆中含有的淀粉以及膳食纤维比较多，可以帮助机体及时排泄代谢毒素 。而且肠胃对土豆的吸收较慢，在肠道内可能停留的时间较长 ， 不仅可以增加饱腹感，还可以清理肠道内部分油脂和垃圾 ， 达到增强体质的效果 。在早上起床后空腹喝一杯温开水或者蜂蜜水 ， 有效促进肠胃蠕动，促进排便 。
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