【睡觉最好的方向是朝哪 睡觉究竟朝哪个方向睡才最健康】

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1、睡觉朝哪个方向都可以 ， 无所谓最好的方向 。只要睡眠的姿势正确，睡眠的时间和质量有保障，睡完觉之后第二天醒来感觉精力充沛，能够满足日间的工作和学习的需求，没有日间嗜睡的现象，对身体就是有好处的 。
2、不过有一种说法是睡觉的时候采取头朝北、脚朝南的方向比较好，这是因为它与地球磁力线的方向是一致的，对身体有好处 。其实这种说法并没有科学依据支持，对于失眠的人来说无论头朝哪个方向都会失眠 。所以应该通过使用药物和心理调节来改善睡眠，而不是改变头、脚的方向 。长期失眠对人体的危害是很大的，会导致人体的抵抗力下降、免疫力下降，得焦虑和抑郁症的机会都会增加 。所以我们重视的是睡眠效率 ， 而不是头朝哪个方向更好的问题 。

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