文章插图
1、冷冻玉米煮15-20分钟左右能熟 。玉米中的维生素含量非常高，是稻米、小麦的5-10倍，在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的 。
【煮冻玉米棒需要多久 煮冻玉米棒需要多长时间】2、玉米中含有的核黄素等高营养物质，对人体是十分有益的 。值得注意的是 ， 特种玉米的营养价值要高于普通玉米，鲜玉米的水分、活性物、维生素等各种营养成分也比老玉米高很多 。玉米不宜煮太长时间 ， 时间过长容易导致营养物质流失 。

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